3/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมกระเพราเนื้อเป็นเมนูยอดนิยมที่หลายคนชื่นชอบด้วยรสชาติที่กลมกล่อมและกลิ่นหอมของใบกะเพราและเครื่องปรุงต่าง ๆ ในสูตรนี้ผมขอแชร์ประสบการณ์การทำกระเพราเนื้อที่บ้านซึ่งทำง่ายและอร่อยมาก เริ่มจากการเลือกเนื้อวัวที่สดใหม่และไม่เหนียว นำมาหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ จากนั้นใช้กระเทียมสับละเอียดและหอมหัวใหญ่หั่นเฉียงเพื่อเพิ่มความหอมและรสชาติ เมื่อนำไปผัดกับน้ำมันมะพร้าวซึ่งช่วยเพิ่มความหอมและความกลมกล่อมของจานนี้ การปรุงรสสำคัญด้วยซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำปลาครึ่งช้อนโต๊ะ ใส่ผงปรุงรสเพิ่มความเข้มข้น ก่อนใส่ถั่วฝักยาวลงไปผัดให้สุกกรอบเล็กน้อย เพื่อเพิ่มสัมผัสที่ดีในจาน ขั้นตอนสุดท้ายคือเติมใบกะเพราอย่างรวดเร็วเพื่อรักษากลิ่นหอมและไม่ให้ใบกะเพราสุกเกินไป จานกระเพราเนื้อจึงออกมาหอมรสเข้มข้นและกินคู่กับข้าวสวยร้อน ๆ ได้อย่างลงตัว เทคนิคสำคัญคือไม่ควรผัดเนื้อนานเกินไปเนื่องจากจะทำให้เนื้อแข็ง และควรใช้ไฟแรงเพื่อให้เนื้อไม่สุกเกิน ลดความเหนียว นอกจากนี้การเลือกใช้น้ำมันมะพร้าวแทนน้ำมันทั่วไปยังช่วยเพิ่มกลิ่นหอมและรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ของเมนูนี้อีกด้วย หวังว่าสูตรและเคล็ดลับนี้จะช่วยให้ทุกท่านทำกระเพราเนื้อทานเองได้ง่ายขึ้นและอร่อยไม่แพ้ร้านอาหารเลยครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

"กระเพราะปลา"###
laoong thongkam .."Pad Riew"

laoong thongkam .."Pad Riew"

ถูกใจ 22 ครั้ง

สมูตตี้สูตร ลดกรดไหลย้อน ดีต่อกระเพราะ ต้องลอง!!
กล้วยโอ๊ตสมูทตีสำหรับผู้มีอาการกรดไหลย้อน (1 แก้ว) วัตถุดิบ * กล้วยหอมสุก 1 ลูกกลาง (ประมาณ 100–120 กรัม) * ข้าวโอ๊ตชนิดแผ่น 3 ช้อนโต๊ะ (ประมาณ 25–30 กรัม) * นมอัลมอนด์ไม่หวาน หรือนมไขมันต่ำ 250 มล. * เมล็ดเจีย 1 ช้อนชา (แช่น้ำ 10 นาทีล่วงหน้า) * น้ำเปล่า 30–50 มล. (ใส่เพิ่มหากต้องการให้เ
Kennocha_11

Kennocha_11

ถูกใจ 22 ครั้ง

รีวิวตีดกระเพราะสิทธิ์บัตรทอง
ส่วนตัวผ่ากระเพราะได้3เดือนแล้ว ตั้งต้น 90KG ระยะเวลาทั้งหมดจนได้พบหมอ 9 เดือน แต่เราทำสลีปเทสไปก่อน อันนี้ก็เสีย30฿ เพราะกลัวได้ตรวจแล้วมันจะรอนาน เราผ่าที่เทพรัตน์นครราชสีมา ตอนนี้น้ำหนัก 70 KG ข้อดีกินน้อย อิ่มไว สุขภาพดีขึ้น ข้อเสียเดี๋ยวมาเล่า #สตอรี่ของฉัน #เรื่องราววันนี้
Supanida Phetsu

Supanida Phetsu

ถูกใจ 2 ครั้ง

ใครเป็นโรคกระเพราะต้องลองสูตรนี้เด็ดมาก!
สูตรน้ำกระเจี๊ยบเขียวแก้กะเพรา #โรคกระเพราะ #ติดเทรนด์ #เมนูสุขภาพลดความอ้วน #แก้ท้องผูก วัตถุดิบ • กระเจี๊ยบเขียวสด 3–5 ฝัก • น้ำสะอาด 1 แก้ว (250 มล.) วิธีทำ 1. ล้างกระเจี๊ยบให้สะอาด ตัดหัว–ท้ายออก 2. ผ่าครึ่งหรือหั่นเป็นแว่นบางๆ (เพื่อให้เม
Kennocha_11

Kennocha_11

ถูกใจ 13 ครั้ง

ผัดกระเพราะให้แล้ว
สูตรนี้ เนื้อนิ่ม อำเภอเมืองพังงา #กะเพราะ #ป้ายยากับlemon8
Malisa Monday

Malisa Monday

ถูกใจ 2 ครั้ง

กระเพราะไข่เจียว
รอๆพาแขกพิเศษมาชิมบรรยากาศ #กระเพรา #กระเพราะหมูสับ #ไข่เจียวกะเพรา #บรรยากาศดี #ป้ายยากับlemon8
KOH RIDER

KOH RIDER

ถูกใจ 3 ครั้ง

ทำกระเพราะทานกัน
สูตรทำง่ายๆ
อายคนด ครบ

อายคนด ครบ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ใครว่าเมนูแซ่บ แล้วต้องอ้วน มากระเพราะคลีนกันค้าาา
แค่ปรับเครื่องปรุง นิดหน่อย อร่อยเหมือนเดิม #เมนูกะเพรา #เมนูสุขภาพ #เมนูคลีน #เมนูลดไขมัน #เมนูง่ายๆ
เก๋แข่งลดน้ำหนักอยู่(-12kg)🧿

เก๋แข่งลดน้ำหนักอยู่(-12kg)🧿

ถูกใจ 9 ครั้ง

สั่งผัดกระเพราะยังไง ให้“คลีน”😍✅
1.เลือกเนื้อสัตว์ที่ไขมันต่ำเช่นอกไก่ หรือหมูไม่ติดมัน 2.เลือกผัดน้ำหรือใช้น้ำมันน้อยๆ 3.อย่า!!ราดพริกน้ำปลาเพิ่ม 4.เปลี่ยนจากไข่ดาวเป็นไข่ต้มหรือไข่ดาวน้ำ 5.เปลี่ยนเป็นข้าวกล้อง หรือข้าวไรซ์เบอร์รี่แทนข้าวขาว 6.ไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ผงชูรส #กะเพราคลีนๆ #Lemon8ฮาวทู #โพสต์รับซัมเมอร์ #ฟิ
JournalNY

JournalNY

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพโหลแก้วใสขนาดใหญ่บรรจุบ๊วยสีเหลืองทองแช่อยู่ในเหล้าบ๊วยสีอำพัน พร้อมข้อความ “เหล้าบ๊วย สูตรลดกรดในกระเพาะ” และโลโก้ Lemon8 แสดงถึงเครื่องดื่มสมุนไพรเพื่อสุขภาพ
เหล้าบ๋วย สูตรลดกรดในกระเพราะ
สูตรเหล้าบ๊วยผสมน้ำผึ้ง ส่วนผสม (โหลแก้ว 2 ลิตร) • บ๊วยสด (เลือกผลเขียว แข็ง ไม่สุก) 500 กรัม • น้ำผึ้งแท้ 300–400 กรัม (เลือกน้ำผึ้งดอกลำไย/ดอกไม้นุ่มๆ จะหอม) • น้ำตาลกรวด 200 กรัม (ช่วยบาลานซ์รส ไม่ให้หวานหนืดเกินไป) • เหล้าขาว 35 ดีกรี หรือโซจู/วอดก้า 1
Kennocha_11

Kennocha_11

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพแสดงจานข้าวผัดกะเพราเนื้อสับ เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยและไข่ดาวทอดกรอบ มีใบกะเพราและพริกแดงผสมอยู่กับเนื้อสับอย่างชัดเจน ด้านบนมีข้อความว่า 'กระเพราเนื้อ' และโลโก้ Lemon8
กระเพราะเนื้อ
♡´R A Y ·͜·♡ ˚

♡´R A Y ·͜·♡ ˚

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพจานข้าวกะเพราหมูตุ๋นพร้อมไข่ดาววางบนข้าวสวย มีแตงกวาหั่นแว่นวางข้างจาน และมีถ้วยน้ำซุปสีฟ้าอยู่ด้านหลัง จานมีลวดลายไก่บนพื้นหลังโต๊ะไม้
กระเพราะหมูตุ๋น
กะเพราหมูตุ๋นนะไข่ดาวน้ำซุปหอมๆอร่อยมากๆเลยค่ะ #กะเพราหมูตุ๋น #ข้าวกระเพราหมูตุ๋น #ติดเทรนด์ #อร่อยมาก #รินรินชอบกิน
รินรินชอบกินใช้

รินรินชอบกินใช้

ถูกใจ 1 ครั้ง

กระเพราะปลา☘️🤍
เครื่องจุกๆ 🤣🤪
🍰 🐤✿ 𝐁𝐚𝐢 𝐭𝐨𝐧𝐠 ✿ 🍰 🐤

🍰 🐤✿ 𝐁𝐚𝐢 𝐭𝐨𝐧𝐠 ✿ 🍰 🐤

ถูกใจ 5 ครั้ง

กระเพราะเนื้อ
#กระเพราเนื้อ #ผัดกระเพราเนื้อ #ผัดกระเพรา
แพรวาชอบทำอาหาร

แพรวาชอบทำอาหาร

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผัดกระเพราะกุ้ง 🌶️🍃🍤
สูตรอาหาร กระเพรากุ้งงงง 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: กุ้ง ใบกระเพรา กระเทียม พริก น้ำปลา น้ำมันหอย 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: กระทะ #วันละโพสต์ #เมนูอาหาร #ผัดกระเพรากุ้ง #เมนูจากกุ้ง #เมนูง่ายๆ
ทำไรไปเรื่อยเปื่อยย

ทำไรไปเรื่อยเปื่อยย

ถูกใจ 1 ครั้ง

อร่อยไม่ซ้ำ จำได้แค่ใส่รสดี 😀😅
ส่วนประกอบ -เส้นสปาเกตตี้ (ต้มเส้น7นาที ) -เนื้อสัตว์ ที่เราชอบ -รสดี -พริกสด -กระเทียม -พริกไท สด -น้ำปลา -น้ำมันหอย -โหระพา -กะเพรา -น้ำมันพืช -เนย วิธีง่ายๆ คือ นำน้ำมันลงกะทะไฟอ่อน ใส่เนย พอเนยละลายจนหอม ใสพริกกระเทียมที่เราตำ ผัดให้เข้ากัน จนหอมไฟอ่อนน้าเดี๋ยวพริกแกงไหม้ จากน
จุ๊บ แจงจ๋า

จุ๊บ แจงจ๋า

ถูกใจ 1 ครั้ง

กระเพราะหมูกรอบอร่อยมาก🍋✨🍋
ชมภูนุช พันธไชย

ชมภูนุช พันธไชย

ถูกใจ 3 ครั้ง

กระเพราะหมูเมนูง่ายๆกินได้ไม่เบื่อ
#ครัวมะเหมี่ยวศรี
Kornnika Meaw

Kornnika Meaw

ถูกใจ 1 ครั้ง

"ข้าวผัดกระเพราะหมูชิ้น"🐽
หมูชิ้นแน่นๆ คลุกข้าวร้อนๆ ฟินเกินต้าน #ผัดกระเพรา #ห้องครัวขนาดเล็ก #อาหารทําเอง #เมนูวันนี้ #ติดเทรนด์
ชื่อสา ที่ชอบทำอาหารกินเองอ่ะ

ชื่อสา ที่ชอบทำอาหารกินเองอ่ะ

ถูกใจ 2 ครั้ง

กระเพราเนื้อกี่แคล
ผัดกระเพราะเลิฟเว่อร์ 🧡🦘 #kalguroo #แอพนับแคลอรี่ #นับแคลอรี่ #แอพนับแคล #นับแคล
👑น้องซอสที่รัก

👑น้องซอสที่รัก

ถูกใจ 0 ครั้ง

คุณยายใจดีอีกแล้ว☺️😊ทำกระเพราะหมูอร่อยที่สุด
noibenice5

noibenice5

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไอเดียทำกระเพราะ ด้วยน้ำซอสสำเร็จ
🍲ชื่อเมนู: เมนูกระเพราปลาหมึกหมู เมนูที่สองไข่เจียวเป็ดกรอบ เมนูที่สามต้มยำปลากระพงน้ำใส ลองไปทำกันดูนะคะ 👍 #เมนูกระเพรา
Maylody🌻🖤

Maylody🌻🖤

ถูกใจ 3 ครั้ง

ผ่า ตัดกระเพราะ ต้องรู้
การจากไปของอินฟลูฯท่านหนึ่งที่เคยแบ่งปันประสบการณ์หลังการผ่าตัดกระเพาะ ทำให้หลายคนใจหาย 💔 ช่วงหลังเขาเล่าถึงอาการเบื่ออาหาร กินแล้วอาเจียน ซึมเศร้า และย้ำเสมอว่านี่คือ “ประสบการณ์ส่วนตัว” ไม่ได้หมายความว่าทุกคนจะเป็นเหมือนกัน บางครั้ง…ร่างกายที่อ่อนแอเพียงต้องการโภชนาการที่อ่อนโยนและครบถ้วน 🥛✨ ก
AnnetheGrace

AnnetheGrace

ถูกใจ 3 ครั้ง

ทำผัดกระเพราะไข่ดาวกินป่าหลังบ้านกันครับ😍✨
สูตรผัดกระเพราะง่ายๆ 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: กระเทียม1กำมือ กระเพรา1กำมือ พริก1กำมือ ซอสหอยนางรม รสดี(เพิ่มความกลมกล่อม) 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: หมูสับ500g 🍳ขั้นตอนการทำ: ตั้งเตาใส่น้ำมันใส่กระเทียมลงไปก่อนเคี่ยวไฟอ่อน พอเหลืองแล้วใส่หมูลงไปใช้ไฟแรงผัดให้สุก แล้วตำพริกใส่ไปตามความชอบ ปรุงรสดี1ช้อนชา ใส่
พาไปดู  ✨

พาไปดู ✨

ถูกใจ 6 ครั้ง

แจกเมนูแซลม่อนผัดกระเพราะ
มาชวนทำเมนูลดน้ำหนักแบบยังแซ่บอยู่ สไตล์ 40+ กินง่ายย่อยง่าย อร่อยมีประโยชน์ เริ่มเลย! 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: - แซลม่อนหั่นเต๋า, ใบกระเพรา, พริก, กระเทียม, แป้งทอด, ซอสปรุงรส ( ซอสหอยนางรม, โชยุ หรือ ซอสถั่วเหลือง, ซีอิ้วดำ ) 🍳ขั้นตอนการทำ: เอาแซลม่อนคลุกแป้งแบบแห้งๆ เพื่อซับน้ำและมีความกรอบนิด
Somcoco

Somcoco

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกระเพาะปลาร้อนๆ หลายชาม แต่ละชามมีส่วนผสมหลัก เช่น กระเพาะปลา เนื้อไก่ ไข่นกกระทา เลือดหมู เห็ด และโรยหน้าด้วยผักชี บางชามมีเส้นหมี่และพริกป่น
กระเพราะปลา
เมนูเย็นนี้กระเพราะปลาร้อนๆครับ #กะเพาะปลา #เข้าครัวกับLemon8 #อร่อยบอกต่อ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
ทิดนัยติ๊กต๊อกช้อป7

ทิดนัยติ๊กต๊อกช้อป7

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพมุมสูงของหม้อชาบูที่มีอาหารหลากหลายและมือที่กำลังคีบอาหาร พร้อมข้อความโปรโมทบุฟเฟต์นานาชาติที่ Signaturebkk Design Village Bangna
ภาพคอลลาจแสดงเนื้อสไลด์ กุ้งดองแซลมอนดอง กุ้งย่าง และเนื้อสไลด์อีกจาน พร้อมข้อความโปรโมทบุฟเฟต์ Signature BKK ราคาเริ่มต้น 399+
ภาพคอลลาจพิซซ่า เฟรนช์ฟรายส์ แซลมอนดอง และซูชิไข่กุ้ง พร้อมข้อความโปรโมทบุฟเฟต์ 599+ ที่คุ้มค่ามากจนกินไม่หมด
😋บุพเฟ่ที่อร่อยจนอยากมีกระเพราะเพิ่ม
@ Signaturebkk Design Village Bangna (ซิกเนเจอร์ บีเคเค ดีไซน์ วิลเลจ บุญถาวร บางนา) #บุฟเฟ่ต์บางนา #อาหารนานาชาติ
ไม่กินหมู🐷

ไม่กินหมู🐷

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม