ヴィシュヌまたは主

ヘルシーレシピはこちら👇🏻 【ナッツチョコ】 無性にチョコ食べたくなって チョコ食べ出したら止まらない人？(私です🙋‍♀️) それってマグネシウム不足のサインかも？🫣 これはチョコも砂糖も使わないし ココアとナッツからマグネシウムが摂れちゃう 罪悪感のないヘルシーチョコレシピだよ🍫 しかも、普通に美味しい😍 ぜひ一度試してみて👍🏻💓 🥕材料🥕 ・純ココア･･･大さじ3 ・ココナッツオイル･･･大さじ2 ・はちみつ･･･大さじ1 ・ナッツ･･･ひとつかみ(約50g) 🍳作り方🍳 ①材料を全て混ぜ、ラップを敷いた容器に流し入れる ②冷蔵庫または冷

高齢のご家族やご自身の生活を支えるために欠かせない 「介護保険」。 いざ必要になったとき、どう手続きを進めればいいのか 迷う方も多いですよね。ここでは、初めてでも 分かりやすく流れを解説します。 ① 申請する（スタート地点） まずは、お住まいの市区町村の窓口で申請を行います。 または、地域の相談窓口である 👉 地域包括支援センター でも手続きをサポートしてもらえます。 申請できる人 * 本人 * 家族 * ケアマネジャー（代行可能） 持ち物の例 * 介護保険証 * 本人確認書類 * 主治医の情報（病院名など） ② 要介護認定の調

遠方に住むご両親の介護や、さまざまな手続きのために 行き来が増えると、「いかにスムーズに移動するか」は とても大事になってきますよね。 私自身も最近は新幹線をよく利用するのですが、 その中で「これは本当に便利」と感じているのが、 EX予約アプリです。 窓口に並ぶ時間も減り、急な予定変更にも対応しやすく、 忙しい日々の中でかなり助けられています。 📱スマホで新幹線予約する方法 新幹線のスマホ予約は、 主に「EXサービス（スマートEX・EX予約）」を使います。 基本の流れ 1. アプリをダウンロード（またはWeb登録） 2. 会員登録（クレジットカー

給与をもらっている会社員は、基本的に年末調整で納税が完結します。しかし、副業・医療費・ふるさと納税など、いくつかのケースでは自分で確定申告する必要があります。 最近では税務署に足を運ばなくても、スマートフォン1台で申告から送信まで完結できるようになりました。本記事では、その手順をわかりやすく解説します。 ----- ## ✅ まず確認｜会社員でも申告が必要・お得なケース 申告が義務のケース - 副業・フリーランスの収入が年間20万円を超えた - 2か所以上から給与をもらっている（掛け持ち・ダブルワーク） - 給与収入が年間2,000万円を超えた 申告す

資料のプレゼント🎁はインスタで行ってます🍀 名前の下のインスタマークから飛べるので、インスタのこちらの投稿にコメント下さい🙇‍♀️ こちらでは載せられないお薬の早見表などもあるのでぜひ見てください😊 今回は熱型について紹介します👍 ⁡ 発熱だけで病気を確定診断することは出来ないけど💦 ある程度の熱の出方で主な病気を判断することは可能性です👏 ⁡ 特に稽留熱・間欠熱・弛張熱は先輩に聞かれたり、試験にも出てきやすいので必ず確認してね🤗 ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 看護師＆終末期ケア専門士のなーみ(@naaami_nurse )です

ブラッドダイヤモンド。ブラッドダイヤモン ド、またはブラッドダイヤモンドと呼ばれる これらのダイヤモンドは、主にアフリカの紛…..

食材： 主材料： 鶏胸肉または鶏もも肉🍗 ピタパン / トルティーヤ 漬け込み調味料＆味付け： オリーブオイル、ニンニク、クミンパウダー、パプリカパウダー（またはパプリカ粉） 黒胡椒、塩、レモン汁 ヨーグルトソース： プレーンヨーグルト、キュウリ、ニンニク、塩、黒胡椒 付け合わせ： 🍅トマト、キュウリ、玉ねぎ（またはレタス） ハーブ（パセリまたはミント、お好みで） 飾り付け： 🍋レモンスライス（お好みで） 作り方： ① 鶏肉の下味 鶏むね肉またはもも肉を細切りにし、オリーブオイル、みじん切りニンニク、クミン、パプリカパウダー、黒胡椒、塩、少量のレ

𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ジュニカフェ𓌉𓇋レシピでは 🍽️おうちで作れるかんたんごはんと 🧁トレンドスイーツを発信中✨ フォローして最新レシピをチェック👩‍🍳🩵 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 冷蔵庫にいつもある食材を混ぜるだけでもう一品が完成！5分でできるお助け副菜はお酒のおつまみにもぴったり🍻 トマトの酸味とキムチの旨みがカニカマと絶妙にマッチします🦀✨ 🗒️写真でゆっくり見るレシピ ✎┈┈┈Recipe┈┈┈ 𓌉𓇋 材料（1〜2人分） ミニトマト 140g（10個） 白菜キムチ 50g カニカマ 25g（3本） ごま油 3g 大葉（またはねぎ）

#年末まで病気になりたくない #コメントチャレンジ #Lemon8で暇つぶしチャレンジ #レモバズチャレンジ 一般的に体温が36.0℃以下、または平熱より明らかに低い状態を低体温と言います。 主な原因は代謝の低下、高齢、栄養不足、筋肉量減少などから起こります。 低体温は免疫力の低下にも繋がります。 身体の免疫機能が低下する為、細菌やウイルスなどの病原体に感染しやすくなります。 日常生活で温かい食べ物や体を温めてくれる物を意識的に摂るだけでも対策になります。 温活で体温を上げましょう«٩(*´ ꒳ `*)۶»

「配偶者控除って、どう書けばいいの…？」って思ったあなたへ。 元税務職員の きゆ が、 今年の【配偶者控除の書き方】を動画でわかりやすく解説しました🎥 今年はルールがいくつも変わっているので、 なんとなくで書くと損しちゃうかも…！ ポイントをおさえて、しっかり取り戻そう💰 ⸻ 💡今年の主な変更ポイント ○ 2025年から配偶者控除の対象年収が拡大。配偶者の給与収入上限が約103万円→約123万円に🎁 配偶者特別控除の満額適用も約150万円→約160万円に引き上げられ、 より多くの世帯が控除を受けやすくなりました。 ✅ キホン：この控除は何？

年末調整したから確定申告しなくていいって思ってない？ サラリーマンでも確定申告する必要になる場合もあるから注意してね。 【年末調整】 ・対象者: 給与所得者（主に会社員） ・目的: 会社がその年の給与に基づいて税金（所得税）を再計算し、払いすぎた税金を返したり、足りない分を徴収する。 ・時期: 10月末〜12月ごろ ・手続きの流れ: 1. 会社が用意した書類（扶養控除申告書や保険料控除申告書など）を提出。 2. 会社がその情報を基に税金の再計算を行う。 3. 過不足分が12月の給与で調整される。 ・特徴: 会社が代わりに行うため、個人で税務署に

\ 公園×カフェx絵本の葛西満喫コース🛝✨ / 他のおもしろスポット☜ @nagisa_odekake 📍 魔法の文学館 🏠: 東京都江戸川区南葛西7-3-1 なぎさ公園の中 🚃 : 葛西駅またはJR葛西臨海公園駅よりバス10分 バス停より徒歩5分🚶‍♀️ 🚗: 駐車場あり（最初の1時間200円、 以降1時間毎に100円） 📅休み　火曜日&年末年始 🕒: 9:30-17:30（最終入館16:30） 🎫: 15歳以上700円、4歳〜300円 　※江戸川区在住、在勤、在学者は🔺200円 ・絵本の世界みたいな文学館📕 ・魔女の宅急便の作者 ・真っ

🍤香辛料炒めエビ 主材料: 🦐 生エビ（中～大サイズ） 300–400 g（殻をむき尾を残す、背わたを取る） 🧄 調味料とスパイス オリーブオイル 大さじ1.5–2 ニンニク 3–4片（みじん切り） チリパウダー／カイエンペッパー 小さじ1/2～1（辛さに応じて調整） パプリカパウダー（燻製パプリカ） 小さじ1 黒胡椒 小さじ1/2 塩 小さじ1/2 クミンパウダー 小さじ1/4（お好みで） 🍋 香り付けと飾り用 ライムまたはレモン 1/2個（果汁を絞る） 新鮮なコリアンダーまたはパセリ 適量（みじん切り） 作り方: ① エビの下処理 生エビは殻と背わたを

⭐️ 春节 Chūnjié とは？ 春节 Chūnjié（旧正月）は、中国の最も盛大で特色ある伝統的な祭りの一つで、毎年旧暦の1月1日に当たります 🎊。 新年の最初の月は、「正月 Zhēngyuè」または「元月 Yuán yuè」と言います。正月初一 Zhēngyuè chū yī（新年の最初の日）は、新しい一年の始まりとして「过年 guò nián」とも呼ばれ、腊八（旧暦12月8日）や小年（旧暦12月23日）から元宵節（旧暦1月15日）まで続く、いわば一連の新年の行事が「过年」の一部として行われます🇨🇳✨。 ⭐️ 春節の起源と歴史 春節は、古代の信仰や自然崇拝に起源を持ち、

初代プレリュードは、1978年11月に発売されたホンダ初の本格的なスペシャリティクーペです。後に「デートカー」として大ヒットするプレリュードの原点ですが、実は初代は落ち着いた大人向けのクーペでした。 主な特徴 ① ワイド＆ローの美しいスタイル * 全長4,090mm、全幅1,635mmのコンパクトなボディ * ロングノーズ・ショートデッキのスポーティなデザイン * 当時としては非常に低い車高で、欧州車のような雰囲気がありました。 ② FF（前輪駆動）なのにスポーティ * 1.8L CVCCエンジン（90PS） * 5速MTまたはホンダマチックAT *

旅行時のフェースカバーは、紫外線・風・乾燥・ホコリなどから顔や首を守るために使うアイテムです。 特に夏旅やアウトドア、長時間移動で人気があります。 ＜主な用途＞ ● 日焼け対策 強い紫外線から顔・首・耳をガードします。 海・温泉地・観光地巡り・ドライブでよく使われます。 ● 冷感・暑さ対策 接触冷感タイプは、暑い場所でも息苦しさを軽減しやすいです。 夏の徒歩観光やテーマパーク待機にも便利です。 ● 乾燥対策 飛行機・新幹線・ホテルの乾燥対策として使う人もいます。 ● すっぴん隠し 移動中や早朝のホテル朝食時など、軽く顔を隠したい時にも使われます。

どうも、ならメシです🙋 生まれも育ちも奈良！ 奈良県民歴30年以上のパパが、奈良の美味しいグルメを紹介✨ お店に行きたい！って思ったら 「保存」「リポスト」「投稿シェア」してね♪ 他の投稿はこちら→@narameshi_gurume フォローボタンも押してね🙌 　 ——————————————— 　 💰利用料金： ・DAY BBQテーブル貸のみ　1テーブル5,000円（10名まで） ・食材付きBBQ　大人2,800円／子ども1,500円／3歳以下無料 ・デイキャンプ（ウッドデッキ）　1サイト3,000円 ・宿泊キャンプ　一部プラン4,400円〜＋入場料 ・入

脳神経外科処方箋💊 血圧降下剤を飲んでも頻脈が治らず 酷かったけど こちら処方されてから 副作用無く改善してるので 持続中❣️ ビソプロロールフマル酸塩錠は、高血圧、狭心症、慢性心不全、不整脈（心室性期外収縮、頻脈性心房細動）の治療に用いられるβ遮断薬です。心臓の過剰な働きを抑えて血圧を下げ、脈拍を整える薬で、先発品は「メインテート」です。1日1回服用が基本で、症状により用量を調整します。 ●受容体を遮断し、交感神経の興奮による心臓の負担（脈拍数や血圧の上昇）を軽減する。 【主な適用はこちら⬇️】 本態性高血圧症（軽症〜中等症） 狭心症 心室性期外収縮