โปรตีน มี 3 เกรดนะครับ 1. เกรด Concentrate = เกรดประหยัด มีไขมัน น้ำตาล แลคโตสผสม มีโปรตีน 50-70% ย่อยช้า 2. เกรด Isolate = เอาไขมันออกไป มีโปรตีน 80-90% ดูดซึมปกติ ส่วนใหญ่ใช้เกรดนี้ เพราะต้นทุนจะไม่สูงมาก 3. เกรด Hydrolyzed = ย่อยมาแล้ว ดูดซึมได้เลย และดูซึมดีสุด ไม่มีอะไรตกค้าง มีโปรตี