✅CARAKU MELAWAN GERD
Hi cantik💋 Assalamualaikum
#Pernahsakit GERD sangat tidak nyaman,dada terasa panas,nyeri dihati ,kadang berdebar
,bahkan mual dan muntah.
Aku mengalaminya cukup lama dan minum obat sebelum makan anjuran dokter.
Sampai suatu hari ada yg menganjurkan utk minum air kunyit.Aku ikuti saran itu sambil memperbaiki pola makan dan pola hidup.Alhamdulillah GERD TDK terasa lagi.
Yg sedang melawan GERD ayo lakukan ini,
📝 Satu ruas kunyit (empunya lebih bagus)
dicuci dan di parut lalu disiram dengan 1/2 gelas air panas,diaduk dan disaring .
Diminum dalam keadaan hangat dan setelah makan.
Awalnya aku minum setiap hari 2x sehari.
lalu berkurang seminggu dua kali dan sekarang hanya seminggu sekali.
#TipsLemon8 Selain itu aku atur pola makan
dan pola hidup karna biasanya GERD muncul kalau aku telat makan atau stres.
Ayo sobat💋 yg sedang melawan GERD semangat utk sembuh,Tidak ada penyakit yg tdk ada obatnya .
Mengalami GERD memang sangat mengganggu kehidupan sehari-hari. Dari pengalaman saya, selain mengikuti anjuran dokter dengan meminum obat sebelum makan, ada cara alami yang cukup efektif yaitu menggunakan air kunyit. Kunyit dikenal memiliki sifat antiinflamasi yang membantu meredakan peradangan pada lambung sehingga gejala seperti dada panas, nyeri di ulu hati, dan mual bisa berkurang. Cara membuatnya cukup mudah: ambil satu ruas kunyit segar, cuci bersih, parut, lalu siram dengan setengah gelas air panas. Setelah diaduk dan disaring, minumlah selagi hangat, terutama setelah makan. Selama saya rutin meminum air kunyit dua kali sehari, gejala GERD berangsur hilang. Perlahan saya mengurangi menjadi sekali seminggu sebagai langkah pencegahan. Selain konsumsi air kunyit, mengubah pola makan dan gaya hidup juga sangat penting. Hindari telat makan, karena itu memicu naiknya asam lambung. Kurangi konsumsi makanan pedas, berlemak, dan minuman berkafein. Manajemen stres juga krusial, karena stres bisa memperparah GERD. Saya mencoba rutin olahraga ringan dan meditasi untuk menjaga pikiran tetap tenang. Pengalaman ini membuktikan bahwa menggabungkan pengobatan medis dengan terapi alami serta perubahan gaya hidup bisa memberikan hasil optimal. Jadi, bagi yang sedang berjuang melawan GERD, jangan putus asa karena ada banyak cara yang bisa dicoba untuk sembuh. Semoga tips ini membantu Sobat semua untuk kembali menikmati hari tanpa rasa tidak nyaman akibat GERD. Jangan lupa konsultasikan juga ke dokter untuk penanganan yang tepat.
air panas atau air yg baru mendidih Bu? saya juga sakit magh Bu, jadi mau saya coba.