#diet #dietfood #DietJourney

makan siang dan malam samain aja biar ga ribet #MyJourney #diet #dietfood

#MyJourney #diet #dietfood #dietsehat

#MyJourney #CaraGlowUp #diet #dietfood

#MyJourney #diet #foodprep

menu hari ini , nyum..nyum.. (omad) #diet #dietfood #omad

kadang dibutuhkan pengulangan dalam diet 😃 #diet #dietfood #ResepAndalan

cukup atur jadwal makan dengan jarak yang tidak terlalu jauh, biar ga kelaparan. #diet #dietfood #PengalamanKu

mulai lagi dari BB 50,65kg, yang sebelumnya sudah 48,25kg karena lgi lagi ke enakan makan😂🥲. karena rekuk pake menu yang sudah sudah, jadi pakai foto yang ada aja. #dietlagi #lagidiet #diet

Inti dari diet adalah: - Kalori Defisit : Makan kalori lebih sedikit dari yang dibakar tubuh - Makan Seimbang : Pilih makanan sehat dan bergizi - Olahraga Teratur : Bakar kalori dan bangun otot - Konsistensi : Lakukan perubahan gaya hidup secara berkelanjutan IF (Intermittent Fasting) atau

🤔 Bisa jadi karena: - Makan kalori lebih banyak dari yang dibakar - Kurang olahraga atau aktivitas fisik - Stress atau hormon tidak seimbang - Kurang tidur atau kualitas tidur buruk - Makanan tidak seimbang atau tinggi gula/lemak - Obat-obatan tertentu - Faktor genetik atau usia Coba cek la

Diet tidak harus makan ketat atau makan sedikit. Yang penting adalah: - Makan makanan seimbang - Pilih makanan sehat - Kontrol porsi makan - Dengarkan tubuh kamu Makanlah ketika kamu lapar, berhenti ketika kamu kenyang! 😊 . #DietSehat #HidupSehat

#HidupHemat #diet #dietsehat

"Tantangan terbesar dalam diet adalah... - Lapar dan godaan makanan tidak sehat 🍰🍔 - Kurangnya motivasi dan disiplin 💔 - Perubahan gaya hidup yang drastis 🔄 - Tidak ada dukungan dari lingkungan sekitar 👥 Apa tantangan terbesar kamu dalam diet? 🤔 #DietChallenge #HidupSehat "

"Menu diet sehat hari ini! 🍴👌 Kombinasi makanan yang lezat dan bergizi untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. 💪🥗 #DietSehat #MakananDiet #HidupSehat

Lambat tapi pasti, karena tidak berharap instan. Godaan buat makan mie ayam, bakso, donat, es campur pasti ada. . . #diet #menusehat

Selama perjalan diet, aku tidak berharap turun banyak dalam waktu singkat, Mau tau kenapa?? Karena buat aku diet bukan tentang cepat atau lambat turun "Berat Badan" tapi tentang seberapa konsistennya kita dan seberapa niatnya kita merubah gaya hidup. Aku lebih fokus pada bagaima

Telur adalah sahabat Diet Sehatku 🥚💪 manfaat telur - Tinggi protein, bantu kamu kenyang lebih lama - Sumber nutrisi lengkap untuk energi - Bantu turunkan berat badan dengan efektif tapi tetap dibatasi ya guys..!!! #dietsehat #menudiet #intermittenfasting #olahraga

Real food adalah makanan alami, tidak diproses atau minimal diproses, seperti sayur, buah, daging segar, biji-bijian utuh, dan kacang-kacangan. Contoh: nasi merah, ayam panggang, sayur bayam, buah apel. Kebalikan dari makanan olahan (processed food) yang tinggi gula, garam, atau bahan tambahan. 😊 K

"Jangan biarkan kata-kata orang lain menentukan kebahagiaanmu. Fokus pada dirimu,dan cukup ucapkan terimakasih kakak lalu abaikan " 😃 . . #Lemon8 #dietsehat #intermitentfatsing #olahraga #hidupSeimbang