ตัวช่วยคนไม่ชอบกินผัก🥬

ใครไม่ชอบกินผัก รู้ตัวว่ากินผักน้อย

ไม่หลากหลายมารวมทางนี้ 🥗

รู้มั้ยว่า 1 วันเราควรกินผัก หลากหลายสีวันละ 5 อุ้งมือ

องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำให้รับประทานผักและผลไม้รวมกันอย่างน้อย 400 กรัมต่อวัน เพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และมะเร็ง โดยปริมาณนี้เทียบเท่ากับการกินผักและผลไม้ประมาณ 5 ส่วน (5 กำมือหลวมๆ) หรือผักสุกประมาณ 4-6 ทัพพี

เจ้า 3 เม็ดนี้เลยมาเป็นตัวช่วยดูแลเรา #doublex

✅กินง่าย

✅เร็ว

✅ชอบที่ #nutrilite มีฟาร์มออแกนิค ปลูกผักเอง ผลิตเอง

#amway

3/2 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมในชีวิตประจำวันที่เร่งรีบ หลายคนอาจประสบปัญหาไม่สามารถรับประทานผักได้เพียงพอตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลก (WHO) ที่แนะนำให้กินผักและผลไม้รวมกันวันละ 400 กรัม หรือประมาณ 5 กำมือ ซึ่งผมเองก็เคยเจอสถานการณ์แบบนี้ครับ ก่อนหน้านี้ผมพยายามหลีกเลี่ยงผักเพราะรสชาติไม่ถูกปากและไม่มีเวลาหาเมนูที่น่าสนใจ จนมาเจอกับผลิตภัณฑ์วิตามินรวมอย่าง Double X ของ Nutrilite ที่ช่วยเติมสารอาหารจากผักผลไม้หลากสีได้อย่างง่ายดาย ด้วยสารสกัดจากผักและผลไม้ 5 สี 22 ชนิด ร่วมกับวิตามินและเกลือแร่ครบถ้วนถึง 44 ชนิด ทำให้มั่นใจว่าร่างกายได้รับสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดความเหนื่อยล้า และช่วยดูแลผิวพรรณรวมถึงหัวใจ และกระดูกได้อย่างดี สิ่งที่ผมชอบที่สุดคือ Double X ผลิตจากฟาร์มออร์แกนิคของ Nutrilite ที่ปลูกผักเอง ทำให้มั่นใจในคุณภาพและความปลอดภัย สะดวกเพียงแค่กินวันละ 2 เม็ดช่วงเช้าและกลางวันก็ช่วยเติมเต็มสารอาหารที่พลาดจากมื้อหลักได้อย่างครบถ้วน สำหรับใครที่ไม่ชอบกินผักหรืออยากเสริมสุขภาพแบบง่าย ๆ ผมแนะนำให้ลองดูครับ ด้วยทางเลือกที่สามารถทำให้เรามีพลังงานและสุขภาพดีขึ้นโดยไม่ต้องคอยกังวลว่ากินผักไม่พอ อีกทั้งยังช่วยชะลอวัยและฟื้นฟูร่างกายให้พร้อมลุยกับกิจกรรมประจำวันได้อย่างเต็มที่

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เมนูอาหารสำหรับคนไม่อีทผัก แต่อยากผอม
ลดน้ำหนักมา100วันชะ กินชิลๆ ไม่คลีน แต่เน้นโปรตีนถึง หลุดบ่อยมาก แต่ลดละ4โล น้อยแต่ก็ลงแล้วกัน555555555 ไปต๊ออออออ #ลดไขมัน #ลดความอ้วนเพื่อสุขภาพ #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก
itsmekct

itsmekct

ถูกใจ 117 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคปซูลผักรวมในขวดและกล่อง พร้อมแคปซูลสีเขียว เน้นว่าช่วยให้สุขภาพดีแม้ไม่ชอบทานผัก เหมาะสำหรับผู้ที่ทานผักไม่เพียงพอ โดยมีภาพประกอบผักและผลไม้หลากหลายชนิด
ภาพผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคปซูลผักรวม พร้อมข้อความอธิบายประโยชน์ เช่น มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจ เติมวิตามินหลากหลาย และเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาทานผักผลไม้ครบ 5 สี
ภาพผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคปซูลผักรวม ระบุว่า 1 แคปซูลมีสารอาหารหลากหลายชนิด สกัดจากผักและผลไม้ 5 สี ได้แก่ แดง ม่วง เขียว ขาว ส้ม/เหลือง พร้อมจำนวนผักผลไม้ 22+19 ชนิด
🙋🏻‍♀️ไม่ชอบกินผัก🥦 ก็สุขภาพดีได้ ‼️แถมได้สารอาหารครบถ้วน ✨🍅
บอกเลย… คนไม่ชอบกินผักถูกใจสิ่งนี้แน่นอน 😆 ไหนๆ ใครเป็นสายไม่ชอบกินผักแบบเราบ้างคะ ? ยกมือขึ้น 🙋🏻‍♀️ หรือมีบางผักที่ไม่ชอบกินเลย คือเมื่อก่อนเราจะเลี่ยงทุกจาน ที่มีผักเลย ทั้งที่รู้ว่ามันดีต่อร่างกาย แต่กลืนไม่ลงจริงๆ 😂 จนช่วงวัยทำงาน เริ่มรู้สึกว่าผิวโทรม ระบบขับถ่ายก็แย่ลงมากก เลยลองหาอะไร
𐙚 เฌอธนันญา ⌇⋆

𐙚 เฌอธนันญา ⌇⋆

ถูกใจ 20 ครั้ง

ใครว่าไม่กินผักแล้วจะลดน้ำหนักไม่ได้ 🥬❌
กินคลีนมันยาก... 😭 โดยเฉพาะคนเห็นผักแล้วอยากวิ่งหนีแบบเรา! 🍆🥕🥒🏃‍♀️💨 แถมยังติดรสจัดอีก 🌶️ วันนี้เลยจะมาแชร์วิธีลดน้ำหนักฉบับ "คนไม่กินผัก" ที่ทำได้จริง ไม่ทรมานใจ แถมน้ำหนักลดได้ มาฝากกันค่ะ #อาหารเพื่อสุขภาพ #กินคลีน #คุมอาหาร #ลดความอ้วน #กอรส
Nidnoi Kuma 🐰🎀

Nidnoi Kuma 🐰🎀

ถูกใจ 37 ครั้ง

ลองกินผงผัก 1 เดือน ไม่คิดว่าจะเปลี่ยนได้ขนาดนี้🥹💢
จริงๆ ไม่ได้เปลี่ยนสกินแคร์เลยนะ แต่รู้สึกว่าตัวเองละเลยการดูแลจากข้างในมากกว่า เพราะเป็นคนไม่ค่อยกินผัก บางวันกินแต่ชากับข้าว🥹 จนเดินเล่นในเซเว่นแล้วไปสะดุดกับผงผักตัวนี้ Plantaé Daily Green & Fiber เห็นว่ามีผักและผลไม้รวม 40 ชนิด มีโพรไบโอติกกับไฟเบอร์ด้วย เลยคิดว่าเอ้อออลองดูสักเดือนละกัน
noeyeonee

noeyeonee

ถูกใจ 79 ครั้ง

ภาพรวม 15 เมนูสำหรับเด็กที่ไม่ชอบทานผัก ประกอบด้วยข้าวมันไก่ ต้มเลือดหมู ปลาซาบะเทอริยากิ และหมูย่าง ในจานรูปหมี พร้อมข้อความว่า "15 เมนู เด็กไม่ชอบทานผัก" และชื่อผู้ใช้ @mamalittlebell
ภาพอาหาร 4 เมนูสำหรับเด็ก ได้แก่ ข้าวผัดไข่ปลาทอด ข้าวกะเพราปลาซาบะ ข้าวปลาทอดกรอบ และกระดูกหมูตุ๋นข้าวโพด จัดวางในจานรูปหมี พร้อมส่วนผสมและคำอธิบายสั้นๆ
ภาพอาหาร 4 เมนูสำหรับเด็ก ได้แก่ แซนวิชผักโขมอบชีส บะหมี่ผัดไข่หมูสับ เต้าหู้ทอด และข้าวไข่ม้วน จัดวางในจานรูปหมี พร้อมส่วนผสมและคำอธิบายสั้นๆ
15 เมนู เด็กไม่ชอบทานผัก🥴❌🥬
#เด็กไม่กินผัก #เมนูเด็กกินยาก #อาหารสำหรับเด็ก #Lemon8ฮาวทู #เด็กกินยาก
แม่น้องเบลล์🐻

แม่น้องเบลล์🐻

ถูกใจ 77 ครั้ง

สลัดแซลมอนสด อะโวคาโด มะเขือเทศ และผักกาดแก้ว ราดด้วยซอสครีมและไข่ปลาแซลมอนในชามไม้ แสดงถึงการเปลี่ยนใจมาชอบกินผัก
แผงผักสดในซูเปอร์มาร์เก็ตยุโรป มีมะเขือเทศ พริกหวาน บรอกโคลี และผักใบเขียว จัดวางอย่างเป็นระเบียบ พร้อมระบบพ่นไอน้ำเพิ่มความสดชื่น
ต้นโหระพาออร์แกนิก 3 ต้นในกระถางพลาสติก วางขายบนชั้นในซูเปอร์มาร์เก็ต แสดงถึงความสดใหม่ของผักที่ขายทั้งต้น
❌ ไม่ชอบกินผัก…จนกระทั่งมาเจอที่นี้ 🥬 เปลี่ยนโลกทั้งใบ ✨🥗
ปกติเป็นคนไม่ค่อยชอบกินผักเท่าไร นานๆที กินก็ได้ แต่ไม่ใช่ทุกวันแน่ๆ ยิ่งบอกกินสลัด…ขอบัยย แต่พอมาอยู่ที่ยุโรป เนื้อสัตว์แพงกว่าผักมาก ผักแค่ราวๆ 1-3 euro แต่เนื้อสัตว์ปาไป 8up เลยได้มาเดินวนๆเวียนๆ อยู่แถวผักกันบ้าง จะบอกว่าซุปเปอร์มาร์เก็ตที่นี้ ผักเขาจัดเต็ม อลังมาก พ่อไอน้ำ เพิ่มคว
จินเจอ อะไร?

จินเจอ อะไร?

ถูกใจ 591 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูลดของมัน/ของทอดหลากหลายชนิด เช่น หมูย่าง ขนมจีนน้ำยาอกไก่ ยำไข่ต้ม เบนโตะ ข้าวผัดกุ้ง หมี่ข้าวกล้องไก่ฉีก และอกไก่แดดเดียว จัดเตรียมในกล่องอาหารพร้อมทาน
จานอาหารแบ่งช่องประกอบด้วยข้าวสามสี ไก่ย่างเกลือ ไข่ลวกที่ดูเหมือนไข่ดาวแตกๆ บลูเบอร์รี่ และน้ำจิ้มแจ่ว จัดวางอย่างเป็น��ระเบียบ
จานอาหารแบ่งช่องประกอบด้วยข้าวสวย สันในไก่ย่าง ไข่ดาว สับปะรด และบลูเบอร์รี่ จัดวางอย่างเรียบง่ายและน่ารับประทาน
แชร์เมนูลดของมัน / ของทอดฉบับกินผักไม่เก่ง
มาแชร์เมนูที่เราทำมากินที่ทำงานฉบับลดมัน/ลดทอด ✨ ต้องบอกก่อนว่าเราเป็นคนติดกินของทอดมากกกก หมูทอด ไก่ทอดคือของโปรด 🥹 แต่การกินของทอดบ่อย ๆ นี่แหละ ทำให้เรามีเซลล์ลูไลท์ ที่ต้นขาซึ่งมันลดยากมากกกก เราเลยแพลนทำอาหารกินเอง (แต่ก็มีซื้อบ้างน้าา) เพราะจะช่วยให้คุมอาหารได้ ทำสิ่งที่อยากกิน ทำรส
มุกพุช 🦦

มุกพุช 🦦

ถูกใจ 280 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม