เตือน‼️ดัชนีความร้อนพุ่งสูง 60 องศาเซลเซียส เมษายน 69 กระทรวง DE ย้ำ เป็นข่าวจริง เป็นอุณหภูมิที่ร่างกายรู้สึกได้
(30 มี.ค. 69) นายเวทางค์ พ่วงทรัพย์ โฆษกกระทรวงดิจิทัลเพื่อเศรษฐกิจและสังคม (ดีอี) เปิดเผยข้อมูลจากกรมอุตุนิยมวิทยายืนยันว่า ในช่วงต้นเดือนเมษายนนี้ ค่าดัชนีความร้อน (Heat Index) อาจพุ่งสูงถึง 60 องศาเซลเซียส ซึ่งเป็นค่าอุณหภูมิที่ร่างกายรู้สึกจริงจากความร้อนร่วมกับความชื้นสัมพัทธ์ ไม่ใช่อุณหภูมิอากาศปกติ ทั้งนี้ได้แจ้งเตือนกลุ่มเสี่ยงและผู้ทำงานกลางแจ้งให้หลีกเลี่ยงกิจกรรมในช่วงเวลา 13.00-16.00 น. พร้อมแนะให้ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย 6-8 แก้วต่อวัน และงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อป้องกันอันตรายต่อสุขภาพจากภาวะอากาศร้อนจัดที่กำลังจะเกิดขึ้น
#ข่าวtiktok #ข่าวเตือนภัย #กรมอุตุนิยมวิทยา #ค่าดัชนีความร้อน #อากาศร้อน
จากประสบการณ์ส่วนตัวในช่วงที่อากาศร้อนจัด ดัชนีความร้อนสูงส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยตรง โดยเฉพาะกับผู้ที่ต้องทำงานกลางแจ้ง การรู้จักระวังและเตรียมพร้อมจึงสำคัญมาก ครั้งหนึ่งผมเคยทำงานตอนบ่ายในวันที่ดัชนีความร้อนสูง ทำให้รู้สึกเหนื่อยง่ายและมีอาการวิงเวียนศีรษะ ดังนั้น การพักในที่ร่มและดื่มน้ำให้เพียงพอจึงช่วยลดความเสี่ยงได้ การดื่มน้ำสะอาดวันละ 6-8 แก้วเป็นคำแนะนำที่ดีมาก นอกจากจะช่วยลดความร้อนในร่างกายแล้ว ยังช่วยขับสารพิษและรักษาความชุ่มชื้นของผิวหนังได้ด้วย การหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงที่ร้อนจัดก็สำคัญ เพราะแอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายขาดน้ำมากขึ้น นอกจากนี้ยังควรใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดีและใช้ครีมกันแดดเพื่อลดผลกระทบจากแสงแดด ในบทบาทของผู้ดูแลสุขภาพและครอบครัว ผมได้เตือนคนรอบข้างให้ระวังอาการฮีตสโตรกหรือภาวะร้อนมากเกินไปที่อาจเกิดขึ้นได้ในช่วงนี้ เช่น ปวดหัวรุนแรง คลื่นไส้ หรือหมดสติ หากพบอาการเหล่านี้ควรรีบนำตัวเข้าที่ร่ม พัดลมหรือแอร์ และดื่มน้ำทันที สุดท้าย การติดตามข่าวสารจากกรมอุตุนิยมวิทยาและกระทรวงที่เกี่ยวข้องช่วยให้เราได้รับข้อมูลที่ถูกต้องและทันการณ์ ทำให้สามารถเตรียมตัวป้องกันได้อย่างเหมาะสมในช่วงที่อุณหภูมิสูงและความร้อนจัดแบบนี้
