❌ อย่าหาทำ ถ้าไม่อยากเสียฟันไปก่อนวัย 

จากประสบการณ์จริงที่พบในคลินิกทันตกรรม พบว่าคนไข้มากกว่า 70% แปรงฟันด้วยแรงที่มากเกินไปซึ่งกดประมาณ 150 กรัม ส่งผลทำให้เหงือกร่นอย่างรวดเร็วและผิวฟันถูกทำลายทีละน้อยสะสมหลายปีจนทำให้รากฟันโผล่ออกมา และก่อให้เกิดอาการเสียวฟันที่น่ารำคาญและส่งผลต่อการกินอาหารหรือดื่มน้ำที่มีอุณหภูมิร้อนและเย็น การแก้ไขง่ายๆ คือการใช้แปรงสีฟันที่ขนนุ่มและจับแปรงในมุมเอียงประมาณ 45 องศากับขอบเหงือก เพื่อทำความสะอาดเหงือกและฟันอย่างอ่อนโยน โดยใช้แรงพอเหมาะและแปรงเป็นวงกลมวนไปเรื่อยๆ เทคนิคนี้ไม่เพียงทำให้ฟันและเหงือกสะอาดอย่างมีประสิทธิภาพ แต่ยังช่วยป้องกันการเกิดเหงือกร่นที่เป็นสาเหตุหลักของปัญหาฟันเสียวด้วย เมื่อเริ่มปฏิบัติได้สัก 2-3 สัปดาห์ จะสังเกตเห็นว่ารอยเลือดออกตามขอบเหงือกลดลงอย่างชัดเจนและสุขภาพเหงือกแข็งแรงขึ้น ในระยะยาวการดูแลฟันและเหงือกให้ถูกต้องอย่างต่อเนื่องจะช่วยให้คุณรักษาฟันให้อยู่กับคุณไปได้มากกว่า 10 ปี นอกจากนั้น ควรหลีกเลี่ยงการใช้แรงแปรงฟันมากเกินไปเพราะทำให้กระดูกข้างฟันถูกทำลายซึ่งเป็นสาเหตุของการเหงือกร่นอย่างรวดเร็วด้วย ดังนั้นการเปลี่ยนวิธีแปรงฟันและเลือกใช้แปรงสีฟันอย่างถูกต้องถือเป็นการถนอมฟันและเหงือกที่สำคัญที่สุดจากสิ่งเล็กๆ ที่เราทำทุกวัน เพื่อรักษาความสวยงามและสุขภาพช่องปากให้อยู่ได้นานอย่างยั่งยืน