ของฝากให้แม่ #แม่ชอบดอกไม้ #ซื้อตอนไปเรียนที่อเมริกา #เห็นแล้วหน้าแม่ลอยมา ซื้อจากอเมริกา ห่อแพ็คกลับมาให้แม่ที่ไทย

🚀 ภารกิจดูแลสุขภาพคุณแม่ สไตล์ลูกยุคใหม่! ​ช่วงนี้เห็นคุณแม่บ่นๆ ว่าโปรตีนจะหมดแล้ว ลูกก็อดห่วงไม่ได้ครับ กลัวท่านจะขาดสารอาหาร โดยเฉพาะโปรตีนที่จำเป็นมากสำหรับผู้ใหญ่ ​ต้นเดือนตุลาเลยจัดชุดใหญ่! ✨ เอา "Plant Protein" รสโปรดที่คุณแม่ชอบมามอบให้ถึงโต๊ะเลย ชื่นใจที่สุด ✅ โปรตีนพ

ของขวัญชิ้นใหญ่ประจำปีนี้... เพื่อสุขภาพและความสุขของคนที่รักที่สุด ❤️🏠 ตั้งแต่เด็กจนโต พ่อกับแม่ทุ่มเทแรงกายแรงใจดูแลพวกเรามาตลอด วันนี้พอเราโตขึ้น มีกำลังพอที่จะดูแลท่านได้ สิ่งเดียวที่คิดเสมอคืออยากให้ท่านมีสุขภาพแข็งแรง มีอายุที่ยืนยาว และมีความสุขในทุกๆ วันครับ 😊 ปีนี้เลยตั้งใจเลือกของ

วันเวลาผ่านไปเร็วกว่าที่คิด พ่อแม่แก่ลงทุกวันโดยไม่รอใคร จงใช้เวลาที่มีอยู่ตอนนี้ให้คุ้มค่า ก่อนจะเหลือเพียงความคิดถึง อรุณสวัสดิ์ยามเช้าครับ ขอให้ทุกท่านมีความสุขครับ 🙏 #หมอโอ๊ค #คิดบวก #พลังบวก #รักสุขภาพ #ชะลอวัย

ละทิ้งศักดิ์ศรีที่ไม่จำเป็น แล้วมองตัวเองตามความเป็นจริงคือจุดเริ่มต้นของการเติบโตอย่างมั่นคง💪

ช่วยอุดหนุนฝีมือคนไทย แบ่งปันซึ่งกันและกัน

อาโกวจันทร วัย80ปี ลองเล่นครั้งแรกในชีวิต #doctoroak #สุขภาพดี #ออกกําลังกาย

รู้จักเลือกว่าเรื่องไหนควรใส่ใจ เรื่องไหนควรปล่อยผ่าน คือปัญญาที่ช่วยประหยัดพลังใจได้มาก 😊 อรุณสวัสดิ์ยามเช้าครับ ขอให้ทุกท่านมีความสุขครับ 🙏 #หมอโอ๊ค #คิดบวก #พลังบวก #รักสุขภาพ #ชะลอวัย

การวางแผนเที่ยวให้ความสุขก่อนไปถึงจริง ✈️ รู้ไหมครับว่าความสุขจากการไปเที่ยว เริ่มต้นตั้งแต่ตอนที่เรา "วางแผน" ไม่ใช่แค่ตอนที่ไปถึงจุดหมาย งานวิจัยพบว่าการวางแผนวันหยุดส่งผลให้อารมณ์ดีขึ้นต่อเนื่องได้นานถึง 8 สัปดาห์ก่อนออกเดินทาง มากกว่าช่วงที่เดินทางจริงเสียอีก นั่นหมายความว่าแค่การ

เก็บทุกช่วงเวลาไว้ให้ดี เพราะบางคนอาจไม่ได้อยู่กับเราตลอดไป วันนี้ที่ยังมีกันครบ คือของขวัญ ที่ควรค่าแก่การทะนุถนอมที่สุด 🙏 ขอให้ทุกท่านมีความสุขครับ 🙏 #หมอโอ๊ค #คิดบวก #พลังบวก #รักสุขภาพ #ชะลอวัย

ครอบครัวคือสมบัติล้ำค่า ที่ไม่มีวันหมดอายุ และยิ่งใช้ยิ่งเพิ่มค่าให้แก่กันและกัน อรุณสวัสดิ์ยามเช้าครับ ขอให้มีความสุขครับ 🙏 #หมอโอ๊ค #คิดบวก #พลังบวก #รักสุขภาพ #ชะลอวัย

🔥 “ความโกรธ ก็เหมือนการยกของหนัก…ยิ่งถือไว้นาน คนที่เหนื่อยที่สุดคือตัวเราเอง” เคยไหมครับ... เรื่องเกิดขึ้นตั้งแต่เช้า แต่เรายังโกรธถึงเย็น อีกฝ่ายอาจกลับบ้านไปนอนหลับสบายแล้ว แต่เรายังคิดวนอยู่ในหัว “ทำไมเขาต้องพูดแบบนั้น?” “ทำไมเขาต้องทำกับเราแบบนี้?” ยิ่งคิด หัวใจก็ยิ่งเต้นแรง ตัว

เพื่อน 5 คนที่อยู่ด้วยกันมา 90 ปี... นี่คือสิ่งที่วิทยาศาสตร์เพิ่งค้นพบว่าสำคัญกว่าอาหารเสียอีก 🌺 โอกินาว่าเป็นหนึ่งใน Blue Zone ที่มีคนอายุเกิน 100 ปีมากที่สุดในโลก และสิ่งที่คนมักมองข้ามไม่ใช่แค่อาหารการกิน แต่คือระบบที่เรียกว่า "โมอาย" (Moai) กลุ่มเพื่อนที่ผูกพันกันตั้งแต่วัยเด็กไปจนแ

เลือกอยู่พื้นที่ในที่เติมพลังบวกให้ชีวิตแล้วความสุขจะตามมาเองอย่างเป็นธรรมชาติ 🎉 อรุณสวัสดิ์ยามเช้าครับ ขอให้ทุกท่านมีความสุขครับ 🙏 #หมอโอ๊ค #คิดบวก #พลังบวก #รักสุขภาพ #ชะลอวัย

วันนี้มีเรื่องที่ทำให้หมอน้ำตาซึม 🥹 และอยากเล่าให้ทุกคนฟังครับ วันนี้หมอไปร่วมงานเกษียณของพี่อัจจิมา นักเรียนคนเก่งของหมอ ที่บังเอิญตรงกับวันเกิดครบรอบ 60 ปีของพี่พอดีเลยครับ ตอนพี่อัจจิขึ้นเวทีกล่าว หมอถึงกับน้ำตาซึม เพราะพี่บอกว่า... "วันนี้พี่อายุ 60 ปี แต่แข็งแรงกว่า ตอนพี่อายุ

ถ้าเป้าหมายชีวิตของคุณคือ "แก่ตัวอย่างสง่างาม สมองไบร์ท ไม่นอนติดเตียง และไม่เป็นภาระลูกหลาน" เล่มนี้คือคำตอบครับ! เปิดตัวหนังสือใหม่ของหมอโอ๊ค ที่ตั้งใจเขียนให้อ่านง่าย ปรับใช้ได้ทันทีในชีวิตจริง 📕 "สมองดี ไม่ติดเตียง ไม่พึ่งลูกหลาน ไม่ต้องถึง 100 ปี ก็มีความสุขได้" สิทธิพิเ

เสียงหัวเราะในบ้านที่เต็มไปด้วยความรัก คือดนตรีที่ไพเราะที่สุดในชีวิต จงหาเวลากลับไปฟังมันบ่อยๆ ก่อนที่วันเวลาจะพรากมันไป😨 อรุณสวัสดิ์ยามเช้าครับ ขอให้ทุกท่านมีความสุขครับ 🙏 #หมอโอ๊ค #คิดบวก #พลังบวก #รักสุขภาพ #ชะลอวัย

เมื่อเรานินทาว่าร้ายคนอื่น เราก็ไม่ได้ดีไปกว่า คนที่เรากำลังนินทาเลยแม้แต่น้อย #หมอโอ๊ค #คิดบวก #พลังบวก #รักสุขภาพ #ชะลอวัย

ร่างกายเป็นเหมือนกระจก สะท้อนสภาวะจิตใจ ใจเครียดเท่าไหร่ ร่างกายก็อ่อนแอเท่านั้น อรุณสวัสดิ์เช้าวันพฤหัสครับ 🤗 #หมอโอ๊ค #คิดบวก #พลังบวก #รักสุขภาพ #ชะลอวัย