Lemon8Lifestyle community

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

Copy link

Get the full app experience

Discover more posts, hashtags, and features on the app.

Open Lemon8

Open Lemon8

Open Lemon8

Not now

Not now

Not now

Category
App version

Help

Canada
Canada
日本
ไทย
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
New Zealand
UK

Official website Privacy Policy Terms of Service Cookies Policy

รู้แบบนี้ งานดีขึ้น 3 เท่า #หมอท๊อป #doctortoplongevity #ดูแลสุขภาพ #mindset

2 likes

หยุดวิ่งแบบลากเลือด! ถ้าไม่อยาก "แก่ก่อนวัย" โดยไม่รู้ตัว‼️ ปลดล็อค 5 ขั้นตอนการวิ่งแบบชิวๆ (Zone 2) ที่จะช่วยให้คุณ: ✅ ย้อนวัยหลอดเลือด: ปรับระบบเผาผลาญระดับเซลล์ (Mitochondria) ✅ แก้พุงย้วย: ดึงไขมันสะสมออกมาใช้ได้จริง ไม่ต้องอดอาหาร ✅ หยุดภาวะกล้ามเนื้อสลาย: เทคนิคคุมโซนหัวใจสำหรับวัย 40

6 likes

ยิ่งขี้เกียจ ยิ่งหน้าเด็ก! สูตรลับย้อนวัย 10 ปี (หมอท๊อปวัย 47) ขยันจนร่างพัง หรือขี้เกียจจนหน้าเด็ก? คุณเลือกแบบไหนครับ! "ต้องออกกำลังกายหนักๆ" "ต้องนอนดึกปั่นงาน" "ต้องทำทุกอย่างด้วยตัวเอง"... คุณยังจำความเชื่อที่บอกว่าต้อง "เหนื่อย" ถึงจะ "สำเร็จ" ได้ไหมครับ? ถ้าความขยันแบบเดิมมันดีจริง.

4 likes

ลุกจากโซฟาทีไรต้องร้อง "ฮึ้บ!" หรือต้องเอามือยันเข่า... นี่ไม่ใช่เรื่องปกติของความแก่นะครับ! มีเงิน 100 ล้าน คุณก็ซื้อ “การเดิน” คืนมาไม่ได้... หากปล่อยให้ "ภาวะกล้ามเนื้อสลาย" (Sarcopenia) กัดกินขาคุณจนหมด ภาระหนักจะไปตกที่เข่าและกระดูกสันหลัง ซึ่งปลายทางอาจจบลงที่การล้มและ "ติดเตียง" คลิปนี้ผมจ

6 likes

ท้องผูก ลองกินแบบนี้ #หมอท๊อป #doctortoplongevity #ท้องผูก #สมดุลลําไส้

1 like

ตู้เย็น ทำอายุสั้น? #หมอท๊อป #doctortoplongevity #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน

4 likes

อิ่มพอดี อิ่มแค่ไหน🤔 #หมอท๊อป #doctortoplongevity #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก

5 likes

นั่งทั้งวัน ออกกำลังตอนไหน🤔 #หมอท๊อป #DoctorTopLongevity #ออกกำลังกาย #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก

1 like

พีระมิดอาหารที่สอนกันมา 40-50 ปี อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณป่วยไม่หายสักที! "อย่ากินหมูสามชั้น" "กินไข่แดงวันละฟอง" "ใช้น้ำมันพืชขวดใสๆ สิ"... คุณยังจำคำสอนพวกนี้ได้ไหมครับ? ถ้ามันถูกจริง... ทำไมคนไทยยุคนี้ถึงเป็นโรคหัวใจ เบาหวาน และไขมันพอกตับ เยอะที่สุดในประวัติศาสตร์? ความจริงที่อุตสาหกรรมอาหาร

7 likes

ท้องผูก กินไฟเบอร์เท่าไหร่ก็ไม่เห็นผล ต้องดูคลิปนี้ #หมอท๊อป #doctortoplongevity #ท้องผูก #ไฟเบอร์

1 like

ลดแบบไหน ไม่โยโย่ #หมอท๊อป #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน

6 likes

ทำหน้าเป็นแสน ระวังได้ผลไม่คุ้ม #ซีวิต้าคอลลาเจน #ยกกระชับ #ดูแลผิว

5 likes

ระเบิดเอวววววววว #tiktoklive #livehighlights

5 likes

ทุกคนรู้ไหมครับ? ว่าสิ่งที่เราสวมใส่ติดตัวมากกว่า 16 ชั่วโมงต่อวัน อย่าง "เสื้อผ้า" ไม่ได้แค่บอกสไตล์ แต่มันกำลังสื่อสารกับเซลล์ในร่างกายของเราอยู่ตลอดเวลา! ใน EP.นี้ หมอท็อปจะมาเผยความลับของเส้นใยผ้า ที่ส่งผลต่อความงามและความอ่อนเยาว์ในระดับเซลล์ พร้อม 3 เทคนิคการเลือกเสื้อผ้าและรองเท้าท

14 likes

เคยสงสัยไหมครับ? ทั้งที่ไม่ได้ออกไปไหน ไม่ได้เข้าประชุม ไม่ได้วิ่งวุ่น แต่พอตกเย็นกลับรู้สึกเพลียเหมือนใช้พลังงานไปทั้งวัน! ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ "อยู่บ้านแต่ไม่เหมือนได้พัก" พิมพ์ 999 มาบอกกันหน่อยครับ! 👇 ในคลิปนี้ ผมจะพาทุกคนไปเจาะลึกความลับของ "Regenerative Home" หรือบ้านที่ช่วยฟื้นฟูร่างกาย เ

7 likes

ภูมิคุ้มกันดี ชีวิตดี #หมอท๊อป #doctortoplongevity #longevity #ภูมิคุ้มกัน

9 likes

ทำแค่นี้ คุมได้ทั้งชีวิต #หมอท๊อป #DoctorTopLongevity #longevity #การเดิน #ออกกำลังกาย

15 likes

ลำไส้ จุดเริ่มต้น โรคเรื้อรัง #หมอท๊อป #doctortoplongevity #longevity #โรคเรื้อรัง

7 likes

รู้แบบนี้ ไม่เสี่ยงไขมันพอกตับ #หมอท๊อป #DoctorTopLongevity #longevity #ไขมันพอกตับ

7 likes

3 ขั้นตอน มือใหม่ IF สำเร็จเร็ว 10 เท่า แถมสูตร หน้าเด็ก #หมอท๊อป #DoctorTopLongevity #longevity #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน

6 likes

See more

12Following

185.9KFollowers

227.9KLikes and saves

Doctor Top Longevity

DoctorTop

DoctorTop

Cancel

🍀Doctor Top Longevity อยู่ให้นาน อยู่ให้ลึก อยู่ให้มีพลัง รวมศาสตร์แห่งอายุยืนยาววิถีธรรมชาติ❤️🍃