ใส่สามอย่าง = เริ่ด สูตรสลัดแตงกว่าที่อร่อยมากไม่เลี่ยน สูตรวีแกน

นอกจากแตงกวาที่เป็นส่วนประกอบหลักสูตรนี้แล้ว การใส่มัสตาร์ดโฮลเกรนและน้ำมันมะกอกช่วยเพิ่มรสชาติและความหอมแบบธรรมชาติ ซึ่งยังเป็นแหล่งไขมันดีที่ช่วยบำรุงหัวใจ ส่วนผักชีลาวที่โรยหน้าทำให้สลัดสดชื่นขึ้นมาก ๆ และยังเพิ่มวิตามินและแร่ธาตุ สำหรับคนที่ชอบกินสลัดเป็นมื้อหลัก แนะนำให้เพิ่มโปรตีนอย่างถั่วลิสงอบ หรือเต้าหู้ย่างลงไปด้วย จะได้ความอิ่มท้องและครบสารอาหารมากขึ้น ตัวน้ำสลัดที่ใช้เป็นน้ำส้มสายชูข้าวช่วยเพิ่มความเปรี้ยวแบบละมุน ทำให้รสชาติไม่เลี่ยนและมีแคลอรีต่ำ เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคนรุ่นใหม่ที่รักสุขภาพและต้องการควบคุมน้ำหนัก ใครที่ชอบแต่งสลัดสามารถปรับเปลี่ยนส่วนผสมได้ตามชอบ เช่น เติมเมล็ดเจียหรือเมล็ดแฟลกซ์เพื่อเพิ่มไฟเบอร์ หรือเลือกใช้หอมแดงแทนผักชีลาว เพื่อรสชาติที่แตกต่างและยังดีต่อระบบย่อยอาหารด้วยค่ะ