ไม่ได้มีหลายร่าง แต่มีหลายความสามารถเพื่อเธอคนเดียว🫵🏻💖

3/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อพูดถึงการเป็นคนที่มีความสามารถหลากหลายอย่างพั้นรักแมว เราจะเห็นได้ชัดว่าเธอไม่ได้มีแค่บทบาทเดียวในชีวิต แต่กลับสามารถรับบทบาทหลายอย่างในเวลาเดียวกันอย่างสมบูรณ์แบบ ทั้งการเป็นนักแสดงซีรีส์ ShadesGL ที่กำลังโด่งดัง การเป็นพรีเซนเตอร์ให้กับ Aura Xpress และ Apple Sheep รวมถึงบทบาทในฐานะอินฟลูเอนเซอร์และนักศึกษาแพทย์ซึ่งเป็นสิ่งที่ท้าทายมากๆ สำหรับหลายคน จากประสบการณ์ส่วนตัว ที่ติดตามผลงานของเธอมาอย่างต่อเนื่อง ผมชื่นชมวิธีที่เธอจัดการเวลาและกำลังใจในการทำงานแต่ละอย่างอย่างเป็นระบบ อีกทั้งยังไม่ลืมใส่ใจแฟนคลับทุกคนอย่างจริงใจ ทั้งยังมีความน่ารักในแบบฉบับของตัวเองอย่างไม่รีบเร่งและไม่เครียดเกินไป เห็นได้จากคำพูดเล่นๆ อย่าง "มันจะมีคนนึงเค็กอ้วน" หรือการบอกว่า "ไม่รีบงับปุ๋ม" ที่ทำให้แฟนๆ รู้สึกอบอุ่นและเพลิดเพลินเหมือนได้คุยกับเพื่อน สิ่งที่น่าสนใจอีกอย่างคือความตั้งใจของเธอในฐานะนักศึกษาแพทย์ ที่เป็นความฝันและเป้าหมายส่วนตัวอย่างแท้จริง แม้ว่าการเรียนจะหนักและต้องใช้เวลาเยอะ แต่เธอก็ยังคงสามารถทำงานสายบันเทิงและดูแลตัวเองได้อย่างน่าทึ่ง รวมถึงบทบาทในงาน MV หรือนักแสดงหนังเทอม4 ที่แสดงให้เห็นถึงความสามารถรอบด้านและความทุ่มเทของเธอ ทุกความสามารถของพั้นรักแมวจึงไม่ใช่เพียงความสามารถหลายด้านที่แยกกัน แต่เป็นเหมือนคาแรคเตอร์เดียวที่มีมิติและหลากหลายมุมมอง เพื่อให้แฟนๆ ได้เห็นว่า เธอเต็มที่เพื่อ "เธอคนเดียว" อย่างแท้จริง

ค้นหา ·
พั้นรักแมว

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Kumaxo
Kumaxo

นางแบบแบรนด์เสื้อผ้า🥰🥰

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

คนร่างเล็ก ปั้นก้นยังไงให้เฟิร์ม กลม และดูขายาวขึ้น
ถึงจะร่างเล็ก แต่ก็สามารถปั้นก้นให้ดูสวย กลม กระชับได้เหมือนกันค่า ลองเริ่มจากท่าพวกนี้ได้เลยค่ะ 1. Squat ท่าเบสิกที่ช่วยทั้งก้นและต้นขา ✔️ หลังตรง ✔️ ดันสะโพกไปด้านหลัง ✔️ เล่น 15 ครั้ง x 3 เซ็ต 2. Hip Thrust ท่าเด็ดสำหรับเพิ่มความกลมของก้น ✔️ เกร็งก้นตอนดันขึ้นสุด ✔️ ค้าง 1-2 วินาที
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 827 ครั้ง

ปลดล็อกร่างใหม่ ไม่ให้พังตั้งแต่เดือนแรก...
ถอดรหัส 4 กฎเหล็ก "การออกกำลังกายฉบับมือใหม่" อิงหลักวิทยาศาสตร์การกีฬา (Fitness Advice for Beginners) สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ วันนี้หมอขอเอาใจสายสุขภาพมือใหม่ หรือใครก็ตามที่เพิ่งจะไปถอยรองเท้าผ้าใบคู่ใหม่มาหมาด ๆ ด้วยความตั้งใจที่ว่า &
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

✅แชร์วิธีรักษาหุ่นเมื่อเราสามารถลดได้แล้ว ทำยังไงให้ไม่กลับไปอ้วนอีก
🔺ลดว่ายากแล้ว คงไว้ยากกว่า #8ข้อรักษาหุ่นในแบบของเรา 1.เวทเทรนนิ่ง(แกนหลัก) 3-4 วัน/อาทิตย์ 45-60 นาที/วัน จะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ ยิ่งกล้ามเนื้อเพิ่มก็เหมือนมีเตาเผาไขมันเพิ่มกินอะไรก็เผาผลาญดีไม่ค่อยสะสม 2.คาร์ดิโอแบบพอดี 2-4 วัน/อาทิตย์ (ทำหลังจากเวทเสร็จก็ได้ถ้าไหว) เดินเร็ว/วิ่ง/ปั่น
Jinju💋

Jinju💋

ถูกใจ 149 ครั้ง

The Age-Reverse Biohacking 🧬 สลัดสังขารวัย 50+ สู่ร่างทองผิวพรรณสดใสระดับยีน!
โดนหลอกว่าอายุ 50 แล้วต้องปล่อยตัวเหี่ยวพังตามยถากรรม... วันนี้ปล่อยให้คนไม่รู้แก่งำเหงือกไปค่ะ ส่วนทีมเราจะเดินเหินปร๋อ ร่างทอง ผิวพรรณสดใส หน้าเด็กเหมือนกินยาอายุวัฒนะไปพร้อมกัน! 😱หน้านิ่งแต่หุ่นสับมากค่ะ! ผู้หญิงหลายคนพอแตะเลข 5 ปล่อยเนื้อปล่อยตัว คิดว่าระบบเผาผลาญปิดสวิตช์แล้ว คอลลาเจนใต้ผิว
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 107 ครั้ง

✨เตรียมเปลี่ยนร่างใหม่ ในโหมดรักตัวเอง💗
💪🏻🦵🏻Healthy with me💯🔥✨ ออกกำลังกายBy Kettle bell 🔔 มือใหม่ แนะนำให้ เล่นท่าละ 20 ครั้ง 3 เซ็ตค่ะ ใครอยากได้พิกัดเคตเทิลเบลที่เราใช้ สามารถสอบถามได้นะคะ...🗨️🩷... #kettlebell #kettlebellworkout
ฮีลใจโฮม🏡 💓🫂

ฮีลใจโฮม🏡 💓🫂

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพปกคลิป The Ghost Radio เรื่อง “ร่างเกิดใหม่” ของครูพี มียอดวิว 4 ล้านวิว ด้านล่างเป็นรูปถ่ายเก่าที่แสดงขาและมือปริศนาที่ถูกวงด้วยกรอบสีแดงตามที่กล่าวถึงในเรื่องเล่า.
เรื่อง “ร่างเกิดใหม่ ”คุณครู
"ร่างเกิดใหม่" ที่เล่าโดย ครูพี ในรายการ The Ghost Radio เป็นเรื่องราว “ที่เกิดขึ้นกับครอบครัวแฟน”ของครูพี‼️ 📌👉🏻***และมีภาพประกอบในเรื่องเล่าด้วยคับ***‼️ เรื่อง “ร่างเกิดใหม่ ”คุณครูพี “เรื่องราวเกิดขึ้นย้อนกลับไปประมาณ 30 ปี”เมื่อคุณแม่ตอน เป็นสาวๆ คุณแม่เป็นนักร้อง ในผับแห่งหนึ
ออโต้theGhost

ออโต้theGhost

ถูกใจ 277 ครั้ง

9 นิสัยเปลี่ยนร่าง | ลดน้ำหนัก จาก 97 เหลือ 79 ภายใน 4 เดือน ด้วยวิธีเหล่านี้
"ลดน้ำหนักยากจัง... หรือเพราะเราเป็น PCOS?" เชื่อว่าคำถามนี้วนเวียนอยู่ในหัวของเพื่อน ๆ หลายคน ที่มีภาวะถุงน้ำในรังไข่ (PCOS) เหมือนกับแพรค่ะ เพราะลำพังแค่จะลดน้ำหนักปกติก็เหนื่อยแล้ว แต่นี่ต้องมาสู้กับภาวะฮอร์โมนแปรปรวน และการดื้ออินซูลินที่ทำให้ร่างกายจ้องจะ "เก็บไขมัน"
Arija Story

Arija Story

ถูกใจ 31 ครั้ง

โปสเตอร์อนิเมะ 'นางร้ายมือใหม่ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะเจ้าคะ' แสดงเรย์รินในชุดแดงท่ามกลางผีเสื้อ ตัวละครอื่นๆ และข้อความ 'On the night of a bright comet, their destinies were swapped. Streaming July 12'
ภาพบน: สองสาวในชุดโบราณแลกเปลี่ยนสิ่งของท่ามกลางดอกไม้สีน้ำเงิน ภาพล่าง: ตัวละครสี่คนนอนหลับบนพื้นพร้อมอุปกรณ์วาดภาพ พร้อมชื่อเรื่องญ��ี่ปุ่นและกำหนดฉายปี 2026
สามภาพแสดงสีหน้าของตัวละครหลัก: หญิงสาวผมดำยิ้มเจ้าเล่ห์, หญิงสาวผมแดงตกใจ, และทั้งสองคนในอิริยาบถที่แตกต่างกัน แสดงอารมณ์หลากหลาย
รู้สึกตัวอีกทีก็สลับร่างกับนางร้ายไปซะแล้ว!?
ปล่อยตัวอย่างใหม่ พร้อมประกาศเพลง OP ออกมาแล้ว กับเรื่อง... "นางร้ายมือใหม่ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะเจ้าคะ หรือ Though I am an inept villainess (ชื่อญี่ปุ่น: Futsutsuka na Akujo dewa Gozaimasu ga: Suuguu Chouso Torikae Den)" 🌸 อนิเมะแนวโรแมนติกคอมเมดี้ แฟนตาซี 📺 กำหนดฉายวันที่ 12 เดือนก
Animanghwa

Animanghwa

ถูกใจ 52 ครั้ง

ยากมั๊ย? การกลายร่างสู่เวอร์ชั่นที่ดีขึ้น
กว่าจะกลายร่างจากคนเข่าเสื่อมที่ถึงจะน้ำหนักน้อย แต่พอน้ำหนักขึ้นแค่ครึ่ง กก.ก็จะปวดเข่าจนเดินลำบาก (เข่าเสื่อมตั้งแต่อายุ 28) จากคนที่หิ้วของหนักสัก 2 กก.ก็รู้สึกเหมือนแขนท่อนล่างจะหลุดจากข้อศอก จากคนที่จะพูดถึงสิ่งไหน บางทีแม้จะเห็นภาพสิ่งนั้นในสมอง แต่ก็นึกชื่อสิ่งนั้นไม่ออก ต้องใช้เวลาหล
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพผู้หญิงหน้าใสสองภาพซ้อนกัน พร้อมข้อความหัวข้อว่า 'ทาครีมทาผิวให้ตาย ก็ดูไม่สะอาดเหมือนอาบน้ำ 10 รอบ' และ 'วิธีทาผิวที่ถูกต้อง ทายังไงให้เห็นผลดี ได้ผิวใหม่ในร่างเดิม' เพื่อแนะนำเคล็ดลับการบำรุงผิว
ภาพเปรียบเทียบแขนสองข้าง แสดงผลลัพธ์การทาครีมแบบเดิมที่มีรอยดำ กับการเปลี่ยนวิธีทาผิวใหม่ที่ดูเนียนใสขึ้น พร้อมคำแนะนำให้สครับผิวและทาครีม/ออยล์ตอนตัวเปียกหมาดๆ
ภาพกระปุกสครับผิวสีเหลืองทอง พร้อมข้อความอธิบายความสำคัญของการสครับผิวเพื่อผลัดเซลล์ผิวเก่า และคำแนะนำในการเลือกสครับที่เม็ดละเอียดอ่อนโยน
📍ผิวใหม่ร่างเดิม! แค่เปลี่ยนวิธีทาผิว ✨
สวัสดีค่าา ใครที่กำลังมีปัญหาในการทาครีมที่ทาแล้วรู้สึกว่าไม่ค่อยเห็นผลเลย ทำไมคนอื่นทาแล้วเห็นผลดีจัง อายมีเคล็ดลับเล็กๆน้อยๆมาฝากค่ะ สามารถนำไปปรับใช้ได้เลย รับรองว่าผิวดีขึ้นผิวเปลี่ยนแน่นอน 1. Scrubb ผิว อาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง การ Scrubb เป็นการผลัดเปลี่ยนเซลล์ผิวให้ผิวของเราเนียนใส
อายลดา

อายลดา

ถูกใจ 831 ครั้ง

ช่วงนี้ลุยงานกองถ่ายติดกันหลายวัน 
ยมซี่มาก แต่ก็ได้ตกตะกอน
💰 ย้อนกลับไปเมื่อก่อน เวลาคิวงานแน่นๆ มิกซ์จะรู้สึกเอิดมาก ภูมิใจสุดๆ เพราะคิดเสมอว่า ”งานเยอะ = รวย“ แต่พอจังหวะชีวิตมันโยนความท้าทายมาให้... ทั้งตอนที่ต้องใช้เงินก้อนไปแข่งโพล ตอนที่พ่อป่วย หรือตอนที่ร่างกายพังหนักๆ (เอ็นฉีก กระดูกแตก ครบ!) มันทำให้ตื่นเลยค่ะ... ตื่นมาพบความจริงที่ว่า
MixzerFitAndFun

MixzerFitAndFun

ถูกใจ 1 ครั้ง

เห็นชอบ ร่างพระราชบัญญัติเขตพื้นที่ประชาธิปไตยสร้างสรรค์ฯ
ทำไมประเทศไทยต้องมี ร่างพระราชบัญญัติเขตพื้นที่ประชาธิปไตยสร้างสรรค์ พ.ศ. .... ### วิเคราะห์เปรียบเทียบกับต่างประเทศ 1. **Speakers' Corner (ไฮด์ปาร์ก ลอนดอน, อังกฤษ):** เป็นพื้นที่ดั้งเดิมที่เปิดให้คนยืนพูดอะไรก็ได้มาตั้งแต่ศตวรรษที่ 19 แต่เป็นเพียง "พื้นที่ปล่อยของ" หรือพูดในสิ่งท
Idea future 711

Idea future 711

ถูกใจ 1 ครั้ง

ยากมั๊ย? กับการกลายร่าง
กว่าจะกลายร่างจากคนเข่าเสื่อมที่ถึงจะน้ำหนักน้อย แต่พอน้ำหนักขึ้นแค่ครึ่ง กก.ก็จะปวดเข่าจนเดินลำบาก จากคนที่หิ้วของหนักสัก 2 กก.ก็รู้สึกเหมือนแขนท่อนล่างจะหลุดจากข้อศอก จากคนที่จะพูดถึงสิ่งไหน บางทีแม้จะเห็นภาพสิ่งนั้นในสมอง แต่ก็นึกชื่อสิ่งนั้นไม่ออก ต้องใช้เวลาหลายวินาทีกว่าจะ "รู้" ชื่อเ
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 2 ครั้ง

˚ ༘♡ หลายคนยังไม่รู้ !
จริงๆ IG ก็สามารถ “ติดตะกร้าสินค้า
˚ ༘♡ ⋆。˚ หลายคนยังไม่รู้ ! จริงๆ IG ก็สามารถ “ติดตะกร้าสินค้า” ได้เหมือนกันนะ 🛒✨ ช่วยให้ร้านดูน่าเชื่อถือขึ้นมาก แถมลูกค้ากดดูสินค้าได้ง่ายสุดๆ 👀💭 ꒰ 🧸 ꒱ ทริกเล็กๆ ที่อยากแชร์คือ ก่อนสมัครควรเตรียม ✓ บัญชี Professional ✓ รูปโปรไฟล์ + หน้าเพจให้น่าเชื่อถือ ✓ ลงโพสต์ให้ดู active สม่ำเสมอ ✓ ม
🐰ninoey

🐰ninoey

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงการสร้าง AI ผู้ช่วยส่วนตัวด้วย Claude Cowork โดยไม่ต้องเขียนโค้ด ประกอบด้วย 4 องค์ประกอบหลัก: Skill, Command, Scheduled Tasks และ Connectors เชื่อมโยงกับสมอง AI พร้อมไอคอนแสดงการทำงานอัตโนมัติและปฏิทิน
4 เทคนิคใช้ Claude Co-Work แบบร่างทอง เบาแรง 300%👇🏻
ยุคใหม่ของการสร้าง AI ผู้ช่วย ไม่ต้องเขียน Code ไม่ต้องตั้งค่า แค่พิมพ์ ถ้าผมบอกว่าตอนนี้คุณสามารถ สอน AI ให้ทำงานแทนได้ สั่งครั้งเดียว มันทำซ้ำได้เอง แถมตั้งเวลาให้ทำตอนไหนก็ได้ คุณอาจคิดว่าต้องเขียน Code ต้องตั้งค่าอะไรซับซ้อน ต้องมีพื้นฐานเทคนิค ไม่ต้องครับ แค่พิมพ์บอกมันเป็นภาษา
Dr.gim หมอกิม

Dr.gim หมอกิม

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพโปรโมทรายการ The Ghost Radio ตอน “ของในร่าง” โดยคุณต๊ะ ของอาถรรพ์ มียอดวิว 2 ล้านวิว แสดงภาพคุณต๊ะในสตูดิโอและภาพพระปิดตาผงกระดูกผี ซึ่งเป็นพระเครื่องที่เกี่ยวข้องกับเรื่องเล่า
เรื่อง ”ของในร่าง“ คุณต๊ะของอาถรรพ์
เรื่อง ”ของในร่าง“ คุณต๊ะของอาถรรพ์ “พอดี พี่ชายที่เล่นพระเครื่องได้ ส่งรูปพระ “พระปิดตา ผงกระดูกผี วัดโพธิ์ ท่าเตียน “ให้ผมดู‼️ พระสร้างเมื่อประมาณ พศ.2483-2485 ”อธิฐานจิตปลุกเสกโดย พระอาจารย์ หนู ซึ่งพื้นเพท่านเป็นคนจังหวัดสุรินทร์ที่เดินทางมาเพื่อศึกษาพระปริยัติธรรมที่วัดพระเชตุพนฯ(วัดโพธิ์)
ออโต้theGhost

ออโต้theGhost

ถูกใจ 38 ครั้ง

เรียงลำดับ “ร่าง” ที่ชอบที่สุดของคุณอามุโร่
เรียงลำดับ “ร่าง” ที่ชอบที่สุดของคุณอามุโร่ ไหนๆ ก็พูดถึงโคนันแล้ว จะไม่พูดถึงเมนตัวเองก็ไม่ได้ ดิชั้นรักคุณอามุโร่มาก! แบบมาก! คลั่งสุดๆ เมนคนแรกคือเฮจิ แต่พอคุณอามุโร่ถูกปล่อยคิวเข้าซีนปุ๊บ โดนตกเลย แล้วช่วงเปิดตัวคุณอามุโร่คือเสียวเยี่ยวเล็ดมาก ยิ่งใหญ่ อลังการและน่ากลัวไปหมด ยิ่งชอบเข้าไป
ถ้าว่างก็อ่าน

ถ้าว่างก็อ่าน

ถูกใจ 175 ครั้ง

ภาพหญิงสูงวัยในชุดราตรียาวสีฟ้าอ่อนลูกไม้ แสดงให้เห็นรูปร่างที่กระชับทั้งด้านหน้าและด้านหลัง พร้อมข้อความว่า "ร่างทอง ของสว.วัย65"
ภาพใบหน้ายิ้มแย้มของหญิงสูงวัยผมสีเทา สวมเสื้อกล้ามสีขาว พร้อมชื่อ "SNW02 ต๊กตา ณัฐรดา สุขสุธรรมวาศ์" และโลโก้ Senior Star
หญิงสูงวัยผมสีเทาในชุดเดรสสั้นสีน้ำตาลอ่อนลายจุด ยืนยิ้มสดใสท่ามกลางทุ่งดอกไม้หลากสี แสดงถึงความกระฉับกระเฉง
65 แชร์วิธีสร้างร่างทองอย่างยั่งยืน
#วิธีสร้างร่างทองของวัยเก๋าอายุ65 ใครๆก็สร้างร่างทองได้ค่ะ ในที่นี้หมายถึงไม่ใช่แค่ได้ดูหุ่นดีนะคะ แต่หมายถึงร่างกายต้องมีประสิทธิภาพในการทำงานด้านต่างๆด้วย เช่น สมอง ระบบหัวใจและหลอดเลือด ความพร้อมเคลื่อนไหวที่ข้อต่อ ความคล่องแคล่ว ความแข็งแรงของมวลกล้ามเนื้อ แม้ว่าทั้งหมดนั้นประสิทธิภา
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 116 ครั้ง

ที่มาแห่ง ร่างทอง ของนินจา
ที่มาแห่ง #ร่างทอง ของนินจาครับ 🏆 "ผมก็เป็นผู้ชายคนนึงที่มีความใฝ่ฝัน ว่าอยากมีหุ่นดีและมี Six Pack มากๆ" 😄 และตั้งใจว่า 》ถ้าทำสำเร็จ《 จะแบ่งปันเคล็ด(ไม่)ลับต่างๆ ให้คนอื่นได้รับรู้เพื่อนำไปใช้ได้ วันนี้บอกเลยว่า... ผมทำสำเร็จในระดับที่ผมพอใจมากครับ ผมจึงนำข้อมูล ข้อผิดพ
Ninja พา Fit

Ninja พา Fit

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพแสดงรายละเอียดว่า ส.ส. 1 คน สามารถแต่งตั้งผู้ช่วยได้ไม่เกิน 8 คน โดยระบุถึงผู้ช่วยดำเนินงานประจำตัว ส.ส. จำนวนไม่เกิน 5 คน พร้อมหน้าที่ช่วยเหลือประชาชนและเตรียมข้อมูล รวมถึงเงินเดือนประมาณ 15,000-20,000 บาทต่อคน
คุณรู้หรือไม่ว่าสส. 1 คน สามารถแต่งตั้ง 8 มาแดกภาษีเรา
#รีวิวสวน
Wch Ttr

Wch Ttr

ถูกใจ 0 ครั้ง

จิตวิญญาณที่แข็งแกร่ง ไม่สามารถอยู่ในร่างที่อ่อนแอ
เมื่อเรารักตนเองอย่างดี มากขึ้นทุกๆวันเราจะอยากดูแลตนเองและจะค่อยๆขยับ พัฒนาตนเองทุกมิติ ร่างกายจิตใจอารมณ์ความรู้สึกและจิตวิญญาณ เมื่อมีความรักให้ตนเอง จะน้อมนำปัญญามาในชีวิตอัตโนมัติรู้ว่าสิ่งใดควรทำสิ่งใดไม่ควรทำ🩷🩷🩷 ฝากติดตามเพจ/tt/yt/lemon8 #โค้ชลูกปัถวรินพัทธ์ #รักตนเองทุกมิติ #จิ
โค้ชลูกปัถ วริน

โค้ชลูกปัถ วริน

ถูกใจ 1 ครั้ง

4 ปี ในร่างใหม่ของสาว PCOS อย่างฉัน !!!
อำเภอเมืองสมุทรปราการ 4 ปี ในร่างใหม่ของสาว PCOS อย่างฉัน !!! ▶️เน้นทุกปัจจัย เพื่อควบคุมระดับฮอร์โมน และการทำงานของอินซูลินที่ดีขึ้น ไม่เคยอด แต่ต้องกินให้ดี ▶️ออกกำลังกาย เน้นเวท และห้ามให้ร่างกายเครียดเกินไป ฮอร์โมนสวิงทันที ซึ่ง สาวๆ PCOS มัก ลดน้ำหนักยาก เพราะ: • มีภาวะ
โค้ชเดือนพาฟิต

โค้ชเดือนพาฟิต

ถูกใจ 2 ครั้ง

รวม!! มังงะงานดีที่หลายคนอาจลืมไปแล้ว
สวัสดีครับทุกคน วันนี้จะมาแนะนำมังงะที่เคยดังและบูมในช่วงนึงจนเป็นที่แพร่หลายในวงการอนิเมะและมังงะ จนเวลาผ่านไปเรื่อยๆจนนับได้เป็น 10ปี+แล้ว บางคนอาจจะลืมเรื่องพวกนี้ไป บางคนยังมีไว้ที่บ้านในชั้นหนังสือการ์ตูนกันอยู่ วันนี้ผมจะพามารื้อฟื้นความทรงจำในช่วง 10 ปีที่แล้ว ถึงในปัจจุบันบางเรื่องจะหายากแล
𝗦𝗲𝗻𝗸𝗲𝗻𝗠𝗮𝗻𝗴𝗮

𝗦𝗲𝗻𝗸𝗲𝗻𝗠𝗮𝗻𝗴𝗮

ถูกใจ 26 ครั้ง

2026 ร่างใหม่ แต่คนเดิม🪄
📋เดิมเป็นคน นน.น้อยแกว่งไปมา 55บ้าง56บ้างช่วงไหนกินเยอะหน่อยก็จะอยู่ที่58พอไม่กินก็กลับมาเท่าเดิมที่56 สูง175 (หลังจากที่ปรับพฤติกรรม นน.ตอนนี้ก็ 62.8 ขึ้นมา+8กิโล ระยะเวลา8เดือน) จนได้ไปตรวจสุขภาพจึงทำให้รู้ว่าคนผอมๆนิแหละ ค่าคอเรสเตอรอลสูงและมีภาวะตับอักเสบหากปล่อยไว้ก็จะเป็นไขมันพอกตับ หลังจา
โอริโอ้5บาท🍼

โอริโอ้5บาท🍼

ถูกใจ 1 ครั้ง

รีวิว Freakier Friday (ศุกร์สยอง สี่ร่างสลับรุ่น)
Freakier Friday (ศุกร์สยอง สี่ร่างสลับรุ่น) 🚀 ตัวแม่ Lindsay Lohan กลับมาอีกครั้งกับหนังภาคต่อสุดสนุก พร้อมคู่หูตัวมัม Jamie Lee Curtis ตัวแม่ตัวมัม รับประกันความสนุก 👉 แม้จะเข้าฉายเมื่อไม่นานมานี้ แต่หนังได้รับกระแสตอบรับที่ดีมากจากทั้งแฟนหนังรุ่นเก่าและนักวิจารณ์ 👉 การกลับมาที่น่าประทับใ
Punny L.

Punny L.

ถูกใจ 3 ครั้ง

พร้อมที่จะครอบครองร่างทองของตัวเองรึยัง
สวัสดีค่ะ ตัวไนซ์เองก็ยังคงเดินในเส้นทางการพัฒนาตัวเอง แล้วมีบางอย่างที่ไนซ์ทำแล้วมันเห็นผลที่ดีกับตัวเองวันนี้เราจึงอยากจะมาแชร์เรื่องราวจากบันทึกการพัฒนาตัวเองในฉบับของตัวเราเองว่า สามารถเริ่มที่จะจริงจังกับการดูแลตัวเองในปีร่างทองได้ยังไง •ก่อนอื่นเลย เราเคยเป็นคนที่มีเป้าหมายและมีภาพฝันค่ะ ว่า
GrowglowNice

GrowglowNice

ถูกใจ 42 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงในอิริยาบถต่างๆ และข้อความ "Glow up story Ep.2 4 กุญแจสู่ร่างทอง Nice Version" พร้อมคำคมสร้างแรงบันดาลใจเกี่ยวกับการดูแลตัวเอง.
ภาพแสดงแนวคิด "Glow up" โดยเน้นหลักการสร้างความยั่งยืนในชีวิต การรื้อนิสัยเก่า สร้างนิสัยใหม่ และขัดเกลานิสัยเพื่อเป็น "BETTER VERSION".
ภาพแสดง "กุญแจดอกที่ 1: ตั้งเป้าหมาย" โดยเน้นการจินตนาการว่าอยากเห็นตัวเองเป็นอย่างไร และใช้ Moodboard, Wallpaper, Clear image เป็นเครื่องมือ.
Glow up story ep.2 เดินทางสู่ร่างทองกันเถ๊อะะะ
สวัสดีค่ะ😆 กลับมากับ Ep.2 ของ glow up story ในส่วนนี้ไนซ์จะขอมาเล่าในส่วนกระบวนการที่ตัวเองได้ลองทำมาแล้วเกิดผลลัพธ์ที่ดีกับตัวเองนะคะ โดยเป้าหมายการพัฒนาตัวเองในครั้งนี้ก็เพื่อสร้าง lifestyle ที่ดีให้กับตัวเองค่ะ เพื่อจะเป็นนิสัยให้ติดตัวเราไปตลอด •ก่อนอื่นเลยมาทำความเข้าใจกับการสร้างนิสัยกั
GrowglowNice

GrowglowNice

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม