ดูแลตัวเองตามศาสตร์ชะลอวัย
ทำได้ง่ายๆแค่นี้ดีแน่นอน✨‼️
#สายความรู้ #tiktoklooks #งานผิว #เธรดดูแลตัวเอง #skincare #TikTokUni #รีวิวบิวตี้ #หมอเอDrA #หมอเอเวชศาสตร์ชะลอวัย #ขึ้นฟีดเถอะ #fyp
2025/9/23 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
Self care ! 🎀🧖🏻♀️🫧 มัดรวมไอเทมดูแลตัวเอง ตั้งแต่หัวจรดเท้า ⋆ ֯
hi hi ૮ >ﻌ< ა ♥️ โพสต์นี้เป็นมหากาพย์มาก อยู่ ๆ ก็อยากบอกต่อ self care ขึ้นมาบ้าง 🤩💭 นักเรียน นักศึกษา หรือสายถูกและดีเซฟได้เลย ส่วนใหญ่ราคาดีทั้งนั้น เซฟงบไปได้เยอะ ! ♥️ ถ้าอันไหนดีจริง ใช้แล้วชอบ เราก็ใช้วนอยู่อย่าง ไม่ค่อยเปลี่ยนเท่าไหร่ 5555 🤣 ลองดูน้าทุกคน รวมไว้ทุกหมวดเลย เดี๋ยวแป
ถูกใจ 2244 ครั้ง
มัดรวมไอเทมดูแลตัวเอง หัวจรดเท้า
มัดรวมไอเทมดูแลตัวเอง หัวจรดเท้า
ถูกใจ 417 ครั้ง
น้ำดื่มเพื่อสุขภาพ “สำหรับคนที่เริ่มดูแลตัวเอง”
#ดูแลหุ่น #ออกกำลังกาย #howtoลดน้ำหนัก #howtoกินคลีน #สุขภาพดีกับlemon8
ถูกใจ 1507 ครั้ง
งบน้อยก็ดูแลตัวเองแบบปลอดภัยได้นะ ✅
💓สาวๆที่อยากเริ่มดูแลตัวเองหรืออยากเซฟงบพร้อมกับดูแลตัวเองไปด้วยแต่ไม่อยากเสี่ยงสารจากครีมเถื่อนแนะนำเลยค่ะ ราคากับประมาณสมเหตุสมผล แถมคุณภาพจากโรงพยาบาลชั้นนำด้วย 💗 👩🏻สภาพผิว:ใช้ได้กับทุกสภาพผิว 📍พิกัด: 1.โรงพยาบาลศิริราช 2.เว็บไซต์ศิริราชบำรุงเวช 3. 🧡แอพส้ม แอพฟ
ถูกใจ 691 ครั้ง
🍰 ดูแลตัวเองได้แล้วสาว 🌷
#ติดเทรนด์ #ดูแลตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #สวยขึ้น #รี วิวบิ้วตี้
ถูกใจ 19 ครั้ง
ดูแลตัวเองฉบับคนโสด 🫶🏻
สาวๆ คนไหนที่ยังไม่รู้ว่าจะเริ่มดูแลตัวเองยังไง ลองใช้สกินแคร์รูทีนตามนี้นะคะ รับรองสวยขึ้นอย่างแน่นอน 👍🏻 #สกินแคร์รูทีน #สกินแคร์ผิวแพ้ง่าย #ผู้หญิงดูแลตัวเอง
ถูกใจ 100 ครั้ง
🍵 ชาที่คนจีนโบราณใช้บำรุงร่างกายและพลังชีวิต
ผู้หญิงเรา…อยากมีชีวิตยาว สุขภาพดี ไม่ใช่แค่ดูแลผิว แต่ต้องดูแล “พลังในร่างกาย” ด้วย 🤍 ศาสตร์จีนเรียกสิ่งนี้ว่า “หยางชี่ (陽氣)” คือพลังความอบอุ่นและพลังชีวิตของร่างกาย ถ้าหยางชี่แข็งแรง ร่างกายจะสดชื่น แข็งแรง ป่วยยาก และมีแรงใช้ชีวิตในทุกวัน ✨ แต่ถ้าหยางชี่ลดลง “หยินชี่ (陰氣)” จะเพิ่มขึ้
ถูกใจ 16 ครั้ง
ไอเท็ม+วิตามินดูแลตัวเอง สำหรับวัยทำงาน📚✨
ทำงานหนักแล้ว อย่าลืมดูแลตัวเองก ันด้วยนะ ตอนนี้เรากินตามนี้ แต่บางช่วงก็จะสลับไปกินตัวอื่นบ้าง 📌ส่วนที่กินประจำเลยคือ วิตามินซี (สำหรับคนเป็นภูมิแพ้แบบเรา🥲) #วิตามิน #วิตามินซี #วิตามินผิว #วิตามินดูแลผิว #ดูแลตัวเอง
ถูกใจ 27 ครั้ง
👱🏻♀️ อัปเดต! เทรนด์ดูแลตัวเองที่ได้ไปต่อ2026
#ดูแลตัวเอง #ติดเทรนด์ #พัฒนาตนเ อง #เปลี่ยนแปลงมาตรฐานความงาม #อยากเป็นคนสวย 💘✨ ปีใหม่ คนใหม่! มาดูแลตัวเอง อัพลุคใหม่ให้ดูดีขึ้นรับปีใหม่กัน วันนี้รวมเทรนด์ความสวย พัฒนาตนเองสุดฮิตที่ได้ไปต่อ มาบอกต่อกัน ใครชอบอันไหนลองทำกันดูเ
ถูกใจ 24 ครั้ง
แชร์ how to ดูแลตัวเองก่อนเปิดเทอม🫧🩷🪽
วันนี้มาแชร์ฮาวทูดูแลตัวเองก่อนเปิดเทอม ทั้งจากภายในแล้วก็ภายนอกเลย หวังว่าทุกคนจะชอบน้าา🌟🫶🏻 . #ดูแลตัวเองก่อนเปิดเทอม #howtoผิวสวย #ดูแลตัวเอง #ผิวขาว #ผิวขาวใส
ถูกใจ 25 ครั้ง
เมื่อตั้งใจดูแลตัวเอง
#ดูแลผิว #tiktokbeauty #รีวิวบิวตี้ #ใช้เองรีวิวเอง #ดูแลตัวเ อง
ถูกใจ 186 ครั้ง
🖤 กิน “ถั่วดำ” แบบแพทย์จีน
บำรุงไต เสริมเลือด ดูแลสุขภาพจากภายใน ถั่วดำ ตามศาสตร์แพทย์จีน มีรสหวาน คุณสมบัติเป็นกลาง ช่วยบำรุงไต บำรุงเลือด เสริมพลังชีวิต เหมาะมากสำหรับคนอ่อนเพลีย พักผ่อนน้อย และผู้หญิงวัยทำงาน 🌿 01 🥛 นมถั่วดำ: เมนูง่ายที่สุด ทำได้ทุกวัน แช่ถั่วดำ 1 กำมือข้ามคืน ตอนเช้านำใส่เครื่องทำน้ำเต้าหู้ เติม
ถูกใจ 96 ครั้ง
สปาที่ถูกสร้างจากแรงบันดาลใจตามศาสตร์วงโคจรของดวงจันทร์ 🌙
ใครอยากนวด แต่ก ลัวเจ็บให้มาลองที่นี้ก่อน แล้วจะตกหลุมรักการนวดน้ำมัน Aroma แบบถอนตัวไม่ขึ้น 💆♀️ โปรแกรมที่ทำ Moonlight Escape 90 mins 📍 Bulann Moonlight Spa, Maison Hotel Bangkok ชั้น M 🚘 มีที่จอดรถฟรี 🚇 ใกล้ BTS #รีวิว #spa #นวดอโรม่า #นวด #bangkok
ถูกใจ 55 ครั้ง
✨ แจกสูตร ”แช่เท้า“ สบายตัว หลับปุ๋ย ผิวสวยตามศาสตร์จีน 🌿
ทำงานเหนื่อยมาทั้งวัน ใส่ส้นสูงเดินจนระบม หรือนั่งในห้องแอร์จนมือเท้าเย็นไปหมด ลองกลับมาทำ "Spa Night" ง่ายๆ ที่บ้านด้วยการ แช่เท้าตามศาสตร์แพทย์จีน กันค่ะ นอกจากจะช่วยผ่อนคลายแล้ว ยังช่วยปรับสมดุลร่างกายจากข้างใน ให้เลือดลมไหลเวียนดี หน้าตาดูสดใสขึ้นด้วยนะ! 💖 🛀 6 สูตรลับสกัดจากธรรมชาติ
ถูกใจ 110 ครั้ง
🍎เรื่องของหญิงที่มีประจำเดือน
🩸 ทำไมผู้หญิงบางคน “ประจำเดือน” ยิ่งมาน้อยลงเรื่อย ๆ? เช็กเลย! นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนสุขภาพคุณ 👇😚 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🔷️ ปริมาณประจำเดือนเท่าไหร่ถึงเรียกว่าปกติ? ▪️ โดยเฉลี่ยในรอบเดือนควรมีเลือดไหลประมาณ 50-80 ml ▪️ หากประจำเดือนหมดภายใน 3 วัน, ใช้ผ้าอนามัยไม่เต็มแผ่น, หรือเปลี่ยนเกิน 3 ชม.โดยยังแห้
ถูกใจ 2260 ครั้ง
วิธีดูแลตัวเองเมื่อเป็น PCOS
Happy New Year 2026 ค่ะทุกคน 🎉 ตั้งใจว่าถ้าหากดูแลตัวเองได้ผลแล้วจะมาแชร์วิธีดูแลตัวเองหลังเป็น PCOS ให้อ่านกัน จากที่ทรายเคยโพสต์ไปว่าเป็น PCOS + แจ็คพอตเป็นลิ่มเลือดอุดตันอีก ยาคุมจึงไม่ตอบโจทย์ในการรักษา ทรายเปลี่ยนมาใช้วิธีออกกำลังกาย + อาหารเสริมแทน ซึ่งลองมาแล้ว 2 เดือน ปจด. มาค่ะ ตรงเ
ถูกใจ 5 ครั้ง
มัดรวมไอเทม ! ⭐️สกินแคร์ดูแลผิว & ไอเทมดูแลตัวเองที่เลิฟ💗
รวบรวมทุกไอเทมที่ชอ บไว้ในโพสต์นี้เลยค่า >< ทั้งหมวดบำรุงผิวหน้า บำรุงผิวกาย รวมไปถึงตัวช่วยดูแลหุ่น ! 💟💭😸 ♥️ สกินแคร์ส่วนใหญ่ยังใช้ซ้ำ ๆ เดิม ๆ จากปีที่แล้วเพราะชอบมากกกกก หน้าดีขึ้นมาก ๆๆ เลยได้ไปต่อแบบยาว ๆ เลยค่ะ แอบกระซิบว่าในปีนี้ชอบ Laglace toner pad สูตรใหม่ปุกขาว คือชอบมากกกกค่ะ &g
ถูกใจ 80 ครั้ง
ดูแลตัวเองวันละนิด ผิวจะค่อยๆ ขอบคุณเราเอง 👩🏻🦱🫶
เมื่อก่อนเราเป็นคนผิวหมองง่ายมาก พักผ่อนน้อย = หน้าดูโทรมทันที เลยลองดูแลจากข้างใน เริ่มจากสูตรบีทรูทง่ายๆ แบบนี้ ดื่มต่อเนื่อง รู้สึกเลยว่าผิวดูสดขึ้น แก้มดูมีสีแบบธรรมชาติขึ้นนิดนึง 💗 ใครไม่ว่างไปหาซื้อบีทรูทสด แนะนำบีทรูทผงนะ สะดวกมาก แค่ชงผสมน้ำเปล่าก็ได้เลย 🛒 แปะพิกัดไว้ที่ตะกร้าช
ถูกใจ 47 ครั้ง
ดูแลตัวเองในวัย 30 😳🤍
#วิตามินวัย30 #ติดเทรนด์ #วัย30ทานวิตามินตัวไหนดี #วิตามิ น #บํารุงผิวหน้า
ถูกใจ 241 ครั้ง
🪞🌱🇨🇳My Chinamaxxing Journey
ช่วงที่ผ่านมาลองปรับชีวิตตามศาสตร์จีนแบบจริงจัง ผลลัพธ์ที่ได้ มากกว่าที่คิด คือสุขภาพดีขึ้น ผิวลื่น Glow ขึ้น สิวผดไม่กวนใจ ไม่ใช่แค่เพราะประโคมสกินแคร์ แต่รู้สึกได้จากการตัดนิสัยเดิมๆ อย่างหันมาดื่มน้ำอุ่น ดื่มชา พยายามเข้านอนก่อน 23:00 น. ตามนาฬิกาชีวิต การกลับมาดูแลตัวเองด้วยวิธีที่เรียบง่าย แต่
ถูกใจ 1 ครั้ง
❤️ ดูแลตับ ดูแลชีวิต ถ้าตับพัง…ทั้งร่างกายพัง ตามศาสตร์แพทย์แผนจี
━━━━━━━━━━━━ 🔵 สัญญาณเตือนว่าตับเริ่มอ่อนแอ เช็กได้จาก “อวัยวะภายนอก” ที่เชื่อมโยงกับตับ ◼️ ดวงตา | หน้าต่างของตับ ▪️ ตาใส มองชัด = เลือดตับดี ▪️ ต าแห้ง ตาพร่า = เลือดตับไม่พอ ▪️ ตาแดง เส้นเลือดฝอยแตก = ไฟตับพุ่ง ▪️ ตาเหลือง = ตับชื้น มีปัญหาสะสม ◼️ เล็บ | กระจกสะท้อนตับ ▪️ เล็บซีด เปรา
ถูกใจ 5 ครั้ง
อาหารเพิ่มผมดกดำ
ตอนนี้แอนนี่มีปัญหาผมหงอกขึ้นในวัย 40+ 😭😭😭 แต่แอนนี่เลือกไม่ทำสีผมแล้วนะคะ ตั้งแต่เรียนเวชศาสตร์ชะลอวัย เลิกทำสีผมอีกเลย เพราะรู่ว่าทุกครั้งที่ทำสี สารเคมีกำลังทำร้ายร่างกาย แอนนี่เลยเลือกหาอาหารบำรุงผมดีกว่า วันนี้เอาอาหารธรรมชาติมาฝากกัน ใครมีปัญหาผมขาว ผมหงอก ลองเลือกทานดูน้า เซฟเก็บ
ถูกใจ 55 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม