EP6 จากผักที่ท้อแท้สู่“ไม่เลิก ก็ไม่แพ้“ได้ยังไง⁉️

2/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลังการประสบเหตุการณ์สโตรกเฉียบพลัน การฟื้นฟูไม่ได้มีเพียงแค่เรื่องร่างกายเท่านั้น แต่จิตใจเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยให้การฟื้นคืนสภาพเป็นไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ จากประสบการณ์ของผู้ป่วยที่ครั้งหนึ่งรู้สึกท้อแท้จนเกือบยอมแพ้ แต่ด้วยแรงสนับสนุนจากครอบครัว และเพื่อนร่วมงานทางการแพทย์ที่มาให้กำลังใจอย่างเต็มที่ เป็นแรงผลักดันสำคัญที่สร้างพลังใจให้เกิดความมุ่งมั่นและความตั้งใจไม่ยอมแพ้ต่อโชคชะตา หนึ่งในกระบวนการฟื้นฟูที่น่าสนใจ คือ การเรียนรู้และฝึกฝนเทคนิคใหม่ๆ เช่น การฉีดฟิลเลอร์ด้วยเข็มทู่ ซึ่งนอกจากจะช่วยปรับรูปหน้าและเพิ่มความมั่นใจแล้ว ยังเป็นการท้าทายสวนทางกับความกลัวและข้อจำกัดของตนเอง ที่เคยคิดว่าไม่สามารถใช้มือที่ไม่ถนัดในการทำงานนี้ได้ การเรียนรู้การใช้มือซ้ายในการฉีดที่ละเอียดอ่อนและต้องการความแม่นยำสูง ถือเป็นการฝึกฝนที่ไม่ได้ง่ายเลย แต่กลับกลายเป็นเครื่องพิสูจน์ว่าความพยายามและการไม่ยอมแพ้สามารถพาธุระกิจกลับคืนมาได้อีกครั้ง สิ่งที่น่าประทับใจ คือ การเลือกใช้เข็มทู่แทนเข็มแหลม ซึ่งเป็นเทคนิคที่ปลอดภัยและลดความเสี่ยงต่อหลอดเลือด เป็นนวัตกรรมที่เหมาะสมกับการรักษาที่ต้องใช้ความระมัดระวังสูง นอกจากผลลัพธ์จากการรักษาจะเป็นที่น่าพอใจแล้ว ยังส่งผลดีต่อสภาพจิตใจของผู้ป่วยที่ได้เห็นความก้าวหน้าของตนเองอย่างชัดเจน การแบ่งปันประสบการณ์เช่นนี้ช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้กับคนที่กำลังเผชิญปัญหาสุขภาพหรือสถานการณ์ท้าทายต่างๆ ว่า "ไม่เลิก ก็ไม่แพ้" จริงแท้ การมีความหวัง การฝึกฝน และการได้รับกำลังใจจากคนรอบข้างเป็นกลไกสำคัญที่จะช่วยให้ผ่านพ้นความยากลำบากไปได้ และนอกจากเทคนิคทางการแพทย์แล้ว การมองโลกในแง่ดีและการตั้งเป้าหมายมีส่วนช่วยกระตุ้นพลังใจเพื่อความสำเร็จในการฟื้นฟูอย่างเต็มที่

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงหัวข้อ '30 วัน เปลี่ยนตัวเอง' พร้อมสรุปความล้มเหลวในปี 2025 ด้านเงิน, การนอน, สุขภาพ, และการพัฒนาตนเอง และท้าทาย '30-Day Self-Discipline Challenge' ด้วยเป้าหมายตื่น 6 โมงเช้า, เก็บเงินวันละ 50 บาท, และอ่านหนังสือวันละ 5 หน้า
ภาพแสดง 'แผนพัฒนาตนเอง ปี 2569' โดยมี 4 ข้อ ได้แก่ ออกกำลังกายสม่�ำเสมอ, ดูแลผิวพรรณจริงจัง, พักผ่อนเป็นเวลา (นอน 22:00 ตื่น 06:00), และปรับปรุงบุคลิกภาพและรอยยิ้ม
ภาพแสดง 'แผนการฝึกวินัยตนเอง ปี 2026' ต่อจากภาพก่อนหน้า มี 4 ข้อ ได้แก่ การแต่งหน้าและเสื้อผ้าให้เหมาะสม, รู้จักการกลั่นกรองไม่ตามใจตัวเอง, ปลูกฝังงานอดิเรกที่เน้นการพัฒนาตนเอง, และกินเบาๆ เช่น อดอาหารแบบ 16+8 และงดของหวาน
เลิกขี้เกียจใน 30 วัน! 🚫 จาก 2025 ที่พัง..สู่ 2026
ปี 2025 ที่ผ่านมา... สารภาพตรงๆ เลยครับว่า "ล้มเหลว" แทบทุกเป้าหมาย 🫠 ใครเป็นเหมือนกันบ้าง? สัญญากับตัวเองดิบดีแต่สุดท้ายก็... 💰 เรื่องเงิน: บอกจะออม แต่เห็นเลขในบัญชีแล้วใจหาย... ว่างเปล่าเหมือนเดิม 😴 เรื่องนอน: ตั้งใจจะนอนเร็ว แต่รู้ตัวอีกทีก็ไถมือถือจนตี 3 สายตาล้าไปหมด 🏥 เรื่อ
ตั้ม นวลทอง ฟาร

ตั้ม นวลทอง ฟาร

ถูกใจ 250 ครั้ง

คำเตือนสติดีๆจากจักรวาลสำหรับคนท้อแท้เรื่องงาน?
คำเตือนสติดีๆจากจักรวาลสำหรับคนท้อแท้เรื่องงาน? #เรื่องดวงกับเอ #ดวงชะตา #ดูดวง #หมอดู #มูเตลู
เรื่องดวงกับเอ

เรื่องดวงกับเอ

ถูกใจ 2 ครั้ง

อย่าท้อแท้ข่าวดีกำลังมา
#ติดเทรนด์ #ไพ่ยิปซีกับติ๊กตอก #ดูดวงtiktok #ไพ่ทาโร่ #ไพ่ยิบซี
🧿พลังมนตรา🔮914265🦩♾️🔑💰

🧿พลังมนตรา🔮914265🦩♾️🔑💰

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 65 กก. เหลือ 57 กก. ภายใน 2 เดือน แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างที่กระชับขึ้นอย่างชัดเจน
หญิงสาวสวมแว่นกันแดดและเสื้อเกาะอกสีชมพู นั่งอยู่บนเก้าอี้เหล็กสีเหลือง พร้อมข้อความเล่าถึงน้ำหนักสูงสุดในอดีตที่ 53 กก. ก่อนที่จะเพิ่มขึ้น
ภาพหญิงสาวสวมเสื้อครอปและกางเกงขาสั้นสีดำ ถ่ายหน้ากระจก แสดงรูปร่างก่อนลดน้ำหนัก พร้อมข้อความเล่าถึงความเครียดและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นถึง 65 กก.
ทำได้แล้วนะ! จาก 65 สู่ 57 ก้าวเล็กๆที่ดีต่อใจ💝
เข้าสู่โหมดปีใหม่เต็มตัว ถือโอกาสสวัสดีปีใหม่ 2569 เลยนะคะ🎉🥳 ปีที่แล้วเรียกได้ว่าเป็นปีที่แล้วปล่อยตัวหนักมาก ไม่ดูแลตัวเองเลย เนื่องจากทำแต่งาน มีแต่ภาวะความเครียด ผลคือ น้ำหนักขึ้นทะลุจ้า😂 กว่าจะมีสติได้ก็ปาไปเกือบสิ้นปี 55555 เรารู้สึกตัวเองไม่สวยเลย ขาดความมั่นใจ พออ้วนแล้วก็รู้สึกเป็นตัวตลก
NATCHA P. ʕ·ᴥ·ʔ

NATCHA P. ʕ·ᴥ·ʔ

ถูกใจ 1855 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก แสดงผู้หญิงคนเดียวกันจากไซส์ 4XL น้ำหนัก 78 กก. ในปี 2025 เป็นไซส์ S น้ำหนัก 53 กก. ในปี 2026
ผู้หญิงยืนยิ้มหน้าป้ายไม้ พร้อมข้อความระบุว่าเริ่มต้นจากน้ำหนัก 78 กก. ตรวจพบซีสต์ 7 ซม. และมีปัญหาด้านฮอร์โมน
ภาพอาหารคลีนในกล่องพลาสติก ประกอบด้วยผัก เห็ด ไข่ต้ม และซอส พร้อมข้อความระบุว่าแพทย์รักษาด้วยการฉีดยาคุมและควบคุมน้ำหนัก
How to เปลี่ยนยักให้เป็นเงือก ✨😍78สู่ 53
ก่อนลด: จะบอกว่าทุกอย่างเกิดจากโรคตอนเราอ้วนเรารู้สึกว่ากินอะไรก็อ้วนท้องอืด แน่นหน้าอก เหนื่อยง่าย ตัวบวม เจ็บท้อง ปจด. มีสิวที่คาง จนไปตรวจพบว่าเป็นซีส 7 cm. pcos อีก บลาๆเนื้องอกเอยไรเอย จนรักษาตามอาการ เราก็อยากมีลูกหมอแนะนำดีมากบอกว่าโรคนี้มันแพ้ตัวเองจากนั้นเราเริ่มศึกษาการลดน้ำหนักโ
ตานอยเพ้อเจ้อ

ตานอยเพ้อเจ้อ

ถูกใจ 898 ครั้ง

จาก XL สู่ S... สิ่งที่รู้งี้ทำนานแล้ว
เลิกอดอาหาร แต่เปลี่ยนมา 'เลือกอาหาร' 🥩 เมื่อก่อนคิดว่ายิ่งกินน้อยยิ่งผอม ผิดมาก! ร่างกายจะเข้าสู่โหมดจำศีลแล้วไม่เผาผลาญค่ะ รู้งี้เน้นกิน โปรตีนให้ถึง ดีกว่า อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิก แถมช่วยสร้างกล้ามเนื้อให้หุ่นเฟิร์มด้วย คิดว่า ยาลดน้ำหนักช่วย ช่วยค่ะเเต่เสี่ยงตายนะคะ 🥹 เเเล้วจะรู้ไห
ลิลิ

ลิลิ

ถูกใจ 1125 ครั้ง

5 เมนูจาก 7-11 self care หุ่น ✨ เปลี่ยนไซส์ XL สู่ไซส์ M! 🏝
สาวออฟฟิศมักจะมีช่วงเวลาเร่งรีบอยู่เสมอ และการอดมื้อเช้าก็เป็นอะไรที่ไม่เข้าท่าเอามากๆ ! ลี่ขอแชร์ไอเดียจากมื้อเช้าที่มักจะจับคู่บ่อยๆ นอกจากอิ่มยาวแล้วยังมีประโยชน์ ลดน้ำหนักได้อีกด้วย เพื่อนๆมีไอเดียมื้อเช้าจาก 7-11 ยังไงกันบ้าง ฝากแชร์เป็นไอเดียให้ลี่หน่อยน้า ☺️ #อาหารคลีนในเซเว่น #ลดน้
อู๋ลี่จะสวยขึ้นในปี 69 🍀

อู๋ลี่จะสวยขึ้นในปี 69 🍀

ถูกใจ 1344 ครั้ง

จาก70กิโล สู่60กิโล เพราะเลิกกับแฟน
เหตุผลที่ผมลดน้ำหนักเพราะผมเลิกกับแฟนครับ ช่วงคบกับแฟนผมปล่อยตัวสุดๆ จนเลิกกันผมคิดอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดูดีขึ้น เมนูคร่าวๆที่ผมกินก็ประมาณนี้เลยครับ1เดือนครึ่งน้ำหนักผมลงไป10กิโล ถือว่าโอเคเลยครับ ไม่ต้องอดอาหาร แต่เน้นคุมแคลเลอรี่ ลดของทอดของมัน มันช่วยได้มากๆเลยครับ #ลดน้ําหนัก #ลดพุ
Matawin puntarikaporn

Matawin puntarikaporn

ถูกใจ 491 ครั้ง

จาก 68kg สู่ 55 kg คุมอาหาร ?กินยังไง ?
จาก 68 > 55 kg คุมอาหารยังไง กินยังไง กินเน้นโปรตีน เลือกกินอาหารทีโปรตีนสูง และปริมาณแป้งลง อย่างเรากินข้าว 1 ทัพพีครึ่ง แล้วหันไปกินโปรตีนเพิ่มแทน ไข่ต้ม 2 ฟอง คู่กับน้ำพริกคลีน-คีโต ของแบรนด์กอรส ที่ 1 กระปุก ให้โปรตีนแน่น 29 กรัม แบ่งกินได้หลายครั้ง แล้วไม่แป้ง ไม่น้ำตาล ไม่ผงชูรส และไม่
ลิลิ

ลิลิ

ถูกใจ 3319 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 4 เล่ม ได้แก่ GOOD VIBES, GOOD LIFE, MANIFEST, EXECUTIVE POWER และ HOW TO LOVE วางซ้อนกัน พร้อมข้อความแนะนำหนังสือสำหรับช่วงที่จิตใจท้อแท้
ภาพหนังสือ GOOD VIBES, GOOD LIFE เปิดหน้าปกสีทอง พร้อมข้อความ 'เติมกำลังใจ ชาร์จพลังบวก' และรีวิวส่วนตัวที่กล่าวถึงการพบหนังสือเล่มนี้ในเวลาที่เหมาะสม
ภาพหน้ากระดาษหนังสือที่เปิดอยู่ มีข้อความเกี่ยวกับการรักตัวเองและการสร้างสมดุล พร้อมภาพประกอบผู้หญิงเดินบนเส้นเชือกถือลูกโป่งรูปหัวใจสีดำสองลูก
แนะนำหนังสือ✨ อ่านในช่วงที่จิตใจท้อแท้ สร้างแรงบันดาลใจ 📚
#หนังสือฮีลใจในวันที่ท้อ #หนังสืออบอุ่นหัวใจ #แนะนำหนังสือพัฒนาตัวเอง #หนังสือกอดใจ #หนังสือให้กำลังใจ
JainRawiss

JainRawiss

ถูกใจ 179 ครั้ง

ท้อแท้
เริ่มเหนื่อยแล้ว #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
LADA100955 shop

LADA100955 shop

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าจอโปรไฟล์ Lemon8 ของ @yukiykz แสดงรูปโปรไฟล์ผู้หญิง พร้อมยอดผู้ติดตาม 37 คน และข้อความเด่นว่า 'เล่น Lemon8 เกือบปี ไม่มี engagement เลย' รวมถึงปุ่มแก้ไขและแชร์โปรไฟล์
ท้อแท้ เล่น Lemon8 เกือบปี ไม่มีคนดูเลย ทำไงดี😭
ท้อแท้มากค่ะ เล่น lemon8 มาตั้งแต่ช่วงต้นปี ไม่มียอด engagement เลย - มีคนดู ไม่มีคนไลค์หรือเม้นท์ใดๆ - อันที่เคยสนใจดันเป็นของแอคเก่า ซึ่งตั้งแต่ต้องล็อคอินผ่าน Tiktok แอคเก่าซึ่งเข้าไม่ได้เลย - โพสต์ใหม่ใดๆ engagement ต่ำทุกโพสต์ เฉลี่ยมีคนไลค์ไม่เกิน 10 ทุกอัน - บางอันคนดูโพสต์เยอะ แต่ไม่มีไ
Yuki Koko💖

Yuki Koko💖

ถูกใจ 6 ครั้ง

สำหรับคนที่กำลังท้อแท้
Kang Piyamas

Kang Piyamas

ถูกใจ 35 ครั้ง

รู้สึกเครียด ท้อแท้ หรือชีวิตติดขัด?
ลองใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาทีทำตามยายนะจ๊ะ นี่คือรหัสลับที่ใช้ชาร์จพลังจักรวาลได้ทุกที่ทุกเวลา ทำแล้วเห็นผลจริง! #หายใจล้างกรรม #ยายเทียนคำ #พลังจักรวาล #Shortsไทย #2569 #สมาธิ30วินาที #วิธีแก้เครียด #UFO เขื่อนขุนด่านปราการชล
ยายเทียนคำ ชวนฟังเรื่องเล่า🥰

ยายเทียนคำ ชวนฟังเรื่องเล่า🥰

ถูกใจ 1670 ครั้ง

แม้ท้อแท้สักกี่ทียังมีหวัง…❤️
#bodyslam #บอดี้สแลม #สายคอนเสิร์ต #njoycon
NJoy.con❤️💚

NJoy.con❤️💚

ถูกใจ 26 ครั้ง

[Mindset EP2] ✨ เรียนภาษายังไง ไม่ยาก ไม่ท้อ
ปรับ Mindset ใหม่ ✨ เรียนยังไง รู้สึกง่าย ไม่เหนื่อย 📝 เทคนิคแฮกสมอง ลองทำง่ายๆ ได้ผลทันที #mindsetmatters #พัฒนาภาษาอังกฤษ #ทริคการเรียนภาษาอังกฤษ ใครมีเทคนิคเพิ่มเติมยังไงแชร์กันได้นะ 🥰
TranzKrypt

TranzKrypt

ถูกใจ 2 ครั้ง

ความสำเร็จต้องผ่านความท้อแท้
#ขนมทองก้อน
ครัวข้าวเข่ง

ครัวข้าวเข่ง

ถูกใจ 23 ครั้ง

Dee-Tell: Ep.5 ว่าไงคนเก่ง-สู่ว่าไง(ฉัน)คนเก่ง
Dee-Tell: เรื่องเล่าจากเพลง Ep.5 ว่าไงคนเก่ง-ไททศมิตร Vol.2 . เพลงเดิม...แต่ความรู้สึกใหม่ ว่าไงคนเก่ง สู่ ว่าไง(ฉัน)คนเก่ง เมื่อบทเพลงถูกเปลี่ยนบทบาทมาใช้เพื่อ 'กอดตัวเอง' ในวันที่ใจอ่อนล้า ผ่านมุมมอง Self-Talk #ว่าไงคนเก่ง #ฮีลใจ #พลังบวก #ความรัก #mindset
Nui DeeDays

Nui DeeDays

ถูกใจ 4 ครั้ง

มาเสี่ยงเซียมซี 1 เดือนนับจากนี้จะเป็นยังไง?
มารับ✨พลังงานบวก✨กันกับการเสี่ยง “เซียมซี”มงคล จาก โหรามันตรานาคราช รับปีใหม่2569 ปีม้าไฟ —————————————————————————_ 👉🏻 เคล็ดลับความแม่นยำ 1. หลับตาตั้งจิตให้สงบ พร้อมอธิษฐาน “ขอให้ชีวิตข้าพเจ้านับจากนี้มีแต่สิ่งดีดีด้วยเทอญ” 2. ลืมตาเลือกเลขที่สะดุดใจในวินาทีแรก 3. อ่านคำทำนาย 📌วิธีแก้
โหรา มันตรานาคราช

โหรา มันตรานาคราช

ถูกใจ 271 ครั้ง

☀️🦋คุณกำลังเหนื่อยล้าท้อแท้ชีวิตอยู่ไหมคะ🌈✨
#เทรนวันนี้มาแรง #ไพ่ #ไพ่ทาโร่ต์ #tarotcommunity # #tarotreader
ไพ่สีน้ำเงินมรกต🧖‍♀️

ไพ่สีน้ำเงินมรกต🧖‍♀️

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความแสดงใบหน้าผู้หญิงครึ่งบน พร้อมข้อความว่า "6 จิตวิทยา" "เปลี่ยนคนขี้เกียจ ให้มีวินัย ภายใน 21 วัน" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @fhm.nuchiko #ท็อปวันเปอร์เซ็นต์
ภาพหน้าจอแสดงข้อมูลเชิงลึกประจำสัปดาห์ของครีเอเตอร์ @fhm.nuchiko ระหว่างวันที่ 11-17 ต.ค. 2025 แสดงยอดการแสดงผล ผู้ติดตาม และถูกใจ/บันทึก พ�ร้อมข้อความขอบคุณและเน้นย้ำเรื่องความสม่ำเสมอในการโพสต์
ภาพถ่ายบุคคลระยะใกล้ของผู้หญิงคนหนึ่งที่มีผมสีเข้ม ดวงตาสีอ่อน และแต่งหน้า มือทั้งสองข้างประคองใบหน้าของเธอ พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @fhm.nuchiko
6 วิธีจิตวิทยา เปลี่ยนจากคนขี้เกียจ 
ให้มีวินัย ภายใน 21
6 วิธีจิตวิทยา เปลี่ยนจากคนขี้เกียจ ให้มีวินัย ภายใน 21 วัน . เคยเซ็งกับความขี้เกียจของตัวเองไหม? อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง แต่ไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงดี ? ทุกคนต้องเคยเป็น ผมก็เคยเป็น แต่ข่าวดีก็คือ แค่ 21 วัน คุณก็สามารถสร้างวินัยให้ตัวเองได้แล้ว! Top1% สรุปมาให้ กับ 6 จิตวิทยา ที่จะเปลี่ยนตัวเองจาก
ദ്ദി(˵ •̀ ᴗ - ˵ ) FHM.Nuchiko

ദ്ദി(˵ •̀ ᴗ - ˵ ) FHM.Nuchiko

ถูกใจ 0 ครั้ง

วิธีเล่า สตอรี่ ของตัวเองให้น่าสนใจ สู่การสร้าง Branding ของตัวเอง
การสร้าง Personal Branding ต้องเริ่มต้นจากการเล่าเรื่องของตัวเองให้น่าสนใจเสียก่อน แรกเริ่มเลย คือ คุณต้อง “ค้นหา” ตัวเองให้เจอก่อนว่า สิ่งที่คุณมีในตัว มี “คุณค่า” ต่อคนอื่นหรือไม่ มากน้อยแค่ไหน ไม่ว่าจะเป็นความรู้ ความเชี่ยวชาญ ประสบการณ์ของคุณ มีประโยชน์ต่อผู้อื่นมั้ย อย่าเพิ่งดูถูกตัว
เก่งการตลาด🧑‍💻

เก่งการตลาด🧑‍💻

ถูกใจ 142 ครั้ง

อย่าท้อแท้เพราะคุณเก่งกว่าที่คิด
คำคมความรู้สึก สตอรี่ความรู้สึก แรงบันดาลใจ
ChalamMuangsri(ช่องหลัก)

ChalamMuangsri(ช่องหลัก)

ถูกใจ 7 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม