บางอย่างได้ บางอย่างเว้น #ฝึกจัดจาน #dreambalancediet #dreamxdairy #betterversion #แต่ละมื้อของดรีม @petalploiiz @chopinteddyskaband @ern_msy @kanoasobi @pang_nahmphet

0 likes

ถ้าคนผอมยังลดพุงน้อยๆที่เหลืออีกน้อยนิดได้ คนอ้วนๆหนาๆไม่มีทางทำไม่ได้เลย ถ้าทำถูกวิธีจริงๆ

0 likes

ลดทัก

0 likes

Day179 กลับมาเวท หลังพักจากเอ็นไหล่อักเสบ พักนาน ร่างก็ไม่ย้วย เพราะ “โภชนาการยังถึง” แม้นอนน้อยช่วงนึง แต่ยังกินเป็น กินถูก ร่างกายเลยยังรักษาสภาพไว้ได้ หลายครั้ง ผลลัพธ์ไม่ได้พังเพราะหยุดเวท แต่พังเพราะพื้นฐานระหว่างพักหลุดหมด #day179 #Recovery #NutritionFirst #

5 likes

ถ้ากินเป็น ได้หมดอะ

0 likes

ฝนตก ส่งแฟน สอนเช้า เดินหมื่นก้าว

2 likes

8โมงเช้าวันอังคาร ช่วงเวลาการเปลี่ยนแปลงตัวเอง

1 like

เป้าหมายปีนี้ยังไงกันบ้าง อยากหนักเท่าไหร? #ลดน้ำหนัก

0 likes

เสาร

2 likes

พักไปเป็นเดือนไม่เห็นจะอ้วนขึ้นเลย

2 likes

day169 กินดี สารอาหารถึง นอนเยอะขึ้น ไม่เครียด ไม่ทรมานร่างกาย ไม่อด ไม่ตึง ไม่ยา

2 likes

ทำไมอยากลดไขมันต้องเอาแค่ไปคาดิโอ ในเมื่อถ้ากินสารอาหารไม่ครบ ร่างกายมันก็ไม่เอาไขมันไปใช้ระหว่างวันอยู่ดี

2 likes

บุฟเฟ่เมื่อวานอร่อยดีนะ ไขมันไม่เห็นขึ้นเลย ตี้น้อยซุปหม่าล่า กระดูกอ่อน

4 likes

บุฟเฟ่เมื่อวานอร่อยดีนะ ไขมันไม่เห็นขึ้นเลย ตี้น้อยซุปหม่าล่า กระดูกอ่อน

5 likes

Non -cardio = นอนยาวเหมือนคาดิโอ

0 likes

1 Month April Check up เวท 8วันถ้วน นอนเยอะขึ้น กินปกติ ไม่คุม ไม่อด ไม่ตัด มีแต่โฟกัสสารอาการ

0 likes

โอกาสอยู่ในmindsetเราเนี่ยแหละ #dreamxdairy #betterversion #mindset #goodvibes #pinterest ✅

1 like

Day 163 วันนี้ขยับเล็กน้อย เดินประมาณ 5,000 ก้าว ใช้ชีวิตปกติ โฟกัสเหมือนเดิม กินให้ถึง นอนให้พอ พื้นฐานดี ผลลัพธ์ก็ยังไปต่อได้ #day163 #LifestyleHealth #NutritionFirst #BalanceLife #BodyRecomp

4 likes

เป็นคนกินน้อย ถ้าเทียบกับคนหนัก100+ #ฝึกจัดจาน #dreambalancediet #dreamxdairy #betterversion #แต่ละมื้อของดรีม @petalploiiz @chopinteddyskaband @ern_msy @kanoasobi @pang_nahmphet

1 like

อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง เลิกผลัดวันกับสุขภาพ ตั้งใจสู้ให้มันจบครั้งสุดท้าย ทักเลยไม่ต้องรอ5วิ #โพสต์รับซัมเมอร์

1 like

Dream is not Just a Dream