บางทีคนไม่ได้ตีตัวออกห่าง
เพราะเกลียดเรา

ในชีวิตจริง ผมเองก็เคยประสบปัญหากับคนรอบข้างที่ดูเหมือนจะตีตัวออกห่างแบบไม่บอกกล่าว ตอนแรกก็รู้สึกไม่เข้าใจว่าทำไมถึงเป็นแบบนั้น จนได้มารู้จากบทความนี้ว่าที่จริงแล้วสาเหตุ มักมาจากความเหนื่อยใจที่สะสมจากนิสัยเล็กๆ ที่เราทำบ่อยๆ อย่างเช่นการพูดจาโดยไม่ระวังคำ ทำให้ผู้ฟังรู้สึกไม่สบายใจ เช่น ทักเรื่องน้ำหนักแบบไม่คิด หรือชวนกินข้าวในขณะที่เขากำลังควบคุมน้ำหนัก เป็นต้น เหตุการณ์เหล่านี้อาจดูเล็กน้อย แต่ถ้าทำบ่อยๆ ก็ทำให้คนรอบข้างเกิดความรู้สึกอึดอัด นี่จึงเป็นข้อเตือนใจให้ผมเริ่มคิดก่อนพูดและสังเกตความรู้สึกของคนอื่นบ้าง ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน คนในครอบครัว หรือแม้แต่ที่ทำงาน นอกจากนี้ ผมได้ทดลองเปลี่ยนแปลงตัวเองโดยการพยายามเป็นคนที่ "ทำให้คนอื่นสบายใจ" เช่น ฟังอย่างตั้งใจ ไม่ตัดสินคนอื่นเร็วเกินไป และแสดงความห่วงใยอย่างจริงใจ ทำให้ความสัมพันธ์กับคนรอบข้างดีขึ้น จริงๆ แล้วการพัฒนามนุษยสัมพันธ์ไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องยากแค่ใส่ใจและเข้าใจความรู้สึกของผู้อื่นมากขึ้น สุดท้าย สิ่งสำคัญคือการรู้จักวางขอบเขตและรักษาวินัยทางอารมณ์ของตัวเอง เพื่อไม่ให้ตัวเราเองเป็นฝ่ายที่เหนื่อยใจจนส่งผลกระทบต่อคนรอบข้าง การใช้ชีวิตแบบเรียบง่ายและตระหนักรู้ตัวเอง (self-awareness) จึงเป็นพื้นฐานสำคัญที่ทำให้เราสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและมีความสุขในระยะยาวได้จริงๆ