จากประสบการณ์ส่วนตัวในฐานะจักษุแพทย์ที่ดูแลคนไข้หลายกลุ่ม ทั้งผู้ที่มีสายตาสั้นและผู้ที่ผ่านการผ่าตัดเลสิคหรือสมายล์ (SMILE) ผมพบว่า การดูแลสายตานั้นไม่ได้หยุดแค่การตรวจรักษาหรือผ่าตัดเท่านั้น แต่การเสริมสร้างสุขภาพจากภายในถือเป็นสิ่งสำคัญมาก โดยเฉพาะการดื่มน้ำผักผลไม้ปั่นแบบ Cold Press ที่อุดมไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยบำรุงประสาทตาและลดความเสี่ยงการเสื่อมของเซลล์ในดวงตาได้ดี อย่างแครอทสดที่หั่นเป็นชิ้นกรุบๆ หรือแครอท Cold Press ที่รสชาติหวานธรรมชาติ นอกจากจะเพิ่มความสะดวกในการดื่มสำหรับคนที่เวลาจำกัดแล้ว ยังช่วยเพิ่มความสดชื่นและพลังงานตลอดวันได้อีกด้วย หลังผ่าตัดสายตา สิ่งที่ต้องเคร่งครัดคือการหยอดน้ำตาเทียมและการติดตามอาการอย่างต่อเนื่อง เพื่อรักษาสภาพดวงตาให้ดีที่สุด ฉะนั้นนอกจากการดูแลที่แพทย์แนะนำแล้ว การรักษาสุขภาพทั่วไปให้แข็งแรง เช่น การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำผักผลไม้และพักผ่อนอย่างเพียงพอ ก็เป็นส่วนสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ปัจจุบันที่คนเราให้ความสนใจกับการมีสุขภาพดีและการดำเนินชีวิตที่ยืนยาว (Longevity) จึงควรหันมาใส่ใจเรื่องโภชนาการและวิธีดูแลสายตาอย่างครบถ้วน เพื่อให้สายตาของเราแข็งแรงและใช้งานได้ดีไปตลอดชีวิต