ในช่วงวันหยุดที่อากาศร้อนจัดแบบนี้ หลายคนอาจรู้สึกหมดแรงหรือท้อแท้ได้ แต่สำหรับผมการใช้เวลาวันหยุดอย่างมีคุณค่าเป็นการเติมพลังใจที่ดีมากๆ ทั้งการทำกิจกรรมที่ชอบ การอ่านหนังสือ หรือแม้แต่การได้พักผ่อนในที่ร่มเย็นๆ ช่วยให้ร่างกายและจิตใจฟื้นฟูอย่างรวดเร็ว ผมเคยพบว่าการตั้งใจสร้างพลังใจให้กับตัวเองในช่วงเวลาที่รู้สึกร้อนแรงหรือเหนื่อยล้า เป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้ชีวิตเดินหน้าต่อได้อย่างมั่นคง ไม่ยอมแพ้ต่อปัญหาและอุปสรรคที่เจอ รวมถึงการยึดมั่นในหัวใจของตัวเองและยอมรับความรู้สึกในช่วงเวลานั้นอย่างจริงใจ ไม่ว่าจะเจอความร้อนแค่ไหน การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนและมีความหวังจะช่วยให้เราผ่านพ้นความยากลำบากไปได้ แม้จะมาจากคนธรรมดาอย่างปลัดอบจ.นครศรีธรรมราช ที่ผมติดตามอยู่ ก็เต็มไปด้วยแรงบันดาลใจและการสร้างสรรค์สิ่งดีๆ ให้องค์กรและชุมชน จากประสบการณ์เหล่านี้ ผมอยากแนะนำให้ทุกคนรู้จักใช้เวลาวันหยุดในการเติมเต็มจิตใจ รักษาพลังใจไม่ให้หมดไปและยืนหยัดต่อสู้กับความร้อนแรงของชีวิต เพราะสิ่งที่สำคัญที่สุดคือตัวเราเองและหัวใจที่ไม่ยอมแพ้
0 คนบันทึกแล้ว
4
1
3/29 แก้ไขเป็น
1 ความคิดเห็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

💫เคยเจอดีในวันฝึกงาน👻
สวัสดีค่ะ วันนี้อยากมาเล่าเรื่องประสบการณ์ตอนฝึกขึ้นวอร์ดอายุรกรรมครั้งแรกตอนปี2 วันนี้อยากมาเล่าเคสแรกของเรา ต้องขอบคุณที่เป็นครูคนแรกของหนูด้วย เรื่องนี้เกิดขึ้นตอนนั้นเราเป็นเด็กนักเรียนพยาบาลพึ่งฝึกวิชาฟันดา1 หรืออีกอย่างเรียกว่า การพยาบาลพื้นฐาน 1 จะเป็นการดูแลเรื่องทั่วไปยังไม่ลงหัตถการเ
ถูกใจ 3 ครั้ง

สร้ารายได้จาก TikTok one
รายได้จากTiktok one ‼️ ยอดของเดือนที่แล้ววมาแล้ววจ้าาา 👏🏻🥳 👍🏻 ข้อดี คือได้เรทBG° ที่ค่อนข้างดีกว่ารับงานจากข้างนอกได้เงินชั่วไม่โดนโกงแน่นอนและงานมีมาเรื่อยๆ ข้อเสีย คือจะได้เงินช้า ได้เป็นรอบเดือนละครั้งตัดรอบ ทุกวันที่ 15 ใครเจอแจ้งเตือนนี้ก็ลองไปสมัครส่งงานกันดูน้า มีทั้งแบบ มีBG และแบบค
ถูกใจ 125 ครั้ง

ไม่ต้องง้อ Grok ตอนนี้มี AI พูดไทยใช้ฟรี#grokai #flow #สอนใช้Ai #แม่วันดันช่อง
ไม่ต้องง้อ Grok ตอนนี้มี AI พูดไทยใช้ฟรี #grokai #flow #สอนใช้Ai #แม่วันดันช่อง
ถูกใจ 97 ครั้ง

ใช้พื้นที่ว่างให้เป็นประโยชน์เลี้ยงปลาหมอยักษ์สร้า
ใช้พื้นที่ว่างให้เป็นประโยชน์เลี้ยงปลาหมอยักษ์สร้า
ถูกใจ 27 ครั้ง

ความลับของการสร้างเสน่ห์ที่น่าหลงใหล✨
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #personality #personalcolour #คลาสแฟชั่น
ถูกใจ 71 ครั้ง

เมณูสร้าอาชีพ
#อาชีพเสริมเพิ่มรายได้ สูตรนมข้าวโพด 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม ข้าวโพด แกะเม็ด 1000 กรัม น้ำตาลทราย 180 กรัม เกลือป่น 5 กรัม นมข้นจืด 200 กรัม นมสดรสจืดเมจิก 300กรัม น้ำเปล่า 1500 กรัม 🍳ขั้นตอนการทำ: ตั้งน้ำเปล่าให้เดือดแล้ว เบาไฟลงนำข้าวโพดผสมน้ำเล็กน้อยพอปั่นได้แล้วนำมากรองเอาแต่น้ำเสร็จแล้วนำ
ถูกใจ 70 ครั้ง



น้ำตาเด็กปี 66... จากวันที่ “ไม่ผ่าน” สู่รอยยิ้มในวันที่ทำสำเร็จ
สอบครั้งที่1 เป็นการสอบในกระดาษ(สำหรับเราว่ายากนะเป็นการสอบครั้งแรกด้วยและทางคุรุสภาเปลี่ยนกฎ เกิดแต่กับเด็ก66🥹) ช่วงนั้นเรามีไปฝึกสอนที่โรงเรียน15วัน จึงทำให้ไม่ค่อยมีเวลามากหลังจากฝึกเสร็จเรารีบกลับมาหอที่มหาลัยและเริ่มอ่านเยอะมากทั้งซื้อหนังสือมาอ่าน ติวตามเพจต่างๆที่ฟรี แต่พอผลสอบคะแนนออกคือ ”
ถูกใจ 31 ครั้ง

“ ชีวิตมนุษย์นั้นมีขึ้น-มีลง วันนี้สูงส่ง พรุ่งนี้อาจตกต่ำ ไม่มีสิ่งใดแน่นอน หรือยั่งยืนได้เลย หมั่นทำความดี หรือสร้า
ถูกใจ 5 ครั้ง



”ทฤษฎีสวยขึ้นใน 30 วัน“ 🪞✨
📣 #ซิสชวนคุย "ทฤษฎีสวยขึ้นใน 30 วัน" 🪞✨ ไม่ใช่สูตรลัด แต่ค ือการสร้างนิสัยที่ดีให้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ลองทำ 30 ข้อ ต่อเนื่องกัน เพื่อให้การดูแลตัวเองไม่ใช่ภาระ แต่เป็นความสุข เพื่อตัวเราเอง 🥰 . มาสวยและสุขภาพดีไปด้วยกัน คุณจะเริ่มทำข้อไหนก่อน คอมเมนต์บอกหน่อย 👇 . #สวยขึ้นใน30วัน
ถูกใจ 1942 ครั้ง

Ai Mascot ร้องเพลงได้#แม่วันดันช่อง #สอนใช้AI #สอน
Ai Mascot ร้องเพลงได้ #แม่วันดันช่อง #สอนใช้AI #สอนตัดต่อคลิปวีดีโอ #หนังสือCapCutAllAi #AiTeacher
ถูกใจ 8 ครั้ง

ราศีสิงห์แสงของคุณต้องถูกเปิด
ราศีสิงห์ไม่ได้เกิดมาเพื่อขอแสงจากใคร เพราะตัวคุณคือแสงนั้นเอง 🦁☀️ เมื่อคุณยืนในพลังของตัวเอง โลกจะหันมามองโดยไม่ต้องเรียกร้อง พระอาทิตย์ส่องสว่างทุกวัน เช่นเดียวกับหัวใจของสิงห์ที่ไม่เคยหยุดเปล่งประกาย จงภูมิใจในความเป็นผู้นำที่อ่อนโยน แล ะใช้แสงนั้นนำทางคนรอบตัว วันนี้ถึงเวลายืนให้เต็มความสง่า
ถูกใจ 52 ครั้ง

Google Flow สร้าพญานาคให้ดูขลัง
Google Flow สร้าพญานาคให้ดูขลังและทรงพลัง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #พญานาค
ถูกใจ 20 ครั้ง



MOQ คือกับดักแรกของคนทำแบรนด์เสื้อผ้า
เป็นบทเรียนราคาแพงที่สุดของมือใหม่ ในโลกการผลิตเสื้อผ้า คำว่า MOQ (Minimum Order Quantity) มักถูกมองว่าเป็นเพียง “ตัวเลข” แต่ในความเป็นจริง MOQ คือ จุดตัดระหว่างความฝันกับความจริงทางธุรกิจ --- 1️⃣ MOQ คืออะไร (ในภาษาคนทำแบรนด์) MOQ คือ > จำนวนขั้นต่ำที่โรงงานยอมผลิตให้ ตัวเลข
ถูกใจ 13 ครั้ง



ดวงของคุณเป็นอย่างไร
เช็คดวงประจำสัปดาห์ 11-17 ม.ค.69 พ่อหมอนำมาให้ดูแล้วค้าบ #เช็คดวง ประจำวัน #ขึ้นฟีดเถอะ #อย่าปิดกันการมองเห็น #ติดเทรนด์ #ดันฟีด
ถูกใจ 7 ครั้ง

4ท่าสร้าฃความแข็งแรงแกนกลางลำตัว
#fullbodyworkouts #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #Sixpack #สร้างกล้ามเนื้อ
ถูกใจ 2 ครั้ง

การใช้กฎแรงดึงดูดเพื่อสร้าโลกที่ดีกว่า
#กฎแห่งการดึงดูด #กฎแรงดึงกฎจักรวาล #กุญแจไขจักรวาล #แรงบันดาลใจชีวิต
ถูกใจ 70 ครั้ง

🎯 4 สาเหตุหลักที่งูหยุดกิน (พร้อมวิธีแก้ไข)
1️⃣ อากาศหนาว / อุณหภูมิต่ำ งูเป็นสัตว์เลือดเย็น พออากาศเย็นเกินไป ระบบย่อยอาหารจะช้าลง ทำให้ไม่อยากกิน สัญญาณที่เจอ: งูขดตัวแน่น ไปกองในมุมที่อุ่นที่สุดของกล่อง วิธีแก้: เพิ่มอุณหภูมิเป็น 30–32°C, ใส่ถ้ำ, ผ้าคลุม, ปรับความอุ่นให้เสถียร ในกรณีที่อยู่จังหวัดที่มีพื้นที่หนาวมากแนะนำให้ใช้ heat
ถูกใจ 15 ครั้ง

”❌ หยุดเสียเงิน!“
#โค้ชหลิงทีมอมตะ #ศาสตร์แห่งความอ่อนเยาว์ #PassiveIncome #โทรด่วน #กุญแจสู่ความรวย
ถูกใจ 1 ครั้ง

NocNoc กับบทเรียนราคาแพงของอีคอมเมิร์ซไทย?
NocNoc กับบทเรียนราคาแพงของอีคอมเมิร์ซไทย? เมื่อแพลตฟอร์มไม่ใช่แค่เรื่อง “ไอเดีย” แต่คือ “เกมเงินสด สเกล และความอดทนเชิงกลยุทธ์” การประกาศยุติให้บริการของ NocNoc แพลตฟอร์มอีคอมเมิร์ซสายบ้านและวัสดุก่อสร้าง ที่มีผู้ถือหุ้นใหญ่อย่าง SCG ไม่ใช่เพียงข่าวธุรกิจทั่วไป หากแต่เป็นเหตุการณ์ที่เขย่าควา
ถูกใจ 5 ครั้ง

ความเข้าใจผิดในการ Progressive Overload: เพื่อสร้า
หนึ่งในหลักการสำคัญที่สุดของการสร้างกล้ามเนื้อคือ progressive overload หรือ “การเพิ่มความท้าทายให้ร่างกายอย่างต่อเนื่อง” โดยทางทฤษฎี คือกล้ามเนื้อ จะปรับตัวตาม volume หรือปริมาณการฝึก ซึ่งจะเท่ากับ (set × rep × weight) ตรงนี้หลายคนจึงมักมีความเข้าใจคลาดเคลื่อน ว่าอ๋อ progressive overload
ถูกใจ 4 ครั้ง



เมื่อฉันลองทำงบการเงินของตัวเอง เหมือนบริษัท EP.4
บันทึกสมุดรายวันครบแล้ว แต่ยอดเงิน “ต้องตรง” ด้วยนะ! เช็คเงินฝาก + บัตรเครดิต ทุกบัญชีให้ครบก่อน ✅ ก่อนจะเช็ค Bank ต้องทำ “งบทดลอง (TB)” ก่อน วิธีทำ TB ตามตัวอย่าง: 1️⃣ รหัสบัญชี → ดึงจากชีทผังบัญชี 2️⃣ ยอดยกมา → เงินคงเหลือปลายเดือนก่อน 3️⃣ เดบิต–เครดิต → ใช้สูตร SUMIF จากชีทสมุดร
ถูกใจ 23 ครั้ง

ดื่มแบรนด์ช่วยจ่ายคนละครึ่ง ดื่มทุกวันได้ทุกวัน
ดื่มแบรนด์ช่วยจ่ายคนละครึ่ง ดื่มทุกวันได้ทุกวัน #แบรนด์คนละครึ่ง #แบรนด์ซุปไก่สกัด #momsu _sugus #แม่สุน้องซูกัส
ถูกใจ 2 ครั้ง

📌พร้อม ฉันพร้อมมากๆ🐼🐼
ซีรีส์จีนเรื่อง คู่สรรสวรรค์สร้าง (Fate Chooses You) นำแสดงโดย เหรินเจียหลุน และ หวังเหอรุ่น มีกำหนดการออกอากาศตอนแรกในวันที่ 25 เมษายน 2569 (ตามข้อมูลล่าสุดเมษายน 2026) โดยสามารถรับชมผ่านทางแอปพลิเคชัน iQIYI และ WeTV โดยมีทั้งหมด 40 EP #เหรินเจียหลุน #ซีรี่ย์จีน #คู่สรรสวรรค์สร้าง #fatechoo
ถูกใจ 16 ครั้ง

ไม่ต้องง้อ Grok ตอนนี้มี AI พูดไทยใช้ฟรี#grokai #flow #สอนใช้Ai #แม่วันดันช่อง
ไม่ต้องง้อ Grok ตอนนี้มี AI พูดไทยใช้ฟรี #grokai #flow #สอนใช้Ai #แม่วันดันช่อง

พี่ลาออกจากราชการ มาปลูกปาล์ม 15 กว่าปีแล้วครับ