[Diet & pollen measures] Must-see summary ✨ pot to relieve hay fever

私も花粉症持ちで毎年春先は特に辛いのですが、曲池（LI11）のツボ押しを習慣にしてから症状が和らいできました。 このツボは肘の外側、腕を曲げたときにできるしわの終わったあたりにあり、押すとちょっとコリコリした感触があります。押し方は親指や人差し指の腹で、痛気持ちいい程度に5秒〜10秒ほど押しては離すのを数回繰り返すのが効果的です。 花粉症の原因であるアレルギー反応は、体の緊張が高まって水分代謝が悪くなることで悪化しやすいので、曲池のツボ押しで腕から首にかけての緊張を和らげるのは理にかなっています。また、体内の水分代謝を促すツボもあわせて刺激するとさらに効果的だと実感しています。 私の場合、ツボ押しは日々の生活の中で特に意識して行うことで、マスクなしでも外出が楽になりました。加えて深呼吸や適度な水分補給も組み合わせることで、鼻づまりや目のかゆみが軽減され、花粉シーズンを乗り切りやすくなりました。 花粉症の症状緩和を目指す方は、ぜひ曲池のツボ押しを試してみてはいかがでしょうか？簡単にできて副作用もないので、ダイエットや美容健康の一環としてもおすすめです。