efek gak konsisten. BB berfluktuasi. baru memulai konsisten lagi beberapa hari ini. target masih jauh. Intinya sebenernya konsisten aja n jangan mudah tergoda (saya suka.kebablasan disini hehe). Defisit kalori, atur jam makan, tetap olahraga..minimal jalan kaki

Turunnya pelan2. Masih suka cheating. kemaren makan es krim sama anak 😜 sarapan : bubur ayam abang gerobak makan siang : nasi putih 100gr, telur 1 butir+tomat 1 buah+bayam hijau segenggam+daun bawang (digoreng dengan minyak goreng 2 sdm makan malam : nasi merah+ikan woku olahraga : jalan kaki

Makannya agak bablas. jam 11 makan gado2 seporsi pake lontong jam 5 sore makan pentol hehehe malam makan roti tawar

day 1 semangat menuju 63 kg olahraga : jalan kaki 8500 langkah IF 16:8

pengen menikmati liburan singkat untuk diri sendiri atau bersama circle dan nyari penginapan yang terjangkau tapi estetik di Palu? Ini bisa jadi salah satu rekomendasi. setiap sudutnya estetik. Pas banget buat yg hobby take picture, postang posting, mulai dari lobby sampai kamar nya keren 🥰 bahkan

Pizza Hut Ristorante