คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ในหนึ่งวัน

ข้างนอกมันร้อน

ร่างกายของฉันขี้เกียจเกินไป..

ชิ้นเนื้อ ชิ้นเนื้อพลัมรีด

มากินกันเถอะ! 😆

#เก็บทุกวัน

2025/8/1 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม暑い日が続くと、どうしても体がだるくなりがちですよね。私もそんな時はスタミナのある食事を意識しています。特にヒレカツは脂っこくなりすぎず、柔らかな肉質で食べやすく、疲れた体に優しい感じがします。また、梅ヒレ巻きかつはさっぱりした梅の酸味がアクセントになっていて、暑い日でも食欲が落ちずに食べられます。私の場合、外出から帰ってきたとき、冷房で冷えすぎるのを防ぎつつ、このようなボリュームのあるカツ料理を食べることで、疲労感がかなり和らぎます。体を元気にする一方で、食事の時間も楽しい気分転換になるので、忙しい日常の中でもリフレッシュできるのが嬉しいです。皆さんも暑さで体がだるいと感じたら、ぜひヒレカツや梅ヒレ巻きかつを取り入れてみてくださいね。おいしく食べて、暑さによる疲れを乗り切りましょう!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

วอล์คหนึ่งวันทำอะไรบ้าง
เปรียว

เปรียว

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบเอวผู้หญิงจาก 29 นิ้วเป็น 23 นิ้ว และน้ำหนักจาก 68 กก. เป็น 55 กก. แสดงผลลัพธ์การคุมอาหารและลดน้ำหนักอย่างเห็นได้ชัด
ภาพอาหารมื้อหลักประกอบด้วยเนื้อสัตว์ ไข่ และน้ำพริกกอรส พร้อมข้อความอธิบายการทำ IF เน้นไขมันดีจากน้ำพริกช่วยให้อิ่มนานและลดการกินจุกจิก
ภาพเครื่องดื่มน้ำส้มปั่นในแก้วพลาสติก ตกแต่งด้วยส้มฝานและดอกไม้ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นน้ำส้มปั่นไม่ใส่น้ำตาล ดื่มระหว่างวันเพื่อวิตามิน
1 วันกินอะไรบ้าง✨
เอวS 29>23 ใน 1 วันกินอะไรบ้างของวันคุมอาหาร ปกติเราจะทำ if และกินวันละ 2 มื้อ โดยจะเน้นกินโปรตีน ไขมันดี และลดไขมันเลว ซึ่งไขมันดีที่เรากินมาจาก น้ำพริกกอรส น้ำพริกคลีน-คีโต ที่ไม่แป้ง ไม่น้ำตาล ไม่ผงชู การกินไขมันดีจะย่อยช้า ช่วยอิ่มนาน ลดการกินจุกจิกได้ดีมากก ทำให้การคุมอาหารไม่ใช่เรื่อ
ลิลิ

ลิลิ

ถูกใจ 493 ครั้ง

แนวคิด
ตาราง 1 วัน…ที่เปลี่ยนชีวิตคุณได้ทั้งปี อยากบอกต่อวิธีง่าย ๆ ที่ทำแล้วเปลี่ยนชีวิตได้จริง กดเซฟเก็บไว้ หรือแชร์ให้คนที่คุณรัก คุณอาจไม่ต้องการแรงบันดาลใจเพิ่ม…แค่ลงมือทำตามตารางนี้ 1 วัน ก็พอจะเปลี่ยนทั้งปีได้แล้ว 📌 แท็กใครสักคน ที่ควรได้อ่านสิ่งนี้ ติดตามแรงบันดาลใจเพิ่มเติมได้ที่ 👉 @Tena
MentorRIN Design Fit

MentorRIN Design Fit

ถูกใจ 2481 ครั้ง

1day with me เริ่ม!🍳🏋️
#ลูทีน #ชีวิตวัยรุ่น #ออกกำลังกายง่ายๆ #ติดเทรนด์
Tonewang Fit

Tonewang Fit

ถูกใจ 53 ครั้ง

ภาพรวมมื้ออาหารในหนึ่งวัน 1900 แคลอรี่ สำหรับคนเล่นเวท แสดงผู้หญิงในชุดออกกำลังกายพร้อมมื้อเช้า ของว่าง ก่อนออกกำลังกาย และมื้อสาย
มื้อเช้าเป็นกรีกโยเกิร์ตใส่กราโนล่าและบลูเบอร์รี่ ปริมาณ 200 แคลอรี่ ถืออยู่ในถ้วยใสพร้อมช้อน
มื้อสายเป็นกะเพราไก่สับไม่ผัดน้ำมัน เสิร์ฟพร้อมไข่ดาว ไข่ต้ม และสลัดผัก ปริมาณ 450 แคลอรี่
What I eat in a day ver. 1900 kcal 🍞🫐
#whatieayinaday #เมนูสุขภาพ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ปั้นหุ่น #คุมอาหาร
Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

ถูกใจ 8973 ครั้ง

1 day trip อยุธยา ⛅️🌳🍃
#ที่เที่ยวใกล้กรุงเทพ ฉบับไป-กลับ ขับรถแค่ 1 ชม.ก็ถึงอยุธยาแล้ว รวมที่เที่ยว ไหว้พระ ร้านอาหาร คาเฟ่ ไว้ในวันเดียว✨ 📌 : ก๋วยเตี๋ยวเรือในคลอง อยุธยา 🍜 : ก๋วยเตี๋ยวเริ่มต้นแค่ 20.- เท่านั้น ใครชอบกินก๋วยเตี๋ยวกับบรรยากาศสบายๆ แนะนำร้านนี้เลย ⏰ : เปิดทุกวัน 8:30-15:00 (มีที่จอดรถ) 📌 : ศย
pug

pug

ถูกใจ 1198 ครั้ง

สรุป 1 วันใน 1 นาที ทำอะไรบ้างไปดูกันค่ะ?!
40 + 1 วันทำอะไรบ้าง #สตอรี่ของฉัน #วันละโพสต์ #ชีวิตแต่ละวัน #รีวิวอาชีพ #40ยังแจ๋ว
ออยที่เกิดวันศุกร์

ออยที่เกิดวันศุกร์

ถูกใจ 3 ครั้ง

1 Day Trip bkk - เป็น1 วันที่ใช้คุ้มมากกก กิน เที่ยว มู ช้อป ดูพระอาทิตย์ตก 📸🛍️🌅✨
เลื่อนดูให้จบนะทุกคนน เป็น1วันที่คุ้มจริงๆ อยากให้ไปตาม ชอบแน่นอนนนน!!! ไปกิน เที่ยว ช้อป มู ดูพระอาทิตย์ตกในกรุงเทพกันนนนน!! ใครมีเวลาว่างแค่1วันแต่อยากเห็นวิวพระอาทิตย์ตกสวยๆกดเซฟไว้เลย ตามไปไม่ผิดหวังแน่นอนน เป็นวันเดย์ทริปที่เราแฮปปี้มากกกกก จะบอกว่าทั้งวันนี้ 500 มีทอน (ไม่รวมช้อปปิ้ง
newnewnnn

newnewnnn

ถูกใจ 337 ครั้ง

What I eat in a day
เมนูวันศุกร์ 07.11.68 เช้า : ไข่ต้ม 3 ฟอง+ขนมปังปูอัด 3 แผ่น เที่ยง : เมี่ยงปลาทู เย็น : ก๋วยเตี๋ยวแห้งอกไก่ใส่ลูกชิ้น ซอสคีโตวุ้นเส้นคีโต #บาลานซ์อาหาร #คุมอาหารแบบไม่เครียด #กินตามtdee #ซอสก๋วยเตี๋ยว #เมี่ยงปลาทู
น้องมวย

น้องมวย

ถูกใจ 1107 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม