Goji Berry
Chic (Goji Berry) is a highly nutritious dried fruit, popularly used in Chinese cuisine and herbs.
Benefits of chic
Nourish the eyes. 👀
It contains beta-carotene and lutein, protects the eyes, reduces eye fatigue, and helps care for the retina.
Immune enhancement 💪
Contains vitamin C and antioxidants. Keeps the body healthy. Reduces the likelihood of illness.
Help slow down age. ✨
Antioxidants reduce cell degeneration, making the skin look bright and healthy.
Nourish the blood and heart. ❤️
It promotes blood flow and may help reduce blood lipids.
Helps control blood sugar
Contains substances that help balance sugar levels. Fits people who need health care.
Help relax and sleep better. 😴
In Chinese herbal textbooks, using giddy nourishes the body and helps sleep well.
How to eat
It can be eaten dry, put in soup, boiled with tofu juice, brewed with hot water, or put in tea and snacks to enrich food.
It is generally recommended to eat about 1 small handful a day to get the right health benefits.
# Chic # Health care # Chinese herbs # Nourish the body # gojiberry
จากประสบการณ์ส่วนตัว การเพิ่มเก๋ากี้ในเมนูประจำวันทำให้รู้สึกได้ถึงความสดชื่นและพลังงานที่มากขึ้น เก๋ากี้เป็นสมุนไพรจีนที่หลายคนอาจรู้จักในฐานะส่วนผสมในซุปหรือชา แต่จริงๆ แล้วเราใช้เก๋ากี้เป็นของว่างแห้งโดยตรงหรือผสมในสมูทตี้ก็ได้รสชาติดี และยังช่วยบำรุงร่างกายอย่างครบถ้วน สิ่งที่น่าสนใจคือสารเบต้าแคโรทีนและลูทีนในเก๋ากี้ช่วยบำรุงสายตาอย่างชัดเจน สำหรับคนที่ใช้สายตามาก เช่น ทำงานหน้าจอนานๆ สามารถลดอาการเมื่อยล้าของตาได้อย่างดี นอกจากนี้วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระทำให้รู้สึกว่าร่างกายแข็งแรงขึ้นจริงๆ ช่วยลดความเสี่ยงเจ็บป่วยได้ อีกทั้งเก๋ากี้ยังช่วยบำรุงเลือดและระบบไหลเวียนเลือด ทำให้หัวใจทำงานดีขึ้น สิ่งที่ต้องระวังคือไม่ควรรับประทานเกินวันละ 1 กำมือเล็ก เพราะอาจเกิดผลข้างเคียงได้ สำหรับวิธีทานที่ชอบส่วนตัวคือ ใส่ในน้ำต้มเต้าหู้หรือต้มกับซุปช้าๆ รสชาติดีและซึมซับสารอาหารได้เต็มที่ หรือชงกับน้ำร้อนและดื่มแทนชาในช่วงบ่ายก็ช่วยให้ใจสงบและนอนหลับดีขึ้น สำหรับใครที่กำลังมองหาสมุนไพรที่ดีต่อสุขภาพแบบธรรมชาติ แนะนำให้ลองเก๋ากี้ดูครับ เพราะนอกจากจะง่ายในการรับประทานแล้วยังมีคุณค่าทางโภชนาการมากมาย ช่วยให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดในระยะยาว
