ผมออกกำลังแบบ 6-8 ครั้งต่อเดือนมาเข้าปีที่ 4 แล้ว แต่พัฒนาการหุ่นผมช้ามาก เพราะอ่อนซ้อมและนอนน้อย ไม่แน่ใจควรปรับพฤติกรรมยังไงดี หาข้อมูลบ้างแล้วแต่รู้สึกยากไป (เอ๊ะ!) กินไม่ค่อยถึง ไม่ฉลาดเลือกซื้ออาหาร เวย์ก็กินบ้างไม่กินบ้าง ซ้อมก็ไม่ค่อยเป็น Routine เพราะเบื่อหน่ายและหมดพลังใจบ่อยๆ โปรแกรมมั่วๆ