Sedap sgt cuba la try..telur cukup rebus 10mnt ttp api..kenyang tau!peanut butter mmg sedap lemak berkrim, nutty, mkn dgn Greekyogurt nikmat yamat..

GARLIC CREAM CHEESE+BROKOLI

pajeri terung..kuah ambil dari terung tu pn dh cukup...realfood is masak sendri...🤭

Ya Allh makan mcm ni pn dah nikmat..start diet balik pelan2..selepas seminggu beraya sakan...jom eat clean/ckup nutrisi + bersenam!

Sahur kita x ambik nasi,dh cuba bdn rs lagi penat, n cpt lapar..nasi makn time berbuka.. bgn pukul 4pg-minum 1 gelas air selawat+after 15 mnt 1cwn...-after 30 mnt 1 cawan-sblm sahur 1 cawan lagi..after mkn smntra tgu subuh 1 cawan....tp cawan sy besar 😂 450ml lbh.. kurang lbh mcm tu 1 cawan..dlm d

KACANG KUDA + TELUR KUCAR

BELI Yg Mentah sangai smp masak....lagi sedap..makan dengan talbeena..rs arang2 gitu..tp sy sangai dgn ghee..superb!!

xkira lah sayur apa pn..kalo tua xsedap ulam pn sma..terbeli yg tua..xpe mkn jea lah..hahaa ..sma juga ulam pucuk muda mmg sedap!

Blucheese Walnut spaghetti My Fav

tuna+yogurt=protin talbeena=carbo complex meal after dumbellworkout

bubur Talbinah..rs sedih k?stress..mkn la atau minum la talbina..rasulullh kan dh bgtahu khasiat nya apa..msyaAllh..sedap sgt!!rendam barli..rebus Barli/masak barli dgn susu/letak garam secubit+serbuk kulit kayu manis/kekacg sangai/kismis /madu skit/kurma kalu ada..perhh..msyaAllh makanan sunnah sm

Nasi half+kuah asing+sotong&telur rebus+sayur dulu makan nasi kndaq cnfirm nasi kuah banjir rasa ckup superb!xpulak rasa masin k ape.tp Bila kuah dh asing,xsgka lidah aku rasa lbh jujur.baru aku tau betapa masin nya ayam/kuah cmpuq tu.Dari situ aku faham kenapa nasi kandar senang buat kita ter

Version aku-suhun,sayur lebih,telur,isi ayam,daging ✅ (kuah MalaDry) No processed food

protin-telur,tauhu,yogurt fiber-sayur peria carbo-kidneybean,kacang kuda

Aku belajar 1 bnd,Bila kerap makan luar masin/manis..lidah dh start craving mcm2..so blk pada real food yg kita masak sendri,bru rs knyg yg sbnr Alhmdulillh.bdn pn rs tenang semula,Ni bkn sb kuat atau lemah tp fhm apa yg bdn kita lalui..so kembali ke asas..masak sendri boleh control garam/gula

💜💜garlic,50g spaghetti,15g blucheese,1 garlic,2 sudu susu fullcream,kcg walnut dlm 3-4bji..air rebusan tadi..cmpur smua siap!