คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

หลักฐานการทำงานหนัก💗

ฉันทําดีที่สุดในวันนี้เช่นกัน!

เออร์ชูรุบังเอิญไปร้านทั่วไป

ถ้าคุณมีมันรับมัน!

บอนโดโรและ 101 Doggy

ฉันไปร้านหนังสือและมันก็ปิด

ฉันสามารถรับมันได้โดยบังเอิญ!

สติ๊กเกอร์ยังเรียงรายอยู่ในร้านค้า

มันได้กลายเป็น!🥰

ปกคลุมไปด้วยงานอดิเรก

# ขอบคุณที่ชอบและแสดงความคิดเห็นอยู่เสมอ

#sil_ กิจกรรม

บันทึกสินค้าที่ซื้อ

3/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมシール集めは思いがけない瞬間にワクワクの発見があります。私も先日、普段あまり行かない雑貨屋さんを訪れた際に、ちょうど品出しを終えたばかりのうるちゅるのPOP SEALを見つけ、即GETしました。こうした偶然の出会いがあると、シール集めの楽しみが一層増しますよね。 また、閉店間際の本屋で101わんちゃんのステッカーを見つけたのも、まさにタイミングの妙でした。店員さんが片付けを始める時間帯ですが、その合間に棚をチェックすると、思いがけないお宝に出会えることもあります。このように、普段使わない時間帯や店舗を狙うのもシル活のコツと言えます。 最近では、シールの種類が増え、店頭に並ぶ数も増加傾向にあるため、コレクションの幅が広がっています。新しいデザインを発見すると、つい購入してしまい、コレクションがどんどん充実していく喜びは格別です。 もしこれからシル活を始めるなら、地元の雑貨屋や本屋、さらにはイベントや限定ショップにも注目してみてください。季節限定や数量限定のシールが思わぬところで手に入ることもあり、シル活の楽しさが膨らみます。私自身もシール集めを通じて、以前気づかなかったお店の魅力や新しい趣味仲間との交流が広がりました。 最後に、シールを大切に保管したり、アルバムに整理したりすると、コレクションの見やすさがアップし、より愛着が深まります。シル活は単なる購入だけでなく、その後の管理や共有も楽しみの一つです。ぜひ皆さんもこの楽しさを体験してみてください!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

หน้าปกแฟ้มสะสมผลงาน (Portfolio) สำหรับคณะเทคนิคการแพทย์ แสดงภาพนักเรียนหญิงยิ้มแย้มในชุดนักเรียน มีพื้นหลังเป็นภาพกิจกรรมต่างๆ พร้อมระบุชื่อ-นามสกุล โร�งเรียน และแผนการเรียน
หน้าคำนำ (PREFACE) ของแฟ้มสะสมผลงาน มีข้อความแนะนำวัตถุประสงค์ของแฟ้มฯ และกล่าวขอบคุณผู้มีส่วนเกี่ยวข้อง พร้อมลงชื่อผู้จัดทำ
หน้าหัวข้อ 'ทำไมถึงอยากเข้า คณะเทคนิคการแพทย์' มีข้อความ 'บอกเหตุผลและความตั้งใจของเรา' โดยมีส่วนของเนื้อหาถูกเบลอไว้
แนวทางการทำ Portfolio
เป็นแนวทางเบื้องต้นนะคะ เราทำเองทั้งหมดค่ะ แต่ส่วนตัวเราไม่ได้ยื่นนะคะเพราะตอนนี้เราเปลี่ยนมาสอบคณะครุศาสตร์เลยไม่ได้ใช้พอร์ตค่ะแต่อยากแชร์เป็นแนวทางให้น้องๆรุ่นต่อไป 📍📍สามารถสอบถามเพิ่มเติมได้นะคะ แค็ปโพสต์นี้มาน้า IG: k.kunlayakornx_ กิจกรรมเราเยอะเนื่องจากเป็นสภานักเรียนและทำกิจกรรมด้านนอกโ
.kunlayakornx

.kunlayakornx

ถูกใจ 7147 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ไอจีถูกระงับการใช้งาน แบบงงๆ
อยากจะมาแชร์ประสบการณ์สดๆร้อนๆหลังจากโดนระงับบัญชี Instagram ค่ะ ‼️ อยู่ๆช่วงตี3 ของวันที่ 14 เมษายน หน้าไอจีก็ขึ้นว่า “We suspended your account” เราก็ได้กด Appeal (อุทธรณ์) ตามขั้นตอนไป หลังจากนั้นมันก็ขึ้นว่าให้รอตรวจสอบ เราร้อนใจมากเพราะเราไม่ได้ทำอะไรเลยอยู่ๆก็ถูกระงับ เลยหาวิธีแก้ไข ทั้
Pinsthr

Pinsthr

ถูกใจ 155 ครั้ง

เปิดหลักฐานจริง! รายได้หลักหมื่นจากการสอน AI 🌞
สวัสดีค่ะทุกคน หลังจากปั่นงานหนักมาจนยอด approve หมดแล้ว วันนี้อยากมาทำ 'วิทยาทาน' แบ่งปันประสบการณ์จริงที่ทำได้จริงให้ดูค่ะ เพราะเรารู้ว่าการหางานยุคนี้มันเหนื่อย และมีสแกมเมอร์เยอะมาก! สิ่งที่เราอยากบอกคือ: 1. ปีนี้อายุ 38 แล้วค่ะ ประสบการณ์ทำงานหลายอย่าง แต่เราไม่ยอมแพ้เรื่องอายุ จนไ
Alina

Alina

ถูกใจ 4 ครั้ง

วิธีชนะใจคนโง่ 4 ประเภท | ใครเบื่อคนที่ทำงาน ต้องอ่าน ✅
〰️เกริ่นก่อน จริง ๆ เราทำงานในสาย HR ซึ่งเนื้อหาที่อยู่ในหนังสือเล่มนี้ ก็คือเครื่องมือที่พวกเราชาว HR รู้จักมันเป็นอย่างดี นั่นคือ DISC หรือคุณลักษณะของมนุษย์ 4 แบบ (เหมือน MBTI แต่ส่วนตัวเราว่า DISC ใช้ง่ายกว่า) ปัจจุบันมีหนังสือหลายเล่มเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่เราว่าเล่มนี้อ่านง่าย และเห็นภาพ และที
นักลงพุง

นักลงพุง

ถูกใจ 45 ครั้ง

กลไกการเอาชนะแรงต้านและการลงมือทำทันที(Ruthless Execut)
1 กฎ 2 นาที: ถ้างานนั้นใช้เวลาน้อยกว่าสองนาที จงลงมือทำทันทีห้ามปล่อยให้สมองมีเวลารวมรวบข้ออ้างเพื่อผลัดวันประกันพรุ่ง 2 การจงใจตัดขาดความพร้อม: จงเริ่มทำงานทั้งที่ยังไม่พร้อม เพราะการลงมือทำท่ามกลางความไม่พร้อมคือสิ่งเดียวที่ทำลายความกลัวได้ 3 การลดสิ่งรบกวนเหลือศูนย์: ปิดการแจ้งเตือนทั้งหมด
Sirius 199x

Sirius 199x

ถูกใจ 1 ครั้ง

✨ ทำงานเก่งอย่างเดียวไม่พอต้อง “เอาตัวรอดเก่ง” ด้วยนะ!
#เทคนิคการทำงาน #สายโลจิสติกส์ #ทำงานให้รอด 📦💼 💡 มีเทคนิคในการทำงานอยากบอกต่อ (Work tips) โดยเฉพาะสำหรับสาย Logistics ที่งานไว งานเร่ง และพลาดไม่ได้! ⚠️ — — — #ฟังไม่รู้เรื่องแต่ต้องรอด 😵 เวลาหัวหน้าสั่งงาน แล้วเราแบบ... 👉 “ห๊ะ?” ไปแล้ว 3 รอบ 😂 อย่าถามซ้ำจนโดนมองแรงนะทุกคน
SARIN_836

SARIN_836

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพผู้หญิงนั่งพร้อมข้อความหลักว่า "เทคนิคป้องกันตัวในที่ทำงาน" และคำว่า "กัน Toxic การเมือง" พร้อมอิโมจิลิงปิดตาและปิดปาก สื่อถึงการระมัดระวังตัวในที่ทำงาน
ภาพห้องนั่งเล่นพร้อมข้อความว่า "สังคมออฟฟิศสอนให้รู้ว่า... การทำงานเก่งอย่างเดียวอาจไม่พอ แต่เราต้อง 'อยู่ให้เป็น' ด้วยค่ะ" และ�อิโมจิลิงปิดปาก เน้นย้ำการปรับตัวเพื่อหลีกเลี่ยงดราม่า
ภาพภายในบ้านพร้อมรายการ "5 เทคนิคป้องกันตัวในที่ทำงาน" ได้แก่ อย่าเล่าความลับ, แยกเพื่อนร่วมงานกับเพื่อนสนิท, เก็บหลักฐาน, สุภาพแต่ไม่ไว้ใจทุกคน, และฟังมากกว่าพูด
เทคนิคป้องกันตัวในที่ทำงาน
สังคมออฟฟิศไม่ใช่เซฟโซน รู้ไว้ก่อนกลายเป็นเหยื่อ [📌เซฟไว้อ่าน] อยู่ให้เป็น งานไม่พัง จิตใจไม่พัง ⚠️ เทคนิคป้องกันตัวในที่ทำงาน 1️⃣ อย่าเล่าความลับให้ทุกคนฟัง เรื่องส่วนตัว ความร้าวฉานในบ้าน หรือความไม่พอใจเจ้านาย/บริษัท ห้ามหลุดปากเด็ดขาด คนที่ยิ้มรับฟังเราวันนี้ อาจเอาเรื่องของเราไปเป็
IAMMAI

IAMMAI

ถูกใจ 147 ครั้ง

ใช้ใบเสร็จรับเงินเป็นหลักฐานการลงบัญชีรับจ่าย
ลองมาใช้ใบเสร็จรับเงินเป็นเอกสารในการซื้อ ขาย ระหว่างกัน เพื่อให้เกิดหลักฐานที่น่าเชื่อถือ และใช้แสดงต่อสรรพากรในการลงบัญชีค่าใช้จ่าย เพื่อหักค่าใช้จ่ายตามจริงได้ มาแก้ปัญหาการหาหลักฐานประกอบการลงบัญชีไม่ได้ ให้หมดไปด้วยกันนะคะ ร่วมด้วยช่วยกัน มีหลักฐานช่วยแก้ปัญหาได้ทุกคนนะคะ พิกัด https://vt.ti
AironAir

AironAir

ถูกใจ 7 ครั้ง

สับขาหลอก ปิดหลักฐานไวกว่าแสง
ใครยังลากเมาส์ไปเล็ง "กากบาท (x)" เล็กๆ ตรงมุมแท็บ... คุณพลาดแล้ว! ถ้าบอสเดินมา หรือแม่เดินผ่าน "ท่านี้" คือทางรอดชีวิตที่แท้ทรู! ❌ 1. บน Browser (Chrome/Edge/Web) 👉 "ปิดแท็บปัจจุบัน" ทันที! 💬 ไม่ว่าคุณจะดู YouTube, ช้อปปิ้ง, หรือเปิดเว็บ...อะแฮ่ม! อยู่ ถ้ามีคนเดินมาข้างห
ฉันมักเว้า

ฉันมักเว้า

ถูกใจ 2162 ครั้ง

ไตที่วาย… ไม่ได้หยุดทำงานทันที
ไตที่วาย… ไม่ได้หยุดทำงานทันที แต่มันค่อย ๆ เปลี่ยนแปลงจาก “การชดเชย” → “การล้มเหลว” 🩺 วันนี้มาดู กลไกและพยาธิสภาพของไตวาย แบบเข้าใจง่ายกันค่ะ 👇 🔬 ระยะเริ่มต้น หน่วยไตบางส่วนเสีย → หน่วยที่เหลือทำงานหนัก (Hyperfiltration) ความดันในโกลเมอรูลัสสูง → โปรตีนรั่ว → เริ่มอักเสบ 🧬 ระยะดำเนินโร
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 36 ครั้ง

เปลี่ยน ”กองดอง“ ให้กลายเป็น ”พื้นที่ความสุข“: ศิลปะของการยอมรับว่าเราทำทุกอย่างไม่ได้ 🙂
เวลาใครมาบ้านแล้วเห็นกองหนังสือหรือสิ่งที่ซื้อมาแล้วยังไม่ได้อ่านแล้วทักว่า ”อ่านหมดนี่หรือยัง?“ เชื่อว่าหลายคนคงรู้สึกจุกๆ ในใจ เหมือนมีความผิดติดตัวที่ยังจัดการชีวิตได้ไม่ดีพอใช่ไหม? แต่จริงๆ แล้ว ความรู้สึก ”ท่วมท้น“ นี้มีที่มา และมีวิธีมองใหม่ที่ช่วยให้เรายิ้มได้ #พัฒนาตัวเอง #โตขึ้นจึ
Beer’s Journey

Beer’s Journey

ถูกใจ 367 ครั้ง

ชีวิตการทำงานกับลูกจ้างตัวน้อย
อยากปรึกษาทุกคนหน่อยค่ะ พอดีเราตอนช่วงที่เรากำลังหาเงินเข้ามหาลัยเราได้ไปทำงานร้านสะดวกซื้อแห่งนึงด้วยความที่มันอยู่ใกล้บ้านค่ะ บรรยากาศในร้านคือดูชิวๆมากด้วยความที่เราเคยทำงานในแบบนี้มาก่อนแต่เป็นร้านของบริษัท(ร้านที่มีปัญหาน่าจะเป็นร้านแฟรนไชส์)กฎของในร้านดูอ่อนข้อลงอย่างเห็นได้ชัดแต่เราก็ไม่ได
lalaaa_879

lalaaa_879

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งอยู่บนพื้นพร้อมข้อความถามว่า 'สมัยนี้ทำงานอาชีพเดียวพอมั้ย' และโลโก้ Lemon8
ภาพมุมสูงของหญิงสาวกำลังถือแก้วกาแฟเย็น พร้อมข้อความอธิบายว่าค่าครองชีพสูงจึงต้องมีอาชีพเสริม
ภาพลูกปัดหลากหลายชนิดในกล่องและสร้อยข้อมือที่กำลังทำอยู่บนถาดไม้ พร้อมข้อความเกี่ยวกับการเริ่มต้นธุรกิจเสริมจากความชอบ
สมัยนี้ทำงานอาชีพเดียวพอมั้ย🥺
สมัยนี้เศรษฐกิจไม่ค่อยดี ค่าครองชีพก็สูงแถมเงินเดือนในไทยก็ไม่ได้สูงตาม การทำงานอาชีพเดียว (ส่วนตัว) รู้สึกว่าจะไม่เพียงพอ อยากทำงานเสริมเพิ่มที่เป็นนายตัวเอง จัดการบริหารเอง แบบจริงจัง จากที่พื้นฐานเป็นคนชอบขายอยู่แล้ว และ บวกกับงานหลักที่มีเวลาวันหยุดค่อนข้างเยอะทำให้เราสามารถทำงานเสริมได้ ถือว่า
✿tprn

✿tprn

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความเรื่อง 'บทเรียนจากการทำงานกับหัวหน้า Toxic' แสดงภาพคนนั่งทำงานอย่างเหนื่อยล้าและขาของอีกคนใต้โต๊ะ พร้อมข้อความ 'TOXIC LEADERSHIP ผู้นำทำลายทีม' บนพื้นหลังสีแดงเข้ม
ภาพเช็คลิสต์ 'Toxic Leadership' แสดงพฤติกรรมผู้นำที่เป็นพิษ เช่น ไม่ฟังความเห็นทีม โยนความผิดให้ผู้อื่น และสร้างความแตกแ��ยกภายในทีม พร้อมคำแนะนำว่าหากเจอ 3 ข้อขึ้นไป ควรหาทางวางแผนออกมา
ภาพแสดงคุณสมบัติ 'Healthy Leadership ผู้นำพัฒนาทีม' ที่รับฟัง ให้โอกาส สอนงาน ให้เครดิต สนับสนุนการเติบโตของทีม และรับผิดชอบร่วมกัน พร้อมภาพประกอบคนกำลังต่อจิ๊กซอว์เป็นรูปคน
🌶️บทเรียนจากการทำงานกับหัวหน้า Toxic
ถ้าเรายังต้องเจอกับการทำงานที่ toxic กับคน toxic ถ้ายังไม่พร้อมก็มาหาวิธีอยู่ให้รอดในสถานการณ์ที่บีบบังคับเรากันเถอะค่ะ เราเป็นคนนึงที่เจอกับความ toxic ในการทำงาน ดิ่ง โทษตัวเอง ไม่เห็นคุณค่าตัวเอง กว่าจะพ้นจากจุดที่เห็นคุณค่าตัวเองก็ใช้เวลาเสียใจเยอะมากๆค่ะ เลยอยากมาแบ่งปันมุมมอง แนวคิด การปรับ
Willbe

Willbe

ถูกใจ 12 ครั้ง

ขั้นตอนการต่ออายุใบขับขี่ทำอย่างไรบ้างครับ
✅ ขั้นตอนการต่ออายุใบขับขี่ 1. ตรวจสอบวันหมดอายุ o สามารถต่อได้ล่วงหน้า ไม่เกิน 90 วัน ก่อนหมดอายุ o ถ้าหมดอายุแล้วเกิน 1 ปี ต้องสอบข้อเขียนใหม่ o ถ้าหมดอายุเกิน 3 ปี ต้องสอบทั้งข้อเขียนและสอบขับใหม่ 2. เอกสารที่ใช้ o บัตรประชาชนตัวจริง o ใบขับขี่เดิม o ใบรับ
นานาสาระ

นานาสาระ

ถูกใจ 172 ครั้ง

เมื่อที่ทำงานTOXIC
#ที่ทำงานtoxic #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
ดอกโบตั๋น_Botun

ดอกโบตั๋น_Botun

ถูกใจ 119 ครั้ง

ภาพแล็ปท็อปแสดงหน้าจอที่มีข้อความว่า "40+ รายได้ เดือนละ 100,000 ทำอะไรบ้าง" ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความเกี่ยวกับการสร้างรายได้เสริม
ภาพหน้าจอคอมพิวเตอร์แสดงรายละเอียดงานล่ามญี่ปุ่นรายวันในโรงงานอุตสาหกรรม ระบุรายได้วันละ 4,000 บาท รวมถึงงานแปลเอกสารและแปลประชุม
ภาพไพ่ทำนายดวง 3 ใบที่มีรูปเทพเจ้าไทย วางอยู่บนสำรับไพ่ พร้อมข้อความว่า "หมอดูออนไลน์ ทุกแพลตฟอร์มคือรายได้" สื่อถึงอาชีพหมอดูออนไลน์
40+ รายได้เดือนละ 100,000 อิสระด้านการเงิน ทำอะไร?
วัย 40+ แล้วไง? กล้าท้าชน! ฟรีแลนซ์ 4 อาชีพนี้ สร้างรายได้ 100,000 บาทต่อเดือน ได้จริง! 💪 ​📌 ชีวิตหลัง 40 ไม่จำเป็นต้อง "มั่นคง" แบบเดิม ๆ อีกแล้ว! ​หลายคนบอกว่าเลขสี่ต้องเข้าสู่ความสงบ แต่ฉันขอสวนทาง! เคยคิดไหมว่าอายุเยอะแล้วจะตกงานง่าย หรือหารายได้เสริมยาก? ฉันคือหลักฐานที่บอกว่า "
ปิ่น pinlo29 เปลี่ยนป้าให้ปิ๊ง

ปิ่น pinlo29 เปลี่ยนป้าให้ปิ๊ง

ถูกใจ 1390 ครั้ง

หลักฐานมันฟ้อง วงนี้สาววายทั้งวง!
Red Velvet ไม่ได้มีดีแค่เสน่ห์บนเวที แต่ยังมีมุมสาววายที่ทำให้แฟน ๆ ต้องตกหลุมรักซ้ำอีกครั้ง 💖 เบื้องหลังความสวยหวาน… Red Velvet ก็เป็นสาววายตัวจริงเหมือนกันนะ~ 🌈✨ เป็นได้ทั้งไอดอลและสาววายในเวลาเดียวกัน… นี่แหละ Red Velvet ของพวกเรา 💕 มีโมเมนต์ไหนพี่เพื่อนๆ คิดว่านี่แหละๆๆ สายวายของจริงของสา
neo_mean

neo_mean

ถูกใจ 430 ครั้ง

สไปร์ท SPD เคลียร์ดราม่า งัดหลักฐานโต้กลับ
#ฟ้าใส #สไปรท์ #spd #spdผู้ให้no1 #น้องฟ้าใส
Koh Kritsada

Koh Kritsada

ถูกใจ 529 ครั้ง

🔥 วิธีจัดการคน Toxic ในที่ทำงาน (หัวหน้า / เพื่อนร่วมงาน / ลูกน้อง)
😮‍💨 อยู่ที่ไหนก็อาจเจอ “คน Toxic” แต่สิ่งที่เราเลือกได้คือ… จะรับมือยังไง โดยไม่เสียตัวเอง ไม่เสียงาน 💛 บางครั้งเราเปลี่ยนคนอื่นไม่ได้ แต่เรา “วางเกม” ให้ตัวเองปลอดภัยขึ้นได้ 👇 🔴 หัวหน้า Toxic 👉 เป้าหมายไม่ใช่เอาชนะ…แต่คือ “เอาตัวรอดแบบมืออาชีพ” ✅ สรุปงานทุกครั้ง “ขอสรุปนะคะ งานนี้ส่งว
☁️🐾 𝐌𝐢𝐧𝐭𝐏𝐨𝐛 ᰔ 🐶🍋

☁️🐾 𝐌𝐢𝐧𝐭𝐏𝐨𝐛 ᰔ 🐶🍋

ถูกใจ 31 ครั้ง

รีวิวเรียนภาษาเกาหลีเพื่อไปทำงาน🇰🇷
วันนี้อยากมาเล่าอีกหนึ่งเคสจริง ของนักเรียนโรงเรียนแฮงบกโคเรีย หนองคาย ✈️🇰🇷 คุณแบงค์ ไม่ใช่คนที่เก่งตั้งแต่แรก ไม่ใช่คนที่ภาษาเป๊ะตั้งแต่วันแรกที่มาเรียน แต่เป็นคนที่ “ตั้งใจและไม่ยอมแพ้” จากวันแรกที่เริ่มเรียนภาษาเกาหลี ค่อย ๆ เก็บคำศัพท์ ค่อย ๆ ทำความเข้าใจกับภาษาและระบบการไปทำงานเกาห
แฮงบกโคเรีย

แฮงบกโคเรีย

ถูกใจ 32 ครั้ง

ภาพใบรับรองความประพฤติจากสำนักงานตำรวจแห่งชาติ ระบุวันที่ 4 ธันวาคม 2025 และมีรายละเอียดค่าธรรมเนียม 400 บาท พร้อมลายเซ็นของ พล.ต.ต. มณฑล บัวจีบ
ภาพเอกสารที่มีการแสตมป์กงสุลและลายเซ็นรับรองความถูกต้องโดย นายภานุพงศ์ นวท เจ้าหน้าที่บริหารงานทั่วไป กระทรวงการต่างประเทศ
ภาพด้านหลังของบุคคลที่กำลังรอรับบริการที่เคาน์เตอร์หมายเลข 1 โดยมีป้ายบริการนิติกรณ์เอกสารอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความแนะนำให้สอบถามจุดนี้ก่อน
การทำใบรับรองความประพฤติ
ใบรับรองความประพฤติ และแสตมป์กงสุล 🔰 สมัครงานต่างประเทศ อาจมีความจำเป็นต้องใช้ใบรับรองเพื่อสมัครในบางสถานที่ สิ่งสำคัญต้องแสตมป์กงสุลให้เรียบร้อยด้วย (หร 🚩 เอกสารที่ต้องใช้ในการทำใบรับรอง (กรณีติดตามสามี) -บัตรประชาชนตัวจริง และสำเนาหนึ่งชุด -พาสปอร์ตตัวจริง และสำเนาหนึ่งชุด -สำเนาพาสปอร์ตสามี
ยุ้ย พาร์เนล

ยุ้ย พาร์เนล

ถูกใจ 5 ครั้ง

📸 เซฟด่วน! เช็กลิสต์ "หลักฐานสำคัญ" ชนะคดีแน่
1. 💬 หลักฐาน "การถูกเลิกจ้าง" (สำคัญสุด!) ​ภาพแคปหน้าจอ (Screenshot): ข้อความแชทที่นายจ้างหรือ HR พิมพ์ไล่ออก, พิมพ์บอกให้ยุติการทำงาน หรือแชทที่บอกว่า "พรุ่งนี้ไม่ต้องมาแล้ว" ​ภาพตอนโดนเตะออก: แคปหน้าจอที่ขึ้นระบบว่า "คุณถูกเชิญออกจากกลุ่ม" หรือ "นาย A ได้ลบคุณออกจากก
Chee Tos

Chee Tos

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงวัย 45+ ก่อนและหลังลดไขมันหน้าท้อง โดยภาพซ้ายแสดงหน้าท้องที่มีไขมัน และภาพขวาแสดงหน้าท้องที่แบนราบและกระชับขึ้น พร้อมข้อความว่า "45+ วัยทอง พุงยุบหนักมากทำแบบนี้!!"
45+ พุงยุบหนักมากทำแบบนี้!!
💡 เคล็ดลับหลักฐานชัดๆ ที่ช่วยลดไขมันวัยทอง 1️⃣ กินโปรตีนให้พอ งานวิจัยบอกเลยค่ะว่าโปรตีนช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อ และเพิ่มอัตราเผาผลาญได้ค่ะ 【American Journal of Clinical Nutrition, 2020】 👉 ลองเน้นโปรตีนคุณภาพดี เช่น ปลา ไข่ ถั่ว เต้าหู้ ค่ะ เรากิน 1.5 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กก จ้าา 2️⃣ คุมแป้งข
พี่อุ๊เลม่อน

พี่อุ๊เลม่อน

ถูกใจ 207 ครั้ง

Top 5 ศิลปะการต่อสู้ ที่ผู้ชายควรฝึก 🥷
จัดอันดับแบบจริงจัง 🥋 Top 5 Martial Arts ที่ผู้ชายควรฝึก (เพื่อปกป้องตัวเอง–และคนสำคัญ) ผมจัดอันดับจาก 4 ปัจจัย: คุมสถานการณ์/ป้องกันตัวได้จริง, เสริมความฟิต, ความเสี่ยงบาดเจ็บ, และการเข้าถึงการฝึกในไทย 1. มวยไทย – อาวุธครบ (หมัด เท้า เข่า ศอก) ใช้ได้จริงระยะประชิด แถมภาระทางสรีรวิทยาส
kiddingzaza

kiddingzaza

ถูกใจ 63 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม