215 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

0 disimpan

realfood

makanan sehat gak harus yg mahal☺

1/22 Diedit ke

Posting terkait

Real Food Sarapan tanpa nasi

#sarapansehatpraktis #realfood #dietsehatmurah repost @margyhastuti

6374 suka

Piring sekat berisi empat porsi makanan untuk diet harian: sarapan (09.00), makan siang (12.00), cemilan (14.00), dan makan malam (16.00), menampilkan pilihan makanan sehat.

Porsi sarapan diet sehat terdiri dari tempe panggang, teh hijau, dan telur ceplok, disajikan dalam piring sekat.

Porsi cemilan diet sehat terdiri dari tempe rebus, kopi susu, pisang bakar, dan tape singkong, disajikan dalam piring sekat.

mengenal realfood untuk diet

Real food adalah makanan alami, tidak diproses atau minimal diproses, seperti sayur, buah, daging segar, biji-bijian utuh, dan kacang-kacangan. Contoh: nasi merah, ayam panggang, sayur bayam, buah apel. Kebalikan dari makanan olahan (processed food) yang tinggi gula, garam, atau bahan tambahan. 😊 K

130 suka

Dua wadah berisi kantong klip kecil, satu dengan cairan kekuningan (kaldu ceker) dan satu dengan cairan putih (santan), siap untuk persiapan MPASI.

Empat panel menunjukkan proses pembuatan santan homemade: kelapa parut, penambahan air, penyaringan, dan penyimpanan dalam kantong klip untuk dibekukan.

Empat panel menunjukkan proses pembuatan kaldu ceker homemade: bahan-bahan, memasak di slow cooker, memisahkan dan memblender isian, serta menyimpan kaldu dalam kantong klip.

Ini salah satu kunci MPASI realfood

Food preparation MPASI kali ini super basic tapi penting banget 🤍 Stok santan homemade dan kaldu ceker homemade selalu ready di kulkas/freezer biar masak jadi lebih cepat tanpa ribet tiap hari. Santan homemade bantu menambah energi & lemak baik untuk si kecil, bikin tekstur makanan lebih cre

9 suka

Energen Homemade Versi Realfood😍✨

Ternyata bikin energen homemade tuh super duper gampang bangettttt loh! Mana enak banget lagiiii dan kalo homomade pastinya lebih sehat! Apalagi sekarang aku kebantu banget sama Soseki Transparant Soymilk Maker @soseki.id yuk buruan samaan! Detail Resep ⬇️ Energen Homemade : Rasa Coklat :

180 suka

Semangkuk oat hancur atau oat gulung dengan yogurt, beri biru, kacang campur, dan buah kering, menunjukkan resipi sarapan sihat.

Pinggan berisi telur rebus, timun diisi salad tuna, dan roti leper, menggambarkan hidangan sarapan atau makanan sepanjang hari.

Hidangan sihat dan berpatutan dengan telur rebus, ubi keledek lenyek, yogurt Greek, edamame, brokoli, dan timun dadu.

High Protin Breakfast MEAL & eat real food..

#dietjourney #healthyBreakfast

91 suka

Bekal makanan sehat dalam kotak bento stainless steel berisi nasi putih (130 kcal), telur ceplok (90 kcal), tahu goreng (110 kcal), dan tumis daging sapi dengan jagung muda (135 kcal), dengan total estimasi 465 kcal.

Tumis Daging #bekalrealfood01 🥓🌽

🍚 Nasi putih – 100 gram • Kalori: ±130 kcal, Protein 2,5 gr (Sumber utama karbohidrat) ⸻ 🍳 Telur ceplok – 1 butir (±50 gram) • Kalori: ±90 kcal , protein 6gr ⸻ 🟡 Tofu goreng – ±3-4 potong (sekitar 80 gram) • Kalori: ±100–120 kcal, Protein 8gr ⸻ 🥩 Tum

14 suka

Cemilan realfood padat nutrisi

Ide cemilan real food toddler 12+ yang lembut, manis alami & bisa jadi bb booster ✨ Ubi ungu kaya karbohidrat kompleks sebagai sumber energi, serat untuk bantu pencernaan, plus antioksidan dari warna ungunya 💜 Cocok banget buat anak yang lagi GTM atau butuh tambahan asupan kalori sehat. Teks

64 suka

Sebuah kotak bekal stainless steel berisi nasi putih, telur puyuh balado, tumis kacang panjang tauge, tempe goreng, dan selada romaine. Terdapat tulisan 'Bekal Real Food #07' dan nama pengguna '@clawsiev'.

Bekal real food #06 serba tempe 😆

🥚 Telur Balado 🌶️ - Rebus telur puyuh, kupas lalu goreng sebentar - Chopper/uleg bumbu: cabe rawit, cabe besar, bawang merah, bawang putih secukupnya - Tumis bumbu yg sudah diuleg - Tambah daun salam 2 lembar, daun jeruk 2 lembar, sereh 1 pcs, jahe 1 ruas - Beri air sedikit - Beri garam, gula

65 suka

Kolase foto Dewi Hughes menunjukkan transformasinya, dari penampilan lebih berisi di kanan menjadi lebih langsing dan awet muda di kiri, dengan teks "REAL FOOD DIET Ala Dewi Hughes Auto Awet Muda".

Gambar Dewi Hughes dengan latar belakang kuning, menampilkan empat poin pertama dari diet "Real Food" ala Dewi Hughes, meliputi fokus makanan alami, tanpa gula/tepung, jus murni, dan makan saat lapar.

Gambar Dewi Hughes dengan latar belakang kuning, menampilkan empat poin terakhir dari diet "Real Food" ala Dewi Hughes, meliputi minum air putih, porsi sayur, menjaga pikiran tenang, dan hasil dietnya.

REAL FOOD DIET ALA DEWI HUGHES BIKIN AWET MUDA

Hi sahabat 🍋!! Siapa sangka perubahan besar Dewi Hughes bukan cuma soal turun puluhan kilo, tapi juga bikin wajahnya tampak jauh lebih muda dari sebelumnya. Kuncinya ternyata bukan diet ketat, tapi kembali ke “real food”. Ia berhenti makan gula, tepung, dan makanan pabrik, lalu menggantinya

36 suka

Imej model anatomi rahim wanita dengan sista, memaparkan tajuk 'DIET KECUTKAN CYST DENGAN POLIFENOL' dan sumber vitamin.my. Menjelaskan diet real food kaya polifenol untuk mengecutkan sista dan menstabilkan hormon.

DIET REAL FOOD BOLEH KECUTKAN CYST ?

🌸 CARA DIET REAL FOOD UNTUK KECUTKAN CYST SECARA SEMULAJADI 🌸 Masalah cyst seperti PCOS, ovarian cyst, dan endometriosis kini makin biasa di kalangan wanita muda. Ramai mengadu: 🔸 Haid tak menentu 🔸 Senggugut teruk setiap bulan 🔸 Sukar hamil 🔸 Perut rasa kembung & berat sebelah Tapi r

3 suka

Menu Harian Realfood Karedok

Lebih mengenyangkan secara alami Real food buah, sayur, biji-bijian kaya akan serat dan protein yang memberikan rasa kenyang lebih lama dibanding UPF. ✨Membantu reset kecanduan dan craving Mengurangi UPF dan fokus ke whole foods bisa mengurangi dorongan kecanduan. Misalnya, “mulai makan jeruk as

70 suka

Sebuah piring berisi hidangan sehat 'Menu Eat Clean Day 27' yang terdiri dari tahu rebus dan tumis kembang kol dengan tomat, dipegang oleh tangan. Terdapat teks 'Lemon8 @pisces_chrr' dan '-Alaacherr-'.

Sebuah piring berisi hidangan sehat yang sama, yaitu tahu rebus dan tumis kembang kol dengan tomat, dipegang oleh tangan dengan latar belakang gelap. Terdapat teks 'Lemon8 @pisces_chrr'.

Sebuah piring berisi hidangan tahu rebus dan tumis kembang kol dengan tomat, disertai daftar 'Badget & Bahan - Harga Makassar -' yang merinci biaya tahu, tomat, daun bawang, dan kembang kol dengan total Rp 9.000. Terdapat teks 'Lemon8 @pisces_chrr'.

Masak real food low badget?? Siapa takut... #alacherr #menueatclean #realfood #eatcleanmalaysia #eatclean #bahasduit #apakabardunia #lemon #lemon8creator #Lemon8

8 suka

Menu Harian Real Food Bebas UPF Budget Bersahabat

Menu harian real food, dengan budget bersahabat dikantong, makan bukan cuma kenyang tapi bernutrisi 🥗💚. Hati ayam 20 rb, Jagung muda 2 rb, Tomat 3 rb, tauge 6 rb, tahu 4 rb #realfood

75 suka

Semangkuk salad sehat berisi udang, kentang, selada, kol ungu, dan saus, dengan tulisan 'Must Try Setahun makan Real food Positif Hamil padahal pejuang Garis 2' di atasnya.

Semangkuk salad berisi kentang, potongan ayam, kol ungu, bayam, dan wortel, dipegang dengan latar belakang dinding abu-abu dan tanaman hijau.

Semangkuk salad dengan telur rebus, kembang kol, kentang, selada, kol ungu, wortel, dan saus, dengan wadah sayuran lain di latar belakang.

Setahun makan real food positif hamil

setelah 9 Tahun menikah menjadi pejuang garis 2 cuma makan real food jadi positif...dan hamil

6 suka

Lihat lainnya