Jangan Asal Diet ! Belajar dari Turunannya BB Alyssa Soebandono,Ini Faktanya!
Haaaiii 🤗 assalamu'alaikum teman-2 🍋💙
Pernah gak sih kalian ngeliat netizen heboh bahas perubahan fisik Kak Alyssa Soebandono yang kelihatan makin kurus? Padahal menurut sang suami, Dude Harlino, kondisi itu wajar banget karena bawaan tubuhnya yang aslinya emang ramping, ditambah sibuk ngurus anak dan jadwal syuting yang padat!
Tapi jujur, fenomena "berat badan turun tapi muka malah kelihatan layu dan tua" itu emang bikin overthink banyak cewek yang lagi berjuang diet, termasuk aku dulu! Biar kita gak salah kaprah dan makin paham pola hidup sehat, yuk kita bedah faktanya secara medis!
Menurut penjelasan Dr. dr. Samuel Oetoro, MS, Sp.GK, Subsp.KM, Konsultan Obesitas & Kelainan Metabolisme, ada kesalahan umum yang sering kita lakukan saat mengejar penurunan berat badan secara drastis:
1. Volume Lemak Wajah Menyusut: Lemak di wajah itu gunanya bikin kita kelihatan plumpy dan awet muda. Kalau dietnya ekstrem, lemak ini hilang duluan, bikin pipi kempot dan kulit kendur.
2. Kurang Nutrisi Kulit: Memotong porsi makan tanpa memperhatikan asupan protein dan kolagen bikin kulit kehilangan kekenyalannya.
3. Tubuh Mengalami Stres: Penurunan berat badan yang terlalu instan malah memicu hormon stres yang ngerusak kesehatan kulit kita dari dalam.
Kalo kamu sendiri, lebih pilih tim diet sehat yang turunnya perlahan atau yang penting cepet kurus nih?
Tulis cerita atau pendapat kakak di kolom komentar ya ! 👇🏼
#RealitaDewasa #BaruTau #CaraGlowUp #RisingStarLemon8IRT Lemon8Cantik Lemon8 Family ✨ Lemon8_ID
Sebagai seseorang yang pernah mencoba berbagai metode diet untuk menurunkan berat badan, saya sangat paham betapa mudahnya terjebak dalam keinginan ingin cepat kurus. Dulu, saya juga sempat mengalami fase di mana berat badan saya turun drastis tapi wajah saya malah terlihat lebih tua dan lesu, hal yang sebenarnya cukup membuat saya sedih dan minder. Dari pengalaman pribadi dan berdasarkan penjelasan medis yang saya baca dari Dr. dr. Samuel Oetoro, MS, Sp.GK, ada beberapa hal penting yang saya pelajari. Pertama, lemak di wajah punya peran besar dalam menjaga penampilan yang segar dan awet muda. Saat saya menerapkan diet terlalu ketat tanpa memperhatikan asupan nutrisi, area pipi saya menjadi kempot dan kulit di wajah mulai kendur. Ini terjadi karena lemak wajah menyusut lebih dulu dibanding lemak di area tubuh lain. Kedua, pentingnya asupan protein dan kolagen saat diet. Saya dulu sering memangkas kalori asal-asalan tanpa memperhatikan sumber nutrisi, dan kulit wajah saya menjadi kering dan kehilangan elastisitas. Setelah sadar, saya mulai menambah konsumsi makanan tinggi protein dan kolagen alami seperti ikan, telur, dan sayuran hijau. Tidak hanya membuat kulit saya lebih sehat, tapi juga membantu proses pembentukan otot dan menjaga metabolisme tubuh. Ketiga, stres akibat penurunan berat badan yang terlalu instan dapat berdampak negatif pada kesehatan kulit. Saya merasakan perubahan mood dan peningkatan stres ketika mencoba diet yang terlalu cepat. Ini memicu hormon kortisol yang justru merusak kolagen di kulit, membuat wajah tampak lebih tua dan kasar. Dari cerita Alyssa Soebandono yang punya kondisi tubuh asli yang ramping serta jadwal padat, saya belajar bahwa penurunan berat badan memang perlu disesuaikan dengan kebutuhan tubuh masing-masing dan tidak bisa dipaksakan secara drastis. Menjaga keseimbangan asupan gizi dan mengatur pola hidup yang sehat jauh lebih penting daripada sekadar mengejar angka timbangan turun secara cepat. Bagi yang sedang berjuang menurunkan berat badan, saya sangat menyarankan untuk memilih diet sehat yang bertahap dan memperhatikan kebutuhan nutrisi kulit. Ingat, berat badan yang ideal bukan hanya soal angka turun, tetapi juga soal bagaimana tubuh dan kulit kita tetap sehat dan glowing sepanjang prosesnya.
Bener banget bunda kita ga sekedar nururin bb boleh tapi fokus pola hidup sehat yg seimbang ya