ร่วมเปิดประสบการณ์ใหม่กับ #EvaHome ชวนโอ น้อยออกสำรวจ

ผู้ติดตาม 9342 คน

ติดตาม

ติดตาม

ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว

8

1

โอ น้อย ออก ใครออก ไปเปิด #EvaHome

1 สัปดาห์ที่แล้วแก้ไขเป็น

การได้มีโอกาสเข้าร่วมในกิจกรรมหรือชุมชนอย่าง #EvaHome นั้นถือเป็นประสบการณ์ที่น่าตื่นเต้นมากๆ สำหรับคนที่รักการสร้างสรรค์และแบ่งปันไอเดียเกี่ยวกับบ้านและไลฟ์สไตล์ของตัวเอง ผมเองเคยลองร่วมกิจกรรมลักษณะนี้มาแล้ว และบอกเลยว่าได้ทั้งเพื่อนใหม่ แรงบันดาลใจในการตกแต่งบ้าน รวมทั้งแนวทางการใช้ชีวิตที่สร้างสรรค์มากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเห็นโอ น้อยออกมาเล่าเรื่องราวหรือออกไปเปิดบ้านในรูปแบบต่างๆ ทำให้รู้สึกว่าการใช้ชีวิตในบ้านไม่จำเป็นต้องน่าเบื่อ แต่สามารถเป็นพื้นที่สำหรับความสุข การเรียนรู้ และการเชื่อมต่อกับคนรอบข้างได้จริงๆ หากใครกำลังมองหาไอเดียการตกแต่งบ้าน หรืออยากเข้าร่วมชุมชนที่เน้นการแชร์เรื่องราวสนุกๆ เกี่ยวกับบ้านและครอบครัว ลองติดตาม #EvaHome ดูนะครับ จะได้ไม่พลาดข่าวสารและกิจกรรมดีๆ ที่อาจเปลี่ยนมุมมองการใช้ชีวิตในบ้านของคุณไปเลย

1 ความคิดเห็น

🇹🇭🌹❤Tim Tk❤🌹🇹🇭

😂😂🥰❤️

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพสรุปบทที่ 1 เรื่องเอกภพและกาแล็กซี แสดงการกำเนิดเอกภพตามทฤษฎีบิกแบง วิวัฒนาการของเอกภพ หลักฐานสนับสนุนทฤษฎีบิกแบง และประเภทของกาแล็กซี รวมถึงกาแล็กซีทางช้างเผือก

ภาพสรุปบทที่ 2 เรื่องดาวฤกษ์ แสดงความส่องสว่าง โชติมาตร สี อุณหภูมิผิว และชนิดสเปกต��รัมของดาวฤกษ์ พร้อมตัวอย่าง และวิวัฒนาการของดาวฤกษ์ตั้งแต่เนบิวลาจนถึงจุดจบ

ภาพสรุปบทที่ 3 เรื่องระบบสุริยะ แสดงการกำเนิดระบบสุริยะ การแบ่งเขตบริวารรอบดวงอาทิตย์เป็นดาวเคราะห์หิน ดาวเคราะห์แก๊ส และวัตถุขนาดเล็ก รวมถึงโครงสร้างและปรากฏการณ์บนดวงอาทิตย์

☄️สรุปดาราศาสตร์ มัดรวมประเด็นสำคัญที่ออกสอบบ่อย

#ดาราศาสตร์ #โลกดาราศาสตร์และอวกาศ #bananaphysics #สรุปวิทย์มต้น #สรุปวิทยาศาสตร์

ถูกใจ 16 ครั้ง

ตารางกินอาหารลดน้ำหนักควบคู่การออกกำลังกาย 💪🏋️‍♂️

คำอธิบายภาพ: ตารางกินอาหารลดน้ำหนัก ควบคู่การออกกำลังกาย ภาพนี้เป็นแนวทางการลดน้ำหนักแบบสุขภาพดี โดยเน้น ลดไขมัน แต่รักษามวลกล้ามเนื้อ ทำให้ลดน้ำหนักได้อย่างยั่งยืน ไม่วูบ ไม่อ่อนเพลีย และไม่ขาดโปรตีน หลักการสำคัญ ✅ กินโปรตีนทุกมื้อ ✅ ลดน้ำตาลและอาหารแปรรูป ✅ เลือกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช

ถูกใจ 1 ครั้ง

🎯ข้อสอบออกบ่อย เซฟเก็บไว้ทวนด่วน! 🧠✨ สรุปสารอาหารหลัก 5 หมู่ ฉบับเข้าใจง่ายใน 1 นาที

🎯ข้อสอบออกบ่อย เซฟเก็บไว้ทวนด่วน! 🧠✨ สรุปสารอาหารหลัก 5 หมู่ ฉบับเข้าใจง่ายใน 1 นาที #ติวสอบเข้าม1 #ติวสอบเข้าม4 #เรียนพิเศษฉะเชิงเทรา #สรุปวิทย์มต้น #ครูวิทยาศาสตร์

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'ข้อผิดพลาดที่ทำให้ออกกำลังกายแล้วไม่เห็นผล' พร้อมคำถามว่า 'ออกกำลังกายแทบตาย แต่ทำไมร่างกายยังไม่เปลี่ยน?' โดยมีพื้นหลังเป็นป้าย GYM และโลโก้ Lemon8.

ภาพแสดงข้อผิดพลาดแรกคือ 'ออกแบบไม่มีแผน' พร้อมคำแนะนำให้วางตารางการออกกำลังกายที่ชัดเจน เช่น เวท 3 วัน คาร์ดิโอ 2 วัน และพัก 2 วัน.

ภาพแสดงข้อผิดพลาดที่สองคือ 'กินมากกว่าที่เผาผลาญ' โดยแนะนำให้เช็กแคลอรี่และเน้นโปรตีน ลดของหวาน เพื่อให้น้ำหนักลดและไขมันหายไป.

💪 ข้อผิดพลาดที่ทำให้ออกกำลังกาย ~ แล้วไม่เห็นผล

(💭 ทำไมบางคนออกกำลังกายหนักมาก แต่ไม่เห็นผลเลย?) เพราะ “ความสม่ำเสมอ + โภชนาการ + วิธีฝึก” สำคัญกว่าความเหนื่อยที่รู้สึกในแต่ละวัน 📌เซฟโพสต์ไว้ → เช็กตัวเองว่าพลาดตรงไหน 📲แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลังท้อกับการออกกำลังกาย 🔗กดติดตาม → เพื่อพัฒนาร่างกายและวินัยแบบยั่งยืน #ออกกำลังกาย #ล

ถูกใจ 13 ครั้ง

เด็ก ม.1 อ่านไม่ออก เขียนไม่ได้ ไม่ใช่จุดจบของการเรียน

📚 เด็ก ม.1 อ่านไม่ออก เขียนไม่ได้ ไม่ใช่จุดจบของการเรียน เริ่มใหม่จากพื้นฐานทีละขั้น 📖 พยัญชนะ ก-ฮ ✏️ สระภาษาไทย 📝 ผสมคำ 📚 คำพื้นฐาน 🎯 มาตราตัวสะกด 📖 อ่านประโยคง่าย ๆ ใช้เวลาเพียงวันละ 15 นาที ฝึกอย่างสม่ำเสมอ เด็กจะค่อย ๆ พัฒนาและมีความมั่นใจมากขึ้น เพราะ "การอ่านออก" คือก้า

ถูกใจ 38 ครั้ง

ภาพรวมช่องออกกำลังกายหลากหลายคลิป เช่น สร้างหน้าท้อง 11 ไลน์, ลดไขมันหน้าท้อง, กระชับต้นแขน, พิลาทิส และคาร์ดิโอเดิน เพื่อปั้นหุ่นสวยรับปี 2026.

ช่อง Momomi นำเสนอคลิปออกกำลังกายสั้นๆ 5 นาที สำหรับมือใหม่ เน้นแขนเรียว ก้นกระชับ และเอวคอด เห็นผลจริง ใช้เวลาน้อย เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น.

ช่อง Hinafit มีคลิปออกกำลังกายและพิลาทิสตามไอดอลเกาหลี เน้นกระชับสัดส่วน ยืดเหยียด เหมาะสำหรับผู้มีอาการออฟฟิศซินโดรม.

แชร์ช่องออกกำลังกาย | ปั้นหุ่นสวยรับปี2026💗🍑

ปีใหม่แล้วเชื่อว่าหลายๆคนมีเป้าหมายออกกำลังกายแน่ๆ วันนี้เค้ามาแชร์ช่องออกกำลังกายที่เห็นผลจริง คลิปกระชับ mood ดีๆ หวังว่าทุกคนจะชอบกันน้า สำหรับใครที่พึ่งเริ่มขอเป็นกำลังใจให้คับ เราทำได้แน่ๆ อดทนกันหน่อยน้า รักตัวเองไม่มีผิดหวังแน่นอนฮะ นอกจากหุ่นสวยยังสุขภาพดีด้วยน้าแล้วสุขภาพเป็นสิ่งที่เงินซ

ถูกใจ 3959 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในบ้านพร้อมสุนัขตัวเล็ก แสดงหน้าท้องและขา มีภาพขนาดย่อคลิปออกกำลังกาย Home Workout สำหรับมือใหม่ เช่น ลดน้ำหนัก, สร้างกล้ามท้อง, คาร์ดิโอ และลดไขมันข้างเอว

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในยิม มีข้อความ 'Warm Up' และคำแนะนำให้อบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกาย พร้อมภาพขนาดย่อคลิปวิดีโอ Warm Up จาก YouTube สองคลิป

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในชุดครอปท็อปและกางเกงยีนส์ มีข้อความ 'Cardio' และคำแนะนำคลิปคาร์ดิโอเบิร์นไขมันสำหรับมือใหม่ พร้อมภาพขนาดย่อคลิปวิดีโอคาร์ดิโอสามคลิป

📌แจกคลิปออกกำลังกาย ปั้นหุ่นสวย Ver.มือใหม่ ไม่ยาก✅

💪🏻อยู่บ้านก็เฟิร์มได้ รวมคลิปออกกำลังกายแบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์ มือใหม่ก็ทำตามได้ ไม่ยาก ออกเเล้วไม่ท้อ✨ ใครอยากหุ่นเป๊ะ สุขภาพดี เริ่มเลยตอนนี้! 💌เพื่อนๆคนไหนชอบคอนเท้นแนวนี้ อย่าลืมกดฟอลไว้ได้เลย ในอนาคตเราจะหาคอนเท้นแนวพัฒนาตนเองมาเสิร์ฟให้ทุกคน และมาพูดคุย มาคอมเม้นท์กันได้เลยน้า #คลิปออก

ถูกใจ 1652 ครั้ง

แจก 5 Exercise Playlist | คลิปออกกำลังกายฟรีใน Youtube

คลิปออกกำลังกายฟรีใน YouTube✨ คัดมาให้แล้ว! เหมาะสำหรับคนที่อยากเริ่ม #ออกกำลังกายตามยูทูป ที่บ้าน ช่วงนี้เราอินกับการเปิดคลิปใน YouTube แล้วออกตามเลย เพราะจัดเวลาเองได้+ใช้อุปกรณ์น้อย เรามีแค่เวทยกน้ำหนัก และ สื่อโยคะก็ออกเองได้เลย คลิปที่ใช้ออกกำลังกาย จะแบ่งเป็นแบบคาดิโอ เน้นเบิร์น kcal เหน

ถูกใจ 169 ครั้ง

ภาพปกบทความรีวิว Fast Track ในโฮจิมินห์ เวียดนาม แสดงสถานที่สำคัญของเมือง อาหารเวียดนาม และบรรยากาศสนามบิน พร้อมคำถามว่าควรซื้อหรือไม่ ซื้อช่องทางไหน และติดต่ออย่างไร

ภาพแสดงบริการ VIP Fast Track Immigration Service ที่สนามบิน Tan Son Nhat พร้อมระบุว่าซื้อได้ช้าสุด 6 ชั่วโมงก่อนบิน และมีตัวเลือกสำหรับขาเข้า ขาออก หรือทั้งสอ��งอย่าง โดยสามารถซื้อผ่าน Agoda, Trip.com, KKday และ Klook

ภาพอธิบายขั้นตอนสำคัญหลังซื้อ Fast Track โดยต้องมีข้อมูลเที่ยวบินเพื่อกรอกรายละเอียด และส่งหลักฐานการซื้อไปยืนยันกับเอเจนต์ผ่าน Line พร้อมแจ้งข้อมูลเที่ยวบิน วันเวลา และชื่อผู้เดินทาง เพื่อรับวิธีการใช้งานเมื่อไปถึงสนามบิน

รีวิว Fast tack⚡️โอจิมิน เวียดนาม🇻🇳

ใครๆก็บอกไปเวียดนามไม่อยากเสียเวลาให้ซื้อ fast tack🥲ควรซื้อไหมขึ้นอยู่กับวัน เวลาที่บิน ด้วยถ้าเช้า/ดึกมากๆไม่ต้อง แต่ถ้าไม่อยากรอคิวนานๆๆซื้อเถอะ คุ้มอยู่( จะได้มีเวลาเที่ยว🤭) รีวิวแบบละเอียด 👉🏻มีหลายเจ้าที่ขายแต่เราเลือกเป็นผู้หญิง ผู้ชายยืน 👧🏻🧒🏻 (ตามรูป) 👉🏻มีแบบ standard และ premium (ราคาต่

ถูกใจ 2 ครั้ง

ออกถูกzoneไหม ลองมาเช็คกัน แล้วจะได้zone2ที่ช่วยลดไขมันจริงๆ

Zone 2 ที่ทุกคนคิดว่าลดไขมันได้ มันจริงไหม แล้วzone 2ที่ช่วยลดไขมันได้จริงๆต้องเท่าไร และใช้สูตรลู่วิ่งไหนถึงจะเห็นผล💪🏻💖 #ลดไขมัน #ลดพุง #ลดน้ำหนัก #ลดขาใหญ่ #ออกกำลังกาย

ถูกใจ 220 ครั้ง

แจกพิกัดวิดีโอออกกำลังกายแบบไม่มีอุปกรณ์

#แจกทริค #หุ่นดี #ไหล่สวย #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 เดี๋ยวจะแจกคลิปไว้ในลิงค์ให้นะคะ👇🏻👇🏻 📍พิกัด:ไหล่สวย https://youtube.com/watch?v=jXm0y-csiuE&si=_jzbReGJzTMDRAwO 📍พิกัด: ช่วยเรื่องเอวหน้าท้อง https://youtu.be/sETqHpTSqKg?si=Ikll9um1PeK-dZ9T 📍พิกัด:สำหรับคนมีเวลาน้อย โดนเอว

ถูกใจ 1102 ครั้ง

PCOS ก็ออกกำลังกายได้ แบบไม่ต้องหักโหม 🤍

สำหรับคนเป็น PCOS การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องหนักจนเหนื่อยสุดเสมอไป เพราะฮอร์โมนและระดับความเครียดในร่างกายมีผลกับน้ำหนักและไขมันสะสมโดยตรง โดยเฉพาะ “พุงฮอร์โมน” ที่ลดได้ยากกว่าปกติ วิธีออกกำลังกายที่เหมาะกับคนเป็น PCOS ✨ เน้น “สม่ำเสมอ” มากกว่า “หนักเกินไป” 1. เวทเทรนนิ่ง / คาร์ดิโอเบา-กลาง เช

ถูกใจ 9 ครั้ง

คอร์ติซอล ฮอร์โมนความเครียด กับ การออกกำลังกาย 💪🏻🏃

คอร์ติซอล (Cortisol) ฮอร์โมนความเครียด ส่งผลยังไงต่อการออกกำลังกาย สรุปมันเป็นตัวดีหรือตัวร้าย ไปดูกัน #cortisolbalance #คอร์ติซอล #ออกกำลังกาย #ความเครียด #gymlife

ถูกใจ 24 ครั้ง

แผนที่ภาพรวมการเดินทางขับรถเที่ยวญี่ปุ่น 10 วัน โดย ChatGPT แสดงเส้นทางจากโตเกียวไปยังนากาโน่ ฮาคุบะ คามิโคจิ คาวากุจิโกะ ชิซูโอกะ ฮาโกเน่ และกลับสู่โตเกียว พร้อมจุดแวะพักสำคัญและระยะเวลาเดินทางในแต่ละวัน

แผนการเดินทางวันที่ 1 สู่เมืองนากาโน่ โดยละเอียด เริ่มต้นที่สนามบินฮาเนดะ รับรถเช่า แวะพักที่ Matsushiro Parking และเดินทางไปวัดเซนโคจิ พร้อมตารางเวลา กิจกรรม และระยะทางรวม 230 กม.

แผนการเดินทางวันที่ 2 สัมผัสธรรมชาติรอบฮาคุบะและเที่ยวเมืองมัตสึโมโต้ โดยละเอียด รวมถึงการเดินทางไป Happo Pond, Maruyama Cairn และปราสาทมัตสึโมโต้ พร้อมตารางเวลา กิจกรรม และระยะทางรวม 102 กม.

เมื่อฉันให้ ChatGPT จัดทริปญี่ปุ่น ผลออกมาคือ...เป๊ะเกินคาด! 🇯🇵✨

Japan Road Trip 🇯🇵 เมื่อให้ ChatGPT ช่วยวางแผนเที่ยว… ชีวิตง่ายขึ้นเยอะ #MinimalTravel #JapanRoadTrip #เที่ยวญี่ปุ่นเอง #Tokyo #Kawaguchiko #Hakone #Nagano #Hakuba

ถูกใจ 206 ครั้ง

ไม่รู้จะออกกำลังกายคลิปไหน มาออกตามเนเซ่วันละคลิป

#เนเซ่พาฟิต #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #workout #exercise #บอดี้เวท

ถูกใจ 59 ครั้ง

แนะนำ 3 คลิป (คาคิโอ)ในยูทูป สำหรับคนมีเวลาน้อย 📺✨

ถ้าใครอยากคาดิโอแล้วคิดไม่ออกว่าจะเลือกคลิปไหน ✨️ ลองเอา 3 คลิปนี้ไปเล่นตามดูนะคะ (จากคุณใบหม่อน) คลิปที่แนะนำเป็นคาดิโอที่ ความเข้มข้นสูง ใครทำตามในคลิปไม่ทันหรือเหนื่อย ให้กดหยุดแล้วค่อยทำต่อได้นะคะ **แล้วก็อย่าออกกำลังกายตอนท้องว่างนะคะ** ☆☆ กินรองท้องมาก่อนด้วย! ถ้าใครมีคลิปอื่นๆที่เคยท

ถูกใจ 268 ครั้ง

แจกคลิปออกกำลังกายฉบับเด็กหอ☀️⭐️

ช่วงนี้ฝนตกแล้วชอบอยู่ติดห้องมาก🌧️ แต่ก็ยังอยากออกกำลังกาย🤍🤍 ก็เลยอยากมาแจกคลิปออกกำลังกาย พร้อมทริคให้ทุกคนหุ่นดีไปพร้อมกันคับ✅ เราชอบออกช่อง K’Pamela มาก💕 เพราะแต่ละคลิปเป็นคลิปสั้นๆ ไม่ยาวมาก ไม่หนักเกิน แต่โดนกล้ามเนื้อเน้นๆ✨✨ เหมาะสำหรับคนที่เวลาน้อย คนที่เริ่มต้นการออกกำลังกายแบบชิลล์ๆ

ถูกใจ 16 ครั้ง

‼️คัดมาเเล้ว คลิปออกกำลังกายเห็นผลจริง‼️

ลองรักตัวเองดูก็ไม่เสียหายอะไรนะคะ ใครที่ไม่เคยออกกำลังกายแบบคลิป ก็ลองดูค่ะ จะได้รู้ว่านรกมีจริง ตำนานเบเบ้ 🤣🤣🤣 กินเยอะแต่ไม่ได้เอาพลังงานออกมาใช้ สะสมเป็นไขมันอ้วนเลยย กินแล้ววเอาพลังงานมาใช้กันด้วย เรียนรู้ตัวเองเยอะๆ เพราะถ้าไม่ลอง ก็ไม่รู้ว้าตัวเองเหมาะสมแบบบไหนมากกว่า อันนี้ดี อันไห

ถูกใจ 102 ครั้ง

แจกพิกัดคลิปออกกำลังกายเองที่บ้านได้ง่ายๆ พื้นที่น้อยก็เล่นได้นะ💪

เราได้รวบรวมคลิปออกกำลังกายที่เล่นเองในRoutine ทุกๆวันแล้วมันค่อนข้างเห็นผลแล้วเวิร์คเลยสำหรับเรา ก่อนอื่นเราจะออกกำลังกายเพราะอยากรักษากล้ามเนื้อไว้(ไม่อยากลงพุงอันนี้คือความจริง🤣) อยากกระชับสัดส่วน ส่วนมากเราจะเล่นวันละขั้นต่ำ 30นาทีหรือ1 ชม./วัน -เรียงจากฝั่งซ้ายก่อนนะคะ 1.คลิปแรกจะเป็นคลิป

ถูกใจ 7236 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกนำเสนอ 100 ไอเดียช่อง YouTube แบบไม่ต้องออกหน้าสำหรับปี 2026 โดยเน้นว่าสามารถสร้างคอนเทนต์ได้ทันที ไม่ต้องโชว์หน้า ก็ปังได้ พร้อมประโยชน์เช่น สร้างรายได้หลายทาง ทำได้ทุกเวลา และเข้าถึงผู้ชมทั่วโลก

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายว่าผู้ชมสแกนหา CUE ก่อนตัดสินใจดูหรือไม่ โดย 79% สแกนหน้าใหม่ ใช้เวลา 8 วินาที และอ่านเพียง 20-28% ของคำทั้งหมด พร้อมแสดงรูปแบบการสแกนสายตาแบบ F, Z และ Spotlight และแนะนำการใช้หัวข้อใหญ่ ไอคอน สี ตัวเลขช่วยดึงดูด

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงกลยุทธ์คอนเทนต์ 3 กลุ่มหลัก: กลุ่มคลิกจากความอยากรู้, กลุ่มใช้งานจริงต่อยอดรายได้ และกลุ่มดูซ้ำง่ายใช้ชีวิตดีขึ้นทุกวัน แต่ละกลุ่มมีเป้าหมาย หมวดที่ครอบคลุม และตัวอย่างคอนเทนต์ พร้อมสูตรลับการเลือกไอเดียเพื่อสร้างช่องให้ปัง

100 ไอเดียช่อง YouTube แบบไม่ต้องออกหน้า✨

ช่วงนี้เราไปนั่งรีเสิร์ชเรื่องทำ YouTube มาเยอะมาก แล้วเพิ่งรู้ว่า… คนส่วนใหญ่ไม่ได้อ่านคอนเทนต์ทุกอย่าง แต่เขา “สแกน” แล้วตัดสินใจเลยว่าจะดูหรือเลื่อนผ่าน เลยลองสรุปออกมาเป็น ✨ 100 ไอเดียช่อง YouTube แบบไม่ต้องออกหน้า เผื่อใครที่อยากเริ่มเหมือนกัน จะได้มีไอเดียไปต่อยอดได้เลย ส่วนตั

ถูกใจ 455 ครั้ง

สอบ ก.พ. ครั้งเดียวผ่าน✅ ฉบับคนมีเวลาน้อย

⭐️สวัสดีค่ะ วันนี้เราจะมาแชร์ทริคการอ่านหนังสือสอบ ก.พ. กันนะคะ ส่วนตัวเรามีเวลาประมาณ 3 อาทิตย์ก่อนสอบค่ะ ถือว่าพอใจกับคะแนนที่ทำได้ค่ะ 🤓 🖍️ก่อนจะเริ่มอ่านหนังสือ ควรศึกษาขอบเขตการออกข้อสอบก่อนค่ะ เป็นหัวใจ🩷หลักที่จะทำให้เราอ่านหนังสือได้ถูกจุด ⏰เวลาในการอ่าน ส่วนตัวเราจะอ่านวันละ 4 ชม.+ค่ะ จะอ

ถูกใจ 152 ครั้ง

ภาพหน้าปกแอป Nike Training Club (NTC) แสดงโลโก้ NTC และข้อความ "แจกแอปออกกำลังกายฟรี สำหรับมือใหม่" บนเครื่องพิมพ์ดีด วางอยู่บนพื้นทรายและผ้าปูโต๊ะลายตารางสีแดงขาว

ภาพหน้าจอแอป NTC ส่วน "การออกกำลังกาย" แสดงโปรแกรมออกกำลังกายหลากหลาย เช่น "ฝึกความคล่องตัวเพื่อการฟื้นตัว" และ "Quick Fix Mobility" พร้อมรายละเอียดระยะเวลาและอุปกรณ์ที่ใช้

ภาพหน้าจอแอป NTC แสดงรายละเอียดโปรแกรม "ฝึกความคล่องตัวเพื่อการฟื้นตัว" 15 นาที ระดับปานกลาง โดยมีภาพผู้หญิงกำลังยืดเหยียด และข้อมูลเกี่ยวกับความคล่องตัวและความแข็งแรง

แจกแอปออกกำลังกายฟรีสำหรับมือใหม่ Nike Training Club

💪 มือใหม่อยากเริ่มออกกำลังกาย แต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน❓ วันนี้ขอแนะนำแอป Nike Training Club (NTC) แอปออกกำลังกายฟรีที่เหมาะสำหรับคนเพิ่งเริ่มต้นมาก ๆ เพราะมีโปรแกรมให้เลือกหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นคาร์ดิโอ เวทเทรนนิ่ง โยคะ การยืดเหยียด หรือการออกกำลังกายแบบใช้น้ำหนักตัว โดยไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ก็ส

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม

หมวดหมู่
เวอร์ชันของแอป

วิธีใช้

ไทย
ไทย
日本
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ นโยบายความเป็นส่วนตัว เงื่อนไขการใช้บริการ Cookies Policy