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🙏🏼マインドワーク✨

2025/10/2 に編集しました

... もっと見るใครกำลังคิดจะ “ขายอาหารเช้า” แบบข้าวกล่อง/รับเหมางาน เราขอแชร์จากรอบที่เพิ่งทำงานเหมางานใจ 35 กล่องจุกๆ เลยค่ะ ตอนแรกกังวลมากเรื่องเวลาและความร้อนของอาหาร แต่พอวางระบบดีๆ งานไหลลื่นขึ้นเยอะ และลูกค้าก็แฮปปี้มาก 1) เลือกเมนูให้เหมาะกับงานเช้า เมนูที่เหมาะคือทำได้เร็ว คุมคุณภาพง่าย และอุ่นแล้วไม่เสียรส เช่น ข้าวผัด/ผัดกะเพรา/ไก่ทอด/หมูทอด/ไข่เจียว/กับข้าวราดข้าวที่ไม่ต้องจัดจานซับซ้อน ถ้าเป็นงานกลุ่ม (ออฟฟิศ/ประชุมเช้า) แนะนำเมนูที่คนส่วนใหญ่ทานได้ ไม่เผ็ดเกินไป และมีตัวเลือกไม่เผ็ด 1 อย่าง 2) คิดราคาขายอาหารเช้าให้ไม่เหนื่อยฟรี เวลาตั้งราคา อย่าคิดแค่วัตถุดิบ ให้รวม “กล่อง+ช้อนส้อม+ถุง+น้ำจิ้ม+แก๊ส+ค่าแรง+ค่าส่ง/ค่าน้ำมัน+เผื่อเสียหาย” ด้วยค่ะ เราจะทำเป็นสูตรง่ายๆ: ต้นทุนต่อกล่อง + ค่าแรง/ความเหนื่อย + กำไรที่อยากได้ แล้วค่อยทำราคาเหมา (เช่น 20/30/50 กล่อง) ให้ลูกค้าตัดสินใจง่าย 3) รับออเดอร์ให้ชัด ลดแก้งาน ก่อนคอนเฟิร์มออเดอร์ เราจะถาม 5 ข้อนี้เสมอ: จำนวนกล่อง, เมนู/ระดับเผ็ด, วัน-เวลาส่ง, สถานที่ส่ง, งบต่อกล่อง/ต้องการใบเสร็จไหม และย้ำ “เวลาปิดรับออเดอร์” เช่น ปิดรับ 18.00 ของวันก่อนส่ง จะช่วยให้เตรียมของทัน 4) วางไทม์ไลน์ทำ 35 กล่องให้ทัน ทริคคือทำงานเป็นชุด (batch) และเตรียมของล่วงหน้า เช่น ล้าง/หั่น/หมักไว้ตอนเย็น เตรียมถุง/ช้อนส้อม/สติ๊กเกอร์ชื่อเมนูไว้ก่อน วันจริงเริ่มหุงข้าวก่อน แล้วทำกับข้าวเป็นลำดับจากเมนูที่เก็บความร้อนได้ดีไปหาเมนูที่ต้องเสิร์ฟใหม่ๆ 5) เทคนิคแพ็กกล่องให้ดูดีและไม่หก ใช้กล่องที่ล็อกแน่น แยกน้ำจิ้มหรือซอสใส่ถ้วยเล็กปิดฝา ติดสติ๊กเกอร์เมนู/วันที่ทำ และถ้าต้องส่งหลายกล่องให้มัดเป็นชุด 5–10 กล่องต่อถุง จะนับง่าย ไม่สับสนตอนส่ง 6) เรื่องความปลอดภัยอาหาร (สำคัญมากสำหรับอาหารเช้า) พยายามทำให้เสร็จใกล้เวลาส่งที่สุด เก็บอาหารร้อนให้ร้อน (อย่าปล่อยทิ้งนาน) และล้างมือ/อุปกรณ์เป็นรอบๆ โดยเฉพาะวันที่ออเดอร์เยอะๆ ลูกค้าจะรู้สึกเชื่อใจขึ้นมาก ถ้าใครเริ่มขายอาหารเช้าใหม่ๆ แนะนำให้เริ่มจากจำนวนไม่เยอะก่อน พอจับจังหวะได้ค่อยรับเหมางานเพิ่มค่ะ รอบนี้ 35 กล่องคือเหนื่อยแต่ภูมิใจมาก ขอบคุณจากใจเลยนะคะ งานเหมางานใจจริงๆ

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こはらみきさんの新刊「お姫さまマインド」が写っています。ピンクのカバーには金色の王冠と「Princess Mind」の文字があり、白い本体カバーには「人生がなんかうまくいっちゃう!」などのキャッチフレーズが書かれています。
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こはらみきさんの新刊です。 読みやすくて1日でほぼ読み切りました😊 考え方次第で、夢は叶う、方向性が変わる 私もまだまだお姫様マインドにはなれてないけど、また読んで幸せな生活にしたいと思います(*˘︶˘*).。.:*♡ #こはらみきさん #お姫様マインド
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【保存版】器具なし・自宅で完結!初心者向け10分ワークアウト完全ガイド
「『運動しなきゃ』と思いつつ、結局今日も何もしなかった……という経験はありませんか?」🤔 実は10分あれば、ジムに通うのと同じくらいの達成感を自宅で味わえます。皆さんが「これなら続けられる!」と思う運動の最短時間は何分ですか?⏰🏃‍♂️ 福岡県 #筋トレ #ダイエット   #私の一人時間 #健康グッズやフェムケア
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3分でできる!感情から「本当の価値観」を見つけるワーク✨
「やりたいことが見つからない」のは、自分の本音を少しだけ見失っているだけかもしれません。 感情はあなたの人生のコンパス。 今のモヤモヤも、ワクワクも、すべてがあなたの大切な指針になります🧭 画像を見ながら、ノートやスマホのメモに書き出してみてね📝 1️⃣ 最近の「嬉しかったこと」を3つ 2️⃣ 最近の「モヤッとしたこと」を3つ 「どうしてそう感じたの?」 その答えの先に、あなたが本当に大切にしたいものが待っています。 少しずつ、未来の輪郭をはっきりさせていきましょう🌈 #自己分析 #自分探し #メンタルケア #手帳タイム #人生の選択
Pö♡nii | 心が整うお守り言葉

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恋愛依存から抜け出す💪🏻芯のある女性マインド💖
【人間関係・働き方の悩みを軽くする具体アクション】 ✔︎ 1日10分「本音ノート」を書く (今日イヤだったこと・本当はどうしたかったかを書く) ✔︎ 連絡を“義務”で返している人を3人書き出す → 1人だけ返信ペースを落とす ✔︎ 自分の時間と価値の流れを整理する (今どう時間を使っているか/理想の使い方/足りない部分) ✔︎ 1日30分“未来につながる行動”を入れる (学ぶ・発信する・調べるなど) ✔︎ SNSをダラ見する前に 「私は今、逃げてる?整えてる?」と自分に聞く ✔︎ 週1回、ひとり時間を予定に入れる (カフェ・散歩・読書など外に出
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【今日のギャルマインド】
ポップ書いた! 元気出ない日はとりま回して! 心にギャル宿していこー💖 コメントで結果教えてね🫶 #ギャル #平成ギャル #手書き
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「9月のテーマ」と書かれたノートが開かれており、左ページには海外旅行や自己肯定感に関する目標、右ページには9月にやりたいことリストが手書きで書かれています。周りには「06」の数字が書かれたスタンドや飲み物が見えます。
「9月のテーマ」と書かれたノートの左ページをクローズアップした画像です。海外旅行を楽しむことや、8月の頑張りの後のご自愛、タスク管理に関する目標が手書きで記されており、可愛い動物のステッカーが貼られています。
「9月のやりたいことリスト」と書かれたノートの右ページをクローズアップした画像です。本を読む、カフェ巡り、フルーツを食べる、SNS投稿などの具体的な目標が手書きでリストアップされており、可愛い動物のステッカーが貼られています。
【マインドノート】9月のテーマ🌕🤍
9月も後半になり、もう10月、、、早い、、 月のはじめに目標を立てたときはワクワクだったけど 気づけばもう10月になる😿 目標を達成できているかノートを開いて 焦らず自分のペースで少しずつ進めていくぞ〜!! マインドノートに書きながら気づくのは 小さな出来事や気持ちも ちゃんと自分の大切な一部なんだなってこと📔💡 みんなも今月のことをちょっと振り返ってみると 面白い発見があるかもです✨ 残りの9月も自分らしくゆるっと楽しんでいこう🌕 あなたの今月の目標もぜひ教えてね🔖🍋 #マインドノート #ジャーナリング #ノート #日記 #自己
moco🐼 | 保育士のマインドノート

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マインドチェンジ☝️参考にされて🙌ポジティブな秋を満喫しましょう🔆
#コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #年末まで病気になりたくない #天使の讃美活 #安心って最高 私たち個人の思考や行動の「癖」は☝️自らの経験や価値観、信念などによって形成される【心の持ち方や物事の見方】を如実にに照らしてくれます🙋‍♂️この心のフレームワークの事を【マインドセット】と呼んでいて、この事は私たちの日常的な判断や行動に大きな影響を与えます🙌是非参考にされて、ポジティブな秋を満喫しましょう❣️
こぶら

こぶら

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学校のワークをきれいに埋めて期限通りに提出する子がテストで点が取れない理由を説明。夜遅くまでワークをこなす生徒と、それを真面目だと感じる母親のイラスト。しかし、「提出」がゴールになると危険だと警告しています。
「終わらせて提出する」が目標になると、ワークが「提出のための作業」になり、「できるようになる練習」が抜けてしまうことを図解。本当のテスト勉強は「直す・覚える・解けるようにする」ことだと対比しています。
点が伸びない子の共通点は、ワークを埋め終わった後の時間がほとんど残っていないこと。ワークは1周目で伸びず、2周目以降の「スラスラ解けるまで解き直す」練習が重要だと説明しています。
学校ワークを真面目にやっても成績が上がらない理由
学校のワークをきれいに埋めて期限通りに提出している子ほど、テストで点が取れない。 ここに、子どもたちが一番気づきにくい落とし穴があります。 中間テストが近づいてくると、学校のワークの提出が指示されているご家庭も多いと思います。 「テスト当日にワークを提出する」というルールがあると、お子さんはその期限を意識して、ページを最後まで埋めようとします。 夜遅くまで机に向かって、解いて、丸つけして、間違えたところに赤ペンで答えを写して、次のページへ。 その姿を見ると、お母さんとしては「真面目にやってくれているな」と感じますよね。 でも、テスト当日に「終わらせて提出す
NAO@中学生の勉強法のズレを正す

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夜空に打ち上がる花火を背景に、「人生一度きり!! 強い女になれる マインド 7つ」というタイトルが書かれた画像。左下にはLemon8のユーザー名「@kiiro770」が表示されています。
花火を背景に、「強い女になれるマインド」の7つの項目が箇条書きで示されています。完璧を求めすぎない、ノートに書き込む、一人時間を作る、自己投資するなど具体的な内容です。
花火を背景に、この考え方で「無理しない方向」を選べるようになったこと、そして将来やお金の不安に関する投稿もまとめている旨が書かれています。
【強い女のマインド7つ💗】
「強い女」って、 気合いがあって我慢強い人のことじゃない。 完璧を求めすぎず 1人で抱え込まず 自分の気持ちをちゃんと汲み取れる人。 将来のことやお金のことが不安になるのは、 真剣に生きてる証拠だから。 人生一度きりだからこそ、 消耗する頑張り方より 自分を大切にできる選択をしていきたい。 他にも、 将来やお金の不安に振り回されず 自分の人生を選んでいくための投稿をまとめてるよ🌱 #2026年楽しむ宣言 #わたしの愛する日常 #マインド #20代女子 #メンタルケア
きいろ|頑張りすぎる30代HSPへの働き方

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この画像は、「メンタルが強い人」と「弱い人」の9つの特徴を比較したリストです。自分を愛し、人を頼り、60点で満足し、適度に休み、失敗を恐れず行動するなどの項目が左右に並べられています。
メンタルマインド 考え方 保存必須
#こころ健康チャレンジ #日常のひとこま #私の一人時間 #勉強の相棒 #ひとり上手 メンタルが強い人弱い人 参考にしたいので保存しました 60点でオッケーの考えにします
ほんだ

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両親の仕事の関係で新しい街へと引っ越してきた15歳の少女・ミア。親の都合に振り回されることへの苛立ちと、大人の女性へと変わっていく自分自身への言いようのない不安の中、ミアはクラスでも目立つ存在のジアンナたちと仲良くなる。アルコール、 万引き、男の子たち、ミアは憂鬱な気持ちを振り払うように、仲間たちと悪い遊びに手を染めていく。そんな中、彼女は決定的な体の変化を感じ始める。しかし、それは明らかに「成長」と言うにはあまりに不気味で、不自然なものだった。果たしてミア の身に一体何が起こっているのか?彼女を待ち受ける過酷な運命とは? えっと…少女から大人の体に変化していく様子?をまさかあんな感じ
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【メンタルマインド】大人の余裕を感じる人
大人の余裕って お金や肩書きより “心の使い方”ににじみ出るものだと思う。 焦らない 感情をぶつけない 相手を急かさない 全部できなくていい。 でも、1つでも意識できると 人との関係も、自分の心も びっくりするくらい楽になります🌿 昔の私は 余裕がないほど頑張って 余裕がないほど空回りしてました。 今は「ちゃんと整えてから動く」 ようになり、毎日の疲れ方が変わりました。 #2026年楽しむ宣言 #わたしの愛する日常 #メンタルケア #マインド #大人の余裕
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メンタルマインド 考え方 保存必須
#こころ健康チャレンジ #日常のひとこま #コメントチャレンジ #うちのお金事情 #クリスマスに夢中 メンタル強い人の特徴らしいです 参考にしたいので保存しました
ほんだ

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67件の「いいね」

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