📈 อยากเปลี่ยนพฤติกรรมดี ๆ แต่ | วิดีโอที่เผยแพร่โดย Excel Data Mast | Lemon8

Excel Data Mast

ผู้ติดตาม 24.7K คน

ติดตาม

ติดตาม

ติดตาม

4 คนบันทึกแล้ว

2

📈 อยากเปลี่ยนพฤติกรรมดี ๆ แต่ไม่รู้เริ่มยังไง?

มาลองสร้าง Habit Tracker แบบกราฟเส้น ดูสิ!

ทำทุกวัน = กราฟพุ่งขึ้น ทำไม่ได้ = กราฟลง 💪

อยากเก่ง Excel แบบนี้อีกไหม?

กดติดตามเลย 👉 @Excel Data Master

#HabitTracker #excel #exceltips #excellent #motivatio

2025/9/23 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหญิงสาวกำลังทำท่าโยคะบนเสื่อสีชมพูในห้องนอน พร้อมข้อความหัวข้อว่า "7 พฤติกรรม ผอมเร็ว แบบไม่ต้องอดข้าว" และโลโก้ Lemon8

ภาพหญิงสาวกำลังทำท่าโยคะบนเสื่อสีชมพู พร้อมข้อความแนะนำพฤติกรรมที่ 1: "ดื่มน้ำให้พอวันละ 1.5-2 ลิตร" พร้อมคำอธิบายประโยชน์และเคล็ดลับการ�ดื่มน้ำ

ภาพหญิงสาวกำลังทำท่าโยคะบนเสื่อสีชมพู พร้อมข้อความแนะนำพฤติกรรมที่ 2: "กินโปรตีนให้พอทุกมื้อ" พร้อมคำอธิบายประโยชน์และเคล็ดลับการเลือกกินโปรตีน

7 พฤติกรรม ผอมเร็วแบบไม่ต้องอดข้าว❗️

หุ่นดีไม่ต้องอด แค่เปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ เหล่านี้ให้เป็นนิสัย❗️ แค่ปรับ 7 พฤติกรรมนี้เท่านั้นเอง💖 ใครลองทำแล้วเป็นอย่างไร คอมเมนท์บอกกันด้วยนะคะ 🫶 สำหรับคนทำงานกลางคืน ▶️ ไปจิ้มๆ #Lemon8ฮาวทู #howtoglowup👀 #Howtobeauty #ลดน้ําหนัก #พัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 17.4K ครั้ง

แจกพิกัดเรียนเทรดหุ้น ฟรี

ใครอยากเรียนเทรดหุ้น แต่ Budget น้อย ผมแนะนำลองเรียนใน SET e-learning ดูก่อนเลยครับ ลองหาในกูเกิ้ลได้เลย .....ฟรี!!! ✅ ลงทะเบียน memberก่อน ✅ เลือกดูที่ e-learning จะเจอหลักสูตรเยอะแยะเลย ✅ เลือกหัวข้อที่เราสนใจ ✅ เรียนกับ vdo มีเอกสารให้ 📈 เขามีแบบทดสอบก่อน และ หลังเรียน ให้ด้วยนะครับ

ถูกใจ 648 ครั้ง

ภาพนักศึกษากำลังเขียนบนกระดานไวท์บอร์ด พร้อมข้อความเตือน 5 พฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับเด็กมหาวิทยาลัยปี 1 เพื่อไม่ให้ไม่มีเพื่อนคบ

ภาพมุมสูงของอาคารมหาวิทยาลัยและนักศึกษากำลังทำกิจกรรมกลางแจ้ง พร้อมข้อความเกี่ยวกับการใช้ชีวิตในมหาวิทยาลัยปี 1 ที่ต้องระวังไม่ให้เกิดหายนะ

ภาพรายการ 5 พฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยงในมหาวิทยาลัย เช่น ไม่ทำงานกลุ่ม ชอบบุลลี่ ยุ่งเรื่องส่วนตัว มารยาทแย่ และรักสนุกเกินเหตุ เพื่อรักษามิตรภาพและผลการเรียน

อย่าทำแบบนี้ ระวังไม่มีเพื่อนคบ😒❌

มหาลัยคือที่เริ่มต้นมิตรภาพใหม่🙌🏻 แต่ถ้าเผลอทำพฤติกรรมพวกนี้ เพื่อนอาจหนีหายไม่รู้ตัวก็ได้นะ ✅คอมเม้นว่าเคยทำข้อไหนบ้าง? แล้วเพื่อนไม่ชอบจริงไหม?? #เพื่อนมหาลัย #ปัญหาเพื่อน #เทอมนี้เอาอยู่ #เปิดเทอม #ขีวิตมหาลัย

ถูกใจ 1121 ครั้ง

มัดรวม 6 อาชีพสาย Data 📈

• Data Engineer (วิศวกรข้อมูล) สร้างท่อส่งข้อมูล (Data Pipeline) ที่เสถียร เชื่อมโยงแหล่งข้อมูลที่หลากหลาย และดูแลให้ข้อมูลไหลเวียนผ่านระบบต่าง ๆ อย่างสะอาดและรองรับการขยายตัวได้ • Data Analyst (นักวิเคราะห์ข้อมูล) แปลงตัวเลขดิบ ๆ ให้กลายเป็นข้อมูลเชิงลึกที่นำไปใช้ต่อยอดทางธุรกิจได้ ผ่านการทำร

ถูกใจ 79 ครั้ง

ภาพวงล้อชีวิต 12 ด้าน แสดงหมวดหมู่ต่างๆ เช่น ความรัก ครอบครัว เพื่อน การงาน การเงิน สุขภาพ และการพัฒนาตนเอง พร้อมข้อความ “จากทฤษฎีในกระดาษ สู่การเปลี่ยนแปลงในชีวิตจริง”

ภาพวงล้อชีวิต 12 ด้าน พร้อมข้อความขนาดใหญ่ “STEP 1 รู้จัก 12 Life Area” เน้นขั้นตอนแรกของการทำความเข้าใจองค์ประกอบชีวิต

ภาพวงล้อชีวิต 12 ด้าน พร้อมคำอธิบายว่านี่คือแผนที่ชีวิตที่ช่วยให้เห็นสิ่งที่ควรโฟกัส และระบุ 12 ด้านหลักของชีวิตพร้อมคำอธิบายสั้นๆ

2 เดือนที่เปลี่ยนทั้งชีวิต – เริ่มจากแค่ 2 ด้าน✨

ตอนแรกที่ทำ “วงล้อชีวิต” ของตัวเอง เราตกใจมาก เพราะช่องสุขภาพและการขยับร่างกาย ได้คะแนนต่ำสุดแบบชัดเจน เราแทบไม่ได้ออกกำลังกาย อาหารก็ไม่ค่อยดี พลังงานในชีวิตต่ำ ทำให้แม้แต่เรื่องงานและความสัมพันธ์ก็ไม่ค่อยสดใส 📌 เราเลยตั้งเป้าชัดว่า จะโฟกัสแค่ 2 ด้าน นี้ก่อน: 1. Health – ปรับอาหาร เลื

ถูกใจ 1190 ครั้ง

คำศัพท์จากเพลง • Lyrics Vocabulary EP.119

. Material Lover - SIOENNA SPIRO . . . #nextlish #เรียนภาษาอังกฤษ #แปลเพลง #fypシ #fyplemon8

ถูกใจ 26 ครั้ง

สรุปหลักการลงคลิป สำหรับช่องใหม่✅🍋

ช่วงแรกของการลงคลิป อย่าเพิ่งถามว่าทำไม “ยอดไม่มา” ให้ถามตัวเองก่อนว่า เราลงสม่ำเสมอพอหรือยัง คลิปเราดูจบง่ายไหม และระบบเริ่มรู้จักช่องเราหรือเปล่า #นายหน้าtiktokshop #Tiktokshop #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู

ถูกใจ 0 ครั้ง

คำศัพท์จากเพลง • Lyrics Vocabulary EP.114

. Hit the Wall - Gracie Abrams . . . #nextlish #เรียนภาษาอังกฤษ #แปลเพลง #fypシ #fyplemon8

ถูกใจ 14 ครั้ง

ใครตื่นมาแล้วหน้าบวม!! หยุดอ่านโพสต์นี้✨

ตื่นเช้ามาแล้ว หน้าบวม ตาบวม ดูไม่สดใส บางทีไม่ได้เกิดจากโรค แต่เกิดจาก พฤติกรรมในชีวิตประจำวัน นี่แหละ 👇 🚨 7 พฤติกรรมเสี่ยงหน้าบวม 1️⃣ กินเค็มก่อนนอน 🧂 2️⃣ นอนดึก 😴 3️⃣ ดื่มน้ำน้อย 💧 4️⃣ ดื่มแอลกอฮอล์ 🍺 5️⃣ กินของหวานเยอะ 🍰 6️⃣ นอนหมอนต่ำ 🛌 7️⃣ ลำไส้ไม่สมดุล 🦠 หน้าบวมไม่ไ

ถูกใจ 4 ครั้ง

ถ้าไม่ใช้สายกระตุกแล้วใช้อะไรฝึกสุนัข ปัจจุบันมีการฝึกสุนัขด้วยการใข้รางวัล 100% ไม่ต้องลงโทษก็สามารถฝึกได้ ต้มมัดตั้งแต่เลือกมาไม่เคยใช้สายหรือโซ่กระตุกเลย #บัดดี้มีหาง #Buddywithatail #เลี้ยงหมา #ฝึกสุนัขด้วยตัวเอง #ฝึกหมาด้วยตัวเอง #ฝึกสุนัขเชิงบวก #forcefreedogtraining #ฝึกหมา #ฝึกสุน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงสรุปไวยากรณ์ภาษาญี่ปุ่นเกี่ยวกับการผันคำกริยา คำคุณศัพท์ และคำนามในรูปแบบต่างๆ รวมถึงการใช้คำถามและคำตอบในประโยคภาษาญี่ปุ่น

ภาพแสดงสรุปไวยากรณ์ภาษาญี่ปุ่นเกี่ยวกับการใช้คำถาม เช่น か, かどうか, みます, คำคุณศัพท์ที่เปลี่ยนเป็นคำนาม และ でしょうか พร้อมตัวอย่างประโยคภาษาไทย

ภาพแสดงสรุปไวยากรณ์ภาษาญี่ปุ่นเกี่ยวกับการใช้คำถาม か, かどうか, みます, การเปลี่ยนคำคุณศัพท์เป็นคำนาม และ でしょうか พร้อมตัวอย่างประโยคภาษาไทย

วันนี้เรามาแจกสรุปไวยากรณ์ภาษาญี่ปุ่น🪷🍥🎌🩷

เราสรุปเองถ้าหากผิดพลาดประการใดใครเห็นสามารถทักท้วงได้นะคะ🙇🏻‍♀️🙌🏻 #ภาษาญี่ปุ่นพื้นฐาน #ไวยากรณ์ญี่ปุ่น

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ "สิ่งที่ทำแล้วได้ไปต่อใน2026 ฉบับเด็ก 19 ซิ่วไปทำงานไป" พร้อมรายการหมวดหมู่ เช่น การเรียน, โซเชียล, ภาพลักษณ์, การเงิน, อื่นๆเกี่ยวกับตัวเอง และการทำงาน วางอยู่บนหนังสือสีเขียวที่มีที่คั่นหนังสือรูปกบ

ภาพแสดงหัวข้อ "Ver. การเรียน" พร้อมรายการคำแนะนำเกี่ยวกับการเรียน เช่น การใช้ไวท์บอร์ด, การจดเลคเชอร์, การทำโจทย์ และการนั่งสมาธิก่อนอ่านหนังสือ โดยมีพื้นหลังเป็นหน้าตำราเรียน

ภาพแสดงหัวข้อ "Ver. โซเชียล" พร้อมรายการคำแนะนำเกี่ยวกับการใช้โซเชียลมีเดียและการสร้างความสัมพันธ์ เช่น การเลิกเล่น IG ที่มีคนรู้จักเก่า, การมีแอคส่วนตัว และการออกไปทำความรู้จักคนใหม่ๆ

สิ่งที่ได้ไปต่อใน2026 Ver.เด็ก19 ซิ่วไปทำงานไป🤲🏻🗒

#เด็กซิ่ว #สิ่งที่ได้ไปต่อในปี2026 #ติดเทรนด์

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพสรุปประวัติความเป็นมาและลำดับเหตุการณ์สำคัญของสำนักงานอัยการสูงสุด ตั้งแต่ พ.ศ. 2436 ถึง พ.ศ. 2560 พร้อมหัวข้อใหญ่ว่า 'สอบสำนักงานอัยการสูงสุด สรุปสอบทุกตำแหน่ง' แสดงถึงการจัดตั้งกรมอัยการ การรวมพนักงานอัยการ และการบัญญัติในรัฐธรรมนูญเกี่ยวกับองค์กรอัยการ

ภาพสรุปวิสัยทัศน์ พันธกิจ วัตถุ�ประสงค์ ประเด็นการขับเคลื่อน และแนวทางการขับเคลื่อนและติดตามผลของสำนักงานอัยการสูงสุด โดยมีเป้าหมายเพื่อความเป็นธรรมของสังคม รักษาผลประโยชน์ของรัฐ และพัฒนาองค์กรด้วยกระบวนการ PDCA

ภาพแสดงวิสัยทัศน์ภาพรวมระยะ 15 ปี ของสำนักงานอัยการสูงสุด แบ่งเป็น 3 ระยะ (พ.ศ. 2566-2570, 2571-2575, 2576-2580) โดยมุ่งเน้นการเสริมสร้างหลักนิติธรรม ความเสมอภาค และการยกระดับมาตรฐานความยุติธรรม

สอบอัยการ 🗂️

#ไฟล์สรุปภิญญาพัชญ์ #สอบราชการ #สอบอัยการ #อ่านหนังสือ

ถูกใจ 39 ครั้ง

ภาพแสดงข้อสอบจิตวิทยาพัฒนาการ จิตวิทยาการศึกษา และจิตวิทยาให้คำปรึกษา สำหรับสอบครูผู้ช่วยปี 2569 มีคำถามปรนัย 5 ข้อแรก พร้อมคำอธิบายแนวคิดเกี่ยวกับพฤติกรรมและพัฒนาการ

ภาพแสดงข้อสอบจิตวิทยาพัฒนาการและจิตวิทยาการศึกษา สำหรับสอบครูผู้ช่วย มีคำถามปรนัยข้อ 6-12 เกี่ยวกับองค์ประกอบพัฒนาการ ควา�มแตกต่างของบุคคล และทฤษฎีจิตวิทยา

ภาพแสดงข้อสอบจิตวิทยาการศึกษา สำหรับสอบครูผู้ช่วย มีคำถามปรนัยข้อ 13-19 เกี่ยวกับบิดาจิตวิทยา IQ พัฒนาการทางร่างกายเด็กปฐมวัย และพฤติกรรมทางสังคมของนักเรียน

สอบครูผู้ช่วย2569

การแข่งขัน ปีนี้สูงปรี้ดดๆๆๆเลย #ครูผู้ช่วย #สอบครู #สพฐ #ติดเทรนด์วันนี้ #อย่าปิดการมองเห็น

ถูกใจ 6 ครั้ง

บางครั้งชีวิตไม่ได้ติดที่โชค… แต่ติดที่ ‘ขีดจำกัดในใจเรา’ ✨

1.🌡️ ทุกคนมี “Thermostat” ในใจ 👉 เป็นระดับความสุขและความสำเร็จที่เราคุ้นเคย 👉 ถ้าชีวิตดีเกินไป จิตใต้สำนึกอาจดึงเรากลับจุดเดิม 2.⚠️ Upper Limit Problem 👉 เวลาชีวิตเริ่มดี เรามักเผลอทำลายมันเอง 👉 เช่น กังวลเกินไป หรือสร้างดราม่าโดยไม่รู้ตัว 3.👀 เริ่มจากการสังเกตตัวเอง 👉 ดูว่าคุณทำอะไรเวลาทุกอ

ถูกใจ 10 ครั้ง

เตรียมสอบครูผู้ช่วย สาขาการศึกษาปฐมวัย 🍋

📚 เตรียมสอบครูผู้ช่วย สาขาการศึกษาปฐมวัย แบบเข้าใจง่าย ✨ สรุปเนื้อหาครบ + Mind Mapping เชื่อมโยงความคิด + ข้อสอบท้ายบทตรงจุด 👩‍🏫📖 เหมาะสำหรับคนไม่มีเวลาอ่านเอง อ่านทบทวนก่อนสอบได้ไว 💖 #ติวสอบครูผู้ช่วย #ครูผู้ช่วย #ครูปฐมวัย #การศึกษาปฐมวัย #MindMapping #สรุปสอบครู #สอบบรรจุครู #ติวสอบ

ถูกใจ 1 ครั้ง

5 คำพูดที่ทำร้ายจิตใจลูก โดยไม่ตั้งใจ

เคยไหม? เผลอพูดอะไรกับลูกไป แล้วพอถึงตอนกลางคืนก็มานอนคิดว่า “เราพูดแรงกับลูกไปไหมนะ?” คำพูดของพ่อแม่มีพลังมากกว่าที่เราคิด และเขาจะเชื่อในสิ่งที่เราพูดและมองตัวเองผ่านสายตาของเรา วันนี้เลยอยากชวนคุณพ่อคุณแม่มาดูคำพูดที่เราอาจหลุดปากพูดไปด้วยความหวังดี แต่กลับสร้างบาดแผลในใจให้ลูกแบบไม่รู้ตัวกั

ถูกใจ 66 ครั้ง

เป้าหมายสำเร็จเร็วขึ้น เพราะใช้ความลับนี้กับตัวเอง คุณก็ทำได้เช่นกันค่ะ ... ด้วยรัก อาจารย์นารา เบญญาภา Master Coach • Speaker • Consultant Soul Aligner • Voice of Transformation • Energy Alchemist ผู้ก่อตั้ง Willpower Center Thailand Healing & Transformation Experience #NaraBenyapa

ถูกใจ 0 ครั้ง

Checklist เปลี่ยนตัวเองใน30วัน🌟

อยากเปลี่ยนตัวเอง แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง? 📝 ลองเช็คลิสต์ 30 วันนี้เลย! ลงมือทีละวัน ทำครบทุกสัปดาห์ แล้วเธอจะเห็นความเปลี่ยนแปลงชัดเจน 🌿 ทุกก้าวเล็ก ๆ คือความสำเร็จ 🌟 ไม่ต้องรีบ ไม่ต้องสมบูรณ์แบบ แค่ทำทุกวัน เธอกำลังสร้างตัวเองในเวอร์ชันที่ดีที่สุด 💖🌷 #ชาเลนจ์ตัวเอง #เปลี่ยนเเปลงตัวเอง #

ถูกใจ 891 ครั้ง

#ข้อคิด #บทเรียนชีวิต #แรงบันดาลใจ #คติเตือนใจ #ข้อคิดการใช้ชีวิต

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพหน้าจอแอป CheckU แสดงข้อความ 'See Your Future Before It Happens.' และ 'วางแผนชีวิต ด้วยแบบทดสอบ CHECK.U' พร้อมผลลัพธ์การวิเคราะห์ตัวตนเบื้องต้น เช่น POWER STARTER, MASTER PLANNER, SOLID GROUND, PEOPLE MAGNET, FUTURE MAKER และ DETAIL MASTER

ภาพหน้าจอแอป CheckU แสดงหน้ากรอกข้อมูลส่วนตัวและอัปโหลด Resume เพื่อเพิ่มความแม่นยำในการวิเคราะห์ พร้อมตัวอย่างคำถามข้อที่ 1 จาก 28 ข้อ ที่ถ�ามเกี่ยวกับสิ่งที่เห็นที่สถานีรถไฟของเมืองลึกลับ

ภาพหน้าจอแอป CheckU แสดงผลการวิเคราะห์ตัวตนในส่วน Overview ระบุประเภท 'POWER STARTER' พร้อมคำอธิบาย Core quality, DRIVE STYLE, TEAM ROLE, SUCCESS FOCUS และการวิเคราะห์จุดแข็งต่างๆ

วางแผนชีวิต ด้วยแบบทดสอบจาก CheckU!!🤲🏻💘

อันยองทุกคนนนนน มีใครเป็นคนที่อยากรู้จักตัวเอง อยากพัฒนาตัวเองแต่ก็ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นยังไงควรปรับตรงไหนแบบเราบ้างงง วันนี้เราขอมาบอกต่อแบบทดสอบที่จะช่วยวิเคราะห์ Pattern ชีวิตของทุกคนแบบรอบด้านไม่ว่าจะเป็น Overview , Work , Pushback Loop , Self-worth, Love&Relationship ,Financial ช่วยให้เราวาง

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกเกี่ยวกับการตรวจวัดความดันโลหิตด้วยตนเองที่บ้าน (HBPM) แสดงถึงความสำคัญ วิธีการวัดที่ถูกต้อง (การเตรียมตัว จัดท่า ความถี่) เกณฑ์การแปลผล และเคล็ดลับเพิ่มเติม พร้อมภาพประกอบของพยาบาลและสถานการณ์ต่างๆ

🩺 การตรวจวัดความดันโลหิตด้วยตนเองที่บ้าน HBPM

🩺 การตรวจวัดความดันโลหิตด้วยตนเองที่บ้าน (Home Blood Pressure Monitoring : HBPM) การวัดความดันโลหิตด้วยตนเองที่บ้าน เป็นเครื่องมือสำคัญที่ช่วยให้คุณและแพทย์เห็นภาพรวมของสุขภาพหัวใจได้ชัดเจนกว่าการตรวจเพียงครั้งคราวที่โรงพยาบาล ⸻ ❓ ทำไมการวัดความดันที่บ้านจึงสำคัญ ✅ ลดภาวะ “ความดันโลห

ถูกใจ 2 ครั้ง

8 วิธี เปลี่ยนชีวิต ด้วยนิสัยเล็ก ๆ จากหนังสือ Atomic Habits

8 วิธี เปลี่ยนชีวิต ด้วยนิสัยเล็ก ๆ ในทุกๆวัน จากหนังสือ Atomic Habits “หนังสือเล่มนี้สอนให้เราเข้าใจว่า ความสำเร็จไม่ได้เกิดจากแรงฮึดชั่วคราว แต่เกิดจากนิสัยเล็ก ๆ ที่เราทำซ้ำอย่างสม่ำเสมอ ...ลองนำ นำไปใช้กันดูน้าาา แค่เราทำสิ่งเล็กๆ ในทุกวัน อาจเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น โดยเราไม่รู้ตัวก็ไ

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพรวมแสดง 5 พฤติกรรมการใช้โรลออนที่ผิดพลาด พร้อมภาพประกอบที่เบลอและเครื่องหมายกากบาทสีแดง เน้นปัญหาที่เกิดจากการใช้โรลออนไม่ถูกวิธี เช่น คราบขาวบนเสื้อและผิวใต้วงแขน

ภาพเปรียบเทียบการทาโรลออนผิดวิธี (ทาทันทีหลังอาบน้ำตอนรักแร้เปียก) กับวิธีที่ถูกต้อง (เช็ดรักแร้ให้แห้งก่อนทา) โดยมีผ�ลิตภัณฑ์โรลออนสีแดงประกอบ

ภาพเปรียบเทียบการทาโรลออนผิดวิธี (ทาแล้วใส่เสื้อทันทีทำให้เกิดคราบขาว) กับวิธีที่ถูกต้อง (รอให้โรลออนแห้งก่อนใส่เสื้อ) บนเสื้อสีดำ

5 พฤติกรรมการใช้โรลออนแบบผิดๆ ❌

5 พฤติกรรมการใช้โรลออนแบบผิดๆ ❌ 1.ทาโรลออนทันทีหลังอาบน้ำ ตอนรักแร้ยังเปียก 2.ทาโรลออนแล้วใส่เสื้อผ้าในทันที ไม่รอให้แห้ง 3.ทาโรลออนซ้ำตอนมีเหงื่อออก โดยไม่ซับเหงื่อออกก่อน 4.ทาโรลออนทันทีตอนเพิ่งโกนขนเสร็จใหม่ๆ 5.ทาโรลออนในปริมาณที่มากเกินไป ปาดซ้ำ 4 - 5 รอบ วิธีทาโรลออนที่ถูก

ถูกใจ 5 ครั้ง

#วันนี้ในอดีต

ถูกใจ 1 ครั้ง

#นอนมากเกินไป #นอนเยอะเกินไป #ณกานต์โอสถ #nakantea

ถูกใจ 1 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ The 7 Habits of Highly Effective People โดย Stephen R. Covey พร้อมข้อความภาษาไทยว่า "หนังสือที่อยากให้ทุกคนได้อ่าน ชีวิตการทำงานมีความสุขขึ้นแน่นอน"

หน้าหนังสือที่แสดงแผนภาพวงกลมแห่งความกังวลและวงกลมแห่งอิทธิพล พร้อมคำอธิบายเกี่ยวกับแนวคิดการเป็นคนเชิงรุก

หน้าหนังสือที่แสดงตารางการบริหารเวลา แบ่งงานออกเป็น 4 ประเภท ได้แก่ เร่งด่วน/สำคัญ, ไม่เร่งด่วน/สำคัญ, เร่งด่วน/ไม่สำคัญ และไม่เร่งด่วน/ไม่สำคัญ

7 Habits หนังสือในตำนาน | ที่เราอยากให้ทุกคนได้อ่าน 🤍

เราเชื่อว่าหลาย ๆ คน ๆ น่าจะเคยได้เห็นหนังสือเล่มนี้ผ่านตามาบ้างแล้ว แต่วันนี้เราอยากมารีวิวในมุมของเราว่าหนังสือเล่มนี้เปลี่ยนเราอย่างไรบ้าง สำหรับเราถ้าเข้าใจหนังสือเล่มนี้จริง ๆ มันมีประโยชน์กับทุกเรื่องในชีวิตจริง ๆ หนังสือเล่มนี้จะเริ่มพูดถึงเรื่อง Paradigm หรือภาษาไทยง่าย ๆ คือกรอบความคิดข

ถูกใจ 11 ครั้ง

5 เล่มเปลี่ยน Mindset ดึงดูดความสุขและความสำเร็จ ✨📚

เคยรู้สึกไหมคะ... ยิ่งเราพยายามเป็นคนดี พยายามแคร์ความรู้สึกทุกคน รอบตัวกลับมีแต่เรื่องแย่ๆ และคนที่คอยเอาเปรียบเรา 🥺 วันนี้ขอมาป้ายยาหนังสือ 5 เล่มเปลี่ยนชีวิตจากข้างใน ที่ช่วยเซ็ตระบบความคิดใหม่ ให้ชีวิตดีขึ้น 10 เท่า! 🧠✨ 👉 ช่างมันเถอะ! อีกไม่กี่ปีเราก็เป็นเถ้าธุลีกันหมดแล้ว / เลิกเป็นคนดี แล้ว

ถูกใจ 6 ครั้ง

การเขียนเปลี่ยนชีวิตได้จริงไหม?

การเขียนเปลี่ยนชีวิตได้จริงไหม? 7 ปีกับบทพิสูจน์ผ่านสมุดจด มีคนเคยตั้งคำถามว่าการเขียนจะสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตคนเราได้จริง ๆ ไหม สำหรับตัวฉันเอง คงตอบได้อย่างเต็มปากว่าได้แน่นอน เพราะฉันคือหนึ่งในคนที่ใช้การเขียนเป็นเครื่องมือในการทดลองเปลี่ยนชีวิตตัวเองมาแล้ว และนี่คือเรื่องราวการเดินทางผ

ถูกใจ 5 ครั้ง

ถ้าไม่ใช้สายกระตุกแล้วใช้อะไรฝึกสุนัข ปัจจุบันมีการฝึกสุนัขด้วยการใข้รางวัล 100% ไม่ต้องลงโทษก็สามารถฝึกได้ ต้มมัดตั้งแต่เลือกมาไม่เคยใช้สายหรือโซ่กระตุกเลย #บัดดี้มีหาง #Buddywithatail #เลี้ยงหมา #ฝึกสุนัขด้วยตัวเอง #ฝึกหมาด้วยตัวเอง #ฝึกสุนัขเชิงบวก #forcefreedogtraining #ฝึกหมา #ฝึกสุน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ถึงผู้ชายที่ชอบออกมาพูดว่า Not All Men เวลาผู้หญิงมาแชร์เรื่องที่โดนกระทำ...🤡 @หนึ่งเอง :) @หนึ่งเอง :) #notallmen #rapeacademy #rapeculture

ถูกใจ 2 ครั้ง

“รู้ไหมครับ… ไอโฟนไม่ได้ช้าเพราะมันพัง แต่มันช้าเพราะ 3 พฤติกร

“รู้ไหมครับ… ไอโฟนไม่ได้ช้าเพราะมันพัง แต่มันช้าเพราะ 3 พฤติกรรมนี้” #ไอทีเล่ามือถือบอก2 #iPhoneTips #ทริคมือถือ #มือถือช้า #ประหยัดแบต

ถูกใจ 5 ครั้ง

เก็บเงินไม่ได้ . #โอปป้าอิสาน #พอดแคสต์พัฒนาตัวเอง #พอดแคสต์ #podcast #motivation #พลังบวก #แรงบันดาลใจ #ข้อคิด #mindset #พัฒนาตัวเอง #คำคมชีวิต #success #positivevibes #inspiration #กฏแรงดึงดูด #จิตวิทยา #sel ﬁmprovement #ความสุข #positivethinking #กำลังใจ #คิดบวก #คำคม #motivationvide

ถูกใจ 3 ครั้ง

พฤติกรรมง่ายๆ ที่ทำให้อ้วนไม่รู้ตัว 😳

อ้วนไม่ใช่เพราะวันเดียว แต่มาจากสิ่งเล็กๆ ที่เราทำซ้ำทุกวัน🥲 •เสียดายของ •กลัวหิว •อดอาหาร •อาหารฟาสต์ฟู้ด •เครียดสะสม •ไม่ขยับ •กินไปเล่นมือถือไป #อาหารไม่ได้ทำให้อ้วนแต่พฤติกรรมการกินต่างหากที่ทำให้อ้วน #ร่างกาย #ไม่กลัวอ้วน #น้ําหนักค้าง #ไม่มีอาหารที่ทำให้อ้วนในทันที

ถูกใจ 231 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม

หมวดหมู่
เวอร์ชันของแอป

วิธีใช้

ไทย
ไทย
日本
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ นโยบายความเป็นส่วนตัว เงื่อนไขการใช้บริการ Cookies Policy