1/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเผื่อใครอยากทำ “ตารางความคืบหน้างาน Excel” ให้ใช้งานได้จริงแบบในออฟฟิศ เราทำตามนี้แล้วเวิร์กมาก เพราะติ๊กเช็คบ็อกซ์ปุ๊บ กราฟอัปเดตทันที 1) เพิ่ม Checkbox ใน Excel (กรณีเมนูไม่มี/หาไม่เจอ) - ไปที่ File > Options > Customize Ribbon - ติ๊กถูกที่ Developer แล้วกด OK - ที่แท็บ Developer เลือก Insert > Check Box (Form Control) - ลากวางในเซลล์แรก แล้วคลิกขวา > Edit Text ลบข้อความออกให้เหลือแต่ช่องติ๊ก - คลิกขวา > Format Control > แท็บ Control > Cell link แล้วลิงก์ไปยังเซลล์ที่ต้องการเก็บค่า (เช่น C7) ผลลัพธ์: เวลาเราติ๊ก จะได้ค่า TRUE / ไม่ติ๊กจะเป็น FALSE (เอาไปทำสูตรต่อได้) 2) ทำตารางติดตามงาน Excel แบบติ๊กถูก + คิดเปอร์เซ็นต์สำเร็จ ตัวอย่าง: งานอยู่ในแถว 7-11 และเช็คบ็อกซ์ลิงก์ไว้ที่ช่วง C7:G11 (จันทร์-ศุกร์) - สูตรคิด % ความคืบหน้า (ตัวอย่างคิดเฉพาะคอลัมน์วันจันทร์ใน C7:C11): =COUNTIF(C7:C11,TRUE)/COUNTA(C7:C11) แล้วปรับรูปแบบเป็นเปอร์เซ็นต์ - ถ้าจะคิดรวมทั้งสัปดาห์ (เช่น C7:G11): =COUNTIF(C7:G11,TRUE)/COUNTA(C7:G11) ทิป: ถ้ามีช่องว่างในตาราง ให้ COUNTA ทำงานแปลกได้ แนะนำล็อกช่วงให้พอดี หรือแยกโซนงานให้ชัดเจน 3) ทำกราฟความคืบหน้าให้แกนเป็น 0–100% ดูง่าย เราชอบทำกราฟแบบคอลัมน์ (Clustered Column) แล้วให้แกน Y ชัด ๆ - สร้างตารางสรุปเปอร์เซ็นต์รายวันไว้แถวล่าง (เช่น B13:G13 เป็น %) - Insert > Column chart - คลิกขวาแกน Y > Format Axis - ตั้ง Minimum = 0, Maximum = 1 (เพราะเปอร์เซ็นต์ของ Excel คือ 0–1) - ตั้ง Major unit = 0.2, Minor unit = 0.1 จะอ่านง่ายมาก 4) เทคนิคทำ “แท่งสีซ้อน/แถบพื้นหลัง” ให้ดูเป็นความคืบหน้า ถ้าอยากได้เอฟเฟกต์เหมือนมีแถบเต็ม 100% แล้วซ้อนทับด้วย % งานจริง ให้ทำซีรีส์ช่วย (Helper) - คอลัมน์ Helper =1 (เต็ม 100%) ทุกวัน - คอลัมน์ Actual = % จริงจาก COUNTIF แล้วทำกราฟ 2 ซีรีส์และตั้ง Series Overlap = 100% จะได้กราฟดูเหมือนความคืบหน้าซ้อนทับกัน 5) ไอเดียต่อยอด (ใช้ได้กับ vendor list / ตารางสอน) - ถ้าทำแบบฟอร์ม vendor list excel: เปลี่ยนหัวคอลัมน์เป็น “เอกสารครบ/อนุมัติ/ชำระแล้ว” แล้วใช้ติ๊กถูกเหมือนกัน - ถ้าทำโปรแกรมจัดตารางสอน excel ฟรีแบบง่าย ๆ: ใช้เช็คบ็อกซ์เป็นสถานะ “สอนแล้ว/ยัง” หรือ “จองห้องแล้ว” สุดท้าย แนะนำตั้งชื่อไฟล์และเปิด AutoSave/OneDrive ไว้ด้วย เพราะไฟล์เช็คบ็อกซ์เผลอปิดแล้วไม่เซฟคือเจ็บใจมาก

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหน้าจอ iPad และ iPhone แสดงวอลเปเปอร์ตารางเรียน พร้อมข้อความแนะนำวิธีทำวอลเปเปอร์ตารางเรียนด้วย Canva เพื่อแก้ปัญหาการเปิดดูตารางบ่อยๆ
ภาพหน้าจอแอป Pinterest แสดงการค้นหาวอลเปเปอร์ พร้อมข้อความแนะนำให้หา Wallpaper ที่ชอบในแอป Pinterest หรือแหล่งอื่นสำหรับ iPad
ภาพหน้าจอ Canva แสดงขั้นตอนการสร้างกระดาษขนาด 2360x1640 px และการอัปโหลดรูปวอลเปเปอร์ที่เลือกไว้เป็นพื้นหลังสำหรับ iPad
ตารางเรียนอยู่บนหน้าจอ ชีวิตง่ายขึ้น 300% ✨
จากคนเปิดตารางเรียนวันละ 20 รอบ… ตอนนี้ดูแค่หน้าจอ วันนี้แวะมาบอกฮาวทูทำวอลเปเปอร์ตารางเรียนทั้งใน iPad และ iPhone หวังว่าจะชอบกันน้าา♥️ #Lemon8ฮาวทู #วอลเปเปอร์ไอโฟน #วอลเปเปอร์ไอแพด #ตารางเรียน #มัธยม
numn1mstudy_

numn1mstudy_

ถูกใจ 1779 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีดำ ถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก เผยหน้าท้องกระชับ พร้อมข้อความว่า "ตารางออกกำลังกาย week 1 (ปั้นหุ่น ⏳💪)" และลูกศรชี้ไปทางขวา
ภาพตารางออกกำลังกายวันจันทร์ เน้นส่วนหน้าท้องและเอว พร้อมแนะนำคลิปวิดีโอ YouTube สองคลิปเกี่ยวกับการสร้างกล้ามท้องและเอวคอด โดยมีพื้นหลังเป��็นสระว่ายน้ำ
ภาพตารางออกกำลังกายวันอังคาร เน้นการเบิร์นไขมันทั่วร่างกาย พร้อมแนะนำคลิปวิดีโอ YouTube "FULL BODY FAT BURN" แบบไม่มีการกระโดด โดยมีพื้นหลังเป็นสระว่ายน้ำ
แชร์ตารางออกกำลังกายปั้นหุ่นลีนค่า☺️🩷
#ตารางออกกำลังกาย #โปรแกรมออกกำลังกาย #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #ลีนหุ่น #ปั้นหุ่น
ลูกแพร์🍐

ลูกแพร์🍐

ถูกใจ 5789 ครั้ง

🏋️‍♂️🔥 แจกตารางปั้นหุ่น 7 วัน ฉบับผู้ชายมือใหม่! (เวท + คาร์ดิโอ)
ใครเพิ่งเริ่มออกกำลังกายแล้วงงๆ ไม่รู้จะเริ่มยังไง? จะเล่นส่วนไหนวันไหนดี? 🤔 เซฟโพสต์นี้เก็บไว้รัวๆ เลยครับ! วันนี้ผมจัดตารางฝึกแบบ Full Body สลับ Cardio มาให้แบบเน้นๆ ทำตามง่าย ใช้แค่น้ำหนักตัวกับดัมเบลคู่ใจ ก็หุ่นเฟิร์มได้ 💪✨ 🗓️ สรุปตาราง 1 สัปดาห์แบบเข้าใจง่าย: • จันทร์, พุธ, ศุกร์: 🏋️‍♂️ ลุยต
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 56 ครั้ง

✍️ ตารางฝึกเขียนวันละ 15 นาที สำหรับคนไม่รู้จะเริ่มยังไง
อยากเริ่มเขียน แต่ไม่รู้จะเขียนอะไรดี 🥹📝 หลายคนอยากฝึกเขียนให้เก่งขึ้น แต่พอเปิดหน้ากระดาษหรือแอปโน้ตขึ้นมา กลับนึกหัวข้อไม่ออก จนสุดท้ายไม่ได้เริ่มสักที เราเลยทำ “ตารางฝึกเขียน 15 วัน” มาให้ค่ะ ใช้เวลาเพียงวันละ 15 นาที เหมาะสำหรับคนที่อยากเริ่มเขียน Journal ฝึกเล่าเรื่อง ฝึกเรียบเรียงความคิ
นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

ถูกใจ 1427 ครั้ง

📅 ตารางออกกำลังกาย 15 นาที (7 วัน)
เน้นท่าที่ไม่ใช้เครื่องมือ ทำเองที่บ้านได้ใน 15 นาที โดยแบ่งเป็น 3 เซตใหญ่เพื่อกระชับ พุง-แขน-สะโพก-ขาเบียด โดยเฉพาะค่ะ #ตารางออกกำลังกาย #แจกตารางออกกำลังกาย #ออกกําลังกายวันละนิด #ออกกำลังกายทุกวัน #ปั้นหุ่น7วัน
pinkudiobook159

pinkudiobook159

ถูกใจ 344 ครั้ง

ภาพพื้นหลังมือถือแนวตั้ง แสดงตารางสอนของครูสุขศึกษาและพลศึกษา ตัวการ์ตูนครูหญิงน่ารักชี้ไปที่ตารางสอนแบบ glassmorphism มีวิชาและเวลาเรียนชัดเจน ฉากหลังเป็นสนามกีฬาสดใส พร้อมข้อคิด 'สุขภาพดี มีวินัย ใฝ่เรียนรู้ สู่ชีวิตที่มีคุณภาพ'
สร้างตารางสอนง่าย ๆ ด้วย Chat GPT
สร้างภาพพื้นหลังหน้าจอมือถือแนวตั้ง อัตราส่วน 9:16 ความละเอียดสูง สไตล์ภาพประกอบ 2D กึ่งสามมิติ (2.5D) สีสันสดใส น่ารัก มีมิติ แสงสวยแบบ soft lighting ผสม rim light เล็กน้อย ให้ความรู้สึกอบอุ่นและมีชีวิตชีวา ภายในภาพมี “ตัวการ์ตูนครูผู้สอนแบบล้อเลียน (caricature)” ยืนหรือโพสท่าข้างตารางสอน โดยค
ครูออยเกิดราศีตุลย์

ครูออยเกิดราศีตุลย์

ถูกใจ 16 ครั้ง

📌แจกฟรี! ตารางพัฒนาตัวเองรายวัน + สรุปรายสัปดาห์ 30 วัน เปลี่ยนตัวเอง ด้วยเช็กลิสต์ง่าย ๆ
ช่วงนี้เราเริ่มรู้สึกว่าชีวิตมันวน ๆ อยู่แบบเดิมทุกวัน ตื่น → ทำงาน → เล่นมือถือ → นอน แล้วก็รู้สึกว่าตัวเองอยากพัฒนานะ แต่อีกใจก็ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน เคยลองตั้งเป้าหมายใหญ่เหมือนกัน ว่าจะออกกำลังกายทุกวัน จะอ่านหนังสือเยอะ ๆ จะเก็บเงินให้ได้มากขึ้น สุดท้ายทำได้ไม่กี่วันก็กลับมาเหมือนเดิม 😅
iNCh Picks

iNCh Picks

ถูกใจ 581 ครั้ง

ตารางลดน้ำหนัก
กติกาง่ายๆ🕝⏳ กิน โปรตีน + ผัก + คาร์บดี (ข้าวกล้อง/โฮลวีต) เลี่ยงของทอด น้ำหวาน ดื่มน้ำเยอะ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ💪🏋️‍♀️ เริ่มจาก 🗓️ วันจันทร์ 🌅 เช้า: ข้าวโอ๊ต + นมจืด + ผลไม้ → พลังงานดี อิ่มนาน 🍱 กลางวัน: ข้าวกล้อง + อกไก่ย่าง + ผักนึ่ง → โปรตีนสูง ไขมันต่ำ 🌙 เย็น: สลัดผัก + ทูน่า + ไข่ต้ม →
🪐

🪐

ถูกใจ 1367 ครั้ง

การสร้างตารางแสดงการชำระหนี้แบบ Sum-of-digits
ตารางแสดงการชำระหนี้แบบผลรวมจำนวนปี (Sum-of-digits) เป็นวิธีการกระจายดอกเบี้ยที่เร่งยอดชำระในช่วงแรก (คล้ายกับการคำนวณค่าเสื่อมราคาแบบผลรวมจำนวนปี) โดยดอกเบี้ยจะลดลงเรื่อย ๆ ตลอดอายุสัญญา 😎💚​ #excelsoezy #excel #exceltricks #exceltips #Lemon8ฮาวทู
Excel So Ezy

Excel So Ezy

ถูกใจ 77 ครั้ง

💕สร้างตารางใน Excel ง่ายๆ ด้วย 2 วิธี💕
1.กด Tab Insert 2.Ctrl+T #excelง่ายๆ #excelพื้นฐาน #excelสูตร #excelเบื้องต้น #excelวัยทํางาน
Miw Mareemiw

Miw Mareemiw

ถูกใจ 21 ครั้ง

ตารางอ่านหนังสือช่วงปิดเทอม #Dek70
วันนี้มาแชร์ตารางอ่านหนังสือ มีทั้งสายอ่านกลางวันและกลางคืนเลย เซฟไปใช้กันได้เลย ⭐😻 #ตารางเรียน #dek70 #dek69 #dek71 #studygram
poogun 🍅💐

poogun 🍅💐

ถูกใจ 1288 ครั้ง

แจกคำสั่ง Chat GPT สร้างรูปตารางลดน้ำหนัก 🏋️
แจกคำสั่ง 🏋️💪 คำสั่ง ช่วยสร้างภาพตารางแผนการลดน้ำหนักให้ข้อมูลครบ เห็นภาพ!! ลดภายใน 3 เดือน 1.อายุ 31 ปี น้ำหนัก 80 กก. สูง 155 ชม. ควรกินโปรตีนเท่าไหร่ 2. อยากลดเหลือ 65 กก. ออกกำลังกาย 4 วันต่อสัปดาห์ 3.จัดตารางการกิน 7 วัน + ตารางออกกำลังกาย 30 นาที ไม่เน้นเวทเทรนนิ่ง แต่มีตารางวิ่งตอนเย็น
Kanomroo

Kanomroo

ถูกใจ 404 ครั้ง

✍️ แจกตารางฝึกเขียน Creative Writing 14 วัน
อยากฝึกเขียน แต่ไม่รู้จะเริ่มจากอะไร ลองชาเลนจ์นี้ดูค่ะ 🤍 Creative Writing ไม่ได้มีคำตอบที่ถูกหรือผิด สิ่งสำคัญคือการปล่อยจินตนาการและฝึกถ่ายทอดเรื่องราวออกมาเป็นตัวอักษร ยิ่งเขียนบ่อย ก็ยิ่งค้นพบสไตล์ของตัวเองมากขึ้น วันนี้เลยทำตารางฝึกเขียน 14 วันมาให้ ลองทำวันละ 1 ข้อ ใช้เวลาประมาณ 10–20 น
นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

ถูกใจ 1046 ครั้ง

ตารางปลดหนี้แบบ step by step
เลิกปล่อยหนี้ให้คุมเรา…ถึงเวลาที่เราต้องคุมหนี้ 💸 ทำทีละสเต็ป ไม่ต้องรีบ แต่ต้อง “ไม่หยุด” วินัยวันนี้ = อิสรภาพในวันหน้า 💪✨ #ชีวิตต้องดีขึ้น #มนุษย์เงินเดือนสู้ชีวิต #วินัยการเงิน #เก็บเงินให้ได้ #อิสรภาพทางการเงิน #เริ่มวันนี้ดีที่สุด
mild_notes

mild_notes

ถูกใจ 84 ครั้ง

ภาพแสดงแผนลดน้ำหนัก 2 เดือนแบบครบวงจร สำหรับผู้หญิงอายุ 29 ปี สูง 161 ซม. จาก 57 กก. เหลือ 50 กก. ประกอบด้วยการคำนวณพลังงาน, ตารางอาหาร 7 วัน, ตารางออกกำลังกาย 3-5 วัน/สัปดาห์ และการติดตามผลรายสัปดาห์ พร้อมทริคสำคัญ
มาอีกแล้ววววว Chat gpt ชีทำตารางอย่างง่าย สำหรับสาวๆที่กำลังมีเป้าหมายดูแลหุ่นน 🧏🏻‍♀️ ใครอยากให้ละเอีย
✅คำสั่งตามนี้เลยจ้า✅ คำสั่ง ช่วยสร้างภาพตารางแผนการลดน้ำหนักให้ ข้อมูลครบ เห็นภาพ!! ลดภายใน 2 เดือน 1.อายุ 29ปี น้ำหนัก 57กก. สูง 161 ซม. ควรกินโปรตีนเท่าไหร่ 2. อยากลดเหลือ 50 กก. ออกกำลังกายวันละ 3-5 วันต่อสัปดาห์ 3.จัดตารางการกิน 7 วัน + ตารางออกกำลังกาย 30 นาที เน้นเวทเทรนนิ่งหรือคาร์
Woranuch Nuch

Woranuch Nuch

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพมือถือ iPad แสดงหน้าจอล็อคตารางเรียนที่ออกแบบด้วย Canva มีธีมหมีน่ารัก พร้อมข้อความว่า 'ทำหน้าจอล็อค ตารางเรียน ด้วย Canva'
ภาพหน้าจอ Canva แสดงขั้นตอนการเลือก 'กำหนดขนาดเอง' เพื่อเริ่มต้นสร้างดีไซน์ตารางเรียน
ภาพหน้าจอ Canva แสดงการตั้งค่าขนาดกระดาษเป็น 3508x2480 พิกเซล ซึ่งเทียบเท่ากับกระดาษ A4 แนวนอน สำหรับการสร้างตารางเรียน
ทำตารางเรียนต้อนรับเทอมใหม่ ด้วย Canva🫶
วันนี้มาทำตารางเรียนต้อนรับเทอม2 ใครเป็นเหมือนเราบ้างที่ชอบดูตารางน่ารักๆ🥰✨ เราเลยชอบมาทำตารางใน Canva คือเปลี่ยนใหม่ทุกเทอมอะ5555😂 ✅สวย ✅ทำง่าย ✅ครบจบในที่เดียว 📍พิกัดเทมเพลต : @gbspace-th #ชีวิตมหาลัย #Lemon8Club #Studygram #canva #ตารางเรียน
เป็นตาฮัก .

เป็นตาฮัก .

ถูกใจ 674 ครั้ง

หาค่างวด (PMT) + สร้างตารางแสดงการชำระหนี้
ตารางแสดงการชำระหนี้ (Amortization Table) คือแผนการผ่อนชำระหนี้ที่แจกแจงรายละเอียดการชำระเงินแต่ละงวด ทั้งเงินต้นและดอกเบี้ย ช่วยให้ทราบยอดหนี้คงเหลือที่ลดลงจริงตามระยะเวลา โดยส่วนใหญ่จะประกอบด้วย งวดที่ชำระ, ยอดเงินผ่อน, ส่วนของดอกเบี้ย, ส่วนของเงินต้น และยอดเงินต้นคงเหลือ 😎💚 #excelsoezy #excel
Excel So Ezy

Excel So Ezy

ถูกใจ 17 ครั้ง

เทคนิค สร้าง checkbox อัตโนมัติ 1 วิ ใน excel
เทคนิค สร้าง checkbox อัตโนมัติ 1 วิ ใน excel #excel #exceltips #เทคนิคดีบอกต่อ #ความรู้ #เทรนด์วันนี้
สอนความรู้ใหม่

สอนความรู้ใหม่

ถูกใจ 18 ครั้ง

แจกตารางลดน้ำหนักด้วย chat gpt✨โคตรจะเริ่ด❗️💘
**แจกคำสั่ง** ช่วยสร้างภาพตารางแผนการลดน้ำหนักให้ ข้อมูลครบ เห็นภาพ!! ลดภายใน x เดือน 1.อายุ xx ปี น้ำหนัก xx กก. สูง xx ซม. ควรกินโปรตีนเท่าไหร่ 2. อยากลดเหลือ xx กก. ออกกำลังกายวันละ 4 วันต่อสัปดาห์ 3.จัดตารางการกิน 7 วัน + ตารางออกกำลังกาย 30 นาที ไม่เน้นเวทเทรนนิ่ง แต่มีตารางวิ่งตอนเ
εїз หมวยป่าน ✿

εїз หมวยป่าน ✿

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพตารางอ่านหนังสือ 'นายสิบตํารวจ สายพิสูจน์หลักฐาน' 60 วัน ครอบคลุมวิชาคณิตศาสตร์ ภาษาไทย ตรรกศาสตร์ กฎหมาย คอมพิวเตอร์ และระเบียบงานสารบรรณ เพื่อเตรียมสอบ
ภาพตารางอ่านหนังสือ 'นายสิบตํารวจ สายพิสูจน์หลักฐาน' 60 วัน คล้ายภาพแรก แสดงแผนการเรียนรายวันสำหรับวิชาคณิตศาสตร์ ภาษาไทย กฎหมาย คอ�มพิวเตอร์ และงานสารบรรณ
ภาพตารางทบทวนเนื้อหา 'นายสิบตํารวจ สายพิสูจน์หลักฐาน' 30 วัน แบ่งเป็นรายวัน ครอบคลุมวิชาคณิตศาสตร์ ภาษาไทย ตรรกศาสตร์ กฎหมาย คอมพิวเตอร์ และระเบียบงานสารบรรณ
✨ตารางอ่านหนังสือ ตำรวจพิสูจน์หลักฐาน
#สอบนายสิบตำรวจ #immberley
Immberley

Immberley

ถูกใจ 418 ครั้ง

🏋️ ตารางฝึกหน้าอกที่บ้าน (3–4 วัน/สัปดาห์)
Warm up 5–10 นาที → กระโดดตบ, หมุนไหล่, วิดพื้นเบา ๆ ✅ ท่าฝึก 1. Push-up (วิดพื้นพื้นฐาน) – 4 เซ็ต × 10–15 ครั้ง เน้นอกกลาง แขนกว้างกว่าหัวไหล่นิดนึง 2. Incline Push-up (วิดพื้นกับเก้าอี้/โต๊ะ) – 3 เซ็ต × 12–15 ครั้ง เน้นอกล่าง + ทำง่ายขึ้นสำหรับมือใหม่ 3. Decline
almond121

almond121

ถูกใจ 418 ครั้ง

“ตารางเพิ่มกล้าม โปรตีนสูง”
💪 แจกตารางกินเพิ่มกล้ามจาก 7-11 ครบ 7 วัน! กินง่าย โปรตีนสูง ซื้อสะดวก เหมาะกับคนทำงาน นักเรียน และสายออกกำลังกาย 🔥 ✅ โปรตีนเฉลี่ย 120-150 กรัม/วัน ✅ งบประมาณจับต้องได้ ✅ กินครบ 3 มื้อ ✅ เน้นอิ่มนาน สร้างกล้ามเนื้อ ✅ ซื้อได้แทบทุกสาขา ใครที่ “อยากหุ่นดีแต่ไม่มีเวลาทำอาหาร” เซฟโพสต์นี้ไว้
★•.(◕〝◕)Ph💞p.•★

★•.(◕〝◕)Ph💞p.•★

ถูกใจ 1 ครั้ง

✒️อยากเขียนสวยใช้สมุดตาราง✨
📖Oniso มาแจก How To เขียนสวยง่ายๆ ด้วยการใช้สมุดตาราง🌟 📌ข้อดีของสมุดตาราง🫶 -มีเส้นช่วยล็อคตอนเขียน🧡 -เส้น 4 เหลี่ยมช่วยให้ตัวหนังสืออยู่ในกรอบ💚 -เส้นที่แบ่งออกมา ช่วยให้ตัวหนังสือเป็นระเบียบ🩷 🖋️แนะนำเลยว่าให้ลองเขียนดู เพราะมันช่วยได้มากจริงๆ ใครอยากได้ทรกไหนอีก เมนต์มาเลยย🎈 #oniso
ONISO Thailand

ONISO Thailand

ถูกใจ 52 ครั้ง

ภาพรวมตารางอ่านหนังสือ TGAT2,3 ฟรี 3 เดือน (ตุลาคม-ธันวาคม) เพื่อเตรียมสอบ โดยแบ่งเป็นแผนการอ่านรายวันในแต่ละเดือน พร้อมโลโก้ SmartMathPro
ตารางอ่านหนังสือ TGAT2 ประจำเดือนตุลาคม เน้นความสามารถทางตัวเลขและมิติสัมพันธ์ รวมถึงการฝึกทำโจทย์พาร์ตต่างๆ เช่น โจทย์ปัญหา, อนุกรมมิติ, การเปรียบเทียบเชิงปริมาณ, แบบพับกล่อง, อนุกรมภาพ และสรุปความ
ตารางอ่านหนังสือ TGAT2 และ TGAT3 ประจำเดือนพฤศจิกายน เน้นความสามารถทางเหตุผล, การสื่อความหมาย, การใช้ภาษา, การอ่าน, การสร้างคุณค่าและนวัตกรรม, การแก้ปัญหาที่ซับซ้อน และการบริหารจัดการอารมณ์
แจกตารางอ่านหนังสือสนาม TGAT2,3 ฟรี !!
สำหรับน้อง ๆ #Dek69 ที่กำลังจะสอบ #TGAT 3 เดือนสุดท้าย แต่ไม่รู้ว่าจะแพลนอ่านตอนนี้ยังไงดี พี่ทำแพลนมาให้แล้วว เก็บตามนี้ได้เลยย หรือจะเอาไปปรับใช้กับแพลนเดิมของน้องก็ได้น้าา . ใครที่อยากได้คอนเทนต์แนวแจกแพลน อ่านหนังสือก่อนสอบ พี่มาแจกให้เรื่อย ๆ เลย ฝาก “กดติดตาม” ไว้ด้วยนะคร้าบบ
SmartMathPro

SmartMathPro

ถูกใจ 1181 ครั้ง

✨แจก คำสั่ง สร้างตารางเรียน💗
เปิดเทอมนี้ มีตารางเรียนน่ารีกไว้ใช้กันหรือยังคะ แจก!! ตารางเรียนน่ารักๆ สามารถปรับแต่งได้ตามใจชอบได้เลยค่ะ สร้างภาพโปสเตอร์ตารางเรียนแนวนอนอัตราส่วนกระดาษ A4 สำหรับนักเรียนระดับประถมศึกษา ความละเอียดสูง 4K (3840×2160 px) สไตล์ 3D Chibi + Cute Classroom Illustration โทนสีพาสเทลฟ้า-ชมพู-ม่วง สดใส
❤️NooPui_14❤️

❤️NooPui_14❤️

ถูกใจ 3 ครั้ง

✨ แจกตารางออกกำลังกาย 30 วัน เซฟไว้ทำตาม
ถ้าไม่รู้จะเริ่มออกกำลังกายยังไง ลองเริ่มจากตารางนี้ได้เลยค่ะ 🤍 ไม่ต้องหักโหม ไม่ต้องออกกำลังกายหนักทุกวัน แค่ค่อย ๆ ขยับร่างกายอย่างสม่ำเสมอ ก็เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีแล้ว 🌿 📝 30-Day Workout Challenge 🤍 Day 1 🚶‍♀️ เดินเร็ว 20 นาที 🤍 Day 2 💪 Squat 15 × 3 เซต 🤍 Day 3 🌿 เดินเร็ว 25 นาที
นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

ถูกใจ 6 ครั้ง

เทคนิคจำแม่น พร้อมตารางอ่านหนังสือ 1 ชั่วโมง
แชร์เทคนิคอ่านเนื้อหาเยอะๆ ให้เข้าใจ และจำได้แม่น น้องๆ ลองนำไปใช้ดูนะคะ หัวใจหลักคือต้องฝึกทำทุกวัน เพราะอยากจะใช้วิธีนี้ในการอ่านก่อนสอบ 1 คืนคงไม่ทัน ถ้าเราอ่านหนังสือด้วยเทคนิคนี้ทุกวัน วันละ 1 ชั่วโมง ก่อนสอบก็ไม่ต้องมานั่งอ่านหนังสือข้ามคืน อัดเนื้อหาจนสมองระเบิดอีกต่อไป แค่ย้อนกลับม
Rosé Story

Rosé Story

ถูกใจ 3078 ครั้ง

ภาพตารางออมเงิน 100 วัน เพื่อให้ได้เงิน 50,000 บาท มีตัวเลขจำนวนเงินที่ต้องออมในแต่ละวัน (100, 200, 300, 400, 500 บาท) พร้อมภาพประกอบนางเงือกถือเปลือกหอยและปลาสีชมพู
ตารางออมเงิน 100 วัน 50,000 บาท
ออมเงิน 100 วัน 50,000 บาท #ออมเงิน #แจกตารางออมเงิน
เราชื่อขวัญ ยินดีที่ได้รู้จัก

เราชื่อขวัญ ยินดีที่ได้รู้จัก

ถูกใจ 977 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ 'ตารางดื่มน้ำ น้ำหนักลด หุ่นเพรียว ผิวใส' พร้อมภาพประกอบคนกำลังดื่มน้ำจากขวด
ตาราง ดื่มน้ำ น้ำหนักลด
ใครจะเชื่อว่าแค่กินน้ำ ก็น้ำหนักลดได้ แค่ดื่มตามตารางนี้ #ตารางดื่มน้ำ #ดื่มน้ำลดน้ำหนัก #หุ่นดีเราสร้างได้ #ดูแลตัวเอง #Lemon8ฮาวทู
Chinee.Kh

Chinee.Kh

ถูกใจ 599 ครั้ง

ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีดำกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมตารางเวทเทรนนิ่งแบบ Full Body + Incline Walk สำหรับ 3-4 สัปดาห์ เหมาะสำหรับมือใหม่หรือผู้ที่หยุดเวทไปนาน
ภาพพื้นหลังเบลอพร้อมข้อความระบุเป้าหมายการออกกำลังกายคือ ลดไขมันหน้าท้อง รักษาและกระตุ้นกล้ามก้น โดยตารางนี้เน้น Lower body & Glute Priority มีท่าหลักคื�อ Goblet Squat, Hip Thrust, Romanian Deadlift
ภาพขาคนกำลังเดินบนลู่วิ่ง พร้อมข้อความอธิบายการวอร์มอัพ 5 นาที ด้วยการเดินบนลู่วิ่ง (speed 4.5 km/h, incline 3%) และการวอร์มสะโพก, หลังขา, ไหล่
แจกตารางเวท 📋 สำหรับคนหยุดเวทไปนาน / มือใหม่🏋🏻
สวัสดีค่ะ ปี 2026 เทรนออกกำลังกายมาแรงมาก ส่วนตัวแป้งไม่อยากให้มันเป็นแค่เทรน อยากให้ทุกคนหันมาสนใจสุขภาพ และการออกกำลังกายจริงๆ แบบสม่ำเสมอ (🤍) วันนี้แป้งเลยมาแจกตารางฟลูบอดี้เวทช่วงนี้ หลังจากที่หยุดเวทไปเป็นเดือนเพราะเจอน้ำท่วม! • ก่อนเล่นวอร์มร่างกายก่อน ประมาณ 7 นาที หลังเล่นก็ต้อง
ทูเดย์อีสเดย์ออฟ

ทูเดย์อีสเดย์ออฟ

ถูกใจ 227 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม