สร้างตารางข้อมูลหลายทาง 3 ตัวแปรขึ้นไปด้วย Pivot Table

3/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าคำถามคือ “เมื่อต้องการกรอง (filter) ข้อมูลแบบสัมพันธ์ (relation) เพื่อแสดงข้อมูลร่วมกับ PivotTable และ PivotChart ไปพร้อมกัน ต้องใช้เครื่องมืออะไร” คำตอบที่ใช้งานจริงและเห็นผลไวสุดคือ **Slicer** (ตัวกรองแบบปุ่มกด) เพราะมันสามารถ “เชื่อม” ไปควบคุมได้ทั้ง PivotTable และ PivotChart ในคราวเดียว และยังเชื่อมได้หลาย Pivot ด้วย จากประสบการณ์ทำรายงานที่ต้องสรุปข้อมูลหลายมิติ (เช่น เพศ + อาชีพ + สถานะ หรือเพิ่ม อายุกับรายได้เข้าไป) ผมจะทำตามนี้เพื่อให้กรองสัมพันธ์กันทั้งตารางและกราฟ: 1) **สร้าง PivotTable ก่อน** - เลือกช่วงข้อมูล (แนะนำให้แปลงเป็น Table ด้วย Ctrl+T ก่อน จะอัปเดตง่าย) - Insert > PivotTable - ลากฟิลด์ลงช่อง Rows/Columns/Values ตามที่ต้องการ เช่น Rows: อาชีพ, สถานะ / Columns: เพศ / Values: Count หรือ Sum 2) **สร้าง PivotChart** - คลิกใน PivotTable > Insert > PivotChart - เลือกชนิดกราฟที่อ่านง่าย (Column/Bar มักเวิร์กกับตารางหลายทาง) 3) **เพิ่ม Slicer เพื่อกรองแบบสัมพันธ์** - คลิก PivotTable > PivotTable Analyze > Insert Slicer - เลือกฟิลด์ที่อยากใช้เป็นตัวกรอง เช่น เพศ, อาชีพ, สถานะ, อายุ (ถ้าเป็นตัวเลขอาจใช้ Timeline ได้) 4) **เชื่อม Slicer ให้คุมทั้ง PivotTable และ PivotChart พร้อมกัน (สำคัญมาก)** - คลิกที่ Slicer > แท็บ Slicer > **Report Connections** (บางเวอร์ชันใช้ชื่อ PivotTable Connections) - ติ๊กเลือก PivotTable ทุกตัวที่ต้องการให้โดนกรองพร้อมกัน ทริคที่ผมเจอบ่อย: ถ้าติ๊กแล้วบาง PivotTable ไม่ขึ้นให้เลือก แปลว่า Pivot นั้น “มาจากคนละแหล่งข้อมูล/คนละ Data Model” วิธีแก้คือสร้าง Pivot ทั้งหมดจาก Table/Range เดียวกัน (หรือใช้ Data Model เดียวกัน) แล้วค่อยเชื่อม Slicer จะคุมพร้อมกันได้ลื่นมาก อีกจุดที่ช่วยให้ตารางหลายทางอ่านง่ายขึ้น: ใน Values ให้ลองเปลี่ยนการแสดงผลเป็นเปอร์เซ็นต์ เช่น **Show Values As > % of Grand Total** เพื่อดูสัดส่วนภาพรวม หรือ % of Row/Column Total เพื่อเทียบภายในกลุ่ม สรุปสั้น ๆ: ถ้าอยากกรองแบบสัมพันธ์ให้ PivotTable และ PivotChart เปลี่ยนตามกันในคลิกเดียว ให้ใช้ **Slicer + Report Connections** นี่คือชุดเครื่องมือที่ตอบโจทย์ที่สุดสำหรับงานสรุปหลายมิติ 3 ตัวแปรขึ้นไปครับ/ค่ะ

ค้นหา ·
วิธีการทำ Pivot Table

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

การสร้างตารางแสดงการชำระหนี้แบบ Sum-of-digits
ตารางแสดงการชำระหนี้แบบผลรวมจำนวนปี (Sum-of-digits) เป็นวิธีการกระจายดอกเบี้ยที่เร่งยอดชำระในช่วงแรก (คล้ายกับการคำนวณค่าเสื่อมราคาแบบผลรวมจำนวนปี) โดยดอกเบี้ยจะลดลงเรื่อย ๆ ตลอดอายุสัญญา 😎💚​ #excelsoezy #excel #exceltricks #exceltips #Lemon8ฮาวทู
Excel So Ezy

Excel So Ezy

ถูกใจ 73 ครั้ง

สรุปข้อมูลตัวแปรเชิงปริมาณด้วย Pivot Table​
การสรุปข้อมูลตัวแปรเชิงปริมาณนอกจากจะใช้ Data Analysis แล้วเราสามารถใช้ Pivot Table ได้ด้วยนะ ​แม้ว่าอาจจะ สรุปค่าได้ไม่ละเอียดเท่า Data Analysis แต่ก็ถือเป็นอีกทางเลือกหนึ่งครับ 😎💚​ #excelsoezy #exceltricks #exceltips #Lemon8ฮาวทู #excel
Excel So Ezy

Excel So Ezy

ถูกใจ 10 ครั้ง

🚀 เปลี่ยนข้อมูลหลักหมื่น ให้เห็นภาพในคลิกเดียว!
🚀 เปลี่ยนข้อมูลหลักหมื่น ให้เห็นภาพในคลิกเดียว! ด้วย Pivot Chart 📊 สรุปเนื้อหาจาก 2 ภาพ: 📍 Page 1: พื้นฐานและการสร้าง (The Basics & Setup) 📌 1. เตรียมข้อมูลให้พร้อม: เริ่มต้นด้วยการจัดรูปแบบข้อมูลเป็น Table (Ctrl + T) เพื่อให้กราฟอัปเดตอัตโนมัติ 📌 2. เริ่มสร้างใน 3 ขั้นตอน: คลิกข้อมูล -&g
M

M

ถูกใจ 79 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 5 ขั้นตอนเปลี่ยน Data ดิบเป็น Dashboard ด้วย AI เริ่มจากการเตรียมข้อมูลให้ถูกต้อง, ใช้ AI ช่วยจัดโครงสร้างและวิเคราะห์, สร้าง Dashboard ที่ตอบคำถามสำคัญ, และใช้ AI สรุป Insight เพื่อเล่าเรื่องจากข้อมูลให้ผู้บริหารเข้าใจง่าย
📊 การจัดการข้อมูลเพื่อสร้าง Dashboard
รู้ไหมว่า… Dashboard ที่ดี ไม่ได้เริ่มจากกราฟสวย แต่เริ่มจาก การจัดการ Data ให้ถูกตั้งแต่ต้น วันนี้ขอสรุปขั้นตอน “ทำ Data แบบใช้ได้จริง” ให้เข้าใจใน 5 STEP 👇 ⸻ 🔹 STEP 1 : เตรียม Data (จุดเริ่มต้นจริง) Data ที่ใช้บ่อย เช่น Excel, Google Sheets, CSV หรือฐานข้อมูล HR / นักศึกษา / KPI สิ่ง
MGT™ SBS

MGT™ SBS

ถูกใจ 57 ครั้ง

บอกลาปัญหาตาลายเวลาเจอข้อมูล Excel เยอะๆ! 😵‍💫 วันนี้ ออฟฟิศ 101 ขอเสนอ 4 ทริคสูตรขั้นเทพ
ขอเสนอ 4 ทริคสูตรขั้นเทพที่คนทำงานต้องรู้ (แบบไม่ง้อ XLOOKUP) ช่วยจัดการ Data มหาศาลให้เป็นระเบียบและประหยัดเวลาทำรายงานไปได้เยอะเลยครับ! 🚀 ✅ INDEX-MATCH: ดึงข้อมูลซ้าย-ขวาได้อิสระ ยืดหยุ่น แทรกแถวก็ไม่พัง ✅ SUMIFS: รวมยอดแบบเจาะจง จะกี่เงื่อนไขก็เอาอยู่ ✅ AGGREGATE: รวมข้อมูลเนียนๆ คำนวณข้าม Er
ออฟฟิศ101

ออฟฟิศ101

ถูกใจ 17 ครั้ง

สร้างตาราง 2 ทางด้วย Pivot Table
การสร้างตาราง 2 ทาง เป็นการนำเสนอข้อมูลในรูปแบบของตาราง​โดยมีข้อมูลที่สนใจเพียง 2 ตัวเท่านั้น​ 😎💚​ #excelsoezy #exceltricks #exceltips #Lemon8ฮาวทู #excel
Excel So Ezy

Excel So Ezy

ถูกใจ 59 ครั้ง

สร้างตารางข้อมูลแบบทางเดียวด้วย Pivot Table
เปลี่ยนจากการใช้สูตรมาใช้ Pivot Table ในการสร้างตารางข้อมูลแบบทางเดียว 😎💚 #excelsoezy #exceltricks #exceltips #Lemon8ฮาวทู #excel
Excel So Ezy

Excel So Ezy

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพตารางชีวิต DEK70 สำหรับ TCAS 70 แสดงกำหนดการสำคัญของระบบ mytcas ตั้งแต่ ก.ค. 69 ถึง มิ.ย. 70 รวมถึงการสมัครสอบ TGAT/TPAT, A-Level, การประกาศผล และการยืนยันสิทธิ์ในแต่ละรอบ มีรูปคนยิ้มและข้อมูลที่ยังรอประกาศ
ตารางชีวิต DEK70
📌 เซฟเก็บไว้เลย! ตารางชีวิต DEK70 พี่สรุปแบบ official จาก ทปอ. มาให้แล้ว ครบทุกช่วงสำคัญ! จากแถลงการณ์ของ ทปอ. เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมา มีประกาศวันสำคัญของ #TCAS70 ออกมาแล้ว พี่เลยรวมข้อมูลมาทำสรุปเป็นตารางแบบดูง่ายๆ มาฝากน้องๆ ครับ อยากให้ลองเซฟเก็บไว้ดู หรือจะตั้งเป็นวอลเปเปอร์เตือนตัวเองไว
Bear Physics

Bear Physics

ถูกใจ 108 ครั้ง

🎯 ทักษะและกระบวนการทางวิทยาศาสตร์
#bananaphysics #เรียนพิเศษออนไลน์ #สรุปวิทย์ #วิทย์ทั่วไป #วิทย์คณิต
Banana Physics

Banana Physics

ถูกใจ 11 ครั้ง

XLOOKUP ดึงข้อมูล 📦
XLOOKUP = สูตรโกงเวลาของคนทำคลังสินค้า 📦⚡ เมื่อก่อนนั่งไล่หารหัสสินค้าเองทีละแถว ตอนนี้พิมพ์ SKU ปุ๊บ → ข้อมูลเด้งอัตโนมัติทันที ✅ ดึงชื่อสินค้า ✅ ดึงราคา ✅ เช็คข้อมูลจากหลายตาราง ✅ ลดงานพลาดจากการคีย์มือ สูตรเดียวจบ: =XLOOKUP(A2,F:F,G:G,“ไม่พบข้อมูล”) ใครยังใช้ VLOOKUP อยู่… ถึงเ
JJ

JJ

ถูกใจ 61 ครั้ง

หาค่างวด (PMT) + สร้างตารางแสดงการชำระหนี้
ตารางแสดงการชำระหนี้ (Amortization Table) คือแผนการผ่อนชำระหนี้ที่แจกแจงรายละเอียดการชำระเงินแต่ละงวด ทั้งเงินต้นและดอกเบี้ย ช่วยให้ทราบยอดหนี้คงเหลือที่ลดลงจริงตามระยะเวลา โดยส่วนใหญ่จะประกอบด้วย งวดที่ชำระ, ยอดเงินผ่อน, ส่วนของดอกเบี้ย, ส่วนของเงินต้น และยอดเงินต้นคงเหลือ 😎💚 #excelsoezy #excel
Excel So Ezy

Excel So Ezy

ถูกใจ 15 ครั้ง

มือใหม่ Excel ต้องรู้ สูตรXLOOKUP หาข้อมูลไวเว่อร์
ใครยังใช้ VLOOKUP แล้วหงุดหงิดที่ "หาข้อมูลทางซ้ายไม่ได้" บ้าง? 🙋‍♀️ หรือต้องมานั่งนับคอลัมน์จนตาลาย? วันนี้จะพามามูฟออนไปใช้สูตร XLOOKUP กัน! สูตรนี้คือ The Best ของยุคนี้เลย ง่ายกว่า สั้นกว่า แถมเก่งกว่าเยอะ! มาดูวิธีใช้แบบทีละสเต็ปกันเลย 👇 ​📝 วิธีใช้ (ดูรูปประกอบแล้วทำตามได้เลย!): ​St
work

work

ถูกใจ 254 ครั้ง

เปลี่ยนเสียงเป็น "Excel" หรือทำตารางข้อมูลจาก PDF
เปลี่ยนเสียงเป็น "Excel" หรือทำตารางข้อมูลจาก PDF ฯลฯ #googlesheet #excel #sheets #Datatable #speechtoexcel #aitools #aiforwork #aitoolsforbusiness #สอนใช้aiเพื่อการทำงาน #สอนใช้aiเพื่อธุรกิจ #อาจารย์เก่งภูวนัย
อ.เก่ง ภูวนัย

อ.เก่ง ภูวนัย

ถูกใจ 149 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงขั้นตอนการสร้าง Data Table ใน NotebookLM เริ่มจากการสร้างโน้ตบุ๊กใหม่, ป้อนหัวข้อหรือนำเข้าข้อมูล, เข้าสู่ Studio, เลือก Data Table, ปรับแต่งคำสั่งโดยตั้งค่าภาษาและระบุคอลัมน์ที่ต้องการ, และแสดงผลลัพธ์เป็นตารางข้อมูลที่จัดเรียงอย่างเข้าใจง่าย
วิธีการสร้าง Data Table ใน NotebookLM ฉบับคนไม่เคยใช้
เปลี่ยนข้อมูลมหาศาล ให้เป็นตารางสรุปใน 1 นาที ด้วย Data Table ใน NotebookLM . ยุคที่ข้อมูลเยอะการต้องมานั่งก๊อปปี้วาง หรือสรุปข้อมูลเองทีละจุดอาจจะใช้เวลาทั้งวัน . วันนี้เลยขอสรุปการใช้ฟีเจอร์ "Data Table" ที่จะช่วยดึงเนื้อหาสำคัญมาจัดระเบียบ ให้เราแบบอัตโนมัติในคลิกเดียว . 🛠 6 ขั้นตอน
AIทำอะไรได้บ้าง

AIทำอะไรได้บ้าง

ถูกใจ 137 ครั้ง

🔒How to ป้องกันคนอื่นแก้สูตร Excel! เซฟข้อมูลปลอดภัย ✨
สายทำตารางต้องเซฟด่วน! 🚨 ใครเบื่อปัญหาไฟล์พัง สูตรหาย หรือเพื่อนร่วมงานชอบมือลั่นไปโดนข้อมูลสำคัญ วันนี้เรามีทริคเด็ดมาฝาก 💖 ในโพสต์นี้เราสรุป 3 วิธีล็อค Excel แบบง่ายๆ มาให้แล้ว: 1️⃣ ล็อคเฉพาะบางเซลล์ (ให้แก้ได้แค่บางช่อง) 2️⃣ ล็อคทั้งแผ่นงาน (ห้ามแตะต้องเด็ดขาด!) 3️⃣ ล็อคโครงสร้างไฟล์ (ห้าม
M

M

ถูกใจ 15 ครั้ง

คำนวณราคาซื้อพันธบัตร + สร้างตารางตัดบัญชี​ (Bond Schedule)
การสร้างตาราง Bond Schedule (หรือ Amortization Schedule) คือการจัดทำตารางแสดงรายละเอียดการชำระคืนเงินต้นและดอกเบี้ยของพันธบัตรในแต่ละงวดจนครบกำหนดไถ่ถอน วัตถุประสงค์หลักคือเพื่อคาดการณ์ยอดเงินต้นคงค้างและค่าใช้จ่ายดอกเบี้ย 😎💚​ #excelsoezy #exceltricks #exceltips #excel #Lemon8ฮาวทู
Excel So Ezy

Excel So Ezy

ถูกใจ 3 ครั้ง

สร้างตัวแปรในโค้ด Python อย่างไร ไม่ให้โค้ด Error
ตัวแปร คือพื้นที่สำหรับเก็บข้อมูล เพื่อนำไปใช้งานในโปรแกรม เป็นพื้นฐานสำคัญที่มือใหม่ต้องเข้าใจ หลักการตั้งชื่อตัวแปร * ตั้งชื่อให้สื่อความหมาย เช่น name, age, score * ใช้ตัวอักษรภาษาอังกฤษ หรือ _ * ห้ามขึ้นต้นด้วยตัวเลข * ห้ามมีช่องว่างในชื่อ * ตัวพิมพ์เล็ก-ใหญ่ มีความหมายต่างกัน สิ่ง
ครูฟลุคสอนเทคโนโลยี

ครูฟลุคสอนเทคโนโลยี

ถูกใจ 9 ครั้ง

สร้างกราฟจาก Pivot Table (Pivot Chart)
Pivot Chart คือกราฟที่สร้างจากข้อมูล Pivot Table เราสามารถกรองข้อมูลใน Pivot Chart ได้ด้วย ลองทำตามดูครับ 😎💚​ #excelsoezy #exceltricks #exceltips #Lemon8ฮาวทู #excel
Excel So Ezy

Excel So Ezy

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพอธิบาย VLOOKUP ใน Excel แสดงการค้นหาข้อมูลแนวตั้งจากคอลัมน์ซ้ายสุด (คอลัมน์กุญแจ) แล้วดึงค่าทางขวา พร้อมตัวอย่างตารางและสูตร `=VLOOKUP(สิ่งที่หา, ตาราง, คอลัมน์ที่, 0)`
​"เลิกงง! 4 สูตรดึงข้อมูล Excel ต่างกันยังไง? สรุป
ใครที่ยังสับสนว่าเวลาจะดึงข้อมูลข้ามตาราง ต้องใช้สูตรไหนกันแน่? โพสต์นี้สรุปมาให้แบบเห็นภาพชัดๆ ครับ! 📉✨ ​VLOOKUP: สูตรสุดคลาสสิก ใช้บ่อยสุด! เน้นมองหาข้อมูลจากบนลงล่าง แล้วหยิบค่าทางขวา ​HLOOKUP: แฝดคนละฝาของตัวบน แตใช้วิ่งหาแนวนอนแทน ​INDEX & MATCH: คู่หูมหาประลัย แก้จุดอ่อน VLOOKUP เพราะม
work

work

ถูกใจ 336 ครั้ง

สร้างตารางข้อมูลแบบทางเดียว
ตารางข้อมูลแบบทางเดียว (One-way Table) คือการนำเสนอข้อมูลที่จำแนกตามลักษณะหรือตัวแปรเดียว เพื่อให้ดูง่ายและเป็นระเบียบ สามารถจัดทำในรูปแบบแนวนอนหรือแนวตั้งก็ได้ มักใช้แสดงความถี่หรือปริมาณของข้อมูลเรื่องเดียว 😎💚 #excelsoezy #exceltricks #exceltips #Lemon8ฮาวทู #excel
Excel So Ezy

Excel So Ezy

ถูกใจ 30 ครั้ง

ภาพการ์ตูนชายหนุ่มสวมแว่นชี้ขึ้น พร้อมข้อความ 'แจกสูตร excel 111 สูตร' และโลโก้ MGT SPU มีไอคอน Excel, เอกสาร, เครื่องคิดเลข และเหรียญประกอบ เป็นการนำเสนอสูตร Excel 111 สูตรจาก MGT SPU
📊 แจกฟรี! 111 สูตร Excel ตัวจริงเสียงจริง ใช้ได้เลยทันที
🔢 กลุ่มสูตรคำนวณเบื้องต้น (Basic Math) ✅ 1. SUM(A1:A10) → รวมยอด ✅ 2. AVERAGE(A1:A10) → ค่าเฉลี่ย ✅ 3. MAX(A1:A10) → ค่าสูงสุด ✅ 4. MIN(A1:A10) → ค่าต่ำสุด ✅ 5. ROUND(A1,2) → ปัดทศนิยม ✅ 6. ROUNDUP(A1,0) → ปัดขึ้น ✅ 7. ROUNDDOWN(A1,0) → ปัดลง ✅ 8. INT(A1) → ตัดทศนิยม ✅ 9. MOD(A1,2) → หาร
MGT™ SBS

MGT™ SBS

ถูกใจ 963 ครั้ง

สรุปข้อมูลตัวแปรเชิงปริมาณด้วย Data Analysis
การวิเคราะห์ข้อมูลเชิงปริมาณ เช่น ​ค่าเฉลี่ย,​ พิสัย, median, mode, ... ​เราสามารถใช้ Excel ช่วยวิเคราะห์ได้โดยใช้ Data analysis​ 😎💚 #excelsoezy #exceltricks #exceltips #Lemon8ฮาวทู #excel
Excel So Ezy

Excel So Ezy

ถูกใจ 5 ครั้ง

พี่มีตารางคำศัพท์ทางการแพทย์มาฝากน้องๆค้าบ
#ศัพท์แพทย์ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
itmeena__

itmeena__

ถูกใจ 10 ครั้ง

รวบข้อมูลให้อยู่ในเซลล์เดียวกัน
ต้องการทำตารางสรุปข้อมูล แยกตามรายชื่อลูกค้า โดยทำการรวบข้อมูลสินค้าที่ลูกค้าแต่ละคนเคยซื้อไป โดยไม่แสดงสินค้าที่ซ้ำกัน 😎💚 #excelsoezy #exceltricks #exceltips #Lemon8ฮาวทู #excel
Excel So Ezy

Excel So Ezy

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพแสดงการใช้สูตร COUNTIF ใน Excel เพื่อตรวจสอบข้อมูลซ้ำหรือไม่ซ้ำระหว่างตาราง 1 และตาราง 2 พร้อมตัวอย่างการใช้สูตร IF เพื่อแสดงผลเป็น 'ซ้ำ' หรือ 'ไม่ซ้ำ' และคำอธิบายผลลัพธ์
🔍 วิธีหา “ข้อมูลซ้ำ” หรือ “ข้อมูลที่ไม่มีในอีกตารา
🔍 วิธีหา “ข้อมูลซ้ำ” หรือ “ข้อมูลที่ไม่มีในอีกตาราง” ✅ D3 = COUNTIF( $A$3:$A$7 , C3 ) 🔹ใช้ COUNTIF ตรวจสอบว่า C3 (จาก Table2) มีอยู่ในช่วง $A$3:$A$7 (Table1) กี่ครั้ง 🔹ถ้าไม่มีค่าซ้ำ จะได้ผลลัพท์เท่ากับ 0 🔹ถ้ามีค่าซ้ำ จะได้ผลลัพท์มากกว่า 0 (ตัวเลขก็คือ จำนวนข้อมูลที่ซ้ำ) . ✨ อยากให้แสดงเป
Piynun1986 IT

Piynun1986 IT

ถูกใจ 13 ครั้ง

ทำไมอิหร่านถึงเป็นประเทศ “ตัวแปรสำคัญของโลก”?
อิหร่านคือหนึ่งในประเทศพลังงานรายใหญ่ของโลก มีน้ำมันดิบติดอันดับท็อป 3 และก๊าซธรรมชาติมากเป็นอันดับ 2 รองจากรัสเซีย ทรัพยากรเหล่านี้เอง ที่ทำให้อิหร่านตกอยู่ในสายตาของมหาอำนาจมาโดยตลอด หากวันหนึ่งอิหร่านเกิดความไม่มั่นคงหรือพังทลาย ผลกระทบจะไม่หยุดแค่ในตะวันออกกลาง แต่จะลามไปถึงประเทศสำคัญอย
อับดุลเอ้ย

อับดุลเอ้ย

ถูกใจ 97 ครั้ง

แจกคำสั่ง Chat GPT สร้างรูปตารางลดน้ำหนัก 🏋️
แจกคำสั่ง 🏋️💪 คำสั่ง ช่วยสร้างภาพตารางแผนการลดน้ำหนักให้ข้อมูลครบ เห็นภาพ!! ลดภายใน 3 เดือน 1.อายุ 31 ปี น้ำหนัก 80 กก. สูง 155 ชม. ควรกินโปรตีนเท่าไหร่ 2. อยากลดเหลือ 65 กก. ออกกำลังกาย 4 วันต่อสัปดาห์ 3.จัดตารางการกิน 7 วัน + ตารางออกกำลังกาย 30 นาที ไม่เน้นเวทเทรนนิ่ง แต่มีตารางวิ่งตอนเย็น
Kanomroo

Kanomroo

ถูกใจ 389 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงในชุดออกกำลังกาย พร้อมข้อความว่า ChatGPT สร้างตารางลดน้ำหนักฉบับพนักงานออฟฟิศฟรี! มีรายละเอียดตารางกิน ออกกำลังกาย และแผนลดน้ำหนัก 3 เดือน พร้อมเป้าหมายจาก 55 กก. เหลือ 50 กก. เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
ข้อความแสดงคำสั่งที่ใช้กับ ChatGPT เพื่อสร้างแผนลดน้ำหนักสำหรับพนักงานออฟฟิศ โดยระบุข้��อมูลส่วนตัว (อายุ 29 ปี, น้ำหนัก 55 กก., สูง 160 ซม.) เป้าหมายลดเหลือ 50 กก. และความต้องการตารางกิน 7 วัน ตารางออกกำลังกายแบบไม่มีเวลา และแผนแบบ Step by Step
อินโฟกราฟิกแผนการลดน้ำหนัก 3 เดือนสำหรับพนักงานออฟฟิศ มีรายละเอียดเป้าหมาย หลักการลดน้ำหนัก การออกกำลังกายต่อสัปดาห์ ตารางการกิน 7 วัน ตารางออกกำลังกายแบบไม่มีเวลา เทคนิคเพิ่มการเผาผลาญ และแผน Step by Step 3 ระยะ
แจกคำสั่ง chatGPT สร้างตารางลดน้ำหนักฉบับพนักงานออฟฟิศ ฟรี!!!
อันนี้ควร SAVE มาก 🥹✨ ตารางลดน้ำหนักฉบับ “คนไม่มีเวลา” ✔️ กินอะไรครบ ✔️ ออกวันไหนครบ ✔️ โปรตีนเท่าไหร่ครบ ✔️ มี Step ให้ทำตามทีละช่วง ChatGPT ทำให้หมดเลย 😭 ใครกำลังเริ่มลดหุ่น เซฟไว้ใช้ได้จริงมาก! เค้าลงพร้อมให้ในคอมเม้นต์นะคัดลอกไปทำตามกันได้เลยยยย #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ป้ายยา
𝚆𝙰𝙳𝙴𝙴 🧸ྀི

𝚆𝙰𝙳𝙴𝙴 🧸ྀི

ถูกใจ 411 ครั้ง

ปุ่มลับ Excel เปลี่ยนตารางพัง ให้ปังใน 1 วินาที! ✨
งานด่วนแค่ไหนก็รอด! ใครที่เบื่อกับการนั่งตีเส้นตารางเอง หรือกังวลว่าเพิ่มข้อมูลใหม่แล้วสูตรจะไม่ตามมาบ้าง? 🙋‍♀️ วันนี้เอาทริคเด็ดปุ่ม Ctrl + T มาฝากค่ะ ปุ่มเดียวเปลี่ยนตารางจืดๆ ให้เป็น Smart Table สุดโปร! ✅ ตารางสวยอัตโนมัติ (เลือกโทนสีได้ตามใจ) ✅ สูตรไหลลงมาเอง ไม่ต้องนั่งลากให้เมื่อย ✅ หัวตา
The TanGaii Method

The TanGaii Method

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพตารางอ่านหนังสือ 'นายสิบตํารวจ สายพิสูจน์หลักฐาน' 60 วัน ครอบคลุมวิชาคณิตศาสตร์ ภาษาไทย ตรรกศาสตร์ กฎหมาย คอมพิวเตอร์ และระเบียบงานสารบรรณ เพื่อเตรียมสอบ
ภาพตารางอ่านหนังสือ 'นายสิบตํารวจ สายพิสูจน์หลักฐาน' 60 วัน คล้ายภาพแรก แสดงแผนการเรียนรายวันสำหรับวิชาคณิตศาสตร์ ภาษาไทย กฎหมาย คอมพิวเตอร์ และงานสารบรรณ
ภาพตารางทบทวนเนื้อหา 'นายสิบตํารวจ สายพิสูจน์หลักฐาน' 30 วัน แบ่งเป็นรายวัน ครอบคลุมวิชาคณิตศาสตร์ ภาษาไทย ตรรกศาสตร์ กฎหมาย คอมพิวเตอร์ และระเบียบงานสารบรรณ
✨ตารางอ่านหนังสือ ตำรวจพิสูจน์หลักฐาน
#สอบนายสิบตำรวจ #immberley
Immberley

Immberley

ถูกใจ 318 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม