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私の心の中で暖かく休んでください。

投稿者はこの投稿を保存する必要はありません。📸✨

合計7つの簡単なポーズ。実際に従ってください

角度を変えて位置を変えるだけです。

写真は明らかに良く見えます。🥹🤍

この投稿によると、写真はあまり緊張していません!

一人で撮るのは助かります。恥ずかしがり屋のカメラでも大丈夫です。✨

一緒に撮影するために保存してくださ💖

#写真のアイデア#レモン8 Howtoo #レモン8 th #トレンド #レモン8箱

5/27 に編集しました

... もっと見るสำหรับใครที่ชอบถ่ายรูปแต่ไม่รู้จะโพสอย่างไรดีหรือรู้สึกเกร็งเวลาอยู่หน้ากล้อง ผมขอแชร์ประสบการณ์ช่วงที่เพิ่งเริ่มถ่ายรูปตัวเองเหมือนกันนะครับ ซึ่งผมลองใช้ท่าโพสเหล่านี้ตามที่แนะนำในโพสต์แล้วช่วยให้รู้สึกสบายขึ้น ภาพที่ออกมาดูเป็นธรรมชาติมากขึ้นจริงๆ เริ่มจากการลองเอามือจับผมแบบเบาๆ แล้วมองออกไปด้านข้าง หรือเลี่ยงมองกล้องตรงๆ ท่าที่ดูเหมือนผมเล่นกับผมช่วยให้ดูมีความรู้สึกไม่แข็งทื่อ เอียงตัวเล็กน้อยประมาณ 45 องศาก็ทำให้ร่างกายมีมิติขึ้น แถมยังช่วยให้หุ่นดูเพรียวขึ้นอีกด้วย อีกท่าที่ผมชอบคือการนั่งไขว่ห้างแบบชิลๆ แล้วเอียงตัวไปด้านข้างเล็กน้อย วางมือไว้บนโซฟาหรือเก้าอี้เพื่อให้ท่าดูผ่อนคลายและดูมั่นใจมากขึ้น การใช้พร็อพอย่างแก้วน้ำหรือมือถือก็ช่วยเสริมให้ภาพดูน่าสนใจและไม่รู้สึกว่าถ่ายรูปอย่างตั้งใจมากเกินไป ผมยังพบว่าการใช้แสงธรรมชาติหรือแสงด้านข้างช่วยให้ภาพมีมิติและดูละมุนมากขึ้น อย่าลืมลองมองออกนอกกล้องหรือมองมุมเฉียงๆ เพื่อความรู้สึกที่ผ่อนคลาย ไม่ต้องยิ้มกว้างก็ได้ แค่ยิ้มแบบสบายๆ หรือมองเผลอๆ ก็ให้ภาพออกมาดูดีแล้วครับ การโพสแบบนี้ทำให้ผมไม่รู้สึกเกร็งเวลาถ่าย แถมยังเพิ่มความมั่นใจเพราะรู้ว่าจะทำหน้าและท่าอย่างไรให้ดูดีที่สุด สรุปคือถ้าใครยังไม่มั่นใจลองเซฟท่าเหล่านี้ไว้แล้วถ่ายตาม รับรองว่ารูปของคุณจะดูธรรมชาติและสวยขึ้นแน่นอน!

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現代で急増中😢気づかれにくい心の病
名前がつくと怖く感じるけど、 どれもあなたの心を守るための反応🫧 無理しすぎてる時、 優しい人ほど気づくのが遅くなる。 自分のクセに気づけるのは、回復の第一歩🕊 あなたの心に一番優しくできるのは ほかの誰でもなく自分自身 #繊細さん #生きづらさ #人間関係リセット症候群 #人間関係 #メンタルヘルス ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変わりたいけど、何から?」のあなたへ。 今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈
misa⌇ 生きるを学ぶ

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127件の「いいね」

ストレスを感じたら、すぐ休んでください。
ストレスとうまく付き合うキッカケになったアプリはコチラ。 https://awarefyapp.onelink.me/rTTt/i2ve40z9
やすべえ

やすべえ

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ひとつでも当てはまったら、すぐに休んでください。
「まだ大丈夫」と思いながら、 気づかないふりをしてきたサイン。 ミスが増えて、 理由もなく疲れて、 好きだったことが楽しくない。 それでも「頑張らなきゃ」と体を動かす。 ──これ、少し前の自分でした。 心が壊れるときは、 音を立てず、静かに進みます。 だからこそ、ひとつでも当てはまったら 立ち止まっていい。 休むことは逃げじゃない。 立て直すための、大切な選択です。 今は回復を最優先にしてください。 #メンタル #ストレス #人間関係 #ライフハック #コメントチャレンジ
やすべえ

やすべえ

265件の「いいね」

休んじゃった日の過ごし方
@ragie.sensei ←不登校サポートはプロフィールのリンクから 不登校でお子さんが学校を休んだ日、「ズル休みと思われないように外出は控えなきゃ」「休んでいるのに楽しく過ごすなんてダメだ」と罪悪感を抱えて息を潜めていませんか?この記事を読めば、その「親の罪悪感」が子どもを苦しめているカラクリに気づき、休んだ日を「心の回復」に変える具体的な3つの過ごし方が分かります。 「学校を休んだんだから、なるべく静かに反省させよう」という空気が家の中に漂っていませんか?親が無意識に抱える罪悪感は、無言のまま子どもにも伝わり、家の中を息苦しくさせてしまいます。私は小学校教員として28年間勤
ラギー先生|日本一やさしい不登校サポート

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#目黒蓮#みずほ銀行#めめもゆっくり休んでくださいね🥰🖤
#目黒蓮 #めめのこんな心のこもったお手紙毎日聞きます😊🖤🖤
ふわりん🐰めめ推し🖤CapCutクリエーターᰔᩚ

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「何もできなくなる」までに、早めに休んだ方がいい。
最近、こんな状態になってませんか? LINEの通知だけでドキッとする 好きなことをしても全然楽しくない なんでもない投稿にイライラ 「大丈夫」って反射的に言ってしまう 朝起きてもまったく疲れが取れてない もしひとつでも当てはまるなら、 それは「がんばりすぎてるサイン」かもしれません。 心が疲れている時って、 気づかないうちに「自分に鈍感」になってしまうんですよ。 誰にも気を使わずに、自分の気持ちを正直に書ける場所って、意外とない。 だからこそ、自分との対話の時間を 毎日の習慣にしておくと、 無理しすぎる前に、ちゃんと立ち止まれるよ
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100均グッズで部屋が5度暖かくなるから
#shorts #雑学 VOICEVOX: 青山龍星
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今すぐ休んだ方がいい限界サイン5選💫
「まだ大丈夫」と無理を続けていると 心も体も突然動けなくなることがあります。 実は限界が近づいている時 人は無意識のうちに小さなSOSサインを 出しているんです💫 「読んだよ🎵」って人は ♡を押していただけると 励みになります🥰 体験談や感想もコメントから お待ちしています💌 - - - - - - - - ⭐︎ - - - - - - - - @魅結 / 人生を豊かにする知識&言葉 ⇧他の投稿はこちらから💐 ☪️占星術や数秘術、心理学はあくまで“傾向”としてエンタメ的にまとめたものです。個人差がありますので参考程度にお楽しみください。「全部があて
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【保存版】人間関係で疲れないための心のルール7選
無理に笑う必要も、好かれようと頑張る必要もない。 境界線を引くのは冷たいことじゃなくて、 あなたを守るための優しい選択。 今日からこの7のルールを心のお守りにしてね。 明日がもっと幸せでありますように🍀 #心に響く言葉 #メンタル #心理学 #人間関係の悩み #自分を大切にする
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初投稿です! 最近お気に入りを紹介🫶 おすすめしたいのは... 朝の駅の風が少し冷たかったけど、白いコートが体を優しく包んでくれました。新幹線が駅に停まる音が響く中、少し緊張と期待が混ざった気持ちでカメラに向けてピースを作ってみました。夜は竹林の灯りが柔らかく照らす通路で、コートの毛足が風にそっと揺れる様子を見て、今日も素敵な時間を過ごせるんだと感じました。旅の途中で見つけた静かなカフェの椅子で、少しだけ休んでコーデを整理する瞬間…この白いコートが、今日の全ての景色をより暖かく彩ってくれているようです。
さくらんぼ🍒

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24件の「いいね」

ベッドとカーテンのある部屋で、「1人暮らし 0円で暖かくなる冬の裏技 5選」というテキストが表示されています。冬に電気代をかけずに暖かく過ごすためのヒントを紹介する記事の表紙です。
部屋のカーテンと窓を背景に、白い洗濯バサミの画像が重ねられています。「No.1 カーテンの上」という見出しがあり、カーテンの上部を洗濯バサミで閉じることで冷気を防ぎ暖かさを保つ方法が説明されています。
カーペットが敷かれた部屋を背景に、開いた段ボール箱の画像が重ねられています。「No.2 カーペットの下」という見出しがあり、カーペットの下に段ボールを敷くことで床からの冷気を遮断し断熱効果を高める方法が説明されています。
電気代0円で暖かくできる裏技
#1人暮らし #おすすめにのりたい #fyppppppppppppppppppppppp
sora│1K9畳1人暮らし

sora│1K9畳1人暮らし

194件の「いいね」

赤と金の背景に「金運 爆上げ やるといいこと」というタイトルが大きく表示された画像です。金運アップのための行動を促す内容を示唆しています。
金運アップのための7つの行動が箇条書きで示されています。財布のリセット、日光浴、人混みに行くこと、贅沢な出費、玄関の整理、不要品の処分、未来への投資が挙げられています。
「最後までご覧いただきありがとうございました!」という感謝のメッセージと、浄化、金運、恋愛に関する他の投稿への案内が書かれた締めくくりの画像です。イラストも含まれています。
これ知ってる?GWで差がつく 
金運が爆上がりする人がやってること
ゴールデンウィーク、ただ休んでるだけの人と “お金の流れが変わる人”の違い、知ってる? これで差つくんですよ ①財布の中、全部リセット レシート・期限切れカード・いらない紙類 →全部捨てる 財布は「お金の家」 汚いと、お金は帰ってこない ✔おすすめ ・お札の向きを揃える ・1万円札を1枚だけでも入れておく(呼び水になる) ②朝イチで太陽の光を浴びる GW中、1日でもいいからやって 朝の光=“循環のエネルギー” ✔やること ・5〜10分外に出る ・「私は豊かさを受け取る」って心の中で宣言する これだけでまず変わる ③人が多
愛灯-あかり-

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暖かくなると活動的になるのが…
こんにちは。コレ初めて見ました。スズメバチの巣、らしいのです。業者さんが素早く取ってくれました。作り始めてから2週間以内ではないか、と言ってました。ここから放置すると30-80センチの球形の巣になり、大所帯にもなるようです。アシナガバチも巣を作る時期みたいなので、撤去ならお早めに。 #暮らしと植物 #虫対策はじめました #スズメバチ #スズメバチの巣 #ハチ
Leon's

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31件の「いいね」

早く暖かくなるといいね💗
ほんと寒いよね。私が住んでるところは雪が降っててすんごく寒い🥺早く暖かくなって海やプールに行きたいな♡ #コメ欄でゆるっと話そう #ちょっと聞いて #私の一人時間 #可愛い
AI美女倶楽部

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33件の「いいね」

家の中で自分だけイライラする本当の理由
家の中で、なぜか自分だけイライラしてしまう。 夫がくつろいでいる姿を見るだけで、モヤモヤする。 そんな時、つい 「もっと手伝ってよ」 「なんで私ばっかり」 と思ってしまうかもしれません。 でも、その怒りの奥にあるのは 夫への不満だけではないことがあります。 無意識に 「頑張らない私は愛されない」 という思い込みがあると、休んでいる人を見るだけで苦しくなることがあります。 本当は、ずっと頑張ってきた。 我慢して、ちゃんとして、期待に応えようとしてきた。 そんな小さな頃の自分の悲しみが、今のイライラとして出ていることも
潜在意識マスター|さちえ

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暖かくなったね!!☀️
ポカポカ陽気の訪れ=大換毛期突入なのです!! 柴犬と暮らすみなさん!!🐕💖 体力の抜け毛との戦いが始まりましたよ!笑 日々のブラッシングに毎日掃除機に明け暮れる日々が始まりました!笑 我が家は柴ベロス(3匹)なので、3倍です!笑🐕🐕🐕 みんな順番にブラッシングしながら シャンプー頑張りまーす🙋🏾‍♀️笑 #主婦 #柴犬 #子育て #
maayan_animal

maayan_animal

26件の「いいね」

最近は寒いです。暖かくしてください
#今年こそ美容の秋 #独身 #一人暮らし #友達を作る #バズりたい
KIle

KIle

44件の「いいね」

心が疲れているので休んでください💗
ヴィエット💯💯

ヴィエット💯💯

5件の「いいね」

サンリオキャラクターのハローキティ、シナモロール、マイメロディ、クロミのヒョウ柄ふわふわぬいぐるみ。ピンク、水色、紫の衣装で、背景もヒョウ柄とハートのデカールで飾られている。下にはお揃いの小物も見える。
暖かくして休んでね😴
大希聖愛

大希聖愛

15件の「いいね」

休んでも疲れるのは脳が頑張りすぎている証拠、夜の「ご機嫌習慣」で1分だけ脳をリセットしましょう💡
#メンタルヘルス #ウェルビーイング #心の健康
Shinon | Well-being

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📕MRC10-13 休んでいるのに回復しない理由
【保存しておくと見返すことができます】 横になっているのに、 なぜか疲れが抜けない日があります。 それは体が休めていないのではなく、 心がまだ働き続けている状態です。 次の予定を考えたり、 やり残しを思い出したり。 頭の中が動いている限り、 心は休憩に入れません。 ジョセフ・マーフィーは 人は安心している時にこそ、 内側の回復力が自然に働く という考えを大切にしていました。 休む前に 「今日はここまででいい」と 区切りを入れるだけで、 心は静かに緩み始めます。 回復に必要なのは、 時間よりも安心です。 ━━━━━━━━━━━━━━
高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

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ちゃんと休んでいい♡
ちゃんと休んでいい 少しだけ 考え方が変わるかもしれない話 頑張り続けると 休むことに 罪悪感を感じてしまう。 でも 疲れた心を休ませることも 大切な時間。 今日くらいは 何もしなくていい。 BOOTH https://yasu4649.booth.pm
yasu music creator 音楽と心理

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1月20日の朝日今週は寒くなるから暖かくしていきましょう
きょうちゃん

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\ 休んでも疲れが取れないHSPさん / 実は必要なもう1つの休み方
ゆっくり休んだはずなのに ずっと心がモヤモヤしたり… なんか体がだるいなぁ… と漠然な不安感が消えてくれない😵‍💫💦 ✔️体は横になっているけど   脳はフル稼働 ✔️ 1人になると過去の失敗を   掘り返して分析しちゃう ✔️解決できない悩みほど   ぐるぐる考えちゃう など、当てはまりませんか? 実はそれって体は休めているけど 【思考が休めていない状態】なんです! HSPの人は特に “考える力”が強いから 休んでるつもりでも 脳がずっと動き続けてる🧠💭 だから 休んでも回復していないんです💧 そこで必要にな
KENI🐾: HSPでもポジティブになれる☺︎

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[保存推奨] 浅い言葉に騙されないで!秋の夜長に試す「内なる声」の聴き方
皆さん、最近「なんとなく疲れた」 「あれしなきゃ」という言葉が頭に浮かびませんか? 実は、その言葉の9割はあなたの本音ではありません 禅語で言うと 「🍁 秋来草有声(あききたりて くさに こえあり)」 外界のわずかな変化に心が響き合う、繊細な気づき。 この秋の静けさを借りて、頭のノイズを消し、 身体の奥からの真実を聞きましょう。 1. 耳を澄ませる「静かな時間」を作る まずは、静かな環境で五感をリラックスさせます。 お風呂上がりのリラックスタイムや、 寝る前の数分間が最適。 かしこまった座禅ではなく、 自然の音(虫の鳴き声、風の音など)だけを
ビリズリット|至福の隠れ家

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頑張りすぎてた私が “力を抜いて笑えるようになった理由”
「ちゃんとしなきゃ」 「もっと頑張らなきゃ」 そう思ってた頃の私、正直しんどかった。 家事も育児も仕事も いつも頭の中がフル稼働で 休んでるはずなのに、心は全然休めてなかった。 でもね、 ある考え方を“手放しただけ”で 不思議なくらい心が軽くなったんです。 ✔ 完璧じゃなくても大丈夫 ✔ 人と比べなくていい ✔ 未来は「今の小さな行動」で変えられる この3つに気づいてから 暮らしにも、働き方にも “余白”が生まれました。 もし今、 なんとなく疲れてる 理由はわからないけどしんどい そんな人がいたら 今日ひとつだけでいいから 「手放す
はなお/家計のドキドキを減らすママ

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🎬MR30-11 休んでも疲れが取れない心の正体 |何もしてないのに消耗する仕組み
【保存しておくと見返すことができます】 しっかり寝たはずなのに、 家でゆっくり過ごしたはずなのに、 なぜか疲れが残っている。 そんな感覚を、 繰り返していませんか。 それは、 「休めていない」のではなく、 心がずっと反応し続けている 状態かもしれません。 たとえば、 何かをしているわけではないのに、 頭の中で ・明日のことを考えている ・誰かの言葉を思い出している ・失敗しないかを想像している こうした小さな思考が、 休み時間にも止まらず流れていると、 心は静かに消耗していきます。 主婦の麻衣さんも、 以前は「何もしていないのに
高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

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HSPの私が仕事を休んだ時
体調が悪く仕事に行けなかった日...🤒 そんな時に思うことはやっぱりマイナスなこと。 サボったわけじゃない。 限界だった。辛かった。 それは自分が1番分かっているのに 自分のことを責めてしまう...(T ^ T)💧 よくない!!本当に。 体調回復させて復帰してから頑張ろう🔥 周りも意外と気にしてない! だって私も誰か休んだ時にそんな風に思わないし! って励ましてあげてます! そして体調悪い時は ネガティヴになりやすいことも分かっているから 今はそういう気分なんだねって思うようにしてる🫶🏾 ☆★☆★☆★ モヤモヤを少しでも消化したい...
KENI🐾: HSPでもポジティブになれる☺︎

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