เริ่มมีความสุขกับอาหารมากขึ้นแล้ว 🤭 กินอร่อยทุกมื้อ ออกกำลังกายได้ดีขึ้นด้วย สัปดาห์ที่แล้ว ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ว่ายน้ำ เต้นตามเบเบ้ สัปดาห์นี้ ดีขึ้นเยอะมาก รู้สึกอึดขึ้น เต้นจบแล้วอยากเต้นอีก ไม่เหนื่อยหอบเท่าวันแรกๆ รู้สึกมาถูกทาง ชอบในสิ่วที่กำลังทำมากขึ้น 🥰 #อาหารเพื่อสุขภาพ #กิ

เดี๋ยวพรุ่งนี้จะมาอัพเดตน้ำหนัก

วันนี้หิววววววววว กินไปเยอะ แต่แคลยังอยู่ในเกณฑ์ที่ดี พอรับได้ แถมไม่ออกกำลังกายด้วย 55555 พรุ่งนี้เอาใหม่ สู้ๆ #กินคลีน #กินดีเพื่อสุขภาพ #กินคลีน

เริ่มมื้อแรกคือมื้อกลางวันเลยนะคะ 11.30 น หมูแม็กกี้คลีนๆ จากร้านเดิม คุณมล อาหารคลีน อร่อยมากจริงๆค่ะ เพิ่มไข่ 2 ฟองคือ อิ่มมาก ต่อด้วยมื้อว่าง 14.00 น โยเกิร์ต และ มันแกว มื้อเย็น 17.30 น สลัดแร็ปอกไก่ #ติดเทรนด์ #ลดความอ้วน #กินคลีนอย่างมีความสุข

สุดท้านต้องกลับมาพึ่งร้านอาหารคลีน ร้านโปรด เพราะ ทำกับข้าวไม่เก่ง และไม่รู้จะกินอะไร ปล่อยให้เป็นหน้าที่ของร้านอาหารแล้วกัน ใครขี้เกียดทำอาหารเอง แต่ยังอยากทานอาหารสุขภาพ แนะนำเลย ไม่แพง สัปดาห์ละ 650 บาท ส่งฟรี ทุกวัน จ. - ศ. วันละ 2 กล่อง ทุกวันจันทร์จะมีทาร์ตไข่กล้วยหอมด้วย #ติดเ

ลืมถ่ายมื้อเย็นมาค่ะ จะเป็นข้าวผัดเนื้อสับ อร่อยมากกกกก จนลืมถ่ายเลย #กินไปสวยไป #ติดเทรนด์ #

วันนี้ใช้เงินไป 109 บาทค่าาา ถือว่าเยี่ยมเลย ตื่นมาวันนี้หิวมากกกกกกก กินข้าวเช้าตอน 7.30 ซะเลย ดิฉันทำอาหารไม่ค่อยเก่งค่ะ ส่วนมากจะไปเมนูทางไข่ ค้ม ไข่เจียว ซะบ่อยๆ แต่ไม่เป็นไรค่ะ วันไหนอยากกินอย่าวอื่น ค่อยซื้อมาทานก็ได้เนอะ บาลานซ์ๆ เอาค่ะ จะได้ไม่เครียด สู้ๆนะ ตัวฉันเอง และเพื่อนๆที่

เริ่มต้นวันที่ 2 ด้วยอาการหิวมากกกกก แต่สิ่งที่เปลี่ยนไปชัดสุดๆ หละงจากที่กินโปรตีนถึงคือ ไม่หิวระหว่างมื้อ ไม่อยากกินขนม และน้ำหวาน แต่ปากแห้งมาก หิวน้ำตลอดทั้งวัน วันนี้ไปออกกำลังกายมา ว่ายน้ำ พักๆ ว่ายๆ สลับๆกันไป เน้นสนุก ได้ออกกำลังกาย งบวันนี้ใช้ค่อยข้างเยอะ 😂 #ติดเทรนด์ #นมถั่

สวัสดีค่ะ ครั้งนี้ลดน้ำหนักไม่รู้รอบที่เท่าไหร่แล้ว 55555 เพราะว่าล้มเหลวมาทุกๆครั้งเลย แต่ยังจะดื้อด้านเริ่มต้นใหม่อยู่อีก