#ฟิตหุ่นสงกรานต์ #กินดี100วัน

#ฟิตหุ่นสงกรานต์ #กินดี100วัน

#กินดี100วัน #ฟิตหุ่นสงกรานต์

#กินดี100วัน #ฟิตหุ่นสงกรานต์

12.00 น. กระหล่ำปีผัดอกไก่ กับ ข้าว1 ทัพพี🥗 14.00น. นมโปรตีน🥛 16.00น. เม็ดทานตะวัน 17.30น. ไข่ต้ม4ฟอง อิ่มมากกกกกกกกก #กินดี100วัน #ฟิตหุ่นสงกรานต์

- 12.00 กิน อกไก่ ย่าง ในหม้อทอด แห้งๆเลย🥹 - 14.00 กิน นม กับ กล้วย 🍌🥛 - 17.00 กิน ข้าวกับไข่ต้ม ง่ายๆ (ขก ทำแย้ว) - 18.00 จบด้วย กรีกโยเกิร์ต คิดว่าโปรตีน น่าจะถึงอยู่นะ วันนี้ 💪🏾 #กินดี100วัน #ฟิตหุ่นสงกรานต์

- ต้มยำกุ้ง ปลาดอลลี่ สาหร่ายวากาเมะ 🍤 กับ ข้าว1 ทัพพี - กล้วยหอม 1 ลูก 🍌 - ไข่ต้ม กับ ข้าว (วันนี้ไม่อยากกิงผัก😂 เริ่มอยากกิน kfc แย้วว แต่ทำได้ ไม่กินงับ อ้วนเก่งที่สุดดดด) - กรีกโยเกิร์ต กินแทนของหวาน (เพิ่งมาเห็นน้ำตาล 27g อ้วนเศร้าเลย แต่ไม่เป็นไร อร่อยงับ 🥹) #ฟิตหุ่นสงกรานต์ #กิน

- เต้าหู้โมคิ ใส่หม้อทอด - ข้าวคลุกปลาทู ไข่ต้ม น้ำพริก 🥚🥒 - ต้มหัวไชเท้า ไก่ - นมถั่วเหลือง 🥛 #กินดี100วัน #ฟิตหุ่นสงกรานต์ #ฟิตหุ่นก่อนสงกรานต์

🍲ชื่อเมนู: ปลาทูนึ่งใส่หม้อทอด กินกับแตงกวา มะเขือเทศ 🍅🥒 (มีน้ำพริกอกไก่ นิดหน่อย) 🍲ชื่อเมนู: ผัดกุ้ง อกไก่บด ต้นอ่อนทานตะวัน ผัดน้ำ 🍤 - ฝรั่ง - นมโปรตีน 🥛 วันนี้ไม่ได้กินขนมเลยงับ 🐡🥹 เน้นโปรตีน อิ่มมากกก 💪🏾 #กินดี100วัน #ฟิตหุ่นสงกรานต์