ขนมปังซาวด์โดว์ ทากรีก ท็อป ผลไม้ อร่อยมาก

ทำง่ายเวอร์ เนื้อหนึบๆ ทำไว้ค้างคืนมากินตอนเช้า อร่อยมากค่าาา 10/10

ยุคนี้อะไรประหยัดได้ก็ต้องประหยัดนะเธอ

ทำง่าย ทำบ่อย จนลืมสูตร🤣

#gingershoot

เค้กกรีกโยเกิร์ต🎂🍇🥝🫐

บ้านไหนชอบซื้อขนมให้ลูกๆกิน อาจจะต้องพลิกดูหลังซองนิดนึง! เพราะขนมบางอย่างโซเดียมสูงปรี๊ดไปมาก! อย่างมันฝรั่งทอด ข้าวเกรียบ ปลาเส้น ความเสี่ยงที่จะตามมาในระยะยาวคือ.. • ความดันโลหิตสูง • หัวใจทำงานหนัก • ไตเสื่อมไว • บวมน้ำ หน้าบวม ตัวบวม ยิ่งกินประจำ ยิ่งสะสม เสี่ยงโรคเรื้

ใครที่ชอบให้ลูกๆหลานๆดื่ม “น้ำผลไม้กล่อง = น้ำตาล + สารแต่งกลิ่นเยอะมาก ผลไม้จริงนิดเดียว อ่านฉลากก่อนดื่มนะคะ… สุขภาพคุณสำคัญกว่าค่ะ” #ผลไม้กล่อง #น้ําตาลสูง

ทำแบบที่ตัวเองชอบกิน แบ่งให้คนรอบตัวชิม คนอื่นชอบด้วย โอเคเลย😍

☀ แสงแดด…มากกว่าความอบอุ่น • สร้างวิตามิน D ให้กระดูกและฟันแข็งแรง • เสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกันโรค • ปรับสมดุลอารมณ์ ลดเครียด • ช่วยระบบไหลเวียนโลหิตและหัวใจ • เป็นพลังงานหลักให้พืชและโลก ✅ รับแสงแดดอ่อน ๆ ตอนเช้า 10–15 นาที ดีต่อทั้งกายและใจ