ยำเนื้อย่าง ทำง่าย อร่อย ฟิน แซ่บบ ลองไปทำทานกันดูนะคะ วัตถุดิบ - เนื้อวัวส่วนที่ชอบ - ผักสลัด - หอมแขก - มะเขือเทศ - แตงกวา - พริกขี้หนูหรือพริกจินดา - มะนาว - น้ำปลา - น้ำเชื่อมหล่อฮังก๊วย วิธีทำ - ย่างเนื้อบนกระทะไฟแรงประมาณข้างละ 1 นาที (พักไว้) - ทำน้ำยำ ผสมน้ำปลา น้ำเชื่อม น

มาแชร์เมนูเฮลตี้ โปรตีนสูง ทำง่ายค่ะ เนื้อสัตว์ 100 กรัม ให้โปรตีนประมาณ 20 กรัม ไข่ไก่ใช้เบอร์ 0-1 ให้โปรตีนประมาณ 8 กรัม เครื่องปรุงทุกอย่างแบบโลวโซเดียม มายองเนสใช้สูตรลดไขมัน #เมนูคลีน #โปรตีนสูง #สุขภาพ #อาหารเพื่อสุขภาพ #ลดน้ําหนัก

อีกหนึ่งวิธีง่ายๆ ในพฤติกรรมของคนดูแลสุขภาพ ที่ทำอาหารทานเอง แต่ยังติดความนัว แบบขาดเครื่องปรุงไม่ได้ คือเลือกเครื่องปรุงให้ดีต่อสุขภาพ และปรุงให้น้อยที่สุด #เครื่องปรุงลดโซเดียม #เครื่องปรุงคนลดน้ำหนัก #เครื่องปรุงสุขภาพ #สุขภาพดี #สุขภาพ

เป็นหัตถการที่ตอบโจทย์คนแก้มตอบหลังจัดฟันแบบฝ้ายมาก ปัญหาเรื้อรังสุดๆ ต้องฟิลเลอร์เท่านั้น!!! ขอบคุณคุณหมอเมฆจากโรงพยาบาลAMมากๆค่าา งานละเอียด เนียนสวย ไม่เป็นก้อนหลังฉีด แก้ไขปัญหาตรงจุดสุด 📍คุณหมอเมฆ AM International Hospital #หมอเมฆ #AMINTERHOSPITAL #เอเอ็มอินเตอร์เนชั่นแนลฮอสปิต

โพรไบโอติกส์ คือ แบคทีเรียชนิดดี หรือจุลินทรีย์ที่มีชีวิต - ช่วยปรับสมดุลในลำไส้ - ลดอาการท้องผูก ท้องเสีย ท้องอืด - ช่วยในการดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น - เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน - ลดการอักเสบของผิว 🛒 : หาซื้อได้ที่ 7-11 และห้างสรรพสินค้าทั่วไป #โพรไบโอติกสำหรับผู้หญิง #โพรไบโอติก #โพรไบ

4กลุ่มผักต้านมะเร็ง 1. ผักที่มีสีส้ม เหลือง แดง เช่น แครอท ฟักทอง มะเขือเทศ 2. ผักใบเขียวเข้ม เช่น คะน้า ผักบุ้ง ตำลึง 3. ผักตระกูลกะหล่ำ เช่น บล็อกโคลี่ กะหล่ำปลี ดอกกะหล่ำ 4. กระเทียม หอมใหญ่ หอมแดง ควรทานหลากหลายสีในแต่ละวันด้วยนะคะ #ผักต้านมะเร็ง #สุขภาพ #ผักต้านอักเสบ #ผักล

📍: HENNA ถนนข้าวสาร ⏰ : หัวนี้ใช้เวลาถักประมาณ 40 นาที 💵 : 7️⃣0️⃣0️⃣.- เท่าน้านน #ถักผมข้าวสาร #ถักผมเปีย #ถักคอนโรล #ถักเปียคอนโรล