You know, our bodies can't produce vitamin C. 
😱🍊

หลายคนอาจไม่ทราบว่าร่างกายเรานั้นไม่สามารถผลิตวิตามินซีเองได้เหมือนกับสารอาหารอื่น ๆ ซึ่งวิตามินซีมีบทบาทสำคัญในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยป้องกันการติดเชื้อ และเป็นตัวช่วยหลักในการสร้างคอลลาเจนซึ่งทำให้ผิวดูสดใสและแข็งแรงจากภายใน ผมเองเคยประสบปัญหากับอาการเหนื่อยล้าตลอดทั้งวัน รู้สึกเหมือนโดนดูดพลัง พอลองสังเกตอาการกลับพบว่าแท้จริงแล้วผมกำลังขาดวิตามินซี จึงเริ่มหาอาหารเสริมที่ช่วยเติมวิตามินซีให้ครบถ้วน เลือกลองไฮ่ x DHC ซึ่งเป็นวิตามินซีคุณภาพสูงจากญี่ปุ่น ที่นอกจากจะมีวิตามินซีเข้มข้นแล้วยังผสมวิตามิน B6 และ Zinc ซึ่งช่วยเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย สิ่งที่ผมชอบคือรสชาติที่ดื่มง่าย สดชื่น ไม่เหมือนกับอาหารเสริมวิตามินทั่วไปที่มีรสชาติไม่ค่อยดี ด้วยขนาดขวดเพียง 145 มิลลิลิตร กับราคาที่เข้าถึงได้ง่ายแค่ 15 บาทเท่านั้น หาซื้อได้สะดวกที่ 7-11 ทุกสาขา ทำให้สะดวกที่จะกินทุกวันอย่างต่อเนื่อง ประสบการณ์ส่วนตัวพบว่าเมื่อได้รับวิตามินซีเพียงพอ ร่างกายรู้สึกสดชื่นขึ้น ไข้หวัดลดลง รวมถึงผิวพรรณดีขึ้นอย่างชัดเจน ทำให้รู้สึกได้ว่าการบำรุงร่างกายจากภายในมีความสำคัญมากกว่าที่คิด สำหรับใครที่มีอาการเหนื่อยง่าย ล้าตลอดวัน หรืออยากบำรุงผิวให้สดใสแนะนำให้ลองให้ความสำคัญกับการเติมวิตามินซีผ่านอาหารเสริมหรืออาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี เพื่อสุขภาพและผิวพรรณที่ดีขึ้นแบบยั่งยืนครับ