Save it. 6 menstrual pain-reducing drinks.
🍵 1. Hot ginger juice
It relieves muscles, reduces spastic pain, and relieves nausea.
🌿 2. Herbal tea
Herbal teas such as quince, chamomile, help to relax and reduce pain.
🍋 3. Warm lemon juice
It stimulates blood flow, reduces abdominal pain and increases energy.
🥤 4.Juice with magnesium
Orange juice, or juice containing magnesium, reduces muscle spasticity.
🍵 5. Green tea
It contains anti-inflammatory agents. It relieves pain and increases power.
💧 6. Warm water
Warm water relieves muscles and relieves abdominal pain.
# Menstrual painkillers # Hidden point, woman # Mains abdominal pain # Uterus # Drug sign with lemon8
จากประสบการณ์ส่วนตัว การดื่มเครื่องดื่มธรรมชาติเหล่านี้ช่วงมีประจำเดือนช่วยบรรเทาอาการปวดและเกร็งกล้ามเนื้อได้มากจริงๆ โดยเฉพาะน้ำขิงร้อนที่ช่วยลดอาการคลื่นไส้และทำให้รู้สึกอบอุ่นจากภายใน น้ำมะนาวอุ่นก็เป็นตัวช่วยดีในการกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ซึ่งช่วยลดความรู้สึกปวดท้องได้อย่างเห็นผล ชาสมุนไพรอย่างชาคาโมมายล์หรือมะตูมก็ช่วยให้ผ่อนคลายและลดความเครียดไปพร้อมๆ กัน นอกจากนี้ การเลือกน้ำผลไม้ที่มีแมกนีเซียมอย่างน้ำส้มช่วยลดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อ แถมยังเพิ่มวิตามินให้ร่างกาย ส่วนชาเขียวก็มีสารต้านการอักเสบที่ช่วยลดอาการปวด และน้ำอุ่นที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อด้วยความอบอุ่นก็ทำให้รู้สึกบรรเทาอย่างรวดเร็วด้วย แนะนำว่าควรดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้ทันทีที่เริ่มรู้สึกปวด หรือก่อนวันที่มีประจำเดือนมาเพื่อเตรียมตัวรับมือกับอาการได้ง่ายขึ้น ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสูงหรือแอลกอฮอล์ในช่วงนี้ เพราะอาจทำให้อาการปวดทรุดหนักขึ้นได้ด้วย สำหรับใครที่เจ็บปวดรุนแรงมาก ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาวิธีรักษาที่เหมาะสมเพิ่มเติม ด้วยเครื่องดื่มง่ายๆ เหล่านี้ สามารถช่วยให้การมีประจำเดือนไม่เป็นเรื่องทรมาน แถมยังช่วยเติมเต็มความผ่อนคลายให้กับสุขภาพผู้หญิงได้อย่างเป็นธรรมชาติและปลอดภัย
