ทำยังไง⁉️เมื่อตัวเลขจากเครื่องชั่งน้ำหนักทำให้นอย 🥹

ยังกับการเล่น roller coaster 😭

เมื่อเห็นตัวเลขขึ้นลงบนเครื่องชั่งน้ำหนัก

เวลาลงก็ดีใจ เวลาขึ้นก็รู้สึกว่าล้มเหลว มีใครเป็นไหมคะ?

ก็เลยตัดสินใจไม่ชั่งน้ำหนักในการลดหุ่นครั้งนี้ค่ะ!! 😤

สามเดือนผ่านไป ผลที่ปรากฏ คือ

1️⃣ ยกน้ำหนักได้มากขึ้น รู้สึกมีกล้ามเนื้อมากขึ้น

2️⃣ ทำงานได้นานขึ้นเพราะมีแรง รู้สึกกระปรี้กระเปร่า

3️⃣ กางเกงที่เคยคับตรงพุง ก็ไม่รัดแล้ว

4️⃣ มีวินัยในการออกกำลังกาย เลยเริ่มมีกิจวัตรที่ทำ

ประจำวัน ซึ่งเห็นการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นอย่างชัดเจน

พอมาชั่งน้ำหนักตัวเมื่อวันก่อน

ตัวเลขบอกว่าฉันหนักขึ้นเกือบสองกิโล…

ยังกับคำสาป รู้สึกหดหู่มากเลย 😰

ความพยายาม บันทึกการออกกำลังกาย ผลลัพธ์ที่ไม่สามารถวัดด้วยตัวเลขนั้น อยู่ดีๆ เหมือนกับว่ามันไม่มีความหมาย? ทั้งๆ ที่รู้ว่าดีขึ้น แต่ก็ยังยึดติดกับตัวเลขนี้ 🥹 นอย…

เลยรู้ตัวว่า 😂

✅ เรามาถูกทางแล้ว ที่ไม่ใช้เครื่องวัดน้ำหนักเลย 💕

ถ้ามันทำให้เรานอย 👏เอาออกไปเลยค่ะ ใช้ตัววัดผลอื่น

เราใช้วิธีวัดอย่าง คือ ใช้สายวัด 🥳

เหตุผลง่ายๆก็ คือ กล้ามเนื้อหนักกว่าไขมัน แต่ขนาดเล็กกว่า เพราะฉะนั้นถ้า ดูจากหุ่น แล้วดูเฟิร์ม หากวัดขนาด

แล้วลดลง แสดงว่าไขมันกำลังลดและกล้ามเนื้อกำลังเพิ่มค่ะ

วัดเป็นจุดได้อีกด้วยน้า แขน ขา สะโพก

ฮุๆ ใครที่กำลังมีปัญหาเรื่องนี้ แต่อยากจะบันทึกว่าเรามา

ถูกทางไหม ลองเอาไปปรับดูนะคะ!

เฮ่! เก่งมากค่ะที่อ่านมาถึงตรงนี้ ปรบมือให้ค่ะ 👏👏👏

#ประสบการณ์ลดนํ้าหนัก #ฟิตหุ่นสงกรานต์ #โตขึ้นจึงรู้ว่า #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #สุขภาพผูัหญิง