-11 โล เมื่อปลายปีที่แล้ว

3/18 แก้ไขเป็น

4 ความคิดเห็น

รูปภาพของ 𝙽𝚘𝚘𝚗𝚗𝚞𝚗𝚎ʕ♡˙ᴥ˙♡ʔ
𝙽𝚘𝚘𝚗𝚗𝚞𝚗𝚎ʕ♡˙ᴥ˙♡ʔ

ใช้เวลานานไหมคะ

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ lemon9777303082
lemon9777303082

How to ค่ะ 🥰🥰

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

11 โลที่หายไป ไม่เครียดเลยสักวัน 💗
#กอรส #นุ่นทานสายกลาง
นุ่น ทานสายกลาง

นุ่น ทานสายกลาง

ถูกใจ 1859 ครั้ง

11 โลหายไป กินอะไรไปบ้าง
ไม่เคยอดสักมื้อ แต่น้ำหนัก+ไขมันลดได้ 11 โล สุดจะจึ้ง แฮปปี้ 🎉💗✨ #บันทึกของเพ็ญ #ปรับระบบเผาผลาญ #ลดน้ําหนักครั้งสุดท้าย #ปรับการกิน
ชื่อฉันแปลว่าพระจันทร์ 🌕

ชื่อฉันแปลว่าพระจันทร์ 🌕

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภารกิจลดน้ำหนักก่อนแต่งงาน ภายใน 1 ปี 💖
"อีเว้นท์ใหญ่สุดๆในชีวิตจะมีสักกี้ครั้ง ไม่อยากเห็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดเหรอ" ตอนนั้นท่องคำนี้จนขึ้นใจ แล้วลุยให้สุดดดด 🫶 #ลดน้ำหนักก่อนแต่งงาน #ดูแลตัวเองให้สวยขึ้น #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #chengstoryyy
Chengstoryyy

Chengstoryyy

ถูกใจ 346 ครั้ง

ลดน้ำหนักลดไขมันวัยเรียน
วัยนี้ไม่ควรเครียดเลยเราสามารถลดหุ่นได้ แนะนำเฉยๆนะงับนำไปปรีบใช้ได้เลย หวังว่าจะช่วยได้นะงับบบ #ลดน้ำหนักฉบับนักเรียน #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
พิซซ่าซีสสส🔥

พิซซ่าซีสสส🔥

ถูกใจ 2164 ครั้ง

ลด 11 กิโลกรัม ✅
ใครจะไปคิด ระยะเวลาจาก 29 พ.ค. ถึงปัจจุบัน หายไป 11 โลกว่าแบบไม่อดเลย กินสามมื้อ 💕✨ ✅ น้ำหนักลด ✅ สัดส่วนลด ✅ ไขมันช่องท้องลด (สูงมาก = อันตรายมาก) ✅ เปอร์เซนต์ไขมันลด ✅ รอบเอวลด ✅ อายุร่างกายลด ✅ เปอร์เซนต์กล้ามเนื้อเพิ่ม ✅ BMI ลด และแม้ว่า bmi จะยังเกินอยู่ แต่ก็ลดลงเรื่อยๆอยู่ดี 🫶🏻
ชื่อฉันแปลว่าพระจันทร์ 🌕

ชื่อฉันแปลว่าพระจันทร์ 🌕

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในยิม แสดงหน้าท้องที่กระชับ พร้อมข้อความว่า "เมื่อโยโย่แล้วทําไงดี? น้ำหนักดีดขนาดนี้ทําไงดีน้า"
ดัมเบล ขวดน้ำ และผ้าเช็ดตัววางอยู่บนม้านั่งในยิม พร้อมข้อความว่า "1.พยายามปรับ ให้ร่างกายใช้พลังงานเพิ่มขึ้น"
อาหารประเภทโปรตีนสูง เช่น ปลาหมึกผัดหรือเนื้อสัตว์ในชาม เพื่อประกอบข้อความว่า "2.เพิ่มปริมาณการทานโปรตีน ให้สูงขึ้น เพื่อช่วยเสริมสร้าง กล้ามเนื้อ"
โยโย่น้ำหนักดีดแก้ยังไง ไปดู❗
เอาใจช่วยทุกคนนะคะ เราจะกลับมาเฟิร์ม🔥🔥🔥 #ไม่โยโย่ #วิธีลดน้ำหนักแบบไม่โยโย่ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
ลดจนแม่จำไม่ได้

ลดจนแม่จำไม่ได้

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพแสดงเท้าคนยืนบนเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัล Kassa สองครั้ง ครั้งแรกแสดงน้ำหนัก 64.15 กก. และครั้งที่สองแสดงน้ำหนัก 54.25 กก. พร้อมข้อความ “ทำตามนี้ น้ำหนักลดเฉย” สื่อถึงผลลัพธ์การลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จ
แค่ทำตามนี้น้ำหนักลดเฉย🤔
1.ดื่มน้ำ1-2แก้วหลังจากตื่นนอน ทุกวัน 2.ขยับมื้ออาหารกินเช้าประมาณ9-10โมง ต้องมีผักในมื้ออาหารแต่ละมื้อทำให้เป็นนิสัย 3.เลิกทานจุกจิก งดขนมหวาน งดน้ำหวาน ของมันของทอดกินผลไม้แทนขนม แอปเปิ้ล ฝรั่ง แตงโมกินได้ 4.ดื่มกาแฟดำหรือเพียวมัจฉะระหว่างวันพอหายอยาก ถ้าไปข้างนอกจะสั่งชาเขียวมะนาวไม่หวาน 5.จ
Mathita Family

Mathita Family

ถูกใจ 1654 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม