เมนูอะไรๆก็น้ำกับน้ำมันหอยเนอะ🍋คลีนแหละ อร่อยนะ

6 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเลือกใช้น้ำมันหอยในเมนูคลีน ๆ เป็นไอเดียที่ดีมาก เพราะน้ำมันหอยช่วยเพิ่มรสชาติให้อาหารไม่จืดชืดแต่ยังคงความสุขภาพดีที่ต้องการ ในประสบการณ์ของผมเอง เวลาอยากทำอาหารที่ไม่ซับซ้อนนัก แต่ยังอยากได้รสชาติกลมกล่อม น้ำมันหอยถือเป็นตัวช่วยชั้นยอดเลยครับ โดยเฉพาะเมนูผัดเห็ดหรือน้ำผัดง่าย ๆ ที่ใช้เพียงน้ำและน้ำมันหอยเป็นหลัก วิธีการก็ไม่ยุ่งยาก เริ่มจากการพัดพริกให้หอมในกระทะเล็กน้อย จากนั้นใส่เห็ดหรือผักที่ชอบลงไปด้วยน้ำเล็กน้อย เติมน้ำมันหอยเพื่อเพิ่มรสชาติและความเผ็ดเล็กน้อยจากพริกโรยหน้าตามชอบ เท่านี้ก็ได้อาหารคลีนที่อร่อยและมีกลิ่นหอมชวนทานแล้วครับ นอกจากนี้ยังสามารถปรับใช้กับเมนูอื่น ๆ เช่น ผัดผักรวม หรือแม้แต่การทำซุปเห็ดเพิ่มรสด้วยน้ำมันหอยเพื่อความกลมกล่อม ไม่ต้องใช้เครื่องปรุงเยอะก็รวยรสขึ้นมาได้ง่าย ๆ ซึ่งเหมาะมากสำหรับคนที่ต้องการดูแลสุขภาพแต่อยากทานอาหารรสชาติดีในชีวิตประจำวัน สุดท้ายนี้ อย่าลืมว่าความง่ายและความอร่อยสามารถไปด้วยกันได้ แค่เลือกวัตถุดิบดี ๆ และเน้นการปรุงแบบคลีน ๆ ด้วยน้ำและน้ำมันหอยแค่สองอย่างนี้ ก็สามารถสร้างสรรค์เมนูอร่อย ๆ เพื่อสุขภาพได้ไม่ยากเลยครับ

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ SeumFam_ily
SeumFam_ilyผู้สร้าง

❤️❤️❤️

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ข้าวไข่ดาว ราดซอสน้ำมันหอยพริกแซ่บ✨
ช่างไม่มีพรสวรรค์ในการทอดไข่ดาวเลยจริงๆ 5555 แต่เมนูนี้อร่อยจริงนะ ทำง่ายด้วย 🌸วัตถุดิบ (ชิมรสด้วยนะ) ▪️น้ำมันหอย 3 ช้อนโต๊ะ ▪️น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ ▪️น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ ▪️พริกป่น 2 ช้อนโต๊ะ ▪️น้ำมะนาว 2 ลูก (อยู่ที่ขนาดผล) ▪️กระเทียม (ตามชอบ) ▪️หอมแดง (ตามชอบ) ▪️น้ำเปล่า 1 ช้อนโต๊ะ 🌸วิธี
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 523 ครั้ง

ไอเดีย 7 วัน 7 เมนู ❤️ ลดหุ่นแบบไม่เครียด
#ไอเดียอาหารลดหุ่น #เมนูลดน้ำหนักง่ายๆ #7วัน7เมนู #เมนูอาหารลดความอ้วน #ติดเทรนด์
Oum_sr

Oum_sr

ถูกใจ 110 ครั้ง

วิธีทำ “ออส่วน” เมนูหอยสุดฟิน หอยนางรมเต็มๆ คำ หอยฉ่ำหวานอร่อย แป้งนุ่มไม่เลี่ยน 🦪🥘
ส่วนผสม 📝 ◾หอยนางรม 1 ถ้วย 🦪 ◾แป้งมัน 1 ช้อนโต๊ะ🥣 ◾ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ🥃 ◾พริกไทยป่น 1 ช้อนชา ◾น้ำ 1/4 ถ้วย🍶 ◾น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ ◾ถั่วงอก 100 กรัม ◾ต้นหอมซอย 1 ช้อนโต๊ะ ◾ผักชีสับ 2 ช้อนชา ◾ไข่ไก่ 2 ฟอง🥚 ◾ซอสพริกสำหรับจัดเสิร์ฟ🌶️ วิธีทำ 🧑🏻‍🍳 ◾ผสมแป้งมัน น้ำ ซีอิ๊วขาว พริกไทยป่น ผักช
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 44 ครั้ง

คะน้าน้ำมันหอยตามสูตรใน cookbook แม็กกี้ #อร่อยบอกต่อ
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #อร่อย #อร่อยบอกต่อ #แม็กกี้
Ammyameka.C

Ammyameka.C

ถูกใจ 86 ครั้ง

เมนูทำทานบ่อย หน่อไม้ฝรั่งผัดน้ำมันหอย !
🍳ขั้นตอนการทำ: 1. หั่นหน่อไม้ฝรั่ง เห็ดออรินจิ เห็ดชิเมจิ ชิ้นพอดีคำและล้างน้ำสะอาดเตรียมไว้ลวก 2. ผ่าหลังกุ้งและล้างด้วยเกลือลดกลิ่นคาว 3. เทน้ำมันใส่กะทะจากนั้นผัดกุ้งให้สุกก่อน จากนั้นนำหล่อไม้ฝรั่งและเห็ดที่ลวกไปผัด 4. จากนั้นปรุงตามใจชอบ ส่วนตัวใส่ผงชูรส น้ำตาล น้ำมันหอย 5. เทใส่จานพร้อมทา
𝕱𝖑𝖔𝖜𝖊𝖗𝖘

𝕱𝖑𝖔𝖜𝖊𝖗𝖘

ถูกใจ 263 ครั้ง

กระเจี๊ยบซอสน้ำมันหอย✨
🌸วัตถุดิบ ▪️กระเจี๊ยบ 20 ฝัก ▪️น้ำมันหอย 5 ช้อนโต๊ะ ▪️ซอสฝาเขียว 1 ช้อนโต๊ะ ▪️น้ำตาลทราย 3 ช้อนโต๊ะ ▪️ผงปรุงรส 1 ช้อนชา ▪️น้ำเปล่า 4 ช้อนโต๊ะ ▪️น้ำเปล่าสำหรับลวก ▪️น้ำเย็นจัดผสมน้ำแข็ง ▪️น้ำมันสำหรับใส่ตอนลวก 1 ช้อนชา ▪️เกลือสำหรับใส่ตอนลวก 1 ช้อนโต๊ะ ▪️กระเทียมเจียว ตามชอบ 🌸วิธีทำ 🌼
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 38 ครั้ง

ภาพรวมของเครื่องปรุงลดโซเดียมและน้ำมันมะกอกหลากหลายชนิด เช่น น้ำมันหอย ซอสปรุงรส น้ำปลา น้ำจิ้มไก่ และผงปรุงรสคลีน พร้อมข้อความว่า 'วิธีดูแลรูปร่างง่ายๆ แค่ปรับเครื่องปรุง!!!'
ภาพมือถือผงปรุงรสคลีนยี่ห้อ Dize สองซอง โดยมีข้อความเน้นคุณสมบัติ 'ไม่ใส่ชูรส', 'ไม่ใส่สารกันเสีย' และ 'ไม่ใส่แป้ง' ซึ่งดีต่อสุขภาพและการควบคุมน้ำหนัก
ภาพมือถือขวดน้ำมันมะกอก Bertolli พร้อมข้อความอธิบายว่าน้ำมันมะกอกมีไขมันดี ช่วยลดคอเลสเตอรอลไม่ดี เพิ่มคอเลสเตอรอลดี และมีสารต้านอนุมูลอิสระ
กินเมนูเดิมแต่น้ำหนักลด🍲
✨เริ่มต้นดูแลสุขภาพง่ายๆ แค่ปรับที่ “เครื่องปรุง” เลือกใช้เครื่องปรุงในชีวิตประจำวันเป็นสูตรสูตรลดโซเดียม น้ำปลา ซอสปรุงรส น้ำมันหอย ซีอิ๊วขาว น้ำจิ้มต่างๆ 👉🏻 ช่วยลดความเสี่ยงความดันสูง ดูแลหัวใจและไต เมื่อเรากินโซเดียม (เกลือ) มาก ร่างกายจะเก็บน้ำไว้มากขึ้น ทำให้ตัวบวม หน้าบวม หรือเท้า
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 594 ครั้ง

รวมเมนูคุมอาหารง่ายๆ
#เมนูง่ายๆ #เมนูคุมอาหาร #ลดความอ้วน
ครัวคลีนกับนิอร

ครัวคลีนกับนิอร

ถูกใจ 12 ครั้ง

คะน้าน้ำมันหอย 🥬
ผักกรอบ ๆ เคลือบน้ำซอสนัว หอมกระเทียมผัดร้อนๆกินกับข้าวสวยคือจบ อร่อยง่ายแบบไม่ต้องเยอะ #คะน้าน้ำมันหอย #cooking #cook #อร่อย #thaifood #อร่อยบอกต่อ #เหมียวทำไร #เมนูง่ายๆ
เหมียวทำไร

เหมียวทำไร

ถูกใจ 7 ครั้ง

🥦 แจกสูตรเนื้อผัดบร็อคโคลีคลีน
ส่วนผสม (1 ที่) - เนื้อวัวไม่ติดมัน 150 กรัม - บร็อคโคลี 150 กรัม - ซีอิ๊วขาวโซเดียมต่ำ 1 ช้อนโต๊ะ - น้ำมันหอยสูตรลดโซเดียม ½ ช้อนโต๊ะ - น้ำมันรำข้าว/น้ำมันมะกอก ½ ช้อนโต๊ะ - แป้งมัน 1 ช้อนโต๊ะ (ช่วยให้นุ่ม) - พริกไทยดำเล็กน้อย วิธีทำ 1. หมักเนื้อกับซีอิ๊วขาว + แป้งมัน + น้ำมันเ
Yellowlemonpie

Yellowlemonpie

ถูกใจ 428 ครั้ง

คะน้าฮ่องกงน้ำมันหอย
#คะน้าฮ่องกงน้ํามันหอย เมนูผักง่ายๆ #กับข้าวบ้านๆ #อร่อยบอกต่อ
Ranya อร่อยฟินกินฉ่ำ

Ranya อร่อยฟินกินฉ่ำ

ถูกใจ 13 ครั้ง

เมนูบ้านๆพริกแจ่วผักลวก/แลาสลิดทอด/ผัดผักน้ำมันหอย
#อาหารครัวที่บ้าน #อาหารบ้านๆ ทำด้วยตนเอง #แจ่วพริกสดผักลวก #ต้อยพลังบวก #อิ่มอร่อย
toy chavala03

toy chavala03

ถูกใจ 57 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม