ออกกำลัง+ดื่มโปรตีนจากถั่วเหลืองเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน #ป้ายยากับlemon8 พิกัด โปรตีนจากถั่วเหลืองที่ผมดื่มทุกวัน กดลิ้งหน้าโปรไฟค์ได้เลยครับ