simpel aja yang penting kuncinya konsisten yaa 🤭 #naikinbb #beratbadanideal #susudancow #nambahberatbadan

baru mulai ngegym/ workout dan berharap Igsg gede otot nya cuman prodak ini? please semua ada proses nya yaa. Credit: | DaddyGee | IG: @dimas_daddygeeeeee TIKTOK : @daddygeeeeee © All rights and credit are reserved to the respective owner(s). #workout #gym #creatine #latihan #kon

home workout, lakuin 5 gerakan ini biar postur badan kamu bagus dan ga bungkuk. #homeworkours #latihandirumah #workout #workoutfit #naikinbb

part 14 || Makanan tinggi kalori & protein yang mudah didapat & ramah di kantong! 💪🥩 Tidak butu makanan mahal untuk naik berat badan & bikin otot tumbuh. Pilih sumber yang terjangkau: 🥚 Telur — padat nutrisi, murah & lengkap 🍗 Dada Ayam — protein utama pembentuk otot 🥩 Daging

menghitung bb edition for men yaa 😁🤏🏻 #ideal #sehatluardalam #badanideal #tips #hitungrasiokesehatan

konsep naikin bb : makan tinggi kalori imbang (protein,serat) + angkat beban + istirahat yang cukup (jgn suka begadang) karna final nya di kulitas tidur kamu yaa 🦊 workout dirumah gpp, gym jga gpp kok tinggal di sesuaikan aja #angkatbeban #workout #makanbanyak #istirahatyangcukup #work