Comfort zone ของคนเป็นเมนส์

Flowdays - ถ้วยอนามัยมีไว้ใช้ตอนเป็นประจำเดือน แทนการใช้ผ้าอนามัย บอกเลยว่าใส่แล้วใช้ชีวิตสบายเหมือนคนไม่เป็นเมนส์ 😊

Flow wash - ใช้ล้างถ้วยขจัดคราบและกลิ่น ไม่ทำลายค่า pH กีกี้ของสาวๆแน่นอนรับรอง☺️

#ถ้วยอนามัย #รีวิวถ้วยอนามัย #ถ้วยอนามัยflowdays #ถ้วยอนามัยรองประจำเดือน #flowdays

2025/10/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับสาวๆ ที่ยังลังเลหรือกำลังค้นหาวิธีดูแลตัวเองในช่วงเป็นประจำเดือน การเลือกใช้ถ้วยอนามัยถือเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่น่าสนใจและกำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากถ้วยอนามัยช่วยให้ชีวิตประจำวันสบายขึ้น ไม่มีความรู้สึกอึดอัดเหมือนกับการใช้ผ้าอนามัยทั่วไป นอกจากนี้ยังช่วยประหยัดงบประมาณและลดขยะพลาสติกอีกด้วย ถ้วยอนามัย Flowdays โดดเด่นด้วยการออกแบบที่เหมาะสมกับสรีระของผู้หญิง ทำให้ใส่แล้วรู้สึกเหมือนไม่มีอะไรอยู่เลย สามารถใช้ได้ตลอดวันโดยไม่ต้องเปลี่ยนบ่อย เหมาะกับไลฟ์สไตล์คนรุ่นใหม่ที่ต้องการความคล่องตัวและไม่อยากถูกจำกัดกิจกรรมระหว่างช่วงเป็นเมนส์ การดูแลถ้วยอนามัยก็มีความสำคัญไม่น้อย Flow Wash ผลิตภัณฑ์ที่ใช้สำหรับล้างถ้วยออกแบบมาอย่างอ่อนโยน โดยไม่ทำลายสมดุลค่า pH ภายในช่องคลอด ซึ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับสุขภาพของสาวๆ เพราะการรักษาค่า pH ให้สมดุลช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อและปัญหากลิ่นไม่พึงประสงค์ แนะนำว่าเมื่อใช้ถ้วยอนามัยควรทำความสะอาดก่อนการใช้งานและหลังใช้งานทุกครั้ง เพื่อความปลอดภัยและสุขอนามัยที่ดี และหากเป็นผู้ใช้มือใหม่ ให้ลองใช้เวลาทำความคุ้นเคยกับการใส่และถอดถ้วยก่อน เพื่อให้เกิดความมั่นใจและลดความกังวล ถ้วยอนามัยไม่เพียงแต่ตอบโจทย์ในเรื่องความสะดวกสบายและสุขภาพ แต่ยังช่วยให้สาวๆ มีความมั่นใจ และรู้สึกเป็นตัวเองในช่วงเวลาที่เผชิญกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายอย่างประจำเดือนอย่างเต็มที่ ลองเปิดใจและค้นหาความสบายใน "Comfort zone ของคนเป็นเมนส์" ด้วยตัวเลือกใหม่ๆ เหล่านี้ รับรองว่าใช้ชีวิตในแต่ละวันได้อย่างสบายใจและมีความสุขมากขึ้นแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เมนส์ไม่มา…ใจเริ่มไม่ดี 😳ลองเช็ก 7 วิธีนี้ ที่หลายคนใช้แล้วเมนส์มาไวขึ้น
1️⃣ 🍍 กินสับปะรด ช่วยให้มดลูกคลายตัวและกระตุ้นเมนส์ 2️⃣ 🍵 ดื่มน้ำขิงอุ่นๆ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือด 3️⃣ 🛁 แช่น้ำอุ่น ช่วยให้หลอดเลือดขยาย 4️⃣ 🍊 กินวิตามิน C สูง เช่น ส้ม ฝรั่ง ช่วยทำให้เมนส์มาเร็วขึ้น 5️⃣ 💆‍♀️ นวดท้องน้อยเบาๆ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียน ลดอาการหน่วงและกระตุ้นมดลูก 6️⃣ 🏃‍
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ "6 วิธีทำให้เมนส์หมดเร็ว" พร้อมตัวการ์ตูนผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีชมพูยืนชี้ไปที่ข้อความ บนพื้นหลังลายตารางสีชมพูขาว
ภาพแสดง 3 วิธีแรกที่ช่วยให้ประจำเดือนหมดเร็วขึ้น ได้แก่ การออกกำลังกายเบาๆ โดยมีภาพผู้หญิงยกดัมเบล, การใช้ถุงน้ำร้อน และการดื่มน้ำมากๆ โดยมีภาพแก้วน้ำ
ภาพแสดง 3 วิธีสุดท้ายที่ช่วยให้ประจำเดือนหมดเร็วขึ้น ได้แก่ การทานอาหารที่ช่วยขับเลือด เช่น สับปะรด, การพักผ่อนลดความเครียด และการใช้ยาคุมกำเนิด โดยมีภาพแผงยา
อยากให้เมนส์หมดไว ต้องรู้6ข้อนี้
1️⃣ 🚶‍♀️ออกกำลังกายเบาๆ การเดินหรือโยคะเบาๆ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดและการขับเลือดเมนส์ออก 2️⃣ 🔥ใช้ถุงน้ำร้อน ประคบร้อนหน้าท้องช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดในมดลูก ทำให้เลือดถูกขับออกเร็วขึ้น 3️⃣ 💧ดื่มน้ำมากๆ ช่วยเพิ่มการขับของเสียออกจากร่างกาย และอาจช่วยให้เลือดประจำเดือนหมดเร็วขึ้น 4️⃣ 🍍ทานอ
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 22 ครั้ง

อาหารเร่งเมนส์มา
🍍 1. สับปะรด ลดการอักเสบและ ช่วยให้ผนังมดลูกนุ่มตัวลง 🫚 2. ขิง ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด และช่วยให้รอบเดือนมาเร็วขึ้น 🥬 3. ผักใบเขียว มีธาตุเหล็กสูง ช่วยปรับสมดุลร่างกายและฮอร์โมน 🍹 4. น้ำทับทิม ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน และกระตุ้นให้ประจำเดือนมาเร็วขึ้น 🥭 5. มะละกอ ช่วยกระตุ้นการบีบตัวของ
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 42 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นน้ำทะเลสีเข้มและโขดหินยามค่ำคืน มีข้อความสีฟ้าและเหลืองว่า "7 วิธี รับมือ ช่วงแฟนมีประจำเดือน"
ภาพพื้นหลังเป็นน้ำทะเลและโขดหินยามค่ำคืน มีข้อความว่า "เข้าใจว่าเป็นเรื่องของฮอร์โมน" และกล่องข้อความอธิบายว่า "ปวดท้อง หงุดหงิดง่าย ไม่ได้ตั้งใจเหวี่ยง แค่ร่างกายปั่นป่วน"
ภาพพื้นหลังเป็นน้ำทะเลและโขดหินยามค่ำคืน มีข้อความว่า "เปลี่ยนคำถามให้ดูใจดี" และกล่องข้อความแนะนำให้ใช้ "มีอะไรให้ช่วยไหม" แทน "เป็นไรอีก"
ผู้ชายควรรู้! 7 วิธีดูแลแฟนตอนเป็นเมนส์ ให้เธอหายหงุดหงิด🥰
ช่วงที่เธอเป็นเมนส์…อารมณ์มันแปรปรวนง่าย บางทีก็ไม่รู้ตัวเองว่าเหวี่ยงไปทำไม 🥲 ถ้าอยากอยู่รอดและทำให้เธอยิ้มได้ ลองทำแบบนี้สิ! ตามรูปเลยค้าบบ💞 #ดูแลแฟน #ผู้ชายต้องรู้ #เเฟน #ความรัก
Monday

Monday

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ "15 อาการ ก่อนเป็นเมนส์" พร้อมภาพการ์ตูนผู้หญิงชี้ขึ้น และไอคอนที่เกี่ยวข้องกับประจำเดือน เช่น มดลูก ผ้าอนามัย และถ้วยอนามัย บนพื้นหลังสีชมพูอ่อน
ภาพแสดงอาการก่อนมีประจำเดือน 5 ข้อแรก ได้แก่ คัดเต้านม สิวขึ้น ปวดหัว ปวดหลัง และท้องอืด พร้อมคำอธิบายสั้นๆ และไอคอนประกอบแต่ละอาการ
ภาพแสดงอาการก่อนมีประจำเดือนข้อที่ 6-10 ได้แก่ ตกขาวสีน้ำตาล น้ำหนักขึ้น เหนื่อยง่าย ชาปลายมือปลายเท้า และโรคประจำตัวกำเริบ พร้อมคำอธิบายและไอคอน
🩸15อาการก่อนเป็นเมนส์
1️⃣ 💖 คัดเต้านม เจ็บหน้าอก ฮอร์โมนเปลี่ยน ทำให้เต้านมบวมตึง 2️⃣ 💆‍♀️ สิวขึ้น ผิวมัน ตัวบวม ฮอร์โมนแปรปรวน + ร่างกายกักน้ำ 3️⃣ 🤢 ปวดหัว คลื่นไส้ อาเจียน จากการเปลี่ยนของสารสื่อประสาทบางชนิด 4️⃣ 🦵 ปวดหลัง ปวดกล้ามเนื้อ ปวดข้อต่อ ร่างกายเครียด และมีการอักเสบเบา ๆ 5️⃣ 💨 ท้องอืด ท้องผูก
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 125 ครั้ง

ภาพแสดงผ้าอนามัยที่ใช้แล้วมีคราบเลือดและผ้าอนามัยใหม่ พร้อมข้อความหัวข้อว่า 'เรื่องห้ามทำ ตอนเป็นเมนส์' และโลโก้ WINONA Feminine
ภาพแสดงข้อควรเลี่ยง 2 ข้อ: อย่าใส่ผ้าอนามัยนานเกินไปเกิน 3-4 ชม. และอย่าล้างแรงหรือสวนล้างช่องคลอด เพื่อป้องกันแบคทีเรียและการติดเชื้อ
ภาพแสดงข้อควรเลี่ยง 2 ข้อ: อย่ากลั้นอุจจาระหรือปัสสาวะ และเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ช่วงมีประจำเดือน เพื่อลดอาการปวดท้องและป้องกันการติดเชื้อ
🚫 10 เรื่องที่ควรเลี่ยง ตอนเป็นเมนส์
🚫 10 เรื่องที่ควรเลี่ยง ตอนเป็นเมนส์ (หลายคนเผลอทำ!) ไม่ได้ห้ามแบบตายตัว แต่เลี่ยงได้ = เมนส์เบาลง อับน้อยลง สบายตัวกว่าเยอะ ① อย่าใส่ผ้าอนามัยนานเกินไป ② อย่าล้างแรง / อย่าสวนล้างช่องคลอด ③ อย่ากลั้นอึ / กลั้นฉี่ ④ เลี่ยงการมี SEX ช่วงเมนส์ ⑤ เลี่ยงการว่ายน้ำ ⑥ เลี่ยงอาบน้ำเย็นจัด ⑧ อย่าใ
WINONA.FEMININE

WINONA.FEMININE

ถูกใจ 2950 ครั้ง

อาการตกขาวก่อนเป็นเมนส์📌
1️⃣ 🔮ก่อนมีประจำเดือน มีลักษณะเหนียวข้นอีกครั้ง เป็นกลไกป้องกัน ตามธรรมชาติก่อนที่ประจำเดือนจะมา 2️⃣ 🤍ปกติทั่วไป (หลังมีประจำเดือน) ลักษณะ ข้น ๆ เหนียว ๆ หรือขาวขุ่น คล้ายนม ไม่ใสเป็นน้ำและไม่ยืด 3️⃣ 💧ช่วงก่อนไข่ตก คือช่วงที่โอกาสตั้งครรภ์น้อย ตกขาวจะมา ไม่เยอะ แต่ก็ยังรู้สึกชื้น ๆ เปีย
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 19 ครั้ง

มีใครชอบออกกำลังกายช่วงเป็นเมนส์บ้าง 🤔(จะพักหรือจะฝืนต่อ!!!)
💬โดยส่วนตัว ปกติเราจะออกกำลังกาย 6 วันต่อสัปดาห์ และเราจะมีตารางคาร์ดิโอ👟และตารางเวทเทรนนิ่ง🏋️‍♀️ ( เดี๋ยวรอบหน้าจะมาแชร์ตารางออกกำลังกาย ) 👍🏻วิธีที่เราปรับใช้ทุกครั้งเวลาประจำเดือนใกล้จะมาถึง💚 ✅อย่างแรก เราต้อง🚫ห้ามอดข้าวเด็ดขาด กินครบ3มื้อ เพราะร่างกายช่วงที่ประจำเดือนใกล้จะมา มันอยากกินค
No.JJ

No.JJ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ใกล้เมนส์มา อยู่ดีๆก็เศร้า หงุดหงิดง่าย 🩸😡🤬
เคยเป็นไหมคะ อยู่ดี ๆ ก็เศร้า เหนื่อย หงุดหงิด ทั้งที่ไม่มีอะไรเกิดขึ้น แล้วก็แอบคิดว่า “เราเป็นอะไรไปนะ?” จริง ๆ แล้วมันอาจไม่ใช่ “นิสัยเรา” แต่มันอาจเป็นแค่ช่วงก่อนมีประจำเดือน (PMS/PMDD) ลองอ่านดูนะคะ และหวังว่า จะเป็นประโยชน์ สำหรับทุกคน ทั้งตัวเราเอง และ คนใกล้ชิดของเรา และหวังว่า
Uncle Phawits

Uncle Phawits

ถูกใจ 11 ครั้ง

💙 เมนส์มา อย่าทำแบบนี้ถ้าไม่อยากให้ฮอร์โมนแย่ลง
ช่วงมีประจำเดือน เป็นช่วงที่ร่างกายและฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงมาก หลายพฤติกรรมที่เราคิดว่า “ปกติ” จริง ๆ อาจส่งผลเสียโดยไม่รู้ตัว ⸻ ❌ สิ่งที่ควรเลี่ยง • นอนพักผ่อนไม่พอ → ทำให้ร่างกายฟื้นตัวช้า • ออกกำลังกายหนักเกิน → เพิ่มความไม่สบายตัว • เปลี่ยนผ้าอนามัยไม่สม่ำเสมอ
ภูมิ(ไม่)แพ้

ภูมิ(ไม่)แพ้

ถูกใจ 760 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงสิ่งของที่ผู้หญิงควรพกก่อนมีประจำเดือน ได้แก่ ผ้าอนามัย ยาแก้ปวด ถุงประคบร้อน และแผ่นแปะร้อน บนพื้นหลังสีชมพูอ่อน
ภาพประกอบแสดงรายการสิ่งของจำเป็นก่อนมีประจำเดือน: ผ้าอนามัยพร้อมภาพผู้หญิงถือผ้าอนามัย, ยาแก้ปวดท้องเมนส์พร้อมภาพผู้หญิงถือยาและน้ำ, และแผ่นแปะร้อน/ถุงประคบร�้อนพร้อมภาพผู้หญิงถือถุงประคบร้อน
ภาพประกอบแสดงรายการสิ่งของจำเป็นก่อนมีประจำเดือน: ช็อกโกแลต/ขนมเบาๆ พร้อมภาพผู้หญิงถือช็อกโกแลต, สเปรย์ดับกลิ่นพร้อมภาพผู้หญิงถือสเปรย์, และชุดเล็กๆ สำหรับเปลี่ยนพร้อมภาพผู้หญิงถือเสื้อผ้า
ไอเทมควรพกก่อนเป็นเมนส์
1️⃣ 🩸ผ้าอนามัย ต้องพร้อมทุกสถานการณ์ เผื่อมาแบบเซอร์ไพรส์! 2️⃣ 💊ยาแก้ปวดท้องเมนส์ ใครปวดระดับมดลูกสะเทือน ต้องมีไว้เลย แต่ถ้าปวดเป็นประจำควรปรึกษาแพทย์ 3️⃣ 🔥แผ่นแปะร้อน / ถุงประคบร้อน ปวดเมื่อไหร่ก็หยิบใช้ได้เลย น้องมดลูกจะได้ไม่งอแง 4️⃣ 🍫ช็อกโกแลต / ขนมเบาๆ ฮอร์โมนเหวี่ยงเมื่อไหร่ เบรกไ
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 46 ครั้ง

เมนส์มาช้าอย่าตกใจ! มาดู 5 สาเหตุที่สาว ๆ ควรรู้ 💭
ประจำเดือนมาช้าไม่ได้แปลว่าตั้งครรภ์เสมอไป! เพราะพฤติกรรมในชีวิตประจำวันก็ส่งผลต่อรอบเดือนได้เช่นกัน!📅💖 จริง ๆ แล้ว "เมนส์มาช้า" สามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็น 🌸ความเครียดสะสม ส่งผลต่อฮอร์โมนในร่างกาย ทำให้รอบเดือนคลาดเคลื่อนได้ 🌸พักผ่อนไม่เพียงพอ การนอนดึกหรือนอนน้อยเป็
Besept

Besept

ถูกใจ 69 ครั้ง

ภาพปกแสดงผ้าอนามัยลายการ์ตูนน่ารักมีปีกและใบหน้ายิ้ม พร้อมข้อความว่า "7 อาการก่อนเป็นเมนส์ครั้งแรกในชีวิต" และโลโก้ Lemon8
ภาพแสดงอาการ 4 ข้อแรกก่อนมีประจำเดือนครั้งแรก ได้แก่ ตกขาวเพิ่มขึ้น หน้าอกโตและคัดตึง ปวดท้องน้อยเบาๆ และสิวขึ้นง่าย พร้อมภาพประกอบการ์ตูนชุดชั้นในและผู้หญิงมีสิว
ภาพแสดงอาการ 3 ข้อสุดท้ายก่อนมีประจำเดือนครั้งแรก ได้แก่ อารมณ์แปรปรวน มีขนขึ้นมากขึ้น และร่างกายเริ่มมีสัดส่วน พร้อมภาพประกอบการ์ตูนผู้หญิงอารมณ์แปรปรวน ขนขึ้น และรูปร่างเปลี่ยน
สัญญาณก่อนมีเมนส์ครั้งแรก
1️⃣ 💧 ตกขาวเพิ่มขึ้น เป็นสัญญาณว่าร่างกายเริ่มเตรียมมีเมนส์ 2️⃣ 💗 หน้าอกเริ่มโตและคัดึตง ฮอร์โมนเพศหญิงเริ่มทำงาน 3️⃣ 😣 ปวดท้องน้อยเบาๆ มดลูกเริ่มมีการเปลี่ยนแปลง 4️⃣ 😶 สิวขึ้นง่าย ฮอร์โมนกระตุ้นต่อมไขมัน 5️⃣ 😖 อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิด นอยง่าย หรือร้องไห้ง่าย เกิดจากฮอร์โมนแกว่ง 7️⃣ 🍑
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปริมาณเมนส์บอกอะไรได้บ้าง
1️⃣ 🩸 เมนส์มาน้อยมาก เลือดออกน้อยเป็นแค่รอยเปื้อน อาจ เกิดจากความเครียด นอนน้อย ไข่ไม่ตก 2️⃣ ❤️ เมนส์มาปกติ เปลี่ยนผ้าอนามัยทุก 3–4 ชั่วโมง สุขภาพโดยรวมดี รังไข่ค่อนข้างคงที่ 3️⃣ 💥 เมนส์มามากผิดปกติ ต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยทุก 1–2 ชั่วโมง มีลิ่มเลือดใหญ่ ควรไปพบแพทย์ 4️⃣ 🌙 มามากในวันแรก
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 15 ครั้ง

6 ผลไม้ช่วยลดบวมช่วงเป็นเมนส์!
ใครว่าช่วงมีเมนส์ต้องตัวบวม พุงป่องเสมอไป! 👗 หลายคนเจอปัญหาหน้าท้องขยาย ร่างกายกักเก็บน้ำจนอึดอัดตัวไปหมด แต่รู้ไหมคะว่า "ผลไม้" บางชนิดคือฮีโร่ตัวจริงที่ช่วยขับโซเดียมและลดอาการบวมได้แบบธรรมชาติ มาเช็ก 6 ผลไม้ตัวช่วยที่จะทำให้ตัวเบาสบาย มั่นใจได้แม้ในวันมามากกันค่ะ ✨ 1. แตงโม (Watermel
secretttl_0ve

secretttl_0ve

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพแสดงผ้าอนามัยเปื้อนเลือด มีกลิ่นเหม็นและแมลงวันตอม พร้อมหัวข้อ “8 กลิ่นเหม็น หลังเป็นเมนส์” และโลโก้ WINONA Feminine
ภาพอธิบายกลิ่นคาวเลือดแรงมากจากเลือดค้างหรือเปลี่ยนผ้าอนามัยไม่บ่อยพอ และกลิ่นเหม็นอับเหมือนผ้าเปียกจากจุดซ่อนเร้นอับชื้นหรือไม่ได้ซับให้แห้ง พร้อมโลโก้ WINONA Feminine
ภาพอธิบายกลิ่นตุๆ เหมือนปลาเน่าที่เป็นสัญญาณช่องคลอดอักเสบจากแบคทีเรีย และกลิ่นเปรี้ยวจากค่า pH ผิดปกติหรือเชื้อยีสต์ พร้อมคำแนะนำให้ใช้สบู่อ่อนปรับสมดุล และโลโก้ WINONA Feminine
💢 8 กลิ่นเหม็นหลังเป็นเมนส์
💢 8 กลิ่นเหม็นหลังเป็นเมนส์ ที่สาว ๆ ต้องรู้!! หลังเมนส์มากลิ่นแรงไม่หาย!? 😭 รวม 8 กลิ่นเหม็นยอดฮิตที่สาว ๆ ต้องรู้ พร้อมวิธีดูแลให้กลับมาหอมมั่นใจ 💕 1. 🩸 กลิ่นคาวเลือดแรงมาก 2. 🦠 กลิ่นเหม็นอับ เหมือนผ้าเปียก 3. 💨 กลิ่นตุ ๆ เหมือนปลาเน่า 4. 🌸 กลิ่นเปรี้ยว 5. 💥 กลิ่นเหม็นคล้ายเนื้อเน่า 6. 💧 ก
WINONA.FEMININE

WINONA.FEMININE

ถูกใจ 2038 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงกำลังคิดมากเรื่องประจำเดือนไม่ปกติ มีภาพชุดชั้นใน ยาคุมปฏิทิน และมดลูกล้อมรอบ พร้อมข้อความว่า "วิธีทำให้เมนส์มาทุกเดือน"
วิธีทำให้เมนส์มาทุกเดือน ✅
🩸 เมนมาไม่ตรง ปวดพังทุกเดือน = ฮอร์โมนส่งสัญญาณแล้วนะ! ลองสำรวจตัวเองเลยค่าา ว่าน้อยนอนไป หรือช่วงนี้ น้ำหนักไม่คงที่หรือเปล่า🤔 เพราะพฤติกรรมเหล่านี้แหละคือสาเหตุ ! โพสต์จึงรวมวิธีธรรมชาติช่วยปรับรอบเดือนให้กลับมาตรงแบบง่าย ๆ 💕 ใครอยากเมนมาเป๊ะ ไม่ปวด ไม่เลท ต้องทำตามโพสต์นี้เลย ✨ #เมนส์ #เ
@spiral.style1

@spiral.style1

ถูกใจ 727 ครั้ง

อาการตกขาวก่อนเป็นเมนส์
#ตกขาวคัน #ประจําเดือน #ตกขาว #ป้ายยากับlemon8 #ดูแลน้องสาว
ญาณิศา Women Lab

ญาณิศา Women Lab

ถูกใจ 133 ครั้ง

เมนส์มา…กินมั่วไม่ได้! 🚨
🅰️กรุ๊ปเลือด A 1️⃣ 🥬 ผักใบเขียว → เติมธาตุเหล็ก 2️⃣ 🌱 เต้าหู้ / ถั่วเหลือง → ช่วยบาลานซ์ฮอร์โมน 3️⃣ 🍚 ข้าวกล้อง / โฮลเกรน → พลังงานนิ่ง ไม่วูบ 🅱️กรุ๊ปเลือด B 1️⃣ 🥛 นม / โยเกิร์ต → แคลเซียมช่วยลดเกร็ง 2️⃣ 🍌 กล้วย / อะโวคาโด → ลดตะคริว 3️⃣ 🥚 ไข่ / ปลา → เติมโปรตีนให้ร่างกายฟื้นตัว 🆎กรุ๊ปเลือด
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 224 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงการ์ตูนจับท้องด้วยความเจ็บปวด พร้อมข้อความว่า "6 อาหาร ที่ทำให้ ปวดเมนส์ หนักขึ้น" บนพื้นหลังลายตารางสีชมพู
ภาพแสดงอาหาร 3 ชนิดที่ควรเลี่ยงช่วงมีประจำเดือน ได้แก่ กาแฟเย็นแทนคาเฟอีน เค้กช็อกโกแลตแทนของหวานจัด และขวดเกลือแทนอาหารเค็มจัด
ภาพแสดงอาหาร 3 ชนิดเพิ่มเติมที่ควรเลี่ยงช่วงมีประจำเดือน ได้แก่ ไก่ทอดแทนของทอด/อาหารมัน ซอสพริกแทนอาหารเผ็ดจัด และเนื้อแดงติดมัน
6 อาหารทำให้ปวดเมนส์มากขึ้น 🫕🧋
🩸 ปวดเมนส์หนักขึ้น…อาจไม่ใช่แค่ฮอร์โมน! เคยมั้ยซิส 😖บางเดือนปวดเมนส์หนักกว่าปกติ ทั้งที่ก็ใช้ชีวิตเหมือนเดิม แต่ความจริงคือ…สิ่งที่เรากินในช่วงเมนส์ ก็มีผลมากกว่าที่คิด! 👀บางอาหารยิ่งกินยิ่งทำให้ ปวด บวม และอึดอัดหนักขึ้นแบบไม่รู้ตัว โพสต์นี้จะพามาเช็ก อาหารที่ควรเลี่ยงช่วงเมนส์มา รู้ไ
Lady Talk 💘✨

Lady Talk 💘✨

ถูกใจ 2 ครั้ง

เริ่มเป็นเมนส์ครั้งแรกตอนอายุเท่าไหร่??
1️⃣ 🌸 อายุ 9-15 ปี เป็นวัยที่ร่างกายเริ่มเปลี่ยนเข้าสู่วัยรุ่น 2️⃣ 🧬 อายุที่เจอบ่อยที่สุด มักเริ่มช่วง 11 – 13 ปี ฮอร์โมนเริ่มทำงานเต็มที่ 3️⃣ ⚠️ เร็วกว่าปกติ ก่อนอายุ 8 ปี ควรตรวจเช็กสุขภาพเพิ่มเติม 4️⃣ ⏳ ช้ากว่าปกติ อายุเกิน 15 ปีแล้วยังไม่มา ควรตรวจฮอร์โมน #เมนส์ #น้องสาวมีกลิ่น
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมนส์มาแบบนี้เพราะอะไร?
1️⃣ 🍃 มาน้อย กระปริบกระปรอย มักเกิดจาก ความเครียด–พักผ่อนน้อยฮอร์โมนรวน เมนส์เลยมานิดเดียว 2️⃣ 🩸 มาเป็นลิ่มเลือดเยอะ เกิดจาก เลือดค้างในมดลูก เลือดที่ค้าง จับตัวเป็นก้อน ๆ 3️⃣ 🍮 เมนส์เหนียว ข้น แบบเยลลี่ ร่างกายหลั่งฮอร์โมนไม่พอผนังมดลูกหลุดออกยาก 4️⃣ 💦 เมนส์มามากผิดปกติ อาจเกี่ยวกับ ไ
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 2086 ครั้ง

ข้อดี ข้อเสีย ของเมนส์
1️⃣ ✨ ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ออร่าจับ หลังหมดประจำเดือน ฮอร์โมนผู้หญิงจะพุ่ง ผิวคือสด ใส ฉ่ำ มีออร่า คนยังเหลียวหลัง 2️⃣ ♻️ ดีท็อกซ์ร่างกายธรรมชาติ เมนส์คือระบบล้างของเสียแบบออแกนิก ขับเยื่อบุโพรงมดลูกที่ไม่ได้ใช้งานออกไป 3️⃣ 💪 สัญญาณสุขภาพดี ฮอร์โมนยังทำงานดี ยังสาว ยังสด ยังฟิตเว่อร์ 4️⃣ 😣 ไม
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 247 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงสวมชุดนอนสีชมพูแสดงอาการปวดท้อง หิวขนม และเจ็บหน้าอก พร้อมข้อความ "สัญญาณเตือน ก่อนเมนส์มา" และโลโก้ Lemon8.
ภาพแสดงอาการก่อนมีประจำเดือน 2 ข้อแรก: อารมณ์แปรปรวน (หงุดหงิด ร้องไห้ง่าย) และปวดท้องน้อย (ปวดหรือบวมบริเวณท้องล่าง) พร้อมภาพประกอบและโลโก้ Lemon8.
ภาพแสดงอาการก่อนมีประจำเดือน 2 ข้อ: หน้าอกบวมและเจ็บจากการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน และความอยากอาหารเปลี่ยนแปลง เช่น อยากทานของหวานหรือเค็ม พร้อมภาพประกอบขนมและโลโก้ Lemon8.
📌7 อาการก่อนเป็นเมนส์✨
📌 7 อาการก่อนเมนส์มา ที่ไม่ใช่เรื่องมโน 😳💥 จะหิว จะเหวี่ยง จะนอยด์ บอกเลยว่าไม่ใช่เรื่องเล่นๆ! สาวๆ คนไหนเจอแบบนี้ แปลว่า “เมนส์กำลังมาเยือน” แล้วจ้า 😵‍💫💗 #สาระน่ารู้ #ประจําเดือน #ผู้หญิงถึงผู้หญิง #ดูแลตัวเอง #ป้ายยากับlemon8
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 611 ครั้ง

ภาพประกอบกางเกงในสีขาวมีคราบตกขาวสีเหลืองอ่อน พร้อมข้อความหัวข้อว่า \"อาการตกขาวก่อนเป็นเมนส์\" และโลโก้ Lemon8
ภาพแสดงลักษณะตกขาวก่อนวันไข่ตก โดยมีข้อความอธิบายว่าตกขาวจะข้น เหนียว สีขาวขุ่นหรือเหลืองอ่อน ปริมาณน้อย และก่อนวันไข่ตกจะคล้ายครีม ชุ่มชื้นขึ้น
ภาพแสดงลักษณะตกขาวในวันไข่ตกที่ใสคล้ายไข่ขาวดิบและมีปริมาณมากที่สุด หลังไข่ตกจะเหนียวข้นและน้อยลง และก่อนมีประจำเดือนจะข้นเพื่อป้องกันร่างกาย
อาการตกขาวก่อนเป็นเมนส์📌
1️⃣ 💧 ลักษณะตกขาว จะดูข้น ๆ เหนียว ๆ หรือขาวขุ่น ๆ ออกแนวสีขาวเหลืองอ่อน ๆ ไม่ได้ใสเป็นน้ำและไม่ยืด เหมือนช่วงไข่ตก 2️⃣ 🌸 ปริมาณ ไม่ได้มาเยอะเหมือนช่วงไข่ตก แต่ก็รู้สึกชื้น ๆ เปียก ๆ เล็กน้อยในช่วงนี้ 3️⃣ 🍦 ก่อนวันไข่ตก ตกขาวจะเริ่มมีลักษณะคล้ายครีม มีความชุ่มชื้นมากขึ้น ตกขาวมีน้ำมากขึ้น
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 1428 ครั้ง

10อาการ ก่อนเป็นเมนส์ที่เจอแน่นอน✅
1️⃣ 😤 หงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวน ฮอร์โมนดิ่งลงแรง! ฮอร์โมนความสุขลด กะทันหันทำให้เราเหวี่ยงง่าย โมโหทุกเรื่อง 2️⃣ 💕 คัดเต้านม เจ็บหน้าอก เต้าใหญ่ขึ้น! ฮอร์โมนเปลี่ยนทำให้เต้านมบวมตึง 3️⃣ 🌀 ท้องอืด ท้องผูก หรือท้องเสีย ฮอร์โมนมาคุมลำไส้! ลำไส้เราไวต่อการเปลี่ยน แปลงฮอร์โมน ทำให้ระบบขับถ่ายร
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 16 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์เมนส์มานานเกิน 10 วัน ทำยังไง ?
เพื่อน ๆ เคยเมนส์มานานสุดกี่วันคะ 🥲 ส่วนตัวเป็นบุคลากรทางการแพทย์ เราจดบันทึกวันเมนส์มาอยู่เป็นประจำ ว่ามาน้อยหรือมาก เราสงสัยตัวเองว่าอาจะมี pcos ด้วยไหม แต่คุณหมอยังไม่วินิจฉัย แต่ก็มีอาการร่วมหลายอย่าง เช่น น้ำหนักตัว หน้ามัน ขนดก เป็นปัญหาชีวิตที่ทำให้เราต้องลดน้ำหนักจริง ๆ มีช่วงต้นปีที่
แบมนาริ 🎀

แบมนาริ 🎀

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผลไม้ลดบวมช่วงมีเมนส์🍋
1️⃣ 🍉 แตงโม ช่วยให้ร่างกายขับน้ำออก ลดอาการบวม 2️⃣ 🍊 ส้ม เสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย 3️⃣ 🍎 แอปเปิ้ล ช่วยย่อยอาหารได้ดี ลดอาการท้องอืดและบวม 4️⃣ 🍍 สับปะรด ลดการอักเสบและบวมเสริมภูมิคุ้มกัน 5️⃣ 🍒 เชอร์รี่ ลดการอักเสบและบวม รวมถึงลดอาการปวดท้อง 6️⃣ 🥝 กีวี่ รักษาสมดุลน้ำในร่า
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 348 ครั้ง

มีใครเป็นบ้าง? ตั้งใจลดน้ำหนักอย่างดี แต่พอใกล้เป็นเมนส์ทีไร ”ตบะแตก“ ทุกที วนลูปจนท้อ!
สวัสดีค่ะทุกคน ตอนนี้อึดอัดตัวเองมากเลยค่ะ สูง 153 ซม. น้ำหนักแตะไปที่ 55 กก. แล้ว (รู้สึกว่าอ้วนมากสำหรับส่วนสูงนี้) เป้าหมายคืออยากลดลงมาสัก 5 กิโลกรัม ให้เหลือสัก 50 กิโลฯ กำลังดี ช่วงที่ตั้งใจคุมอาหาร ออกกำลังกาย ทุกอย่างก็ดูไปได้ดีนะคะ... แต่! พอใกล้จะเป็นเมนส์ทีไร ตบะแตก ตาแตก
PhungRoo DiaryLifestyle

PhungRoo DiaryLifestyle

ถูกใจ 1 ครั้ง

นึกว่าตัวเองอารมณ์เสีย… ที่แท้อาจเป็นสัญญาณว่าเมนส์กำลังจะมา 🥹💗
ช่วงก่อนมีประจำเดือน ฮอร์โมนเปลี่ยน ทำให้ทั้งร่างกายและอารมณ์เปลี่ยนตามได้เป็นเรื่องปกติ ❌ ไม่ได้งอแง ❌ ไม่ได้ขี้หงุดหงิด แต่เมนส์กำลังจะมา! 😭 #lemon8girls #เป็นเมนส์ #ปวดท้องเมนส์ #ปวดหลัง #อารมณ์แปรปรวน
Icelit

Icelit

ถูกใจ 61 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ '10 สิ่งที่ต้องทำ หลังเป็นประจำเดือน' พร้อมภาพผ้าอนามัยที่มีสัญลักษณ์แสดงความไม่สบายตัวและโลโก้ WINONA Feminine
ภาพแสดงข้อ 1 การเปลี่ยนชุดนอน ผ้าเช็ดตัว ผ้าปูเตียงใหม่ และข้อ 2 การทำความสะอาดน้องสาวอย่างอ่อนโยน เพื่อลดการสะสมของเชื้อโรคและกลิ่น
ภาพแสดงข้อ 3 การกินอาหารบำรุงเลือด เช่น ผักใบเขียว และข้อ 4 การดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อฟื้นฟูร่างกาย เติมพลังงาน และขับของเสีย
✅ สาวๆต้องรู้ เป็นเมนส์หมดแล้วอย่าลืมมมมมมม✨
หมดรอบแล้ว อย่าเพิ่งหมดแรง! 💥 เพราะ "หลังเมนส์หมด" เป็นช่วงที่ร่างกายพร้อมรีเซ็ต รีบเติมดีๆ ให้ตัวเองด่วน! โพสต์นี้รวมมาให้แล้ว 10 อย่างที่ควรทำหลังประจำเดือนหมด 📌 ใครอยากผิวสวย หุ่นฟิต น้องสะอาด เซฟเลย! #ประจำเดือนมาไม่ปกติ #ดูแลตัวเอง #ป้ายยากับlemon8 #ถามตอบสุขภาพ #สาระน่
WINONA.FEMININE

WINONA.FEMININE

ถูกใจ 1820 ครั้ง

พลาดทีมีพัง! 5 สิ่งที่สาว ๆ ไม่ควรทำตอนเป็นเมนส์
ช่วงเมนส์มาอย่าปล่อยให้พฤติกรรมเล็ก ๆ มาทำให้ให้รู้สึกไม่สบายตัว🥹 ❌ใช้คลีนเซอร์ที่แรงไปสำหรับน้องสาว ✅ควรใช้คลีนเซอร์ที่มีค่า pH ที่เหมาะสมกับน้องสาว และไม่มีน้ำหอม ❌ใส่ผ้าอนามัยนานเกินไป ✅ไม่ควรใส่นาน ควรเปลี่ยนผ้าอนามัยทุก ๆ 3-4 ชม. ❌นอนดึกหรือพักผ่อนไม่เพียงพอ ✅ควรนอนให้ได้อย่างน้อย
Besept

Besept

ถูกใจ 9 ครั้ง

อายุ49เมนส์ไม่มาทำอย่างไรใครเป็นบ้าง‼️‼️
#สุขภาพผู้หญิง #วัยทอง #พี่เปิ้ลสุขภาพดี40up #ยูเทอร่าวิตามินวัยทอง #พี่เปิ้ลเรื่องเล่าชาววัยทอง เทศบาลนครเชียงใหม่
สุขภาพดี40Up

สุขภาพดี40Up

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแสดงความแตกต่างระหว่างอาการ PMS และ PMDD โดย PMS มีอาการหงุดหงิดเล็กน้อย ปวดหัว อยากอาหาร และหายไปเมื่อประจำเดือนมา ส่วน PMDD มีอารมณ์แปรปรวนรุนแรง ซึมเศร้า วิตกกังวล และกระทบชีวิตประจำวัน
ภาพสรุปความรุนแรงของ PMS และ PMDD โดย PMS ทำให้รำคาญใจแต่ยังใช้ชีวิตได้ ส่วน PMDD รุนแรงจนชีวิตเสียสมดุล มีต้นไม้ใหญ่และ�ท้องฟ้าสีครามเป็นฉากหลัง
ภาพแสดงวิธีดูแลตัวเองเบื้องต้นสำหรับอาการ PMS/PMDD เช่น นอนให้พอ ออกกำลังกาย ทานอาหารสมดุล ลดคาเฟอีน/แอลกอฮอล์ รับแสงแดด และเขียนบันทึกหรือทำสมาธิ เพื่อลดความเครียด
เหวี่ยงวีนใกล้ฉัน PMS&PMDD เมนส์ที่เข้าใจได้
ไม่จำเป็นต้องสู้ลำพัง โลกนี้ยังมีคนที่เข้าใจ และพร้อมอยู่ข้าง ๆเราเสมอ 🫶🏻 #อาการpms #ประจำเดือนมาปกติ #ประจำเดือนมาไม่ปกติ #อารมณ์แปรปรวน #เมนส์
Zanemore

Zanemore

ถูกใจ 12 ครั้ง

สาเหตุที่ยังไม่เป็นเมนส์ครั้งแรก
🌱1. ยังอยู่ในช่วงเจริญเติบโต น้ำหนักน้อย ไขมันในร่างกายต่ำเกินไป ฮอร์โมนเพศยังไม่เริ่มทำงานเต็มระบบ 😵‍💫2. ชีวิต เครียด นอนไม่พอ ความเครียดสะสม พักผ่อนน้อย ร่างกายเลยเบรกประจำเดือนไว้ก่อน 🧬3. ได้ยีนเมนส์มาช้า ถ้าแม่ พี่สาว หรือญาติสายตรง เมนส์มาช้า เราอาจได้รับมรดกนี้มาด้วย 🏃‍♀️4. ออกกำลังก
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 4 ครั้ง

ป็นเมนส์ = กินตามใจปากได้ ไม่ต้องอดให้เครียด! 🍰🩸
เป็นเมนส์ = กินตามใจปากได้ ไม่ต้องอดให้เครียด! 🍰🩸 แต่กินยังไงไม่ให้หลุดคุม ไม่บวมน้ำ? เรามีไอเทมลับกู้ชีพจากแบรนด์ "กอรส" มาป้ายยาค่ะ ช่วงบ่ายถ้าโหยขนมจุกจิก เราก็จะกิน 🍪 โปรตีนเต้าหู้อบกรอบกอรส แทนขนมถุงทั่วไปเลย เพราะเขาอบแบบไม่ทอด ไร้น้ำมัน ไร้แป้งและน้ำตาล แถมโปรตีนสูง 14-16g อิ่มท้อ
Preeyaporn

Preeyaporn

ถูกใจ 3 ครั้ง

เปิดลิสต์อาหารที่ช่วยสยบความเหวี่ยงวีนช่วงเป็นเมนส์
1️⃣ 🐟 ปลาแซลมอน ช่วยให้สมดุลฮอร์โมนและลดอารมณ์แปรปรวน 2️⃣ 🥛 โยเกิร์ต มีโพรไบโอติกส์ ช่วยปรับสมดุลลำไส้และฮอร์โมน 3️⃣ 🍫 ดาร์กช็อกโกแลต ช่วยกระตุ้นสารแห่งความสุขในสมอง 4️⃣ 🍌 กล้วย ช่วยลดอารมณ์หงุดหงิดและเกร็งของกล้ามเนื้อ 5️⃣ 🍊 ผลไม้รสเปรี้ยว ช่วยให้ร่างกายสดชื่น ลดความหงุดหงิด 6️⃣ 🥑
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 0 ครั้ง

จุดปวดช่วงเป็นเมนส์
1️⃣ 🔥 ช่องคลอด อาการปวดแปลบหรือเสียวลึกๆ ในช่องคลอด 2️⃣ 🩻 ปวดหลัง ปวดเอวหรือหลังส่วนล่างจากมดลูกหดตัว 3️⃣ 🍼 ปวดเต้านม เต้านมคัดตึง เจ็บหรือไวต่อการสัมผัส 4️⃣ 🤯 ปวดหัว การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนอาจทำให้ปวดหัว 5️⃣ 🦵 ปวดต้นขา ปวดล้า อาจมีอาการชา 6️⃣ 🤰 ปวดท้องน้อย เนื่องจากมดลูกกำลังบีบตัวเ
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 2 ครั้ง

อาหารแก้วีนช่วงเมนส์มา
1️⃣ ดาร์กช็อกโกแลต อุดมไปด้วยแมกนีเซียมสูง ช่วยลดความเครียดและอารมณ์ดี 🍫 2️⃣ อัลมอนด์ ลดอารมณ์หงุดหงิดและช่วยคลายความตึงเครียดจากฮอร์โมน 🥜 3️⃣ นมไขมันต่ำ เติมแคลเซียมให้ร่างกาย ลดอาการชูดหงุดหงิด 🧴 4️⃣ ผักใบเขียว ช่วยลดอาการปวดเมื่อย อารมณ์แปรปรวนช่วงก่อนมีเมนส์ 🥬 5️⃣ กล้วยหอม ช่วย
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 85 ครั้ง

ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก แสดงให้เห็นรูปร่าง พร้อมข้อความหัวข้อ "4 ข้อที่ผู้หญิงควรรู้ รอบเดือน & การลดน้ำหนัก" เพื่อแนะนำข้อมูลสำคัญ
ภาพเครื่องดื่มและของหวาน พร้อมข้อความอธิบายว่าก่อนเป็นเมนส์ความอยากอาหารสูงขึ้น ควรเลือกของหวานที่ดี เช่น ดาร์กช็อกหรือผลไม้น้ำตาลน้อย
ภาพอาคารและต้นไม้ พร้อมข้อความแนะนำการชั่งน้ำหนักให้ถูกเวลา และช่วงหลังเมนส์เป็นช่วงที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก เนื่องจากฮอร์โมนเอสโตรเจนสูง
4ข้อควรรู้ช่วงเป็นเมนส์&ลดน้ำหนัก
อย่ากังวลเยอะ ที่ขึ้นมาอาจจะแค่น้ำ ไม่ใช่ไขมัน #ติดเทรนด์ #ลดความอ้วน #เมนส์ #ลดไขมันหน้าท้อง #ลดน้ําหนัก
ThemeIDo

ThemeIDo

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกหัวข้อ '8 สิ่งต้องทำ ตอนเป็นเมนส์' แสดงผ้าอนามัยมีรอยเปื้อนเลือดและประกายวิบวับบนพื้นหลังสีชมพูอ่อน
ภาพอินโฟกราฟิกแสดงคำแนะนำ 2 ข้อแรก: เปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยๆ ทุก 3-4 ชั่วโมง และหลีกเลี่ยงอาหารเค็ม/เย็น/น้ำตาล เพื่อลดอาการบวมและท้องอืด
ภาพอินโฟกราฟิกแสดงคำแนะนำข้อ 3 และ 4: ล้างน้องสาวให้สะอาดด้วยสบู่อ่อนๆ และใช้แผ่นประคบร้อนประคบบริเวณท้องเพื่อลดอาการปวดและคลายกล้ามเนื้อ
💥 8 สิ่งที่ต้องทำตอน มีเมนส์
💥 8 สิ่งที่ต้องทำตอน มีเมนส์ ช่วงเมนส์ไม่ต้องทน ถ้าทำตามนี้ค่ะ! ✨ ① เปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อย ๆ ② เลี่ยงอาหารเค็ม/เย็น/น้ำตาล ③ ล้างน้องสาวให้สะอาด ④ ใช้แผ่นประคบร้อน ⑥ ห้ามสระผม ⑦ นอนพักให้เพียงพอ ⑧ ต้องใช้โพรไบโอติก 💬 เคล็ดลับจากคนที่ลอง: หลังจากทำตามนี้ ช่วงเมนส์สบายขึ้นมาก ทั้งเรื่องกลิ่นแ
WINONA.FEMININE

WINONA.FEMININE

ถูกใจ 37 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงกำลังคิด พร้อมข้อความว่า "6 สาเหตุ เมนส์เคลื่อนไม่ตรง สักเดือน" บนพื้นหลังลายตารางสีชมพูขาว
ภาพแสดง 3 สาเหตุหลักที่ทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ ได้แก่ ฮอร์โมนผิดปกติ ความเครียดสะสม และการพักผ่อนไม่เพียงพอ พร้อมไอคอนประกอบแต่ละสาเหตุ
ภาพแสดง 3 สาเหตุเพิ่มเติมที่ทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ ได้แก่ การใช้ยา/ยาคุม การลดน้ำหนักแบบหักโหม และปัญหาเกี่ยวกับมดลูก พร้อมไอคอนประกอบแต่ละสาเหตุ
สาเหตุหลักที่ทำให้เมนส์ไม่ตรง 🩸
⚠️ เคยสงสัยไหมว่า… ทำไมบางเดือนประจำเดือนมาไม่ตรง? การมีรอบเดือนสม่ำเสมอขึ้นอยู่กับ ฮอร์โมนและสุขภาพโดยรวม แต่บางครั้งก็มีหลายปัจจัยที่ทำให้ เมนส์มาเร็ว ช้า หรือขาดไปสักเดือน โพสต์นี้รวม 6 สาเหตุหลักที่ทำให้เมนส์ไม่ตรง 👉 อ่านแล้วรู้ตัวเองและปรับไลฟ์สไตล์ให้รอบเดือนสม่ำเสมอ 👀✨ #เมนส์ไม่มา #
Lady Talk 💘✨

Lady Talk 💘✨

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงกางเกงในสีชมพูเปื้อนคราบเลือดและมีละอองสีแดงกระจายอยู่รอบๆ พร้อมหัวข้อ “สาเหตุที่เมนส์มาแล้วคันหมออ้อย”
ภาพแสดงสาเหตุ 3 ข้อแรกของการคันในช่องคลอดช่วงมีประจำเดือน ได้แก่ เชื้อรา น้องสาวอับชื้น และแพ้ขอบผ้าอนามัย พร้อมภาพประกอบกางเกงในและผ้าอนามัย
ภาพแสดงสาเหตุ 3 ข้อสุดท้ายของการคันในช่องคลอดช่วงมีประจำเดือน ได้แก่ ขนคุด เลือดผสมเหงื่อ และสบู่ที่ไม่เหมาะสม พร้อมภาพประกอบมีดโกน เลือด เหงื่อ และสบู่
สาเหตุที่เมนส์มาแล้วคันหมออ้อย📌
1️⃣ 🍄 เชื้อรามาเยือน ช่วงมีเมนส์ค่า pH ของน้องสาวจะเปลี่ยนไป เชื้อราก็แอบเข้ามาเยี่ยมน้องสาว 2️⃣ 💦 น้องสาวอับชื้น ขนที่น้องสาวกลายเป็นที่อยู่ของ แบคทีเรียและเชื้อรา 3️⃣ 🩲 แพ้ขอบผ้าอนามัย ไม่ได้แพ้ผ้าอนามัยทั้งหมด แต่อาจแพ้ตรง ขอบผ้าอนามัยที่เสียดสีกับขาหนีบ 4️⃣ 🪒 ขนคุดเพราะโกนก่อนเมนส์ ขน
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 6 ครั้ง

ท่าลดอาการปวดท้องเมนส์ ปวดหลังตอนเป็นเมนส์ ได้ผลจริง🌸✨🍃
ใครเป็นเหมือนกับเอ้บ้างคะ อาการปวดท้องเมนส์🩸 จะมาพร้อมกับปวดสะโพก ปวดหลัง ปวดแบบรำคาญ นอนไม่ค่อยหลับ เอ้ไม่อยากกินยาค่ะด้วย เพราะกินยาบ่อยๆไม่ดีค่ะ ก็ลองฝึกท่านี้เลยค่ะ ช่วยได้‼️ 🧘‍♀️ วิธีฝึกท่าผีเสื้อ 1. นั่งหลังตรง บนพื้นหรือเสื่อโยคะ 2. นำฝ่าเท้ามาประกบกัน ดึงเข้าหาลำตัวให้ใกล้ที่สุด (ไ
เอ้อะเดย์🦋

เอ้อะเดย์🦋

ถูกใจ 25 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม