Before losing weight, do you know your body?
Grandma Poon has dropped -13 kilos. 💪❤️
From 65 kilos to 48 kilos.
Better health, better mobility and happier life.
Grandma Poon has a new assistant added today.# CGM
A 24-hour glucose tracking device that allows real-time body response.
✨, aging is addicted.
✨ Learn your body.
✨ saw the effects of diet, sleep, stress and exercise.
✨ adjust to the point of the problem.
Because good health should not be a matter of conjecture.
But it should be a matter of understanding the body itself from real data.
Many people have been trying to lose weight for a long time, but don't know why it hasn't been accomplished.
CGM may be another tool that allows you to see your body's answers.
If you want to lose belly, lose weight, control sugar, or take preventive health care,
Try giving yourself the opportunity to learn the body through CGM.
Because as we understand our own bodies more,
Health care is easier and more sustainable. ❤️🌿
P.S. Interested in CGM or wanting to know how your body responds to food and living. Say hello to it. We are willing to help analyze and design the guidelines for each person because everyone's body is not the same. 😊
การรู้จักกับร่างกายตัวเองเป็นเรื่องสำคัญมากก่อนเริ่มต้นลดน้ำหนัก หลายครั้งที่เราลองควบคุมอาหารหรือออกกำลังกายอย่างหนัก แต่ก็ไม่เห็นผลตามที่ต้องการ สาเหตุหนึ่งอาจมาจากการที่เราไม่รู้ว่าร่างกายตอบสนองต่ออาหารและกิจกรรมอย่างไร CGM หรือ Continuous Glucose Monitoring เป็นเครื่องมือที่ช่วยให้มองเห็นระดับน้ำตาลในเลือดแบบเรียลไทม์ตลอด 24 ชั่วโมง ช่วยให้เข้าใจว่าหลังจากรับประทานอาหารประเภทต่างๆ ระดับน้ำตาลในเลือดของเราจะเปลี่ยนแปลงอย่างไร รวมถึงผลกระทบจากการนอน ความเครียด และการออกกำลังกายด้วย ผมเองได้ลองใช้ CGM เพื่อติดตามและวิเคราะห์การตอบสนองของร่างกาย ส่วนตัวพบว่าการได้รับข้อมูลจริงทำให้ปรับวิธีการกินอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เช่น เลือกกินอาหารที่ไม่ทำให้ระดับน้ำตาลพุ่งสูงเกินไป และปรับเวลาการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับร่างกายจริง นอกจากนี้ CGM ยังเหมาะกับคนสูงวัยหรือผู้ที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดผิดปกติ เพราะจะช่วยเฝ้าระวังและป้องกันปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ จากประสบการณ์อย่างหนึ่งที่สำคัญคือ การเข้าใจร่างกายทำให้รู้สึกควบคุมน้ำหนักได้อย่างไม่เครียดและยั่งยืนกว่าเดิม เพราะเรารู้ว่าอะไรเหมาะกับตัวเองจริงๆ ไม่ใช่เพียงทำตามคำแนะนำทั่วไป ถ้าคุณกำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่ แนะนำให้ลองเปิดใจใช้เทคโนโลยีอย่าง CGM ดูครับ มันจะช่วยให้เราได้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับร่างกาย และช่วยให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมได้อย่างถูกจุดจริงๆ ซึ่งจะทำให้การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยากหรือเดาใจอีกต่อไป
