คะน้าปลากระป๋องฉบับคลุกข้าว 🍚🥢

งบน้อยก็อร่อยได้! วันนี้ขอเสนอ "คะน้าปลากระป๋องฉบับคลุกข้าว" ยิ่งบี้เนื้อปลาให้แหลกๆ ให้น้ำซอสซึมเข้าเนื้อนะ บอกเลยว่าฟินกว่ากินเป็นชิ้นอีกค่ะ! ใครชอบแบบแหลกๆ เหมือนกันบ้าง ยกมือขึ้น! 🙋‍♀️✨

🥦วัตถุดิบ:

• ปลากระป๋อง (ยี่ห้อที่ชอบ)

• ผักคะน้าสดๆ

• พริก + กระเทียม (สับหยาบๆ)

• เครื่องปรุง: น้ำมันหอย, น้ำตาลนิดหน่อย ,ผงชูรส

ลองไปทำตามกันดูนะ ง่ายและเร็วมาก! 🕒

#แจกสูตรอาหาร #เมนูง่ายๆ #เข้าครัวกับLemon8 #ปลากระป๋อง #cooking

กรุงเทพมหานคร

4 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าใครชอบเมนูที่ทำง่ายและใช้วัตถุดิบน้อยอย่างคะน้าปลากระป๋องฉบับคลุกข้าวนี้ แนะนำให้ลองบีบเนื้อปลากระป๋องให้ละเอียดก่อนคลุกกับข้าว เพื่อให้น้ำซอสและรสชาติซึมเข้าเนื้อปลาได้ดีขึ้น ทำให้ข้าวทุกคำเต็มไปด้วยรสชาติที่เข้มข้นและกลมกล่อม นอกจากนี้ การใช้พริกและกระเทียมสับหยาบๆ ก็ช่วยเพิ่มความหอมและความเผ็ดร้อนพอดี ทำให้เมนูนี้ไม่จืดชืดและกินง่าย เหมาะกับคนที่ชอบทานรสจัดนิดๆ ส่วนเครื่องปรุงอย่างน้ำมันหอย น้ำตาล และผงชูรส ก็ช่วยปรับสมดุลความหวานเค็ม ให้รสชาติกลมกล่อมขึ้นอย่างลงตัว ประโยชน์อีกอย่างของเมนูนี้คือเป็นการใช้ปลากระป๋องที่หาซื้อได้ง่ายและราคาถูกมาแปลงโฉมให้เป็นอาหารจานเดียวที่อิ่มด้วยผักและโปรตีน อีกทั้งยังทำได้เร็ว ไม่ต้องเตรียมวัตถุดิบมาก เหมาะทั้งสำหรับคนที่อยากทำอาหารกินเองในวันรีบๆ หรืออยากประหยัดงบประมาณแต่ไม่อยากละทิ้งความอร่อย ถ้าอยากให้รสชาติเข้มข้นขึ้น แนะนำเพิ่มพริกสดซอยเล็กน้อยหรือเติมน้ำมะนาวบีบสดๆ เล็กน้อยก่อนกิน เพื่อเพิ่มมิติของรสชาติ และถ้าใครชอบกินแบบแหลกๆ เหมือนในภาพ OCR ที่บอกว่า “ปลากระป๋องแหลก” ก็สามารถทำตามวิธีนี้แล้วจะติดใจไม่อยากกินปลากระป๋องเป็นชิ้นๆ อีกเลยค่ะ!

ค้นหา ·
ผัดคะน้าปลากระป๋องราดข้าว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

น้ำพริกผัดปลากระป๋องในถ้วยแก้ว ตกแต่งด้วยผักชีและพริกสด เสิร์ฟพร้อมแตงกวา มะเขือเปราะ และมะเขือม่วง
วัตถุดิบสำหรับทำน้ำพริกผัดปลากระป๋อง ประกอบด้วยปลากระป๋อง มะนาว พริกสด น้ำปลา น้ำตาล พริกป่น หอมแดง กระเทียม และผักสดนานาชนิด
ภาพขั้นตอนการทำน้ำพริกผัดปลากระป๋อง แสดงการผัดหอมแดงและกระเทียมในกระทะ ตามด้วยการใส่ปลากระป๋องลงไปเตรียมผัด
น้ำพริกผัดปลากระป๋อง ฉบับบไม่มีครก 🌶
อยากกินน้ำพริกปลากระป๋อง แต่ไม่มีครก ทำแบบนี้ก็ง่ายดีนะ เอาไปผัดด้วย ตรงน้ำมันผัดเสร็จอร่อยมาก 🌸วัตถุดิบ ▪️ปลากระป๋อง 2 กระป๋อง ▪️กระเทียม หอมแดงซอย ▪️พริกสด ▪️พริกป่น 2 ช้อนโต๊ะ ▪️น้ำตาล 1 ช้อนชา ▪️มะนาว 1 ลูก 🌸วิธีทำ ▪️ตั้งกระทะไฟกลาง ใส่น้ำมัน ใส่กระเทียม หอมแดงลงไปผัดให้หอม ▪️ใส่ปลาก
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 1223 ครั้ง

ข้าวยำปลากระป๋องง่ายๆ #ฉบับเด็กหอ | อร่อยเติมข้าว!🐟🥬
เป็นเมนูที่กินมาตั้งแต่เด็ก เมนูฮอตฮิตในค่ายลูกเสือ😂 แต่อร่อยมากก กินไม่เคยเบื่อเลย แถมทำง่ายๆ ใช้วัตถุดิบหาง่ายใน 7-11 เด็กหอต้องปักเลย 💖ยิ่งถ้ามีไข่ต้มด้วย ฟิน*2 วัตถุดิบ 1. ปลากระป๋อง 2. พริกป่น 3. มะนาว 4. หอมแดง 5. ข้าวคั่ว 6. น้ำปลา 7. ข้าวสวย #ข้าวยำปลากระป๋อง #กับข้าวเซเว่น
SeaSky ꕀ🪿

SeaSky ꕀ🪿

ถูกใจ 159 ครั้ง

เมนูเด็กหอในงบ 500 บาท • ฉบับใช้เตาไฟฟ้า 🌟
🌟 ใครว่า 500 บาทเอาไม่อยู่ เราคนนึงที่เอาอยู่ แถมทุกมื้อโปรตีนถึงครบห้าหมู่ด้วย ✅✅ กินอะไรดีวันนี้ขอเสนอ 13 เมนู 📍 ทริคการซื้อของคือ - ของสดซื้อแม็คโคร โลตัส ไปช่วงเย็นๆหลัง 5 โมงจะเจอพวกป้ายเหลืองลดราคาอีก 50% ซึ่งถือว่าคุ้มมาก (เคยหยิบปลาแซลมอนได้ 50 บาท จาก 100 👀) - ผักเราเน้นซื้อที่ตลาดสด ไ
Pihn•ปิ่น 🩰🐰

Pihn•ปิ่น 🩰🐰

ถูกใจ 161 ครั้ง

แจกเมนูใหม่ ลูกชิ้นปลากระป๋อง
​🐟 เปลี่ยน "ปลากระป๋อง" เป็น "ลูกชิ้นปลาทำเอง" ฉบับสายคลีน! 🥗✨ ​เบื่อไหมกับเมนูปลากระป๋องเดิมๆ? มาลองทำ "ลูกชิ้นปลากระป๋องโฮมเมด" กันดีกว่า! ทำง่ายมาก โปรตีนเน้นๆ แถมคุมโซเดียมได้เองด้วย จะกินเล่นหรือกินจริงจังกับข้าวไรซ์เบอร์รี่ก็อร่อยฟินนน~ ​🛒 วัตถุดิบหาง่
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 19 ครั้ง

อยากผอมฉบับคนขี้เกียจแบบเรา😄
วันที่19-12-2025 ตื่นนอนดื่มนำ้ 1 แก้วใหญ่ๆ🫙ควรมากๆดีมากๆช่วยเรื่องขับถ่ายและเลือดหมุนเวียนดีค่ะ 07-12:00น. 🥤☕️กาแฟดำไม่นำ้ตาล 1 ยันเที่ยงจิบๆไปกับนำ้เปล่าเยอะๆ 12:00น วันนี้ไข่ต้ม 3 ฟอง อกไก่เซเว่น ข้าว1 ทัพพี นำ้พริกป้าแว่น ผักสด แตงกวา ถั่วพู ถั่วฝักยาว🫛🥒🥬🥚🥚🥚🍚🍗 13:00-17:00น. มื้อระหว่างวันเด
Poypoy

Poypoy

ถูกใจ 1346 ครั้ง

EP.10 น้ำยาป่าปลากระป๋อง 🥫🐟
EP.10 น้ำยาป่าปลากระป๋อง 🥫🐟 ทำให้เรื่องเข้าครัวเป็นเรื่องง่าย👍 ฉบับคนเหงาทำกิน🥰 #ชั้นสามพาหิว #น้ำยาป่า #น้ำยาป่าปลากระป๋อง #ทําอาหาร #chansampaahiew
ชั้นสามพาหิว🍴

ชั้นสามพาหิว🍴

ถูกใจ 32 ครั้ง

น้ำปลากระป๋องฉบับสาวไทลื้อ
วัตถุดิบ น้ำมัน ปลากระป๋อง เส้น หมูสับ ก้อนเลือด มะเขือเทศ ต้นหอมผักชี พริกแห้ง กระเทียม เครื่องปรุง ผลชูรส เกลือ #วิธีทำ #เส้นหมี่ปลากระป๋อง #ไทลื้อ #อาหาร #รีวิว
หวังปริม

หวังปริม

ถูกใจ 23 ครั้ง

Night Run @สวนสุขภาพ ทอ. 🏃‍♂️💨 ฉบับคนชอบวิ่งหลังเลิกงาน
วิ่งตอนเช้าว่าดีแล้ว วิ่งตอนเย็นคือที่สุด! 🏃‍♂️✨ วันนี้มาเช็คอินที่ “สวนสุขภาพ ทอ. เฉลิมพระเกียรติ” บรรยากาศดีเกินคาด แสงไฟสวย ทางวิ่งดีมาก แบ่งเลนคนเดิน-วิ่งชัดเจน ใครอยู่ย่านดอนเมือง-สายไหม แล้วหาที่ออกกำลังกายฟีลดีๆ ต้องที่นี่เลย :) เปิด 05.00 - 21.00 น. อยู่ใกล้แยก คปภ. มีที่จอดรถ #ออ
forjuneeez

forjuneeez

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิธีทำน้ำยาปลากระป๋องแบบง่ายๆ
เราลืมถ่ายตอนเทปลากระป๋องเราใส่ตอนปั่นพริกแกงเสร็จแล้วเทลงไปเลยแล้วตักใส่ตอนน้ำเดือดๆ..
แอร์ชวนกินของ�อร่อยง่ายๆ

แอร์ชวนกินของอร่อยง่ายๆ

ถูกใจ 16 ครั้ง

ผัดพริกแกงปลากระป๋อง 🥫
#พริกแกงปลากระป๋อง #ผัดพริกแกง #ห้องครัวtiktok #ไอเดียอาหาร #เมนูง่ายๆจากtiktok
Cooking for babe 💖

Cooking for babe 💖

ถูกใจ 0 ครั้ง

How to เพิ่มกล้าม ลดพุง (ฉบับคนมีเวลาน้อยเน้น enjoy eating
ตามภาพปากรอบ เลยยย 🤣 #ฟิตหุ่นฉบับคนขี้เกียจ #ลดไขมัน #ลดพุง #เพิ่มกล้าม
Kimmy_ps

Kimmy_ps

ถูกใจ 2 ครั้ง

🧠 How to: ฝึกสมองให้จำเก่งขึ้น! ฉบับคนขี้ลืม 💡
รู้สึกว่าตัวเองขี้ลืมบ่อยๆ ไหมคะ? การฝึกสมองให้จำเก่งขึ้นเป็นทักษะที่ทุกคนสามารถทำได้ วันนี้มี How to ฝึกสมองง่ายๆ ที่คุณสามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้เลยค่ะ! 👇 * กินอาหารบำรุงสมอง: * โอเมก้า 3: พบในปลาทะเล เช่น แซลมอน, ปลาทู, และน้ำมันตับปลา ช่วยบำรุงสมองและความจำ * ผักใบเขียว: คะน้า, บ
ชีวิตติดHOWTO🍎

ชีวิตติดHOWTO🍎

ถูกใจ 99 ครั้ง

ผักลดไขมันฉบับคนลดน้ำหนัก
#ผักลดไขมัน #ผักสุขภาพ #ผักลดน้ำหนัก #ผักมีประโยชน์ #ทานผัก
NYXORA

NYXORA

ถูกใจ 96 ครั้ง

✨คะน้าปลากระป๋อง
ไม่ยากลองทำกันดูนะครับ #แบร์พากิน #อร่อยเอาเรื่อง #Lemon8พากิน
แบร์พากิน

แบร์พากิน

ถูกใจ 18 ครั้ง

คะน้าปลากระป๋อง
#กินอยู่อย่างประหยัด #เข้าครัวกับLemon8 #ผัดคะน้าปลากระป๋อง #อร่อย
กินอยู่อย่างประหยัดฉบับคนกรุง

กินอยู่อย่างประหยัดฉบับคนกรุง

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม