คะน้าปลากระป๋องฉบับคลุกข้าว 🍚🥢

งบน้อยก็อร่อยได้! วันนี้ขอเสนอ "คะน้าปลากระป๋องฉบับคลุกข้าว" ยิ่งบี้เนื้อปลาให้แหลกๆ ให้น้ำซอสซึมเข้าเนื้อนะ บอกเลยว่าฟินกว่ากินเป็นชิ้นอีกค่ะ! ใครชอบแบบแหลกๆ เหมือนกันบ้าง ยกมือขึ้น! 🙋‍♀️✨

🥦วัตถุดิบ:

• ปลากระป๋อง (ยี่ห้อที่ชอบ)

• ผักคะน้าสดๆ

• พริก + กระเทียม (สับหยาบๆ)

• เครื่องปรุง: น้ำมันหอย, น้ำตาลนิดหน่อย ,ผงชูรส

ลองไปทำตามกันดูนะ ง่ายและเร็วมาก! 🕒

#แจกสูตรอาหาร #เมนูง่ายๆ #เข้าครัวกับLemon8 #ปลากระป๋อง #cooking

กรุงเทพมหานคร

5/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าใครชอบเมนูที่ทำง่ายและใช้วัตถุดิบน้อยอย่างคะน้าปลากระป๋องฉบับคลุกข้าวนี้ แนะนำให้ลองบีบเนื้อปลากระป๋องให้ละเอียดก่อนคลุกกับข้าว เพื่อให้น้ำซอสและรสชาติซึมเข้าเนื้อปลาได้ดีขึ้น ทำให้ข้าวทุกคำเต็มไปด้วยรสชาติที่เข้มข้นและกลมกล่อม นอกจากนี้ การใช้พริกและกระเทียมสับหยาบๆ ก็ช่วยเพิ่มความหอมและความเผ็ดร้อนพอดี ทำให้เมนูนี้ไม่จืดชืดและกินง่าย เหมาะกับคนที่ชอบทานรสจัดนิดๆ ส่วนเครื่องปรุงอย่างน้ำมันหอย น้ำตาล และผงชูรส ก็ช่วยปรับสมดุลความหวานเค็ม ให้รสชาติกลมกล่อมขึ้นอย่างลงตัว ประโยชน์อีกอย่างของเมนูนี้คือเป็นการใช้ปลากระป๋องที่หาซื้อได้ง่ายและราคาถูกมาแปลงโฉมให้เป็นอาหารจานเดียวที่อิ่มด้วยผักและโปรตีน อีกทั้งยังทำได้เร็ว ไม่ต้องเตรียมวัตถุดิบมาก เหมาะทั้งสำหรับคนที่อยากทำอาหารกินเองในวันรีบๆ หรืออยากประหยัดงบประมาณแต่ไม่อยากละทิ้งความอร่อย ถ้าอยากให้รสชาติเข้มข้นขึ้น แนะนำเพิ่มพริกสดซอยเล็กน้อยหรือเติมน้ำมะนาวบีบสดๆ เล็กน้อยก่อนกิน เพื่อเพิ่มมิติของรสชาติ และถ้าใครชอบกินแบบแหลกๆ เหมือนในภาพ OCR ที่บอกว่า “ปลากระป๋องแหลก” ก็สามารถทำตามวิธีนี้แล้วจะติดใจไม่อยากกินปลากระป๋องเป็นชิ้นๆ อีกเลยค่ะ!

ค้นหา ·
คะน้าปลากระป๋อง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🥦แจกทริคเก็บผักให้สดนาน ฉบับทำง่ายมาก🧺
🥬✨ แจกทริคเก็บผักให้สดนาน ไม่เน่าไว! ใครซื้อผักมาตุนแล้วเหี่ยวก่อนกิน ต้องเซฟโพสต์นี้ไว้เลย 💚 เก็บถูกวิธี = ผักสดนาน ประหยัดเงิน แถมลดของเสียในตู้เย็น 🥦🥕 📌 ผักแต่ละชนิดเก็บไม่เหมือนกัน ทั้งผักใบเขียว ผักสมุนไพร เห็ด หรือพริกกระเทียม มีวิธีดูแลง่าย ๆ ที่ช่วยยืดอายุได้อีกหลายวัน! 🌿 ลองทำตามแ
หวาน.

หวาน.

ถูกใจ 420 ครั้ง

น้ำพริกผัดปลากระป๋องในถ้วยแก้ว ตกแต่งด้วยผักชีและพริกสด เสิร์ฟพร้อมแตงกวา มะเขือเปราะ และมะเขือม่วง
วัตถุดิบสำหรับทำน้ำพริกผัดปลากระป๋อง ประกอบด้วยปลากระป๋อง มะนาว พริกสด น้ำปลา น้ำตาล พริกป่น หอมแดง กระเทียม และผักสดนานาชนิด
ภาพขั้นตอนการทำน้ำพริกผัดปลากระป๋อง แสดงการผัดหอมแดงและกระเทียมในกระทะ ตามด้วยการใส่ปลากระป๋องลงไปเตรียมผัด
น้ำพริกผัดปลากระป๋อง ฉบับบไม่มีครก 🌶
อยากกินน้ำพริกปลากระป๋อง แต่ไม่มีครก ทำแบบนี้ก็ง่ายดีนะ เอาไปผัดด้วย ตรงน้ำมันผัดเสร็จอร่อยมาก 🌸วัตถุดิบ ▪️ปลากระป๋อง 2 กระป๋อง ▪️กระเทียม หอมแดงซอย ▪️พริกสด ▪️พริกป่น 2 ช้อนโต๊ะ ▪️น้ำตาล 1 ช้อนชา ▪️มะนาว 1 ลูก 🌸วิธีทำ ▪️ตั้งกระทะไฟกลาง ใส่น้ำมัน ใส่กระเทียม หอมแดงลงไปผัดให้หอม ▪️ใส่ปลาก
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 1300 ครั้ง

📌แชร์สูตร “ต้มยำปลากระป๋อง” ฉบับคนพยามจะเฮลตี้🐟🥫👩🏻‍🍳✨
เมนู "ต้มยำปลากระป๋อง" ทำง่าย อร่อย กลมกล่อม เข้มข้น จัดจ้าน เปรี้ยวแซ่บ🐟🥫🍋‍🟩🌶️🔥 💡✨Ingredients : - ปลากระป๋อง 2 กระป๋อง - พริกสด, พริกแห้ง - ข่า, ตะไคร้ - ใบมะกรูด - น้ำมะนาวสด - น้ำปลา สูตร Low Sodium *ทานคู่กับข้าวกล้องหุงใหม่ร้อนๆ แฮปปี้~💁🏻‍♀️✨ #เมนูปลากระป๋อง #ต้มยําป
thankyoureviewer

thankyoureviewer

ถูกใจ 2 ครั้ง

ข้าวยำปลากระป๋องง่ายๆ #ฉบับเด็กหอ | อร่อยเติมข้าว!🐟🥬
เป็นเมนูที่กินมาตั้งแต่เด็ก เมนูฮอตฮิตในค่ายลูกเสือ😂 แต่อร่อยมากก กินไม่เคยเบื่อเลย แถมทำง่ายๆ ใช้วัตถุดิบหาง่ายใน 7-11 เด็กหอต้องปักเลย 💖ยิ่งถ้ามีไข่ต้มด้วย ฟิน*2 วัตถุดิบ 1. ปลากระป๋อง 2. พริกป่น 3. มะนาว 4. หอมแดง 5. ข้าวคั่ว 6. น้ำปลา 7. ข้าวสวย #ข้าวยำปลากระป๋อง #กับข้าวเซเว่น
SeaSky ꕀ🪿

SeaSky ꕀ🪿

ถูกใจ 253 ครั้ง

แจกเมนูใหม่ ลูกชิ้นปลากระป๋อง
​🐟 เปลี่ยน "ปลากระป๋อง" เป็น "ลูกชิ้นปลาทำเอง" ฉบับสายคลีน! 🥗✨ ​เบื่อไหมกับเมนูปลากระป๋องเดิมๆ? มาลองทำ "ลูกชิ้นปลากระป๋องโฮมเมด" กันดีกว่า! ทำง่ายมาก โปรตีนเน้นๆ แถมคุมโซเดียมได้เองด้วย จะกินเล่นหรือกินจริงจังกับข้าวไรซ์เบอร์รี่ก็อร่อยฟินนน~ ​🛒 วัตถุดิบหาง่
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 22 ครั้ง

อยากผอมฉบับคนขี้เกียจแบบเรา😄
วันที่19-12-2025 ตื่นนอนดื่มนำ้ 1 แก้วใหญ่ๆ🫙ควรมากๆดีมากๆช่วยเรื่องขับถ่ายและเลือดหมุนเวียนดีค่ะ 07-12:00น. 🥤☕️กาแฟดำไม่นำ้ตาล 1 ยันเที่ยงจิบๆไปกับนำ้เปล่าเยอะๆ 12:00น วันนี้ไข่ต้ม 3 ฟอง อกไก่เซเว่น ข้าว1 ทัพพี นำ้พริกป้าแว่น ผักสด แตงกวา ถั่วพู ถั่วฝักยาว🫛🥒🥬🥚🥚🥚🍚🍗 13:00-17:00น. มื้อระหว่างวันเด
Poypoy

Poypoy

ถูกใจ 1392 ครั้ง

วิธีทำน้ำยาปลากระป๋องแบบง่ายๆ
เราลืมถ่ายตอนเทปลากระป๋องเราใส่ตอนปั่นพริกแกงเสร็จแล้วเทลงไปเลยแล้วตักใส่ตอนน้ำเดือดๆ..
แอร์ชวนกินของอร่อยง่ายๆ

แอร์ชวนกินของอร่อยง่ายๆ

ถูกใจ 18 ครั้ง

ปั้นร่อง 11 ฉบับไม่คุมอาหาร 😋
- หมุนฮูลาฮูป 15-20 นาที - เน้นดื่มน้ำเปล่า ( อยากกินน้ำหวานสั่งหวาน 70 ) - ทาน NB Black Pepper - เอ็นบี แบล๊คเปเปอร์ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร (ของพี่ฟ้าปลากระป๋อง) 🗣แนะนำเพิ่มเติม: วันละ 1 แคป ก่อนนอน ตื่นมาปุ๋งๆสบายตัว ✨ 📍พิกัดบ้าน 🍊 : AHM-DVA-ZUV #ปั้นร่อง11 #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮา
Khunpxng

Khunpxng

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปลูกผักกินเอง 7 วันก็ได้เก็บ! แจกตารางปลูกผักฉบับคนงบน้อย 🥬✨
ใครว่าปลูกผักยาก? ลองดูตารางนี้เลยค่ะ วางแผนดีๆ มีผักกินได้ทั้งสัปดาห์ ไม่ต้องง้อตลาด! 🧺 หัวใจสำคัญนอกจากแดดและน้ำ คือ “การเตรียมดิน” ค่ะ เราใช้ #ปุ๋ยขี้นกกระทา ตัวช่วยเร่งโตแบบติดสปีด ✅ ไนโตรเจนสูงมาก ผักใบเขียวปั๊ด ✅ ฟื้นฟูดินเสียให้กลับมาดี ✅ ออร์แกนิก 100% ปลอดภัยต่อคนในบ้าน ใคร
ILYNNNN

ILYNNNN

ถูกใจ 32 ครั้ง

ไอเดียเมนูอาหารทำเอง ฉบับเด็ก #work and travel
ใครกำลังจะไปเวิ้ค saveด่วน!! วัตถุดิบบางอย่างเราพกไปจากไทยเลยสามารถทำได้ สิ่งที่ must have สำหรับคนไม่ค่อยมีเวลาคือ ผงปรุงต่าง ๆ ตุนไปเยอะ ๆ ได้ใช้แน่นอน จริง ๆ เราไม่ได้เป็นคนทำอาหารเก่งขนาดนั้น แต่ถ้ารู้วิธีการใช้เครื่องครัวเบื้องต้น และรู้จัก adapt วัตถุดิบ ก็รอดแล้ว(แหละ) ิิิิ #ติดเ
mylaphat

mylaphat

ถูกใจ 9 ครั้ง

EP.10 น้ำยาป่าปลากระป๋อง 🥫🐟
EP.10 น้ำยาป่าปลากระป๋อง 🥫🐟 ทำให้เรื่องเข้าครัวเป็นเรื่องง่าย👍 ฉบับคนเหงาทำกิน🥰 #ชั้นสามพาหิว #น้ำยาป่า #น้ำยาป่าปลากระป๋อง #ทําอาหาร #chansampaahiew
ชั้นสามพาหิว🍴

ชั้นสามพาหิว🍴

ถูกใจ 33 ครั้ง

How to เพิ่มกล้าม ลดพุง (ฉบับคนมีเวลาน้อยเน้น enjoy eating
ตามภาพปากรอบ เลยยย 🤣 #ฟิตหุ่นฉบับคนขี้เกียจ #ลดไขมัน #ลดพุง #เพิ่มกล้าม
Kimmy_ps

Kimmy_ps

ถูกใจ 2 ครั้ง

น้ำปลากระป๋องฉบับสาวไทลื้อ
วัตถุดิบ น้ำมัน ปลากระป๋อง เส้น หมูสับ ก้อนเลือด มะเขือเทศ ต้นหอมผักชี พริกแห้ง กระเทียม เครื่องปรุง ผลชูรส เกลือ #วิธีทำ #เส้นหมี่ปลากระป๋อง #ไทลื้อ #อาหาร #รีวิว
หวังปริม

หวังปริม

ถูกใจ 58 ครั้ง

แชร์เมนูลูกรัก ฉบับสาย BLW
สำหรับบ้านเรา การทำ BLW ไม่ได้เน้นให้ลูกกินเก่งตั้งแต่วันแรก แต่เน้นให้ลูกได้เรียนรู้ผ่านอาหาร ได้สัมผัสวัตถุดิบจริง ฝึกหยิบจับ กัด เคี้ยว และค้นพบรสชาติด้วยตัวเอง ✨ บางวันกินเยอะ บางวันกินน้อย บางวันเล่นมากกว่ากิน ก็ถือเป็นเรื่องปกติของการเรียนรู้ค่ะ 😊 ทุกเมนูที่ทำ ส่วนใหญ่ได้ไอเดียมาจากแม่
IMIM✨

IMIM✨

ถูกใจ 4 ครั้ง

ผัดพริกแกงปลากระป๋อง 🥫
#พริกแกงปลากระป๋อง #ผัดพริกแกง #ห้องครัวtiktok #ไอเดียอาหาร #เมนูง่ายๆจากtiktok
Cooking for babe 💖

Cooking for babe 💖

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพลาบเห็ดรวมใส่คะน้าอ่อนในชาม พร้อมผักคะน้า ผักชี และซองผงลาบ-น้ำตก ตราฟ้าไทย วางอยู่บนพื้นกระเบื้อง เป็นรีวิวทำอาหารฉบับคนรุ่นใหม่
ภาพมือถือวัตถุดิบหลัก 3 อย่าง ได้แก่ คะน้าอ่อน ผักชีไทย และเห็ดรวมที่บรรจุในแพ็กเกจพลาสติกใส เตรียมพร้อมสำหรับการทำอาหาร
ภาพมือถือซองผงปรุงรสลาบ-น้ำตก ตราฟ้าไทย โฮม คิทเช่น ระบุว่า 'อร่อยง่าย ไม่ต้องปรุงเพิ่ม' สำหรับ 3-4 ที่ พร้อมรายละเอียดเครื่องปรุงและยี่ห้อ
รีวิวทำอาหารฉบับคนรุ่นใหม่
ทำลาบเห็ดรวมใส่คะน้าอ่อน ล้างผักคะน้า ผักชี และเห็ด ผึ่งให้สะเด็ดน้ำ เตรียมหั่นทุกอย่างไว้ ตั้งกระทะใส่น้ำเล็กน้อย นำเห็ดลงคั่วน้ำขลุกขลิกก่อน ซักพักตามด้วยคะน้า เรียบร้อยตักใส่ภาชนะเทผงลาบน้ำตกของฟ้าไทย คลุกให้เข้ากัน เสร็จ พร้อมเสิร์ฟ ง่าย อร่อยเหมือนเอาเครื่องปรุงหลากอย่างมาปรุงเอง ไม่ยุ่งยาก แ
PloySaowaluk

PloySaowaluk

ถูกใจ 1 ครั้ง

รีวิวไปเที่ยวหาดเจ้าหลาว1คืน Ver.ไปรถทัวร์ฉบับคนไม่มีรถและ
#ติดเทรนด์ #ทะเลจันทบุรี #หาดเจ้าหลาว บลูส์ ริเวอร์ รีสอร์ท จันทบุรี
ครีม.

ครีม.

ถูกใจ 11 ครั้ง

ไอเดีย 7 วัน 500 บาท ฉบับคุณแม่ลูก1
ไอเดียการทำอาหาร 7 วัน 21 มื้อ ที่คุณแม่และคุณลูกสามารถทานร่วมกันได้ เป็นเมนูที่เราทำทานกับลูกชายค่ะ #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น
Oil Sutharat

Oil Sutharat

ถูกใจ 3 ครั้ง

คะน้าผัดปลากระป๋อง
ครัว Part time 312
Tamonwan5195

Tamonwan5195

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมนูเด็กหอในงบ 500 บาท • ฉบับใช้เตาไฟฟ้า 🌟
🌟 ใครว่า 500 บาทเอาไม่อยู่ เราคนนึงที่เอาอยู่ แถมทุกมื้อโปรตีนถึงครบห้าหมู่ด้วย ✅✅ กินอะไรดีวันนี้ขอเสนอ 13 เมนู 📍 ทริคการซื้อของคือ - ของสดซื้อแม็คโคร โลตัส ไปช่วงเย็นๆหลัง 5 โมงจะเจอพวกป้ายเหลืองลดราคาอีก 50% ซึ่งถือว่าคุ้มมาก (เคยหยิบปลาแซลมอนได้ 50 บาท จาก 100 👀) - ผักเราเน้นซื้อที่ตลาดสด ไ
Pihn•ปิ่น 🩰🐰

Pihn•ปิ่น 🩰🐰

ถูกใจ 1146 ครั้ง

เมนูประหยัดงบ30บาท คะน้าปลากระป๋อง
#ผัดคะน้าปลากะป๋อง #เมนูประหยัดงบ #ชอบทําอาหาร👩🏻‍🍳 #ฝากติดตามด้วยน้า #มะนาวพาแซ่บ
มะนาวพาแซ่บ

มะนาวพาแซ่บ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม