How often in life have blood been given to each other?
When you get blood when you have major surgery, sometimes you don't even need blood.
But as the body gets sick, plus we've been through radiation,
It has long-term side effects: blood, pale and anemia.
I have to observe myself all the time. Every time I'm tired, tired, pounding, don't wait to see a doctor because I've been flashing twice. 🙄
🙏🙏 thing to thank is the person who donated blood. Thank you very much. It is very valuable to the person who needs it.
Anyone who has experienced this kind of side effect can exchange. Hope that the body will recover and improve. Because fighting bleeding will be 2 years already. 🥹🥹# Bleeding # Suffering illness # Donate blood # Radiation or irradiation treatment # Experience finding a doctor
จากประสบการณ์คนที่เคยซีดและโลหิตจางหนัก ๆ (จนบางช่วงต้องให้เลือดเดือนละ 1–2 ครั้ง หรือเว้น 1–2 เดือนแล้วกลับมาให้ใหม่) เราเริ่มรู้เลยว่า “ยาบำรุงเลือดจาง” ไม่ได้มีแบบเดียว และไม่ใช่ทุกคนควรกินธาตุเหล็กเองแบบสุ่ม ๆ นะคะ โดยเฉพาะถ้าเราโลหิตจางจาก “เสียเลือดเรื้อรัง” หรือมีโรคประจำตัว/เคยฉายรังสีมาก่อน ควรให้หมอช่วยหาสาเหตุและดูผลเลือดประกอบ 1) เข้าใจก่อนว่าโลหิตจางมีหลายสาเหตุ ที่เจอบ่อยคือขาดธาตุเหล็ก (Iron deficiency) จากเสียเลือด เช่น ประจำเดือนมาก เลือดออกทางเดินอาหาร หรือมีแผลเรื้อรัง อีกแบบคือขาดโฟเลต/วิตามินบี12 หรือโลหิตจางจากโรคเรื้อรัง/ไขกระดูกทำงานลดลง ซึ่งแต่ละแบบใช้ “ยา/อาหารเสริม” คนละแนวเลยค่ะ 2) ถ้าหมอบอกว่าขาดธาตุเหล็ก: ยาเม็ดเสริมธาตุเหล็กกินยังไงให้เวิร์ก - หลายคนกินแล้วไม่ขึ้นเพราะกินไม่สม่ำเสมอหรือกินคู่ของที่ขัดขวางการดูดซึม - โดยทั่วไปธาตุเหล็กดูดซึมดีขึ้นเมื่อกินตอนท้องว่าง และกินคู่กับวิตามินซี (เช่น น้ำส้ม/ผลไม้รสเปรี้ยว) แต่ถ้าคลื่นไส้ ปวดท้อง สามารถย้ายมากินหลังอาหารได้เพื่อให้ทนไหว แล้วค่อยเน้นความสม่ำเสมอค่ะ - เลี่ยงกินพร้อม ชา กาแฟ นม แคลเซียม ยาลดกรด เพราะลดการดูดซึม (เราเคยพลาดจุดนี้บ่อยมาก) - อาการข้างเคียงที่เจอได้: คลื่นไส้ ท้องผูก อุจจาระดำ (ปกติได้) ถ้าท้องผูกมาก ลองปรับเวลากิน เพิ่มน้ำ/ผักผลไม้ หรือคุยกับหมอเรื่องเปลี่ยนชนิดธาตุเหล็ก 3) กินนานแค่ไหนถึงดีขึ้น? ของเราหมอมักนัดติดตามผลเลือดเป็นระยะ ๆ เพราะต่อให้ค่าเลือดเริ่มดีขึ้น ก็ยังต้องกินต่อเพื่อเติม “คลังเหล็ก” ในร่างกาย ไม่งั้นกลับมาซีดง่ายมาก โดยเฉพาะคนที่ยังมีเลือดออกเป็น ๆ หาย ๆ 4) อาหารช่วยเสริม (ทำควบคู่กับยา) - เน้นโปรตีนและธาตุเหล็กจากอาหาร: เนื้อแดง ตับ ไข่แดง ถั่ว ธัญพืช ผักใบเขียว - กินคู่กับวิตามินซีช่วยดูดซึม เช่น ฝรั่ง ส้ม กีวี - ถ้าวันไหนต้องกินนม/แคลเซียม ให้เว้นห่างจากธาตุเหล็กสัก 2 ชม. จะรู้สึกว่าผลดีขึ้นค่ะ 5) สัญญาณที่ควรรีบพบแพทย์ (อย่ารอให้วูบ) อันนี้หมอย้ำกับเราตลอด: ถ้าเพลียผิดปกติ เหนื่อยง่าย ใจสั่น หน้ามืด เจ็บหน้าอก หายใจไม่อิ่ม หรือมีเลือดออกมาก/ถ่ายดำ/ถ่ายเป็นเลือด ให้ไปโรงพยาบาลทันที เพราะบางครั้งต้องประเมินว่าควรให้เลือดหรือหาสาเหตุเลือดออกแบบจริงจัง สุดท้ายขอขอบคุณคนบริจาคโลหิตเหมือนเดิมค่ะ ตอนที่ต้องใช้เลือดถึงรู้ว่ามันมีค่ามากจริง ๆ และถ้าใครกำลังเลือกยาบำรุงเลือดจางหรือยาเม็ดเสริมธาตุเหล็กอยู่ แนะนำให้เริ่มจากตรวจเลือดก่อน จะได้กินให้ตรงสาเหตุและปลอดภัยที่สุดนะคะ
