"โตขึ้นแล้วจะรู้ว่า การเลือกตัวเอง ไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว"

เมื่อเราผ่านประสบการณ์ในชีวิต ไม่ว่าจะเรื่องงาน ความสัมพันธ์ หรือความกดดันในสังคม เรามักถูกสอนให้เกรงใจและให้ความสำคัญกับผู้อื่นก่อนเสมอ จนบางครั้งเราเผลอละเลยความต้องการจริงๆ ของตัวเอง การเลือกที่จะปฏิเสธ หรือให้เวลากับตัวเองเพื่อพักผ่อนไม่ได้หมายความว่าเป็นการเห็นแก่ตัว แต่เป็นการดูแลใจ ตัวเราจะมีความสุขและพร้อมเผชิญโลกได้ดีขึ้นเมื่อเราให้ความสำคัญกับสุขภาพใจของตัวเอง การเคารพตัวเองนั้นเริ่มต้นด้วยการรู้จักตั้งขอบเขต เช่น การกล้าปฏิเสธในสิ่งที่ทำให้เราเหนื่อยเกินไป หรือเดินออกจากสถานการณ์ที่ทำร้ายอารมณ์และจิตใจ นอกจากนี้ การให้เวลาและโอกาสกับสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกดี มีความสุข เป็นส่วนสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างความมั่นคงทางอารมณ์และจิตใจ ตัวอย่างเช่น การออกกำลังกายที่ชอบ การทำกิจกรรมที่ชื่นชอบ หรือแม้แต่การนั่งสมาธิ ด้วยการเลือกตัวเองอย่างถูกต้องและมีสติ จะช่วยให้เราเติบโตเป็นคนที่มีสุขภาพใจดีขึ้น และพร้อมจะดูแลคนรอบข้างได้อย่างมีประสิทธิภาพ แทนที่จะฝืนใจและเสียสุขภาพใจเพื่อผู้อื่น นอกจากจะเป็นการรักตัวเองแล้ว ยังเป็นการทำให้ชีวิตสมดุลและมีความสุขอย่างแท้จริงด้วย