Jangan giveup dulu jika berat tak turun. .. Fokus kepada penurunan body fat. ... #turunberat

Umur bukan penghalang untuk dapatkan berat yang sihat. . Serius nak turun berat badan tanpa diet ketat. . DM turun

Penat senam tapi berat sama je. . 80% pemakanan tapi 20 % senaman. . Jangan terbalik plak. . Nak free 15 min konsultasi bagi yang struggle nak turun berat. #coachturunberat

SENAMAN BANTU TURUN BERAT. . Bila insulin tinggi kerana makanan yang buatkan gula dalam darah tinggi. Insulin akan spike. Badan masuk fasa simpan lemak. Cara nak reverse keadaan ni dengan lepas makan atau minum manis berjalan atau injit kaki supaya otot kita guna balik gula tu jadi badan tak p

SENAMAN BANTU TURUN BERAT. . Bila insulin tinggi kerana makanan yang buatkan gula dalam darah tinggi. Insulin akan spike. Badan masuk fasa simpan lemak. Cara nak reverse keadaan ni dengan lepas makan atau minum manis berjalan atau injit kaki supaya otot kita guna balik gula tu jadi badan tak p

Jangan giveup. Saya struggle dengan berat badan terlebih sejak tingkatan 2.. Masa student final year baru jumpa cara nak turun berat badan. . #turunberat